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发帖数: 49 | 1 不知道以前有没有人发过。这篇文章讲得非常具体，时间、频率、姿势、心理、注意事
项，听起来很有道理。觉得怀孕难的jms看看吧，按它说的试试。good luck~
Advice for women who want to have a Baby
By William M. Masters, M.D. & Virginia E. Johnson
We are now living in a contraceptive culture, where the average person is
likely to come across much more information about how not to conceive than
about how a woman can become pregnant. This is unfortunate for many couples,
who want children but who haven’t been able to
“catch the brass ring” of pregnancy.
If information rega |
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发帖数: 49 | 2 我们现在生活在一个避孕文化的时代，更多的人想知道怎样才能不怀孕。而有些夫妻很
不幸，他们想怀孕，却总是运气不佳。如果相关的信息更加有效，许多夫妻将解决他们
的不孕问题，因为这个领域的研究人员已经发现了一些非常简单实用的方法。实际上，
在过去的25年里，8对来我们诊所的夫妻中就有1对在三个月内成功怀孕，他们当中的有
些人已经尝试了1０年甚至2０年。 |
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发帖数: 49 | 3 很多人没有意识到，对于想怀孕的夫妻来说，通常要花6到9个月才能成功。他们通常不
会去看专家，直到他们尝试了至少一年还不成功。然而，对于那些刚刚开始的或者只开
始了几个月的夫妻来说，下面这些建议应该会让你找到正确的方向。 |
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发帖数: 49 | 4 什么时候：
性交必须发生在女性的排卵期，只有当这个女人的月经比较规律的时候，才能推测出她
的排卵期。经期的间隔是多少天并不重要，只要经期很规律。
一般来说女性的经期周期大约是28天。它总是从月经的第一天开始算起的，不是从最后
一天，正如很多女性相信的那样。比如说，如果5月5号开始来月经，白天或者晚上，那
么5月5号就是一个新的月经周期的第一天。
周期是28天而且很规律的女性，第14天排卵（5月18号，如果她上一次月经是从5月5号
开始的）。实际上，排卵期不能那么精确的推测。也就是说，排卵期通常发生在第13天
和第15天。
如果一个女性的周期是3０天，并且很规律，那么她将在第16天排卵（再次说明，会提
前24小时或者推后24小时）。如果一个女性的周期是32天，并且很规律，她将在第17天
和第19天排卵。如果一个女性的周期是26天，她将在第11天和第13天排卵。
如果一个女性的周期很不规律，这样的推测就不准了。她最好去看医生，而不是自己在
那儿反复的做无用功。 |
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发帖数: 49 | 5 关于频率：
有很多人认为在排卵期性交次数越多受孕的机率就越大，这种说法也许是对的，除非你
只考虑女性的方面，但是，人们通常忽视了男性的方面。
我们知道在一个男性射精以后要花上30至40个小时，他的精子生产水平才能恢复。如果
一对夫妻性交太频繁，男性会变得暂时不育，以至于当他射精时精子的数量会大大减少
。平时精子量低的男性要花上48小时才能恢复到正常水平。
所以，考虑到男女双方的方面，我们建议夫妻按照下面的日程来进行（如果女性的月经
周期是28天）：在第9天晚上、第12天晚上、第14天早上、第15天晚上性交，这中间的
间隔中不要性交。月经周期少于或大于28天的女性要根据自己的情况调整这个日程。见
第一部分“什么时间”。 |
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发帖数: 49 | 6 之所以拟出这样一个日程的科学依据是，男性射精后脑垂体马上开始刺激精子的生产，
第9天晚上的性行为通常不会造成怀孕，它只是为了刺激男性的精子生产。第12天晚上
、第14天早上、第15天晚上的性行为，一方面覆盖了女性的排卵期，同时也给男性足够
的时间来恢复。
对一些夫妻来说，想怀孕的强烈愿望造成了巨大的压力，怀孕成了性交的压倒性的目的
，而不是感受温暖、爱和兴趣。当一对夫妻带着日历和秒表上床的时候他们很容易变得
非常紧张，这种压力也是怀孕的很大的障碍，很多例子显示正是这样精神压力造成了不
孕。
试着放松自己，照顾彼此的感受。这不但会让你们感觉到满足和喜悦，也可以加强你们
之间的关系，温暖和安全的感觉，这也正是你们想和未来的孩子分享的东西。 |
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发帖数: 49 | 7 HOW：
有一些有效的性交技巧来提高怀孕的可能性吗？对大多数正在尝试怀孕的夫妻来说，最
好的姿势就是最常用的男上女下，这种姿势对于子宫靠前的女性来说是最好的。对于子
宫不靠前的女性，可以采用别的姿势，专业医生会给你相关的建议。
把女性的臀部垫高可以增加受孕的几率，可以把一个枕头对折起来放在女性的臀部下面
，这样可以保留住精液让精液进入子宫颈，精子将从那里开始漫长的旅程。为了确保尽
可能的深入，女性要把双腿屈起来，靠近胸部，并且尽量打开。
男性要注意的事情是，当他感觉到马上要射精的时候，他必须尽可能深的插入，并且停
止前后移动，保持静止，这样的状况下射精是最好的。因为百分之6０到7０的精子都在
射出来的最前面的精液里面。来回移动会造成最重要的这一部分精液无法接触到子宫颈
。射精以后要马上抽出，同时要把手放在女性的臀部下面，轻轻的将她抬高，以防枕头
变平。
接下来女性要小心的把双腿靠拢，直到把膝盖重新放回到胸部上。保持这个姿势大约一
个小时，这样才能保证精子有足够的机会进入子宫。 |
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发帖数: 49 | 8 一个小时以后拿走枕头，女性这时就可以自由的伸展开了。如果是晚上，这一个小时可
以帮助女性更容易入睡，如果是早上，这一个小时可以让女性在性交后得到充分的休息
。她会注意到当她起床时会有精液流出，和她在性交后马上起床是一样的。但是经过一
个小时的保持后，大多数精子有更大的机会进入子宫。
另外还要注意几个问题。
不要用任何润滑的东西，即便有时觉得不舒服。润滑剂有避孕的效果，很多夫妻尝试了
几年都没成功，其实并不是因为有不孕症，仅仅是因为他们用了润滑剂。
也不要进行内部清洗，那样会降低受孕几率。有些女性认为不彻底清洗就不干净会有气
味，其实外部的清洗已经足够了。
体验高潮并不是女性受孕的必须条件，不过也没有任何理由认为女性不应该体验它，无
论高潮发生在性交中还是通过别的刺激，不用管是在男性射精之前还是之后。
以上这些建议听起来很枯燥，不过很多夫妻正是因为缺乏这些简单的信息而失败。祝各
位好运。 |
