p**********u
发帖数: 15479 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: purplebasil (地瓜成长中), 信区: loseweight
标 题: 欧洲感想：减肥就tmd要少吃！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 21:32:38 2013, 美东)
去葡萄牙出差，自己顺了1天的假，葡萄牙人真tmd瘦！
不要告诉我他们瘦是因为吃鱼，虽然他们的鱼又多又新鲜；
不要告诉我他们瘦是因为喝葡萄酒，虽然他们的葡萄酒很便宜；
不要告诉我他们瘦是因为老爬山，虽然里斯本根重庆一样经常需要爬山；
。。。。。。
他们瘦就一条：吃得真TMD少！
过午不食的老和尚瘦，是因为不吃晚饭，而不是因为吃了晚饭就会胖；
intermittent fasting的人瘦，是因为不吃早饭，而不是因为吃了早饭就会胖；
葡萄牙人瘦，是因为不吃午饭！！！午饭的时候，他们就喝一杯espresso，最多加1-2
根烟就打发了，很多很多的当地人都这么做。午饭的点儿你到大街上走走就看见了：正
经吃午饭的都是游客！
所以：早饭，午饭，晚饭，你少吃哪一顿就都能瘦了！！！
当然，前提是你另外两顿也不能吃多了。葡萄牙人的serving portion，跟英国 法国
意大利 西班牙一样，都不大。怎么说呢？我吃一份主菜，在以上提到的任何一个国家
，都是勉强打个底的感觉，吃不饱的。举个例子：葡萄牙的牛排，一般是150克一份，
大号的也就200克而已，不到半磅，姐姐我减肥的时候一天吃5顿，得吃6 oz的牛排，不
减肥的时候，得吃10-12 oz的。
除了正经吃饭的点儿，找吃的是很困难的事，因为餐馆不开门。所以一天吃n顿也很难。
以后谁跟我说fat吃多了就不饿，我绝对tmd一巴掌糊过去，有木有！葡萄牙菜本来就很
creamy了，grilled zucchini就跟泡油里一样，risotto也油腻腻的，我吃烤鱼的时候，
直接把100克黄油涂在鱼身上，看着它完全化掉吸到鱼肉里面再吃。吃那么多油，当时
觉得挺腻的，晚上肚子咕噜噜饿得直叫！晚上7点吃饭，12点就饿了；9点吃饭呢，半夜
3点就饿醒了。每天晚上爬起来翻mini bar把一大盒nuts吃光了才能继续入睡，不然数
羊数牛数大象都tmd没有用！真困啊，可是饿得睡不着！每天晚上默默地给自己打气：
起来，饥寒交迫的奴隶，起来，不愿意挨饿的你~~~
总之，我在葡萄牙快饿趴了！现在已经瘦得能数肋骨了。。。大哭！ |
p**********u
发帖数: 15479 | 2 这贴后门不少re的id，全是我往昔时光里喜欢看的女id。原来老了没得奔了，全跑瘦子
版去了。对了，最近我也瘦了不少。要准备去年检了。担心得病啊。连个女神都没上过
，怎么对得起这一生啊。 |
p**********u
发帖数: 15479 | 3 老逼们果然喜欢猛男啊。里面不少都是外f，或者过气的老名媛。唉，。。。 |
p**********u
发帖数: 15479 | 4 紫苏下次奔健美的照片麻烦你们给转一张。想看看什么效果。我觉得还是dm妈看着舒服
。 |
M****7
发帖数: 13407 | 5 "午饭的时候，他们就喝一杯espresso，最多加1-2根烟就打发了，很多很多的当地人都
这么做"
长期这么来身体都出问题了。 |
d**i
发帖数: 9682 | 6 很瘦，很肌肉。
【在 p**********u 的大作中提到】
: 紫苏下次奔健美的照片麻烦你们给转一张。想看看什么效果。我觉得还是dm妈看着舒服
: 。
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