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MartialArts版 - 站桩有什么注意点?
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再发两个心意的中国内家武艺的不传之秘(3) (ZT)
大家觉得男生和女生练武有区别吗?太极时,左手很麻骨头疼,请高手说说
jason224在水木武版被b4了,难道没有人识货?纽约有boxing或者kick boxing的地方么
倡议和谐气氛-为jason说几句《岭南的尚武精神》- 马明达:李连杰不算武学家(ZT)
这里有没有高手呀?俺也想拜师喽~要不咱们这样
以少胜多有多难?2011新春演武大会-报名
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相关话题的讨论汇总
话题: 目的话题: 要点话题: 注意话题: 太极拳话题: 已是
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1 (共1页)
H******b
发帖数: 610
1
好像很多习武的人强调站桩,我觉得站桩有两点很重要:一个是目的,一个是要点规则
。站桩的目的呢?下盘更稳固,不容易被人击倒?同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
过程,就是有收缩之实,却看不出收缩之形,是一个等张的过程(张力相同),这是从
近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统,例如丹田(内家拳都讲丹田
,无一例外),有什么关系呢?气更容易沉下去吗?那么气沉下去有什么好处?身体重
心下降,所以更稳固?
听说站桩的很重要,但是站桩的目的到底是什么?也听说站桩不是随便站的,一定要懂
规则要点,那站桩的目的和规则要点到底是什么呢?
-----------------------------------
听说jason224回来了,能否一答。感谢。
j******4
发帖数: 2944
2
刚上来 看到你的短信 刚才发消息问你是否可以拿到论坛讨论 大伙共同参与 回头看到
你早就发帖子了 呵呵 好!
站桩 大庙他们是行家 大庙 你先来讲讲吧
我就这两天忙 忙完 或许今晚回来 和大家探讨一下
B**I
发帖数: 601
3
范围太宽, 很难讨论. 如果,先定义一下哪种拳, 什么阶段, 为何目的.

【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩,我觉得站桩有两点很重要:一个是目的,一个是要点规则
: 。站桩的目的呢?下盘更稳固,不容易被人击倒?同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程,就是有收缩之实,却看不出收缩之形,是一个等张的过程(张力相同),这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统,例如丹田(内家拳都讲丹田
: ,无一例外),有什么关系呢?气更容易沉下去吗?那么气沉下去有什么好处?身体重
: 心下降,所以更稳固?
: 听说站桩的很重要,但是站桩的目的到底是什么?也听说站桩不是随便站的,一定要懂
: 规则要点,那站桩的目的和规则要点到底是什么呢?
: -----------------------------------
: 听说jason224回来了,能否一答。感谢。

p***r
发帖数: 920
4
广义上讲一讲

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

【在 B**I 的大作中提到】
: 范围太宽, 很难讨论. 如果,先定义一下哪种拳, 什么阶段, 为何目的.
w********o
发帖数: 10088
5
站桩的目的就是闲着没事耗时间,全当休息玩
要点就是一直站

【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩,我觉得站桩有两点很重要:一个是目的,一个是要点规则
: 。站桩的目的呢?下盘更稳固,不容易被人击倒?同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程,就是有收缩之实,却看不出收缩之形,是一个等张的过程(张力相同),这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统,例如丹田(内家拳都讲丹田
: ,无一例外),有什么关系呢?气更容易沉下去吗?那么气沉下去有什么好处?身体重
: 心下降,所以更稳固?
: 听说站桩的很重要,但是站桩的目的到底是什么?也听说站桩不是随便站的,一定要懂
: 规则要点,那站桩的目的和规则要点到底是什么呢?
: -----------------------------------
: 听说jason224回来了,能否一答。感谢。

a******1
发帖数: 1519
6
我不站桩,瞎说几句。站桩还不如练深蹲,简单说就是上下蹲起。可以负重也可不必,
主练臀大肌。一个理论是臀大肌占下盘肌肉的比重最大,发力也起主要作用,这包括力
从下至上的传导过程。这一点要学学举重运动员。
a******1
发帖数: 1519
7
对了,我给忘了,我很久以前站过类似四平马桩。
一个好处是可治疗便秘痔疮。呵呵。

【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩,我觉得站桩有两点很重要:一个是目的,一个是要点规则
: 。站桩的目的呢?下盘更稳固,不容易被人击倒?同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程,就是有收缩之实,却看不出收缩之形,是一个等张的过程(张力相同),这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统,例如丹田(内家拳都讲丹田
: ,无一例外),有什么关系呢?气更容易沉下去吗?那么气沉下去有什么好处?身体重
: 心下降,所以更稳固?
: 听说站桩的很重要,但是站桩的目的到底是什么?也听说站桩不是随便站的,一定要懂
: 规则要点,那站桩的目的和规则要点到底是什么呢?
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H******b
发帖数: 610
8
好的期待您高论。
因为我觉得站桩没有要点可能站不好。

【在 j******4 的大作中提到】
: 刚上来 看到你的短信 刚才发消息问你是否可以拿到论坛讨论 大伙共同参与 回头看到
: 你早就发帖子了 呵呵 好!
: 站桩 大庙他们是行家 大庙 你先来讲讲吧
: 我就这两天忙 忙完 或许今晚回来 和大家探讨一下

B**I
发帖数: 601
9
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyMjUxMDIw.html

【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩,我觉得站桩有两点很重要:一个是目的,一个是要点规则
: 。站桩的目的呢?下盘更稳固,不容易被人击倒?同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程,就是有收缩之实,却看不出收缩之形,是一个等张的过程(张力相同),这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统,例如丹田(内家拳都讲丹田
: ,无一例外),有什么关系呢?气更容易沉下去吗?那么气沉下去有什么好处?身体重
: 心下降,所以更稳固?
: 听说站桩的很重要,但是站桩的目的到底是什么?也听说站桩不是随便站的,一定要懂
: 规则要点,那站桩的目的和规则要点到底是什么呢?
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j******4
发帖数: 2944
10

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王可能为了商业需要 加了好多东西在里面 可以叫灌水吧 反而核心的东西没练到
这种练法相对传统桩功 属于“事倍功半”的练法
传统功夫直指核心 只练最紧要的运动规律 所谓桩 练的目的就是要“事半功倍”的 否
则 那些东西拳里面都有(当然必须是正确的拳架 而不练桩 架子往往走不到位) 慢慢
练就是了
王还创造了一下说法 比如什么“三体势” 这在传统太极拳中是没有的 是他自创的 对
错先不讲 这不是传统太极的东西 没看完 也懒得看了 没什么价值的东西
开了个头 我又得出门了 呵呵 有空详细聊

【在 B**I 的大作中提到】
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyMjUxMDIw.html
相关主题
以少胜多有多难?中国内家武艺的不传之秘(3) (ZT)
我也来谈谈对传统武术的看法太极时,左手很麻骨头疼,请高手说说
请教:42式太极拳第3式单鞭,右手在肩上绕一圈是什么作用?纽约有boxing或者kick boxing的地方么
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B**I
发帖数: 601
11
同意. 王的桩是买钱的. 外形复杂, 内部空洞. 真正重要的没讲.
如果你是入门练太极, 站桩很有帮助.太极太复杂, 需要仔细体会奥妙. 所以单式也可
以拿来当桩练.
我觉得不是我要慢慢打, 而是没有本事打快.
站桩, 最好要有老师现场指导.

【在 j******4 的大作中提到】
:
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: 王可能为了商业需要 加了好多东西在里面 可以叫灌水吧 反而核心的东西没练到
: 这种练法相对传统桩功 属于“事倍功半”的练法
: 传统功夫直指核心 只练最紧要的运动规律 所谓桩 练的目的就是要“事半功倍”的 否
: 则 那些东西拳里面都有(当然必须是正确的拳架 而不练桩 架子往往走不到位) 慢慢
: 练就是了
: 王还创造了一下说法 比如什么“三体势” 这在传统太极拳中是没有的 是他自创的 对
: 错先不讲 这不是传统太极的东西 没看完 也懒得看了 没什么价值的东西
: 开了个头 我又得出门了 呵呵 有空详细聊

j******4
发帖数: 2944
12

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讲得好 形意都要练到 确实快不了
你是不是反轮陈式的老师?如果是的话 你的视频给我的印象是照奎一路传下来的

【在 B**I 的大作中提到】
: 同意. 王的桩是买钱的. 外形复杂, 内部空洞. 真正重要的没讲.
: 如果你是入门练太极, 站桩很有帮助.太极太复杂, 需要仔细体会奥妙. 所以单式也可
: 以拿来当桩练.
: 我觉得不是我要慢慢打, 而是没有本事打快.
: 站桩, 最好要有老师现场指导.

j******4
发帖数: 2944
13

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你是太极拳俱乐部的成员了吗?如已是,我在那谈谈我的见解?

【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩,我觉得站桩有两点很重要:一个是目的,一个是要点规则
: 。站桩的目的呢?下盘更稳固,不容易被人击倒?同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程,就是有收缩之实,却看不出收缩之形,是一个等张的过程(张力相同),这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统,例如丹田(内家拳都讲丹田
: ,无一例外),有什么关系呢?气更容易沉下去吗?那么气沉下去有什么好处?身体重
: 心下降,所以更稳固?
: 听说站桩的很重要,但是站桩的目的到底是什么?也听说站桩不是随便站的,一定要懂
: 规则要点,那站桩的目的和规则要点到底是什么呢?
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: 听说jason224回来了,能否一答。感谢。

T*******4
发帖数: 1406
14
沃塞,三天不学习,赶不上刘少奇。老兄什么时候搞的太极俱乐部,怎么样参加呢?

【在 j******4 的大作中提到】
:
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: 你是太极拳俱乐部的成员了吗?如已是,我在那谈谈我的见解?

j******4
发帖数: 2944
15

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说明你对老兄不关心啊 哈哈
我已邀请你 您的高论一定能使蓬荜生辉 哈哈
我前段时间回国 那边冷清得很

【在 T*******4 的大作中提到】
: 沃塞,三天不学习,赶不上刘少奇。老兄什么时候搞的太极俱乐部,怎么样参加呢?
H******b
发帖数: 610
16
多谢Jason兄,我现在还不是,我马上去申请。

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你是太极拳俱乐部的成员了吗?如已是,我在那谈谈我的见解?

【在 j******4 的大作中提到】
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: 说明你对老兄不关心啊 哈哈
: 我已邀请你 您的高论一定能使蓬荜生辉 哈哈
: 我前段时间回国 那边冷清得很

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新春演武大会-心意六合拳单式这里有没有高手呀?俺也想拜师喽~
版主, 请讲一下心意六合的六合的含义以少胜多有多难?
晚春演武(太极)我也来谈谈对传统武术的看法
42式太极拳视频,哪个版本比较好。请教:42式太极拳第3式单鞭,右手在肩上绕一圈是什么作用?
再发两个心意的中国内家武艺的不传之秘(3) (ZT)
大家觉得男生和女生练武有区别吗?太极时,左手很麻骨头疼,请高手说说
jason224在水木武版被b4了,难道没有人识货?纽约有boxing或者kick boxing的地方么
倡议和谐气氛-为jason说几句《岭南的尚武精神》- 马明达:李连杰不算武学家(ZT)
相关话题的讨论汇总
话题: 目的话题: 要点话题: 注意话题: 太极拳话题: 已是