z****n
发帖数: 3189 | 1 3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，经过南方
都市报报道，在网上引起广泛关注，尤其是长期上夜班的人士，更是物伤其类，心有戚
戚焉。屡见不鲜的深夜加班猝死事件，再度为夜班人士的健康问题敲响了警钟。
在深圳这样一个快节奏的城市，加班、过劳的例子并不鲜见。根据深圳市人力资源和社
会保障局的数据，2014年，深圳各级人力资源保障部门立案并办结涉及工作时间和休息
休假类的投诉举报案件322宗，而南方都市报联合大粤网发起的民意调查也显示，超过
一半的被访者表示自己每天都要加班2- 4个小时，超过六成的受访者表示每周只有一天
休息。
这显示着，在加班暂时无法彻底叫停的情况下，呼吁关注黑白颠倒、过度加班、长期疲
劳的白领人士，在身体调养、针对性的身体锻炼、小组互助等方面提供可操作的指南，
并让社会、企业和员工们开放索取。
发起人
闫女士 英年早逝的清华毕业IT男张斌妻子
关爱夜班人群 别让悲剧重演
深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，张斌的法医学死亡证明书
显示，张斌符合猝死特征。而当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。死前一天，
他曾对妈妈说，“我太累了。”
张斌是清华大学毕业的计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司，负
责一个项目的软件开发。张斌妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五
六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，
“他为了这个项目把自己活活累死了”。
正如闫女士所说，张斌事件看似偶然，却隐含着必然，在这种提倡“无偿加班”的企业
氛围下，猝死不是发生在张斌身上，就有可能发生在其他人身上。
“不只是张斌一个人，而是整个年轻群体，他们上有老、下有小，又有责任心与事业心
，他们的共同点就是为了事业可以不顾一切。”闫女士说，“公司正是利用他们的忠诚
与上进，最大限度地挖掘他们的潜能，最终才导致了悲剧的发生。”闫女士指出，企业
为了效率、业绩、项目进度，迫使员工长时间加班，而员工的健康损失却是无形的，难
以量化的。
闫女士认为，这是一个社会问题，应该引起全社会的关注，企业与政府要承担更多的责
任，作为企业员工，也要懂得爱护自己。“那种只顾自己的利益，任意剥削员工的企业
太残酷了。”闫女士说，“我多次跟张斌说，不要在这样的企业上班，但是他就是太有
责任心，太过忠诚了。”
闫女士说，在深圳这个城市，有太多有梦想、有激情的青年，从普通草根到留学“海龟
”都在这个城市流血、流泪、打拼、奉献，他们已经将所有的青春和热血都洒在这个城
市，我们不希望有更多年轻有为的青年人倒在这座希望的城市，不希望有更多类似的悲
剧发生。深圳就是靠着千千万万个青年人的努力才能发展得如此繁花似锦，这里就是我
们拼了命都要留下来的城市。
为了避免类似的人伦惨剧发生，闫女士向社会呼吁，关爱夜班人群。
调查
无工资加班成家常便饭
只要不出事，你以为就没事？其实隐患就埋藏在不断的过劳加班中。上周五，南方都市
报联合大粤网发起一份职场人士加班频次、原因及应对的调查，约400人参与。结果显
示，大部分职场人士面临无工资也要加班的情况，且对现状改变无力。
根据深圳市人力资源和社会保障局的回应，国家对工作时间有严格要求。如每日工作时
间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十小时，并且应当保证劳动者每周至少休
息一日；用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一
般每日不得超过一小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条
件下延长工作时间每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。
但是在民意调查中，过半职场人士表示自己每个工作日都需要加班2-4个小时，62%的职
场人士表示自己每周只有一天休息。
此外，54%的受访者表示，加班没有加班工资，但是也不得不加班。在加班理由中，有
61%的受访者表示活太多，不加班就干不完，紧随其后的原因是因为工作性质(如警察、
医生这类)决定的。
虽然还算年轻，可是长期加班，会不会引发其他毛病？民意调查中显示，42%的职场人
士已经意识到这个问题，“实在不想加班了，准备找份不用加班的活跳槽。”也有24%
的人表示无所谓，反正自己还年轻，没钱也照样加班。
至于加班最多的行业，张斌所属的IT行业及科研单位、研发机构等类似行业排行首位，
是重灾区，专业性行业(警察、医生、教师、审计师等专业性领域)紧随其后。不但在IT
行业，审计行业也是传说中的“加班黑点”。有专业审计师的家属表示，看到报道，很
担心家人身体情况，生怕丈夫发生与张斌一样可怕的意外。卢小姐说，丈夫在某知名审
计师事务所工作，因为接到审计案的小组有时间限制，加班到凌晨3点、直接睡在客户
的办公室里也是常事，阶段性的工作强度巨大，而且全部是脑力劳动。虽然加班工资按
照条约规定给足，但是“以命换钱”的事情卢小姐表示反对，她希望丈夫能够尽快更换
轻松一些的工作。
高薪是众多高校学生和技术人才纷纷挤入IT行业的重要原因，陈先生在国内一家知名互
联网企业的市场部工作了5年，一旦遇到新项目上马便要加班，晚上八九点下班是常有
的事，但这样的节奏相对于公司的游戏部门已经算慢的了，“新上个游戏，晚上12点下
班是正常的，周末也要上班，别的伙伴都在加班加点，自己绝对不能拖后腿”。
工作5年来，陈先生一般都是自愿加班，从来没有拿过加班费，顶多是领导请吃饭，这
样的情况在IT行业普遍存在。对于IT企业员工为推进项目而加班，他认为是责任心的体
现，“如果想做到最完美，就需要加班”。
建议
医生：熬夜与猝死有直接关系
深圳急救中心副主任医师郭小平最近明显感到，猝死的个案是越来越多了，其中以白领
居多，且大多患有心脏基础疾病。
“白领尤其是IT从业者隐患比较大，因为经常一天到晚对着电脑，很少锻炼身体，很多
人貌似没什么病，突然24小时内就去世了，其实尸体解剖之后发现一般都是早就患有心
脏基础疾病或者脑血管先天畸形，压力过大突然破裂死亡。”郭小平说。
中山大学附属第六医院中医科主任石显方表示，从中医的角度来看，熬夜和猝死是有直
接关系的，因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴，肝肾损伤后直接影响人体的心与中气，且
熬夜劳心必加重心血的暗耗，导致心肾不交，而肾气为人体生命活动的原动力，损耗过
度就容易发生猝死。
郭小平提醒，如果出现心绞痛、胸闷、头晕等不适症状，应当及时就医，“不能不要命
的加班加点”，此外还要定期体检，尤其是家里有遗传性疾病的，“家里有猝死病人的
，更加需要注意。” |
u*********r
发帖数: 7835 | 2 这个有啥？我在北京工作的时候，基本每天都是11点之后打卡回家，碰上项目来了，1
点2点打卡普遍得狠。有时候实在太忙，就在会议室睡几个小时，早晨6点起来去旁边的
健身房洗个澡吃个早饭回来继续上班。
【在 z****n 的大作中提到】
: 3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，经过南方
: 都市报报道，在网上引起广泛关注，尤其是长期上夜班的人士，更是物伤其类，心有戚
: 戚焉。屡见不鲜的深夜加班猝死事件，再度为夜班人士的健康问题敲响了警钟。
: 在深圳这样一个快节奏的城市，加班、过劳的例子并不鲜见。根据深圳市人力资源和社
: 会保障局的数据，2014年，深圳各级人力资源保障部门立案并办结涉及工作时间和休息
: 休假类的投诉举报案件322宗，而南方都市报联合大粤网发起的民意调查也显示，超过
: 一半的被访者表示自己每天都要加班2- 4个小时，超过六成的受访者表示每周只有一天
: 休息。
: 这显示着，在加班暂时无法彻底叫停的情况下，呼吁关注黑白颠倒、过度加班、长期疲
: 劳的白领人士，在身体调养、针对性的身体锻炼、小组互助等方面提供可操作的指南，
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a**********u
发帖数: 28450 | 3 看得哥好惭愧
1
【在 u*********r 的大作中提到】
: 这个有啥？我在北京工作的时候，基本每天都是11点之后打卡回家，碰上项目来了，1
: 点2点打卡普遍得狠。有时候实在太忙，就在会议室睡几个小时，早晨6点起来去旁边的
: 健身房洗个澡吃个早饭回来继续上班。
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s*****r
发帖数: 43070 | |
u*****a
发帖数: 9489 | 5 没看懂啥意思
每天两个打卡时间，分别是上班和下班时间吗？
凌晨一点上班，九点下班，不也就8个小时的工作吗
【在 z****n 的大作中提到】
: 3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，经过南方
: 都市报报道，在网上引起广泛关注，尤其是长期上夜班的人士，更是物伤其类，心有戚
: 戚焉。屡见不鲜的深夜加班猝死事件，再度为夜班人士的健康问题敲响了警钟。
: 在深圳这样一个快节奏的城市，加班、过劳的例子并不鲜见。根据深圳市人力资源和社
: 会保障局的数据，2014年，深圳各级人力资源保障部门立案并办结涉及工作时间和休息
: 休假类的投诉举报案件322宗，而南方都市报联合大粤网发起的民意调查也显示，超过
: 一半的被访者表示自己每天都要加班2- 4个小时，超过六成的受访者表示每周只有一天
: 休息。
: 这显示着，在加班暂时无法彻底叫停的情况下，呼吁关注黑白颠倒、过度加班、长期疲
: 劳的白领人士，在身体调养、针对性的身体锻炼、小组互助等方面提供可操作的指南，
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z****n
发帖数: 3189 | 6 第一个是上班时间，第二个才是下班时间
【在 u*****a 的大作中提到】
: 没看懂啥意思
: 每天两个打卡时间，分别是上班和下班时间吗？
: 凌晨一点上班，九点下班，不也就8个小时的工作吗
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z*****3
发帖数: 507 | 7 不奇怪，考上清华就靠这种精神，丫的肯定以为可以一直燃烧小宇宙 |
c******l
发帖数: 3972 | 8 该不会是用公司的设备看黄片吧，半夜最好，因为别人都走光了 |
n*****t
发帖数: 22014 | 9 想起当年兄弟跟电信做项目，都是晚上 10 点开工早上 5 点左右收，尽量少影响正常
业务。麻痹比小姐还辛苦啊，小姐基本 2-3 点就没啥活了。
华为那帮更牛逼，我们回酒店睡觉去了，这帮哥们经常在机房打地铺，或者去澡堂混棒
球，尼玛要不要这么省啊
【在 z****n 的大作中提到】
: 第一个是上班时间，第二个才是下班时间
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l****5
发帖数: 5865 | 10 这就是对自己不负责任的表现，看来无论在生活中还是在工作中，估计也没有什么责任
心了
自己的身体都不重视，更不说对其他人和事了
1
【在 u*********r 的大作中提到】
: 这个有啥？我在北京工作的时候，基本每天都是11点之后打卡回家，碰上项目来了，1
: 点2点打卡普遍得狠。有时候实在太忙，就在会议室睡几个小时，早晨6点起来去旁边的
: 健身房洗个澡吃个早饭回来继续上班。
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u*********r
发帖数: 7835 | 11 俺身体好的很，健身+马拉松。我在北京每天上下班都是跑步的，单程5km，每天不管怎
样往返10 km
【在 l****5 的大作中提到】
: 这就是对自己不负责任的表现，看来无论在生活中还是在工作中，估计也没有什么责任
: 心了
: 自己的身体都不重视，更不说对其他人和事了
:
: 1
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l****5
发帖数: 5865 | 12 无论身体如何好，还是在平时的工作中需要注意的，经常加班肯定不可以的
年轻时都没事，岁数大了就不是了
【在 u*********r 的大作中提到】
: 俺身体好的很，健身+马拉松。我在北京每天上下班都是跑步的，单程5km，每天不管怎
: 样往返10 km
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j***e
发帖数: 2428 | 13 喝一肚子灰
：俺身体好的很，健身+马拉松。我在北京每天上下班都是跑步的，单程5km，每天不管
怎样往返10 km
： |
T******y
发帖数: 14506 | 14 认真就输了。
【在 j***e 的大作中提到】
: 喝一肚子灰
:
: ：俺身体好的很，健身+马拉松。我在北京每天上下班都是跑步的，单程5km，每天不管
: 怎样往返10 km
: ：
|
d*****t
发帖数: 7903 | 15 小声提醒你，在大街上跑步对身体不好，尤其北京。
【在 u*********r 的大作中提到】
: 俺身体好的很，健身+马拉松。我在北京每天上下班都是跑步的，单程5km，每天不管怎
: 样往返10 km
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c*******r
发帖数: 7296 | |
