x*****3
发帖数: 447 | 1 今天看到自己的体检结果，其他都正常。
不过，自己165cm只有120磅不到，比较瘦弱。
但是自己的总胆固醇有223 mg/dl
三酸甘油脂 251 mg/dl
高密度胆固醇正常；
超低密度胆固醇，50 mg/dl
低密度胆固醇 125 mg/dl
这让自己有些困惑。
自己是喜欢吃肥肉海鲜，但是不吃或者吃的很清淡的话，会感觉很容易饿；而且自己还
瘦弱，不多吃点更瘦了......
很矛盾，不知道大家有什么意见？ |
m****e
发帖数: 51 | 2 这个，和你的饮食有直接的关系。肥肉海鲜一定要戒掉，一年里只偶尔吃几次，不要经
常吃。导致你胆固醇高的原因，是吃油腻，高脂肪的食品太多。这个是中国人饮食的通
病。所以，建议你从现在起，不吃肥肉，五花肉，排骨，牛腩这样的只有在中国超市才
能买到的东西。也别吃海鲜。炒菜尽量少放油。
【在 x*****3 的大作中提到】
: 今天看到自己的体检结果，其他都正常。
: 不过，自己165cm只有120磅不到，比较瘦弱。
: 但是自己的总胆固醇有223 mg/dl
: 三酸甘油脂 251 mg/dl
: 高密度胆固醇正常；
: 超低密度胆固醇，50 mg/dl
: 低密度胆固醇 125 mg/dl
: 这让自己有些困惑。
: 自己是喜欢吃肥肉海鲜，但是不吃或者吃的很清淡的话，会感觉很容易饿；而且自己还
: 瘦弱，不多吃点更瘦了......
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W*F
发帖数: 1813 | 3 锻炼身体
看起来瘦是因为皮下脂肪少,
但是内脏上可能都是脂肪.
这种情况只有锻炼身体才能解决问题,
如果你还想吃鱼吃肉
【在 x*****3 的大作中提到】
: 今天看到自己的体检结果，其他都正常。
: 不过，自己165cm只有120磅不到，比较瘦弱。
: 但是自己的总胆固醇有223 mg/dl
: 三酸甘油脂 251 mg/dl
: 高密度胆固醇正常；
: 超低密度胆固醇，50 mg/dl
: 低密度胆固醇 125 mg/dl
: 这让自己有些困惑。
: 自己是喜欢吃肥肉海鲜，但是不吃或者吃的很清淡的话，会感觉很容易饿；而且自己还
: 瘦弱，不多吃点更瘦了......
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x*****3
发帖数: 447 | 4 谢谢楼上两位啊，不过我的疑问是：不吃肥肉海鲜，光吃青菜和锻炼，我有可能会体重
正常吗？ |
t****a
发帖数: 1707 | 5 胖瘦和胆固醇没有直接关系
和你的体质和饮食习惯有关 |
m****e
发帖数: 51 | 6 会的，但是很慢，可能至少要1年才能见效果。锻炼最好是跑步这类活血的运动，举杠
铃之类的对降低胆固醇没什么用。
【在 x*****3 的大作中提到】
: 谢谢楼上两位啊，不过我的疑问是：不吃肥肉海鲜，光吃青菜和锻炼，我有可能会体重
: 正常吗？
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