小蒙古现在是到了那个阶段了 - Military版

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Military版 - 小蒙古现在是到了那个阶段了

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T****t
发帖数: 11162

每个人的生活的都会经历一些无可避免的伤痛，遭到突如其来的不幸打击、或者痛失所
爱；悲伤的五个阶段是一些人在经历悲痛时的共同历程
悲伤 (grief) 的过程分通常为五个阶段：①否认（失落） DENIAL ② 愤怒 ANGER ③
协商（迷茫） BARGAINING ④ 绝望（消极） DEPRESSION ⑤接受 ACCEPTANCE
【第一阶段：拒绝/ 否认 DENIAL】
在这一阶段，悲伤的人拒绝相信或拒绝承认已经发生的事实；他们试图告诉自己，生活
和以前一样，没有改变。他们甚至通过重演一些过去和爱人一起进行的仪式来使自己确
信生活没有变化，例如给已经不在的人倒一杯茶、急于告诉某人你遇见了一位老朋友、
脑海中不断闪回过去的对话或时光，仿佛他们不曾离开。这些情况都可能发生在这一阶
段里。
【第二阶段：愤怒 ANGER 】
度过了“否认”这个阶段后，人会变得愤怒，他们会通过很多方式表达这种愤怒，例如
责怪他人应当对他们失去的事物负责。人的情绪容易变得悲愤和激动，甚至对自己也感
到愤怒（例如认为自己应当对亲人的去世负责）。在这一阶段要格外小心，找到合理的
方式释放这种愤怒，不要转变为对自己或他人的伤害。
【第三阶段：协商 BARGAINING】
这种协商（讨价还价）也许是和自身，也或者是和自己信仰的神灵（例如上帝）。通常
我们会希望奉献一些东西来改变已经发生的事实。例如，我们企图通过达成某项协议，
来换回我们我们的爱人，回到悲剧发生以前（可参照《D-gray Man》或《钢之炼金术
师》）。这只是人类希望一切如旧的表现。
【第四阶段：沮丧 DEPRESSION】
沮丧大概是所有痛失所爱的人都会经历的过程，这是五个阶段中最难度过的关口。这阶
段中人会觉得疲倦、无精打采，也可能因为突然爆发的无力感而痛哭；感到生活不再有
目标；感到愧疚，仿佛一切都是你的错。你可能会觉得这是对你的惩罚，无法再感受到
快乐和满足，即使是从那些以往可以让你获得满足感的事物中；你甚至会有轻生的念头。
这一阶段悲伤的表现形式有很多种，但如果你冒出任何想伤害自己的念头，请咨询专业
意见。不要忘记保护自己！
【第五阶段：接受 ACCEPTANCE 】
这是悲痛的最后一个阶段，这时你意识到生活必须要继续下去，你可以接受失去亲人的
事实。而后你开始为达到未来的目标而努力，你需要一些时间才能做到这一点，但是你
会做到的。
最后，请记住悲伤没有一种单一的模式，每个人经历悲伤的过程都是不同的。以上的五
个阶段仅作为一种参考模式，悲伤到难以自拔的时候请向朋友倾诉，也请不要羞于寻求
专业帮助。

Z**********g
发帖数: 14173

5th to 6th
6th 振奋
每次大灾难过去后，我都像重生了一样。
这几天我老板淡淡地说了一句：你丫怎么像中了大奖一样。
我脸上谄笑着，心理想：“傻逼！”

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