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J******h
发帖数: 6102
1
trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回,全程9mile,爬升1500英尺。
由于道路简单,预计5~6小时可以完成。
天气转热,请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
2022 1st Street
Simi Valley, CA 93065-2820
(805) 579-9555
集合地点:34.29252 -118.6712
http://goo.gl/maps/tiGK
集合时间:10:00am
详情:
http://www.localhikesbeta.com/Hikes/Chumash-Trail-1371
J******h
发帖数: 6102
2
天气转热,请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。

【在 J******h 的大作中提到】
: trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回,全程9mile,爬升1500英尺。
: 由于道路简单,预计5~6小时可以完成。
: 天气转热,请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
: 2022 1st Street
: Simi Valley, CA 93065-2820
: (805) 579-9555
: 集合地点:34.29252 -118.6712
: http://goo.gl/maps/tiGK
: 集合时间:10:00am
: 详情:

t**********p
发帖数: 2672
3
顶。
Q**b
发帖数: 144
4
这回是真的只有9迈,不会变成13迈吧?

【在 J******h 的大作中提到】
: trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回,全程9mile,爬升1500英尺。
: 由于道路简单,预计5~6小时可以完成。
: 天气转热,请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
: 2022 1st Street
: Simi Valley, CA 93065-2820
: (805) 579-9555
: 集合地点:34.29252 -118.6712
: http://goo.gl/maps/tiGK
: 集合时间:10:00am
: 详情:

t******n
发帖数: 238
5
同问...

【在 Q**b 的大作中提到】
: 这回是真的只有9迈,不会变成13迈吧?
J******h
发帖数: 6102
6
J******h
发帖数: 6102
7
Q**b
发帖数: 144
8
好啦,相信你,报名2人。

【在 J******h 的大作中提到】

o*******9
发帖数: 199
9
几天前小腿抽筋一次
该咋办
是不是该补点儿啥?

【在 J******h 的大作中提到】
: trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回,全程9mile,爬升1500英尺。
: 由于道路简单,预计5~6小时可以完成。
: 天气转热,请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
: 2022 1st Street
: Simi Valley, CA 93065-2820
: (805) 579-9555
: 集合地点:34.29252 -118.6712
: http://goo.gl/maps/tiGK
: 集合时间:10:00am
: 详情:

J******h
发帖数: 6102
10
如果当时没有过度劳累的话,应该是缺钙吧。你每天早上喝奶么?可以买那种加钙的喝。
其实复合维生素也应该吃的。那种costco有卖。

【在 o*******9 的大作中提到】
: 几天前小腿抽筋一次
: 该咋办
: 是不是该补点儿啥?

o*******9
发帖数: 199
11
一直想尽量避免吃复合维生素的...
看来还是有用的~

喝。

【在 J******h 的大作中提到】
: 如果当时没有过度劳累的话,应该是缺钙吧。你每天早上喝奶么?可以买那种加钙的喝。
: 其实复合维生素也应该吃的。那种costco有卖。

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