V**D
发帖数: 2869 | 1 前不久湘籍演员李婷因长期罹患乳腺癌病逝，终年42岁， 这一不幸消息让我联想到著
名香港艺人梅艳芳，03年因患子宫癌去世，死时也只40岁。
最近20年的研究发现癌症与人体维生素D的含量有着直接的关系。我本人主要从事维生
素D的诊断的研究，对维生素D和健康的关系比较了解。下面简单介绍一下维生素D:
Vitamin D 是通过人体中的胆固醇衍生物在皮肤表面经过阳光紫外线作用产生,
Vitamin D 通过血液在肝脏里酶的作用下氧化变成25-OH-Vitamin D (25-羟基 维D
），然后再进入肾脏进一步氧化生成具有生理活性的1，25-Di-OH-Vitamin D
Vitmain D缺乏会导致婴儿以及老年人的佝偻病， 以及骨质疏松，患各种癌症（尤其是
乳腺癌，子宫癌， 大肠癌）的几率大大增加，与各种免疫疾病以及精神疾病（忧郁症
）都有关系。
多晒太阳，适当补充Vitamin D (每天1000 IU)会提高身体中的Vitmin D.
平时体检时最好做个 Total 25-OH-Vitamin D的检查，如果低于30 ng/ml,那么一定要
服用Vitamin D，并多晒太阳。
很多家庭医生对Vitamin D并不是特别了解，我自己的家庭医生就从来不建议病人做
vitamin D的检测。我第一次要求做，他还不太愿意， 最后结果出来略低于正常值。
有不少医生一旦发现病人的Vitamin D低于20,就会开50,000ＩＵ的高剂量处方药，其实
高剂Vitamin Ｄ有可能导致中毒。最好每天服用２０００ＩＵ的Vitmain D. 三个月后
再做检查。 |
h*****e
发帖数: 3619 | 2 多谢V医生
【在 V**D 的大作中提到】
: 前不久湘籍演员李婷因长期罹患乳腺癌病逝，终年42岁， 这一不幸消息让我联想到著
: 名香港艺人梅艳芳，03年因患子宫癌去世，死时也只40岁。
: 最近20年的研究发现癌症与人体维生素D的含量有着直接的关系。我本人主要从事维生
: 素D的诊断的研究，对维生素D和健康的关系比较了解。下面简单介绍一下维生素D:
: Vitamin D 是通过人体中的胆固醇衍生物在皮肤表面经过阳光紫外线作用产生,
: Vitamin D 通过血液在肝脏里酶的作用下氧化变成25-OH-Vitamin D (25-羟基 维D
: ），然后再进入肾脏进一步氧化生成具有生理活性的1，25-Di-OH-Vitamin D
: Vitmain D缺乏会导致婴儿以及老年人的佝偻病， 以及骨质疏松，患各种癌症（尤其是
: 乳腺癌，子宫癌， 大肠癌）的几率大大增加，与各种免疫疾病以及精神疾病（忧郁症
: ）都有关系。
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i*****a
发帖数: 7272 | 3 很受益，下回问问能不能做这个检查。
但是，我也在想，是不是每种VITAMIN，MINERAL，微量元素都很重要，缺一不可，重要
的是均衡？所以光吃VD或VC，都是不够的，得吃MULTIVITAMIN MINERAL？请多指教。
【在 V**D 的大作中提到】
: 前不久湘籍演员李婷因长期罹患乳腺癌病逝，终年42岁， 这一不幸消息让我联想到著
: 名香港艺人梅艳芳，03年因患子宫癌去世，死时也只40岁。
: 最近20年的研究发现癌症与人体维生素D的含量有着直接的关系。我本人主要从事维生
: 素D的诊断的研究，对维生素D和健康的关系比较了解。下面简单介绍一下维生素D:
: Vitamin D 是通过人体中的胆固醇衍生物在皮肤表面经过阳光紫外线作用产生,
: Vitamin D 通过血液在肝脏里酶的作用下氧化变成25-OH-Vitamin D (25-羟基 维D
: ），然后再进入肾脏进一步氧化生成具有生理活性的1，25-Di-OH-Vitamin D
: Vitmain D缺乏会导致婴儿以及老年人的佝偻病， 以及骨质疏松，患各种癌症（尤其是
: 乳腺癌，子宫癌， 大肠癌）的几率大大增加，与各种免疫疾病以及精神疾病（忧郁症
: ）都有关系。
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V**D
发帖数: 2869 | 4 如果你饮食均衡，通常不需要补充一般的多种维生素。当然你补充一点也没什么坏处。
但是维生素D很难从一般食物中吸收，因为大部分的食物都不含或含极少量的维生素D,
只有海鱼（三文鱼），含丰富的维生素D，蘑菇也含一定量的维生素D.
对于晒太阳少的女士或老年人，补充维生素D绝对有必要。
【在 i*****a 的大作中提到】
: 很受益，下回问问能不能做这个检查。
: 但是，我也在想，是不是每种VITAMIN，MINERAL，微量元素都很重要，缺一不可，重要
: 的是均衡？所以光吃VD或VC，都是不够的，得吃MULTIVITAMIN MINERAL？请多指教。
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P**********n
发帖数: 1948 | 5 一般牛奶里不都加了vD吗？
【在 V**D 的大作中提到】
: 如果你饮食均衡，通常不需要补充一般的多种维生素。当然你补充一点也没什么坏处。
: 但是维生素D很难从一般食物中吸收，因为大部分的食物都不含或含极少量的维生素D,
: 只有海鱼（三文鱼），含丰富的维生素D，蘑菇也含一定量的维生素D.
: 对于晒太阳少的女士或老年人，补充维生素D绝对有必要。
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T*****R
发帖数: 2062 | 6 好像果汁里面也有
【在 P**********n 的大作中提到】
: 一般牛奶里不都加了vD吗？
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V**D
发帖数: 2869 | 7 一杯牛奶里的VitD 量还不够，国内的牛奶基本不含VitD.
【在 P**********n 的大作中提到】
: 一般牛奶里不都加了vD吗？
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V**D
发帖数: 2869 | 8 没听说过。
Vit D不溶于果汁。
【在 T*****R 的大作中提到】
: 好像果汁里面也有
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T*****R
发帖数: 2062 | 9 那这些都是什么？
【在 V**D 的大作中提到】
: 没听说过。
: Vit D不溶于果汁。
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p******e
发帖数: 1151 | |
V**D
发帖数: 2869 | 11 这可能是新出来的产品，不过一杯里面也只含25%所需的Vitamin D. 相当于100IU。这
远远低于1000或2000IU的需要量。
所以光靠喝这种果汁没多大用，喝太多了，那么热量也就上去了，反而不好。
【在 T*****R 的大作中提到】
: 那这些都是什么？
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i*****a
发帖数: 7272 | 12 我刚刚看了一下我吃的FIBER片和钙片，分别含1000和600IU VD3，应该可以了，呵呵。
为什么叫D3？
【在 V**D 的大作中提到】
: 这可能是新出来的产品，不过一杯里面也只含25%所需的Vitamin D. 相当于100IU。这
: 远远低于1000或2000IU的需要量。
: 所以光靠喝这种果汁没多大用，喝太多了，那么热量也就上去了，反而不好。
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c****1
发帖数: 5654 | 13 u just mentioned for ladies, it could affect guys too, u know the
special cancers only applied to guys:-)
【在 V**D 的大作中提到】
: 前不久湘籍演员李婷因长期罹患乳腺癌病逝，终年42岁， 这一不幸消息让我联想到著
: 名香港艺人梅艳芳，03年因患子宫癌去世，死时也只40岁。
: 最近20年的研究发现癌症与人体维生素D的含量有着直接的关系。我本人主要从事维生
: 素D的诊断的研究，对维生素D和健康的关系比较了解。下面简单介绍一下维生素D:
: Vitamin D 是通过人体中的胆固醇衍生物在皮肤表面经过阳光紫外线作用产生,
: Vitamin D 通过血液在肝脏里酶的作用下氧化变成25-OH-Vitamin D (25-羟基 维D
: ），然后再进入肾脏进一步氧化生成具有生理活性的1，25-Di-OH-Vitamin D
: Vitmain D缺乏会导致婴儿以及老年人的佝偻病， 以及骨质疏松，患各种癌症（尤其是
: 乳腺癌，子宫癌， 大肠癌）的几率大大增加，与各种免疫疾病以及精神疾病（忧郁症
: ）都有关系。
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