还影响工作效率因为人体的新陈代谢速率一过了... - Military版

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S*******N
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不说，还影响工作效率
因为人体的新陈代谢速率一过了三十岁都变慢了，极易形成饱食，一旦饱食，一种称为
纤维芽细胞生长因子的物质会比餐前增加数万倍于脑内，带来的后果轻则是思维活跃度
降低明显，脑力运转程度下降，重者就是脑动脉硬化。
为了对抗饱食，很显然的解决手段就是不要饱食，比如过午不食，比如一日两餐(早中
)口味适中，荤素搭配，忌油腻，忌高淀粉高热量高胆固醇等等等等，严格控制每餐的
食量
有锁男会问：那为嘛青春期发育的时候每餐都填不满，总是喊饿，吃的巨多也照样应付
繁重的奥赛任务也不耽误呢？
答案很简单，15、16岁的锁男每天在学校内除了繁忙的功课外，体育运动起码一小时吧
，一早一晚骑车也好走路通勤也好，最起码三、五公里是有的，最重要的是青春期也
是生长期，需要全天候摄取各种元素以及能量，所以那个时候人体新陈代谢速率极快，
吃多少拉多少，还经常觉得自己胃口大，总也装不满，所以那个年纪的锁男一天吃四五
顿都不发胖的大有人在
这也是为什么那么多美国的老中考题哪怕40岁了依然每天无论多忙都要坚持健身一小时
以上，不说八块腹肌吧，也起码不能有突起的吊肚

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