r*********n
发帖数: 130 | 1 之所以说接地气，是因为分数也接地气，准备时间也接地气。肯定比好多版上半年8个
月考完各种250满天飞的考经要接地气。那些都是牛人，自己资质平庸的对这些前辈只
有仰望崇拜。所以牛人绕道，给那些和我一样资质一般，只有靠努力才能让自己走下去
的同学看。整个过程请教过不少前辈问题，受益匪浅。决定无论成绩如何，一定要和后
人分享自己的经验心得，让后面的同学少走弯路，吸取我的经验教训。
先上背景yog:5.国内学校top3。考GT出国读书，后工作，非千老。
分数low 240,准备时间1年，前一半半职复习，后一半辞职全职。
1.全职复习or半职：考前看考经，各种全职复习半年半职复习一年考完分数还很高的。
觉得这个考试不过也就如此。轻敌了。每天下班慢悠悠的看，以为自己毕业还不算长好
歹记得点。大错特错。step1考basic science，基本都是大二学的内容，毕业5年也就
意味着考的是至少8年以前的东西。试想一下，任何8年前学的东西，之后又基本没用到
过，基本脑子里已经清除光了，何况是这些解剖免疫生化微生物纯记忆的东西内容又那
么多。哪怕是fresh graduate，也至少是3年以前的东西，重新pick up也是需要时间和
精力的，所以amg都是2nd yr结束后直接考。amg和我说过，没有人graduate from med
school的时候还会记得biochem里的TCA cycle, and never you're gonna need to use
it.所以，单纯把这些东西用中文pick up 起来也是需要很多时间精力的，又何况用英
语和其实各种拉丁语词根呢？所以，不要轻敌。不要低估这些会花的时间。我就是一开
始慢吞吞地下班后每天学单词，就浪费了非常宝贵的时间。上班的时候非常忙碌，也有
时需要加班和出差，学习计划非常容易打乱和停止。加上自己贪玩自制力不够，所以前
半段复习效率简直惨不忍睹。后来痛下决心辞职，一开始还进入不了状态，每天看看书
休息休息娱乐娱乐也就6-8小时的效率，而且由于一开始复习没有经验，也走了弯路做
了很多无谓的努力（后面会说到）。到辞职后2个月左右，开始进入状态，意识到step1
是个庞大的工程，如果不精细规划好学习计划和进度，将会无限制延长复习时间。从那
时起，每天至少有8-10小时focus study。到最后2个半月，每天至少10小时以上学习，
多的时候有12小时，一周7天不间断。
总结：如果有条件全职复习，又能很好地自控，全职复习效率会比边上班边复习要高得
多，人的身体精力上也会跟得上。不会太苦了自己。也听到有些人说，辞职后每天晃来
晃去其实也就和上班时差不多效率，那我觉得还是保住工作吧。现在match形势惨淡，
backup还是有比没有好。 |
r*********n
发帖数: 130 | 2 2. 学习小组or自己学习：我读书从来是单打独斗型。学习小组是因为step1才了解到的
概念。很多前辈说好，于是就在一开始加了个小组，每天下班以后跟着小组过FA。小组
里组员水平都不一样，有断断续续复习了好几年的，也有像我一样刚开始的，有看过全
套kaplan notes再来过FA的，也有像我这样啥都不记得连英语单词也认不全的，总之大
家都想把FA啃下来。但是效果并不如人意。我几乎回答不了任何他们提出的问题，因为
全忘记光了。最后那个小组随着我出差加班回国各种事情的打断，我也就没有再继续参
加。唯一的收获就是总算认识不少单词了，然后知道了dropbox，gotomeeting等学习软
件，然后收获了一大堆免费的电子书和offline题库。此后，我觉得或许是我没有遇到
传说中的那种帮助非常大的组，或许就是小组不适合我，所以我放弃了小组的念头。自
己开始单打独斗。当时我对小组学习的想法是，如果你非常缺少自控力，那小组至少可
以让你keep一个每晚下班后的学习的routine，至少不会让你因为其他诱惑而三天打鱼
两天晒网。可是我后来对自己有一定自控力，也习惯了业余所有时间用来看书，渐渐的
，我觉得如果不是帮助非常大的小组，而组员进度又不一致，单纯只是念书或做些并不
深刻的讨论，就没有必要参加了。还是自己知道自己的进度和弱点，可以调节自己的学
习方针，这样做更有效。
我当时决定独自把FA好好啃一遍。这一遍，就啃了1个月。因为没有看过kaplan notes
，以前所学又全部忘光。FA很多东西看不懂，要靠google,wiki,youtube，非常费时费
力。现在回首，其实看似一上来攻FA是捷径。其实step1根本没有捷径走。FA就是一本
厚一点的考纲。字字珠玑。但是背后含义无穷。如果你没有后面的庞大的知识体系，你
根本领会不了FA的精髓。而当你后面庞大的知识网都掌握并融会贯通了，FA其实只是一
本提纲挈领给你点出点重点的书而已。而现在的考试，FA能cover的内容实在是不多，
我的考试里，就cover百分之六七十。如果想要个还过得去的分数，功夫还是在背后的
庞大的知识体系和基础里。。另外，要指出的是，FA其实很多话的用词或者语言阐述是
不精准的，如果你只是停留在表面死背FA的每个字每句话，那很有可能是徒劳无功，一
来考试很活根本不会照本宣科考，二来，光看它的文字，很有可能会理解偏。我临考前
还遇到过复习了2年多的学习伙伴，因为对某些FA的理解还停留在文字上，所以根本就
把FA很多地方都理解的totally错误了。那考试考到相关的知识点，哪怕你那段文字字
字背的一分不差，你也肯定会做错题。
我FA自己啃完了以后，就开始用第一次小组里给的offline UW做题。正确率很低，大概
50%最多了。做题给我敲响了更多警钟。以前大学考试都是照本宣科死记硬背，step1才
让我发现考题太活太讲究融会贯通，而且内容也比FA上更要多出不少。做了一阵UW，大
概不到1/4的时候，正值当时好多小组在招人过NBME，我就打算先参加看看NBME题目长
什么样。进去才发现自己又是一个菜鸟落到一堆高手里。当时很多组员都是临考前状态
了，对FA甚至RRP都能倒背如流，最次的UW也做完至少一遍了。我当时跟的非常辛苦，
基本是纯认真旁听，然后尽量准备好自己的课件。也是这次学习小组，让我认识了一些
学友，让我知道，原来，复习step1两年三年甚至5,6年的都有。原来传说中的半年真的
只存在于网上，就像人家说的生下来就sleep through the night的baby都在别人家。
当时过NBME我事先自己没做，到小组时直接听讲，因为我知道当时我的水平做了也白做
，基本错的肯定比对的多。所以，跟着小组NBME过完了前几个form后，大致了解了所谓
的“出题思路”。但事实上，后面的form题干要长些，而考试的题干，更是长啊长，长
就一个字。什么出题思路，完全就是没有。题目风格不像NBME,不像UW，不像KAPLAN，
反正就是四不像。所以，以前那个说靠熟悉出题思路猜题的方法，或许是我没有领会精
神，或许就是完全不管用了吧。真实考试中，我感觉选项都非常相近有迷惑性，不像
NBME有些选项一看就是不对的或者相互差十万八千里的。
参加完这个NBME后，我又开始单打独斗，终于把UW搞完了第一遍。这其中非常要耐得住
寂寞和辛
苦。我没有像很多人做的一样，耐着性子把所有选项每个字都看一遍。我尝试过，做不
到。所以就把关键点和study objective那段重点读一下，很多FA上直接有答案的题，
我甚至连答案都不扫一眼。我自己计算过，我这么做，和全部都读一遍，做uw的时间可
能会翻上2,3倍。而当时我还没全职复习做第一遍uw加看错题答案断断续续就花了至少2
个月，如果翻上2,3倍，就是光UW我就要做上半年。我觉得我没时间精力这么耗着。。
如果有人问我，那你还建议把uw逐字逐句读一遍吗？我会说，复习step1没有尽头，如
果你有耐心和毅力做到全面，如果你想要非常好的分数，应该做。如果像我一样没有毅
力，那就量力而为。
UW快做完的时候，又有小组招人过RRP。我好奇参加了。听说这是本好书。组织者非常
辛苦不容易。但总体感觉还是组员水平层次不齐，对水平高的同学来说，或许听别人念
文字是浪费时间，对水平不够的同学来说，或许能从水平高的同学的一些讨论中得到一
些启发。我自己准备了RRP里一个章节present，准备的过程中，我发现自己对那部分的
内容比FA有了深好几个层次的理解。非常喜欢那本书。听了好几个组员迅速地念RRP后
却没有任何很有实质的讨论后，我没有继续跟小组，present完自己那章，我就开始自
己啃起了RRP。这一啃又啃掉了3周。从这个时候起，我充分意识到step1是多么庞大的
工程，你做个UW要几个月，啃一遍RRP（说实话啃完了也基本忘光里面说什么了）要几
周，那做两遍UW，啃2,3遍RRP，复习时间蹭蹭就叠加上去了。我知道自己没有耐力毅力
，这一向是我欠缺的，所以我知道我要速战速决。而正是从此时起，我才发现，半职复
习太没效率，会无穷无尽，另外不是光把FA背熟就可以，通过这几个学习小组，我发现
大部分的组员都看N本书（behavioral science的100 case,hy,brs;brs physiology,
pharma的几本书，rrp,pathoma,DIT等等）那如果要把这些都看完，再加掌握UW甚至
KAPLAN题库，那简直是再复习1年也不一定复习完。于是我辞职。
正是发现东西多时间紧迫，所以自己全职复习后，把自己逼得比较紧。每天复习时间比
较长。最后基本上都是单打独斗完成。或许是我习惯这样的方式，觉得也不拖别人后腿
，也不用浪费时间听自己已经掌握的东西。所以能更好的高效利用时间。我相信，一定
有很好的小组，很好的组员互相讨论互相支持。或许我参加的还不够多，所以没有遇到
。我online的nbme是考前2个半月开始做的，我做完基本把mark题检查一遍，有多余时
间再把题从头到尾看一遍，最后确保剩下5分钟左右截屏保留。我做的都是extended
form，所以事后可以再去查错题是哪些，错在哪里，网上google usmleforum等的讨论
。我做online nbme的体会就是，之前和小组过nbme时自己实在太菜鸟了，所以觉得还
挺有收获，因为大家讲的我几乎都不会。等到自己做online的时候，我觉得如果再有小
组，我也不会参加了，因为那样有点浪费时间。那时，大部分题目都已经会了，答案很
浅显，要做的就是集中精力搞懂那些不会的题。所以，不同学习阶段，或许需求也是不
一样的。
总结：要根据自己的风格和情况，选择学习小组还是单打独斗。或许可以两者穿插来。
但是如果任何一者效果不好，就要及时改变。时间！时间是最重要的。 |
r*********n
发帖数: 130 | 3 3.题库及怎么用：
题库我做过2个UW,KAPLAN。kaplan有人说用来练速度，其实我觉得kaplan题干并不长，
或许比uw长点，但和真题还是不能比。真实考试之前time从来对我都不是一个issue。
真实考试长度超过我预计，虽然我还是能把mark题都看完，但是that's it,基本没能把
所有题从头到尾看完。我读书工作都常年读大量paper，肯定不是一个slow reader，所
以大家不要掉以轻心，作为英语second language的我们，尤其是听说ck题目更长，平
时都要多练习阅读速度。我觉得如果平时不是一个fast reader，单靠kaplan练速度，
是不够的。
uw是个好题库。我总共做过2遍。第一遍offline正确率50%以下。第二遍online正确率
75%。很多人把uw反复做做到90%以上，我觉得后面都是虚高，因为答案都背出来，即便
没有，或许也无法锻炼你对某个题目整套的思维过程了。我看amg论坛上，考前uw 2nd
pass做到80%考试都是240-250，而身边听到说uw做到90%的好多个，最后成绩也就是230
+或者240左右。所以，如果你uw做太多遍，它对你的估分就没有意义了
。有人建议两个题库穿插做，以防止记住答案，我自己并没有尝试过，但是我觉得或许
是个好建议值得尝试。
UW内容我没有在FA上做笔记。一是自己字太难看，怕自己FA以后都看不下去。二是没时
间，也怕FA上画花了以后看起来不舒服。所以我就用电脑在额外的地方截屏和做笔记。
我觉得这比手抄笔记到FA上省了不少时间。当然，或许手抄在旁边看起来更方便。各有
利弊吧。
kaplan我因为最后时间不够，做了70%左右。正确率75%。kaplan让我明确知道了自己的
弱项subject和强项subject，所以做完kaplan后我还剩1个半月的时间，我就主要攻了
一下我弱项的科目。我觉得总体来说kaplan题目有点风格不定。他有很偏的东西lots
of wtf questions，也有非常basic的东西。也是通过做kaplan，让我意识到自己基础
太不扎实了，毕竟不是从kaplan notes，rrp这些开始学起的。kaplan里physiology和
pathophysiology的题我觉得出的相当好。反倒是大家说的解剖好，我没觉得有多好，
而真实考试中我能说我90%的解剖题都没在FA,UW,KAPLAN，NBME上吗？简直吐血。做完
kaplan我觉得一门学科还是得系统地学习才能触类旁通牢固掌握，所以我当时拿起了小
组给的brs physiology,看了以后豁然开朗，捶胸顿足为什么没有早点开始看，导致
physiology那么烂。但是时间来不及，看了几个重点章节，这本书也弃于一边了。然后
kaplan的解释也分好多，有简明扼要的，有带video的，有带其他补充材料的。其实我
觉得有机会可以早点开始配合UW做。虽然很多题很偏很难，但依旧是个好题库。
NBME:可能是最近换了题库，看很多同学写真题里没有nbme原题和原图。我的经验也是
这样。nbme我因为时间紧迫最后也没能把online form都做完。第一个online form是考
前2个半月做的220+，后面的form都分布在230-240+。因为我最后时间比较紧，基本上
是一周或10天做个nbme，所以分数波动也没有很大。如果有时间，还是趁早做，或许会
看到一个比较良性的上升的趋势。不过，我也听很多人说过，连续好几个月，nbme成绩
没动过，好像这样的人也不在少数。这我想就要具体分析一下自己的学习方法或者知识
漏洞吧。NBME虽然原题没有出现在考试中了，但是他作为估分工具，或许还是有点参考
价值？很多人考完觉得自己快挂了，但平时NBME都是250，最后真的是250，所以这些人
就会说，no matter how defeated you feel after the test, just trust your nbme
score.可也有不少人，nbme都240-250，real deal220的。还有nbme全
220 and lower, real deal 240+. 所以，我一直很怀疑，trust your nbme score这句
话。我想，这东西，包括后面的ck,cs,match。当然都有实力成分在，而运气也不可少
。毕竟真实考试里，的确就很多需要猜的题目，尽管educated guess，你知识体系越庞
大和牢固猜中机会越高，但是毕竟但凡猜，就是50%的几率或更低，运气不好一念之差
，或许猜错的多了些，230就变成了220.运气好些，220就变成了240.所以，我的态度是
，do your best,然后听天由命。复习step1的过程中，我有很多即将奔溃的时刻，因为
我的复习计划太紧锣密鼓，导致体力脑里都有点受不了。太枯燥，生活都感觉失去了色
彩和滋味。但无数次奔溃的时候，我都和自己说，真的不能撑了，那就立马考掉。如果
还能撑，就再撑一撑，撑到极限之前为止。所以我做第二个online nbme，做到了240，
当晚就约了1个多月后的考试。尽管我知道，可能那个模考只是一时发挥好上了240，或
许实际水平完全没达到，而一个多月对于step1的复习来说，根本做不了什么。但是我
很庆幸自己的果断。 |
r*****t
发帖数: 4793 | |
r*********n
发帖数: 130 | 5 4.心情
很多人说经历了usmle，整个人的成熟和心理素质都会强一个台阶。我只有经历了最初
的阶段，我觉得这的确是考验人的事。either你很聪明，photographic memory，那你
或许轻松就度过了。either你特别吃得起苦特别勤学好问，那或许你还会enjoy学习的
过程和乐趣。我感觉自己是又不够聪明又吃不起苦，所以非常痛苦。这其中适当的休息
，和家人的互动，对心情和作息生活的调整，运动，所有方法都要动员起来支持自己。
此外，整个过程里我有最大的两个感触。
一是后悔年轻不努力老大徒伤悲。我很早就知道usmle，但是自己来了美国先是读书，
读书之余空闲还是有的，但是都用来到处游玩，谈恋爱失恋之类的事儿。工作以后又懒
懒散散不思进取，一会要办h1b了，办完要弄绿卡了，一会儿要办婚礼了，一会要看房
了，一会要搬家了，一会儿又生娃了，总之所有的事情，都放在了usmle之前，导致一
晃就错过了5年黄金坎。而当自己年近30成为有娃大妈后，才发现，那记忆力，简直弱
爆了。于是无数次深深自责，为什么不在记忆力最黄金的年龄，在体力脑里都最好的时
候，忍一忍苦一苦，把所有其他事情往后放一放少玩一点，把usmle这座艰难大山翻过
去。偏要等到自己整天晕头转向，前说后忘，各种生活琐事牵挂的时候，再来搞这个。
所以，如果现在刚毕业的同学，努力吧，越早越好。
二是，要适当对自己期待和要求放低。因为考前看了太多牛人考经。所以当自己半年后
还基本复习没什么起色时，对自己深深的失望了。。再后来，看到很多amg写的考经，
什么dedicated study 6 weeks, step 250+之类才发现。人家那是边读医学院边考，东
西都热腾腾新鲜着，再说，人家经过两年上课做作业考试学习然后才是6wks dedicated
study.所以，人家实际学习时间其实比咱还长呢。作为一个英语不是母语的我们，自
学成才的我们，能1年-2年考完已经很牛了。至于mit那些大牛前辈，只有敬仰的份了，
毕竟大家都是高考独木桥过来的，中国的牛人还是层出不穷的。所以，慢慢接受了自己
不牛但是也没自己想象中那么挫的现实以后，心情好了不少。
考试的心情体会每个人都不一样。我是考试不紧张类型，从来就是。考前ld说了，要是
考不好match不了，我再干回本行也好，要housewife也
行。所以没什么压力。天无绝人之路，今天的努力，将来哪怕不是以match上的形式回
报，我相信也终究是会有回报的。
先说这么多吧。果然有娃了叨叨叨，考经也写那么长。希望对后来的同学们有所启发和
帮助吧。 |
J*********4
发帖数: 1274 | 6 240+是非常好的考分。谢谢楼主这么详细的分享！
同学你才毕业5年，在这里算很年轻了。下面接着加油！ |
k********e
发帖数: 168 | |
i**********n
发帖数: 113 | 8 Congratulations!!!
can I share your NBME and UW offline 题库? my email :[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
/* ]]> */
Thank you |
z******8
发帖数: 844 | 9 哇，这个真接地气，首先恭喜好成绩，再接再厉
送个大包子奖励下
真是勾起了许多往事 |
r*********n
发帖数: 130 | 10 谢谢包子。土人问一句，包子大家都送来送去，然后还有什么用啊？
版大最热心了，分享了很多，以后考2还得请教前辈。
【在 z******8 的大作中提到】
: 哇，这个真接地气，首先恭喜好成绩，再接再厉
: 送个大包子奖励下
: 真是勾起了许多往事
|
|
|
E***a
发帖数: 60 | 11 谢谢分享，好久没考经了，确实接地气，对里面好几个观点表示认同！ |
z******8
发帖数: 844 | 12 包子是10个伪币，虚拟货币
加油加油，我不是啥前辈，在这里收获了，咱们就分享回报，服务大家，只有这样才能
星火相传，这叫啥？可持续发展吧
【在 r*********n 的大作中提到】
: 谢谢包子。土人问一句，包子大家都送来送去，然后还有什么用啊？
: 版大最热心了，分享了很多，以后考2还得请教前辈。
|
r*********n
发帖数: 130 | 13 然后这伪币我就再用来送给别人就这用途是吧。
对，希望大家多贡献自己的考经和经历，也希望前辈多提携后人，大家走这条路不容易
，一定要互相帮助。
【在 z******8 的大作中提到】
: 包子是10个伪币，虚拟货币
: 加油加油，我不是啥前辈，在这里收获了，咱们就分享回报，服务大家，只有这样才能
: 星火相传，这叫啥？可持续发展吧
|
p*******4
发帖数: 36 | 14 谢谢楼主的热心分享。我给不了包子，只能手动赞一个啦 |
M****l
发帖数: 416 | 15 厉害谢谢分享
【在 r*********n 的大作中提到】
: 之所以说接地气，是因为分数也接地气，准备时间也接地气。肯定比好多版上半年8个
: 月考完各种250满天飞的考经要接地气。那些都是牛人，自己资质平庸的对这些前辈只
: 有仰望崇拜。所以牛人绕道，给那些和我一样资质一般，只有靠努力才能让自己走下去
: 的同学看。整个过程请教过不少前辈问题，受益匪浅。决定无论成绩如何，一定要和后
: 人分享自己的经验心得，让后面的同学少走弯路，吸取我的经验教训。
: 先上背景yog:5.国内学校top3。考GT出国读书，后工作，非千老。
: 分数low 240,准备时间1年，前一半半职复习，后一半辞职全职。
: 1.全职复习or半职：考前看考经，各种全职复习半年半职复习一年考完分数还很高的。
: 觉得这个考试不过也就如此。轻敌了。每天下班慢悠悠的看，以为自己毕业还不算长好
: 歹记得点。大错特错。step1考basic science，基本都是大二学的内容，毕业5年也就
|
D*****s
发帖数: 44 | 16 非常朴实无华的考经，同感，step1 不是史上所说的半年搞定的，它是一场毅力汗水加
智慧（不怕挫折）的战斗，不是背背fa， 做做uw 就完事的事情， 谢谢楼主的分享。
祝越考越猛。 |
d********o
发帖数: 98 | |
b******a
发帖数: 704 | 18 嗯，看来同学们对“牛”的定义不一样。如果Program说我只需要牛人怎么办？ YOG《5
，240+从成绩上来说已经很不错了。对于脱离临床的毕业生来说，如果CK更高的话，就
更牛了。
成绩很重要，主要是能够看出学习能力和潜力。 记得一个Cardiology 的PD说她考虑申
请者的成绩不仅仅是看分数，也看这个分数是在什么样的情况下得到的。 是一个在临
床轮转中，或在大家都理解的繁忙的情况下一年左右得到的240分，还是在家闭门全职
准备超过2
年或更多年的260+，她肯定选择前者。所以，必须有效的果断的找到自己的最好的方法
。 楼主果断的辞职和调整自己的学习方法，很关键。
看考经不是简单的复制别人的经历，每个人的背景和家庭情况不同，需要到达的高分也
不同，而是需要开放思想，借鉴和对比，找到自己的最好的模式。 模拟考试的成绩是
否达到或靠近自己的目标以及自己对知识的掌握程度的信心，才是决定什么时候参加考
试的关键。 |
M*****2
发帖数: 379 | |
l*********5
发帖数: 1 | |
S****x
发帖数: 317 | |
e****n
发帖数: 77 | 22 真的很接地气，但是也压力倍增。我也是资质平平，又不够用功，我得重新组织下人生
了。 |
