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发帖数: 167 | 1 “十男九虚”是真的吗？ 如何养护先天之精？（转）
肾藏精，十男九虚。肾为脏腑阴阳之本，生命之源。藏精是肾的主要生理功能。肾
所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”两部分。精是人体内最宝贵的物质之一。
“先天之精”具有生殖、繁衍后代的基本功能;“后天之精”指脏腑之精。肾对于人体
很重要。然而，俗话说“十男九虚”，意思是十人男人九个肾虚。真的是这样吗?
肾藏精
藏精，是肾的主要生理功能，即是说肾对于精气具有闭藏作用。肾藏精的生理功能
十分重要，是生养身体的根本。而肾所藏之精属于物质，这种物质又可转化为功能，即
肾精能化气，肾精所化之气，称为肾气。肾气保证了人体的健康功能。肾中精气的盛衰
，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。肾所藏的精，包括“先天之
精”和“后天之精”两部分。
先天之精：所谓“先天之精”，即禀受于父母的生殖之精，它是构成胚胎发育的原
始物质，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并决定着每个人的体质、生理、发育，在一
定程度上还决定着寿命。在出生离开母体后，这精就藏于肾，成为肾精的一部分，它是
代代相传、繁殖、生育的物质基础。
后天之精：所谓“后天之精”，即指脏腑之精，是饮食水谷所化生的各种精微物质
。因为这精来源于出生后，依赖于脾胃所化生，故称之为"后天之精"。它是维持人体生
命活动的营养物质，主要分布到五脏六腑、皮毛筋骨，以发挥其滋养濡润作用。其通过
代谢平衡后所剩余的部分，则输注到肾脏，成为肾精的一部分。
先天之精与后天之精
后天之精的化生，依赖于先天之精的资助，先天之精亦依赖于后天之精的补充，才
不致耗尽。先天之精与后天之精是相互依存、相互补充、相互促进的，二者相辅相成，
从而保证了肾精的充盛。先天之精与后天之精的来源虽然有异，但均藏于肾，二者是不
能截然分开的。所以肾精的盛衰，除了和先天条件有关外，还和后天营养是否充盛有密
切关系。
“十男九虚”是真的吗?
当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不
足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚
。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸
软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。肾除了关系人体健康外，还与男人延续下
一代的使命息息相关关。然而，民间一直流传“十男九虚”的说法?意味着过半的男人
都有肾虚的症状。这是真的吗?
专家称，身体健康的青壮年男子一般不会发生肾虚，中老年人出现肾虚乃正常的生
理现象，因此“十个男人九个虚”的说法有点危言耸听。
无论是否肾虚，应提前预防，养肾补肾;有肾虚的男性朋友，及时纠虚。养肾补肾
的方法有很多种，如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品、按摩
强肾固精的要穴等等。
男人肾虚的危害
肾虚的危害被公认为“百病之源”。肾虚，不仅危害男人的身体健康，而且还威胁
着男人的“性能力”。中医理论认为，“肾为先天之本，生命之根”。有些人常感到腰
酸腿疼，四肢无力，稍微一累就气喘吁吁，精神也越来越差，整个人一点活力也没有。
中医里这是肾气不足的典型表现。肾最主要的功能就是储藏精气，肾精不足就会造成肾
亏，肾气的盛衰，很大程度体现了生命力的强弱。
医学研究表明，如果男性“肾虚”且不及时正确地补足，对男性而言有很大的危害
。肾虚对男性健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低，
性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子
活动力减低，不育等等。另外，还有以下几方面危害。
1.在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力减退，注意力不集中，精
力不足，工作效率降低。
2.在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，
焦虑，抑郁等。
3.肾虚还能影响人的意志，主要有：缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目
标和方向。
4.肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会有尿频、小便清长等症状。
肾阳与肾阴
肾藏精，肾精化生肾气，肾精充足，则肾气旺盛;肾精亏损，则肾气衰弱。肾精与
肾气互为体用，故有时将二者合称为精气。肾中精气是机体生命活动的根本，对机体各
种生理活动均起着极为重要的作用，故肾被看作“先天之本”。从阴阳属性来分，精属
有形，为阴;气属无形，为阳。所以亦称肾精为肾阴，称肾气为肾阳，又称“元阴”和
“元阳”。肾阴是一身阴液的本源，对机体各脏腑组织器官起着滋润、濡养作用。肾阳
是一身阳气的根本，它对机体各脏腑组织器官起着温煦和推动作用。肾之阴阳是人体各
脏腑阴阳的根本。由于阴阳同居肾中，故肾又被称为“水火之宅”。
什么是“精”?
在中医学理论中，精的运用甚为广泛，归纳起来，其含义主要包括两个方面：一是
指精是构成人体的基本物质。也就是说，人体的各脏腑组织器官，均是由精这种物质构
成，先有了精，在此基础上才有了胚胎的发育，生命的产生。故《灵枢》说：“人始生
，先成精。”二是指精为人体生长、发育及各种生命活动的物质基础。即是说，人出生
后，由幼年、青年到壮年、老年，都不断地消耗精微物质，“精”即是对这些精微物质
、营养成分的概括。 |
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