m*********7
发帖数: 5207 | 1 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
吃一次奶，然后又睡到六点多。
问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
候还差点跟人撞车。
感觉自己跟一个废人差不多了。
真想大哭一场！ |
w********t
发帖数: 18315 | 2 pat pat
跟我一样，本来自己睡眠就有问题，有娃以后更严重
我的感觉是，熬吧，总有一天你熬不住了，就习惯娃的睡眠时间了
前端时间娃突然6点多一点就醒来，现在他恢复了，7点多醒
可我还是每天6点多醒来就睡不着了
放松心态，能睡就睡，不能睡就找别的事干，往往放松了，反而能睡着
【在 m*********7 的大作中提到】
: 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
: 但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
: 吃一次奶，然后又睡到六点多。
: 问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
: 也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
: 一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
: 睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
: 总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
: 现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
: 候还差点跟人撞车。
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m*********7
发帖数: 5207 | 3 谢谢你！如果白天有条件，要不要睡午觉呢？不休息吧，一天撑不下来；休息吧，又怕
影响晚上入睡。
【在 w********t 的大作中提到】
: pat pat
: 跟我一样，本来自己睡眠就有问题，有娃以后更严重
: 我的感觉是，熬吧，总有一天你熬不住了，就习惯娃的睡眠时间了
: 前端时间娃突然6点多一点就醒来，现在他恢复了，7点多醒
: 可我还是每天6点多醒来就睡不着了
: 放松心态，能睡就睡，不能睡就找别的事干，往往放松了，反而能睡着
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j**f
发帖数: 7403 | 4 宝宝整个第一年，我的睡眠都很差。一晚上要是有个4-5小时就不错了。
就是这样。忍吧。 要么就找医生开安眠药。要么就让老公和宝宝一个房间，自己
躲远一些，偶尔补个觉。
【在 m*********7 的大作中提到】
: 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
: 但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
: 吃一次奶，然后又睡到六点多。
: 问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
: 也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
: 一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
: 睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
: 总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
: 现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
: 候还差点跟人撞车。
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w********t
发帖数: 18315 | 5 我觉得午饭后，如果娃时间能配合，跟娃一起睡一下最好
否则晚饭前后简直就撑不住，睡又怕影响晚上
【在 m*********7 的大作中提到】
: 谢谢你！如果白天有条件，要不要睡午觉呢？不休息吧，一天撑不下来；休息吧，又怕
: 影响晚上入睡。
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h******n
发帖数: 1013 | 6 太累了会入睡困难的，的确。
我的经验是，累到睡不着的时候，去gym好好运动一下，流一身汗，晚上就好睡了，然
后让老公帮你看一
个晚上，你夜里不起，足足的睡上一觉，第二天醒来就调整过来了。
如果白天有条件，当然睡个午觉会好很多。现在这种时候，我认为怎么睡都不嫌多的，有时候我周末在
家下午能睡三个小时，晚上照样睡，早上照样睡不饱。
pat pat mm，加油！
【在 m*********7 的大作中提到】
: 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
: 但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
: 吃一次奶，然后又睡到六点多。
: 问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
: 也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
: 一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
: 睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
: 总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
: 现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
: 候还差点跟人撞车。
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w********t
发帖数: 18315 | 7 尽早跟宝宝分房睡，对大家都好
【在 w********t 的大作中提到】
: 我觉得午饭后，如果娃时间能配合，跟娃一起睡一下最好
: 否则晚饭前后简直就撑不住，睡又怕影响晚上
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b***g
发帖数: 110 | 8 如果晚上不涨奶，就自己先躲开睡几个整觉。涨的话晚上自己定点起来pump，放冰箱，
交给别人喂。自己知道自己那个点起来，入睡就容易很多了。这两晚上先不要操心宝宝
，顾好自己。三个月宝宝乖的话可以睡很久不吃奶了
【在 m*********7 的大作中提到】
: 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
: 但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
: 吃一次奶，然后又睡到六点多。
: 问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
: 也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
: 一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
: 睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
: 总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
: 现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
: 候还差点跟人撞车。
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V***a
发帖数: 11942 | 9 pat pat，实在不行，请一天假在家里专门补觉 |
q**********9
发帖数: 711 | 10 抱抱mm,熬过头了是不容易睡，连我这种睡眠很好的人曾有一段同样的经历，
把奶泵出来交给别人喂，自己和宝宝分房睡2夜就好多了，不要硬撑着
【在 m*********7 的大作中提到】
: 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
: 但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
: 吃一次奶，然后又睡到六点多。
: 问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
: 也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
: 一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
: 睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
: 总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
: 现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
: 候还差点跟人撞车。
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c******9
发帖数: 1353 | 11 pat pat
【在 m*********7 的大作中提到】
: 自从十来天前，我家快三个月的宝宝开始夜里醒来频繁（大概每两，三小时左右吧）。
: 但这种情况不是连续的，往往是折腾两天之后，会有一，两天特别乖，即三点左右起来
: 吃一次奶，然后又睡到六点多。
: 问题是我自己，首先是入睡很困难，往往需要一到两个小时。其次在不需要起夜的晚上
: 也会莫名其妙的醒，醒来以后好几个小时也睡不回去。从五天前开始，我一觉顶多能睡
: 一个半小时，然后就是傻傻的躺在那里等着他醒来吃奶。一晚上我醒来的时间远远超过
: 睡着的时间。今天早上他爷爷奶奶让我补觉，我也是睡了一个半小时就再也睡不着了。
: 总以为自己累到极限了，就会睡得香，事实并非如此。
: 现在自己工作效率低下，产奶量越来越少。整天头疼，无精打采。星期五下班回家的时
: 候还差点跟人撞车。
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v*****1
发帖数: 3980 | |
x*******0
发帖数: 818 | 13 我算很能睡,也很会睡得人.
但完全理解LZ的感受,主要放心不下宝宝,即使别人值夜班
的时候,也会忐忑不安惦记着.
我想我是心理问题,separation anxiety? |
m*********7
发帖数: 5207 | 14 谢谢大家，现在心情好多了。
后悔在怀孕的时候老是担心工作不稳定，没下决心买房子。现在公婆一屋，我们和宝宝
一屋。改天买个充气床垫，我和老公轮流睡客厅好了。
我的问题，看来得自己好好调节才行。 |
A********0
发帖数: 3310 | 15 太累了很容易睡不着. 要放松.
还有就是食疗一下.熬些小米粥喝. |
m*********7
发帖数: 5207 | 16 谢谢大家，现在心情好多了。
后悔在怀孕的时候老是担心工作不稳定，没下决心买房子。现在公婆一屋，我们和宝宝
一屋。改天买个充气床垫，我和老公轮流睡客厅好了。
我的问题，看来得自己好好调节才行。 |
