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- 几个方法让你的胸部不在下垂! [转]
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t****w
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1
完美坚挺的胸形的判定方法
一、完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端,以及从两边乳房的尖端到
肚脐点,距离相同,呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形,则表示胸部下垂了。
二、正确穿上内衣后,两边肩带的长度从肩膀最高点开始算起应该等长,否则胸部
就有一高一低的问题。
简单8个方法 拯救胸部下垂
英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳
房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化,应在20岁后越早越好。
正常作息
有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与
血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。
选择合身的胸罩
发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)
而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣
超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成
不良影响。
方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。
小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并按
摩一下腋下淋巴结。
健胸运动
适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部
线条会随之变得更挺。
方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到
胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运
动中被拉伤。
经常按摩
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳
房下垂和外扩。
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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