难吃的蔬菜之一却比肉还养人冬天咳嗽痰要常吃 - Military版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Military版 - 难吃的蔬菜之一却比肉还养人冬天咳嗽痰要常吃

相关主题
● 多吃“茼蒿”对人们有什么好处？网友：看完后才知道	● 全球最大PX工厂在新加坡试运行，距主城区仅5公里
● 比肉都贵，什么原理	● 中药味究竟是什么？
● 农村看到这种菜一定要采摘回去，卖的比肉还贵	● 土共要给川普加分了，关于新药报批
● 不得不说人造肉比肉好吃多了	● 草皮被groundivy占领了一大块
● 美国大白菜比肉还贵	● 农村一种野菜营养价值超级高！请珍惜。
● 为什么美国的森林不怕着火呢？	● 男人不想时间短，每次吃“它”，可有效提升“肾动力”
● 说个西医没有,中医很有效的	● 蒋百里《国防论》3
● 给反转们看看危险食品1，洋葱	● 满清对传统文化的保护和传承也做的非常好

相关话题的讨论汇总
话题: 茼蒿话题: 肌肤话题: 少许话题: 清水话题: 具有

进入Military版参与讨论

(共1页)

d****n
发帖数: 10034

它清香嫩脆，并具有一种特殊的香气。这种食材有一部分人因为它的气味不喜欢吃，但
是它确实是一道营养健康的美味佳肴。它被称之为天然的保健品，要想拥有美丽的肌肤
，那你就要多吃茼蒿菜了！
茼蒿，也叫皇帝菜，在古代的时候，算是一道宫廷菜肴，闻起来味道有着淡淡的菊花香
，高水分，低热量，具有健脾、和胃、清肺、止咳、化痰、利肠胃的功效，平时适当的
吃一些茼蒿，对肠胃不好，痰多咳嗽，记忆力下降和便秘的情况都有不错的改善效果哦！
茼蒿的营养价值
①吃茼蒿可以美化肌肤，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的
状况。
②经常吃茼蒿还可以养心，茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的
药效成分。
③茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含
粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
④老年人吃茼蒿去除胆固醇，茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇
的功效。经常食用茼蒿还能降血压利小便，茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，
对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
| 蒜蓉茼蒿 |
By老方小雨
用料
主料：茼蒿300克
辅料：食用油适量、红尖椒少许、鸡精少许、蒜头7瓣、食盐1小勺
做法
1.备好食材，红尖椒忘合影了
2.茼蒿摘去根头、用清水浸泡一会儿后再清洗干净
3.蒜头、红椒洗净后切片、切沫备用
4.炒锅烧热倒入食用油、下1/3蒜沫爆香
5.放入茼蒿旺火翻炒、喜欢长长的感觉，亲若觉得不方便可以切段再炒
6.翻炒时可加少许清水可使颜色油亮好看且入口也脆嫩、变色后来点食盐调味
PS:在我们南方这有句俗语叫~茼蒿是个鬼，一炒全是水，但今儿买是北方茼蒿，相比于
大叶茼蒿来说汁水少，所以需适当加点清水炒更好
7.待变软炒熟后、可撒少许鸡精炒匀提鲜、然后关火出锅
8.锅中重新倒油、下剩余蒜沫和辣椒片爆香
9.趁热淋在茼蒿上、这样漂亮更美味
烹饪技巧
1、将茼蒿摘去根头后，用清水浸泡一会儿再清洗，这样食用更放心
2、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，故而烹饪时应用旺火快炒，这样营养不破坏，且菜
品又漂亮

(共1页)

进入Military版参与讨论

相关主题
● 满清对传统文化的保护和传承也做的非常好	● 美国大白菜比肉还贵
● 人类太恶心了	● 为什么美国的森林不怕着火呢？
● 方舟子：食品和化学物质本质上没有差别	● 说个西医没有,中医很有效的
● 方舟子说了，茅台跟蜂蜜一样都是愚弄人的神话	● 给反转们看看危险食品1，洋葱
● 多吃“茼蒿”对人们有什么好处？网友：看完后才知道	● 全球最大PX工厂在新加坡试运行，距主城区仅5公里
● 比肉都贵，什么原理	● 中药味究竟是什么？
● 农村看到这种菜一定要采摘回去，卖的比肉还贵	● 土共要给川普加分了，关于新药报批
● 不得不说人造肉比肉好吃多了	● 草皮被groundivy占领了一大块

相关话题的讨论汇总
话题: 茼蒿话题: 肌肤话题: 少许话题: 清水话题: 具有

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天