m*x
发帖数: 16 | 1 晚上入睡没问题，半夜也都好，就是早上5，6点会醒过来，头脑很清醒，但是眼睛很困
，很想入睡，但是却很难重新入睡，辗转反侧，头脑会思绪万千，无法停止……持续一
个多小时后又睡着，正睡的好的时候闹钟就响了，不用多说，大家都知道多痛苦了……
有谁遇到过这样的问题吗? 不知要怎么样才能一觉睡到8，9点啊？ |
l****e
发帖数: 359 | |
s**********t
发帖数: 145 | 3 haha, 咋跟偶一样啊，不过偶就是那会不太容易马上睡着，但没有思绪万千啥的，也是
持续个把小时才睡着，也是睡得正好结果闹钟响了，惨哪
【在 m*x 的大作中提到】
: 晚上入睡没问题，半夜也都好，就是早上5，6点会醒过来，头脑很清醒，但是眼睛很困
: ，很想入睡，但是却很难重新入睡，辗转反侧，头脑会思绪万千，无法停止……持续一
: 个多小时后又睡着，正睡的好的时候闹钟就响了，不用多说，大家都知道多痛苦了……
: 有谁遇到过这样的问题吗? 不知要怎么样才能一觉睡到8，9点啊？
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m*x
发帖数: 16 | 4 睡了一阵的，闹钟是8:30左右
有时也起来坐一会，再回去睡，但中间这么一折腾，终究就睡不够，睡不好了 |
m*x
发帖数: 16 | 5 对
【在 l****e 的大作中提到】
: 睡着以后“正睡得好”说明睡了会儿了
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m*x
发帖数: 16 | 6 你也是清晨醒过来吗？后来是怎么恢复的？
【在 s**********t 的大作中提到】
: haha, 咋跟偶一样啊，不过偶就是那会不太容易马上睡着，但没有思绪万千啥的，也是
: 持续个把小时才睡着，也是睡得正好结果闹钟响了，惨哪
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s**********t
发帖数: 145 | 7 hehe,现在还是这样啊，没恢复。
【在 m*x 的大作中提到】
: 你也是清晨醒过来吗？后来是怎么恢复的？
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s**********t
发帖数: 145 | |
h*t
发帖数: 505 | 9 5-7点是大肠经活动的时间，你这个时候醒来睡不着说明大肠经有点问题
过一个多小时后，7点胃经开始活动，所以你就可以睡着了
要治本，你必须弄明白自己大肠经有什么问题。。。这个就不是版上的这些人能解决的了
【在 m*x 的大作中提到】
: 晚上入睡没问题，半夜也都好，就是早上5，6点会醒过来，头脑很清醒，但是眼睛很困
: ，很想入睡，但是却很难重新入睡，辗转反侧，头脑会思绪万千，无法停止……持续一
: 个多小时后又睡着，正睡的好的时候闹钟就响了，不用多说，大家都知道多痛苦了……
: 有谁遇到过这样的问题吗? 不知要怎么样才能一觉睡到8，9点啊？
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s**********t
发帖数: 145 | 10 啥是“经”啊?武侠小说里的经脉那个意思吗？
的了
【在 h*t 的大作中提到】
: 5-7点是大肠经活动的时间，你这个时候醒来睡不着说明大肠经有点问题
: 过一个多小时后，7点胃经开始活动，所以你就可以睡着了
: 要治本，你必须弄明白自己大肠经有什么问题。。。这个就不是版上的这些人能解决的了
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gq
发帖数: 321 | 11 类似属于早醒型睡眠障碍
大概有点情绪低落吗最近, 心事多,焦虑?
可以实施晚睡,把醒来的时间调整到早上8,9点
【在 m*x 的大作中提到】
: 晚上入睡没问题，半夜也都好，就是早上5，6点会醒过来，头脑很清醒，但是眼睛很困
: ，很想入睡，但是却很难重新入睡，辗转反侧，头脑会思绪万千，无法停止……持续一
: 个多小时后又睡着，正睡的好的时候闹钟就响了，不用多说，大家都知道多痛苦了……
: 有谁遇到过这样的问题吗? 不知要怎么样才能一觉睡到8，9点啊？
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