j**4
发帖数: 10425 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: huiziduoduo (慧子), 信区: loseweight
标 题: 减肥到了瓶颈期，请达人支招
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 2 18:22:54 2012, 美东)
身高169，体重由原来的130磅减到现在的118磅，最近是118磅到120磅之间徘徊。
我每天都运动，除了每个月大姨妈来的几天，每天都坚持慢跑一个小时，游泳1000米，
蛙泳为主。问题是现在这样的体重没啥变化了，已经都2个多月没啥下降。
饮食方面，我基本晚上不吃东西，不过也有特殊情况会吃一些，早上我起来都是喝一大杯
柠檬水，然后才吃东西，中午正常吃（一天唯一可以多吃的时间）
我现在要增加运动量还是把吃的东西再减少呢？每当看见体重没变化的时候，我很生气。
现在肚子上还是有肉，大腿还是不算细的，后背感觉还是有多余的肉，请达人们给些好
的方法吧！ |
j**4
发帖数: 10425 | 2 do these women use their brain for work??! |
a*o
发帖数: 25262 | 3 If you want to loss weight, only brain work is not enough.
【在 j**4 的大作中提到】
: do these women use their brain for work??!
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j**4
发帖数: 10425 | 4 look at her, only eating lunch... i wonder how can she not get dizzy...
【在 a*o 的大作中提到】
: If you want to loss weight, only brain work is not enough.
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n****a
发帖数: 2525 | |
m*****5
发帖数: 23482 | 6 because they have an diet-obsessed bz |
d***s
发帖数: 7683 | 7 50%以上的肥胖人士肥胖是基因造成的. 我看科教片说南美有个民族全肥,无论吃什么,
吃多少. 这是为了适应饥荒时代的优秀基因.
除非饿到病倒,否则减肥不可能,怎么练都没用.. |
m*******y
发帖数: 14292 | 8 这么说我不用减了
【在 d***s 的大作中提到】
: 50%以上的肥胖人士肥胖是基因造成的. 我看科教片说南美有个民族全肥,无论吃什么,
: 吃多少. 这是为了适应饥荒时代的优秀基因.
: 除非饿到病倒,否则减肥不可能,怎么练都没用..
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d*****9
发帖数: 3459 | 9 don't kid yourself.
haha
【在 m*******y 的大作中提到】
: 这么说我不用减了
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w*****2
发帖数: 2108 | 10 她肯定有170了。
【在 n****a 的大作中提到】
: 169,118磅算很瘦了好不好
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w*****2
发帖数: 2108 | 11 她肯定偷食了。
【在 j**4 的大作中提到】
: look at her, only eating lunch... i wonder how can she not get dizzy...
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g***l
发帖数: 1923 | 12 那要看肉长在哪里
【在 n****a 的大作中提到】
: 169,118磅算很瘦了好不好
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V*****8
发帖数: 33122 | |
