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Living版 - 经常上火说明免疫力低下

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H****r
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上火是人们对人体出现的一些中医火热症状导致的病证的俗称，是因精神紧张、过度劳
累、辛热药食等引起，以人体头面部口、舌、牙龈、咽喉、眼、鼻等部位皮肤黏膜出现
红肿热痛、溃疡症状为主，并可伴有全身症状、反应的一种轻微的易反复的疾病。
上火诱因多、症状复杂
劳倦与饮食。中医认为，劳倦伤气。“劳则喘息汗出”，大量出汗，津气也随着汗液而
耗散，人体元气随之耗散，常可导致脾胃气虚，日久还可导致阳气亏虚，以致出现阴火
上冲或虚阳外越的虚火症状。此外，过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物也是
上火的重要诱因。
熬夜。有的人长期熬夜、阴液耗损，表现为阴虚火旺的虚火症状，虚火导致的上火多在
疲劳后出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。
压力。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运
行正常，身心健康。肝脏喜条达而恶抑郁，若肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。工作
压力大、精神紧张常可导致肝气郁结，郁结日久则可化热化火，出现各种上火症状。
除了肝火，精神紧张、烦躁焦虑常会导致心火旺。中医认为心主神明，精神活动常常影
响到心，心开窍于舌，心火旺常出现口舌生疮以及心烦、小便黄等症状。
上火分虚实
大部分上火持续时间较短，一般一周左右就能痊愈，中医认为这大都属于实火；还有一
些患者经常上火，此起彼伏，持续时间较长，但症状相对较轻，局部红肿热痛不明显，
中医认为这一般是虚火。
根据患者上火的不同程度，轻者可以通过调整生活习惯、去除诱因等方式不药而愈，重
者则需要治疗，实火宜泻，虚火宜补。
属实者，以清热、利湿、解郁为主，可酌情选用银翘散、枳实导滞丸、丹栀逍遥散等。
属虚者，以益气、滋阴为主，可选用补中益气汤、知柏地黄丸等。还可用散剂、膏剂（
如冰硼散、西瓜霜）外涂局部或在医师的指导下针灸、按摩清热、益气的穴位。同时，
实火患者平时可选用金银花、菊花、蒲公英，虚火患者可选用枸杞子、桑葚、百合等，
长期服用，对于调理体质有较好的效果。

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