j****i
发帖数: 68152 | 1 手怎么握？是手心向前还是手背向前？两手间距是跟肩宽一样，还是肩宽的1.5倍？
俺怎么试都做不起来 |
i****k
发帖数: 4085 | 2 手心向外，与肩同宽。
身体要摇晃，向钟摆一样，很容易做
【在 j****i 的大作中提到】
: 手怎么握？是手心向前还是手背向前？两手间距是跟肩宽一样，还是肩宽的1.5倍？
: 俺怎么试都做不起来
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c*****t
发帖数: 10738 | 3 摇晃就不算。
【在 i****k 的大作中提到】
: 手心向外，与肩同宽。
: 身体要摇晃，向钟摆一样，很容易做
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j****i
发帖数: 68152 | 4 我怎么摇晃都不行，左脚踩右脚，双脚蹬空气，都不行
【在 i****k 的大作中提到】
: 手心向外，与肩同宽。
: 身体要摇晃，向钟摆一样，很容易做
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H*********S
发帖数: 22772 | |
i****k
发帖数: 4085 | 6 左脚踩右脚，等空气肯定不行，牛顿定律证明过了。
【在 j****i 的大作中提到】
: 我怎么摇晃都不行，左脚踩右脚，双脚蹬空气，都不行
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s*****V
发帖数: 21731 | 7 体重不能太重，当年比现在轻20磅的时候，做10个很容易
【在 j****i 的大作中提到】
: 手怎么握？是手心向前还是手背向前？两手间距是跟肩宽一样，还是肩宽的1.5倍？
: 俺怎么试都做不起来
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j****i
发帖数: 68152 | 8 看有的同学，双腿像青蛙那样一蹬一蹬的就上去了
【在 i****k 的大作中提到】
: 左脚踩右脚，等空气肯定不行，牛顿定律证明过了。
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s*****V
发帖数: 21731 | 9 不需要，真正的牛人都是直接上去，看看解放军就知道了
【在 j****i 的大作中提到】
: 看有的同学，双腿像青蛙那样一蹬一蹬的就上去了
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b*******8
发帖数: 37364 | 10 关键是推重比，太胖的一个都上不去，死鱼一样吊着 |
b********7
发帖数: 12906 | |
a*******r
发帖数: 34 | 12 faint, how weak you guys are... |
j****i
发帖数: 68152 | 13 你能做几个，这么看不起人。有没有试过肩膀扛人做俯卧撑？有没有试过双手抱哑铃做
仰卧起坐？
【在 a*******r 的大作中提到】
: faint, how weak you guys are...
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