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Living版 - 晚上喝水长眼袋，晚上不喝水可取吗

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A*******0
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有这么的一个说法，就是晚上喝水会长黑眼圈，所以有部分朋友，晚饭后就开始不喝水
了，如果喝了，就会用棉签沾点儿水在自己的嘴唇处，蛮让人心疼的，为了美付出不少
，我们是否有想过，为什么喝水会长黑眼圈呢？这是真的吗？晚上不喝水的方法又是否
可取呢？
晚上喝水长黑眼圈？
第一：晚上喝水长黑眼圈，实际上这是没有事实证实过的一种情况，并没有证据说晚上
喝水会长黑眼圈这一说。
第二：一般来说，黑眼圈是遗传的因素比较大，还有长期用眼过度，强光下作业会让黑
眼圈的几率增加，因为我们过度用眼会导致眼睛部位的血液不循环，代谢慢了就容易有
眼袋。
第三：我们如果晚上喝水，比较容易有眼部水肿，因为晚上如果喝水太多，我们会形成
局部代谢缓慢，容易出现水肿，但是以为喝水出现黑眼圈并没有事实的证据说明会这样
，还有晚上吃饭如果盐分过多，也容易发生眼睛水肿的情况。
晚上能喝水吗？
第一：晚上合理的喝水是可以的，但是我们最好在睡觉之前的一个小时不要喝水了，如
果非常渴，那可以来一两口，但是别喝太多，不然半夜上厕所会影响到睡眠的质量。
第二：晚上喝水确实不要喝太多，除了晚上会半夜想上厕所以外，晚上如果喝水太多，
我们还会眼部水肿，怀孕期间还有可能会脚部水肿，所以我们在晚上喝水的时候不要疯
狂喝。
第三：晚上不是不能喝水，但是如果喝太多会影响到我们的睡眠，还有我们眼部可能会
发生水肿，我们晚上喝水的时候，一口一口慢慢喝，这样不仅能够解喝，也容易吸收，
还能够有一定的补水作用，但是不要喝太多，这点我们需要注意的。
眼睛水肿怎么办？
第一：我们要保证有充足的睡眠，水肿或者黑眼圈的情况有可能会有所改善，甚至消失
，所以我们第一就是要保证自己的睡眠时间和睡眠质量。
第二：我们晚上减少喝水的量，并且睡觉前一个小时不喝水，最好睡前两个小时不喝水
，因为睡前两小时前喝水，水分能够在睡觉之前被吸收，不容易造成我们有眼部水肿的
情况。
第三：我们可以冷敷，或者热敷都可以，选择自己喜欢的方法来敷眼睛并且可以轻轻的
按揉，能够有一定的缓解作用。
第四：眼霜，眼膜也能够起到一个比较好的作用，我们不妨一周用两三次眼膜，每天涂
抹一点点眼霜。也能够改善这一症状。
晚上不喝水并不科学，但是如果我们太晚喝水，确实会影响到自己的睡眠质量以及眼部
也可能会出现水肿，所以我们晚上喝水的时候，自己看着时间，看着适合自己的量小口
的补充我们所需的水分就可以了。

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