由买买提看人间百态

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NextGeneration版 - 抽筋快要抽的残废了,怎么办?
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话题: 抽筋话题: magnesium话题: 牛奶话题: 补钙话题: ob
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1 (共1页)
Y**H
发帖数: 2380
1
虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼.
不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?
M********7
发帖数: 1841
2
补钙啊,我怀孕后期也爱抽,后来就天天喝奶喝豆浆,慢慢好点了。
Y**H
发帖数: 2380
3
问题是,我也没少补少喝啊,维生素里面的钙含量也合格啊
好吧,加倍喝

【在 M********7 的大作中提到】
: 补钙啊,我怀孕后期也爱抽,后来就天天喝奶喝豆浆,慢慢好点了。
b***r
发帖数: 4186
4
握手啊,我也是啊。
我原来可是从来不知道抽筋啥滋味阿,现在可惨了。
不过我发现和牛奶就好一点。我每天和2,3杯好像晚上睡觉就安稳一点。
你这么厉害可以再多吃一点钙片把

点?

【在 Y**H 的大作中提到】
: 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
: 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
: 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
: 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼.
: 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?

b***r
发帖数: 4186
5
那个不够,我OB当初对我说要一天喝4杯牛奶才够

【在 Y**H 的大作中提到】
: 问题是,我也没少补少喝啊,维生素里面的钙含量也合格啊
: 好吧,加倍喝

Y**H
发帖数: 2380
6
难怪,我怀孕前还喜欢喝,怀孕后几乎不喝,18周以后才开始被迫一天一杯,看来我是
缺钙缺的,我的ob看来很不在意啊,从来没有告诉我要多吃什么多喝什么,都是随意不
要勉强自己 ,我还以为大家都这样呢?
55,这样,我的娃会不会长不好啊,我这做妈的 也忒不上心了点::>_<::

【在 b***r 的大作中提到】
: 那个不够,我OB当初对我说要一天喝4杯牛奶才够
M********7
发帖数: 1841
7
不爱喝奶,可以喝骨头汤,也补钙。。。。。。

【在 Y**H 的大作中提到】
: 难怪,我怀孕前还喜欢喝,怀孕后几乎不喝,18周以后才开始被迫一天一杯,看来我是
: 缺钙缺的,我的ob看来很不在意啊,从来没有告诉我要多吃什么多喝什么,都是随意不
: 要勉强自己 ,我还以为大家都这样呢?
: 55,这样,我的娃会不会长不好啊,我这做妈的 也忒不上心了点::>_<::

n***k
发帖数: 1140
8
好怕呀……我是平常没事,冬天睡觉腿没盖好都会抽的那种……决定从今天开始,牛奶
加倍……
n*******3
发帖数: 5232
9
补钙对我是王道.巨灵无比.两天没好好喝牛奶吃cheese或者吃tum钙片,立马抽筋靠沙发
上就起不来.只要两片cheese两杯牛奶,保证一天活蹦乱跳.
b*********t
发帖数: 1805
10
牛奶, 酸奶, 豆浆, 骨头汤, 还有啥?
昨天凌晨, 突然抽了, 痛的要死大叫, LD吓死了, 以为要早产, 搞的我乱不好意
思的, 呵呵。。。。。。 看来以后只能小声的叫了, 呵呵~~~
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n****9
发帖数: 286
11
我上礼拜刚见过OB,因为上礼拜第一次发生抽筋,问他是不是缺钙,他说不是,是缺钾
(potassium),告诉我可以多吃点香蕉。
s********n
发帖数: 644
12
我的trainer也是这么跟我说的。

【在 n****9 的大作中提到】
: 我上礼拜刚见过OB,因为上礼拜第一次发生抽筋,问他是不是缺钙,他说不是,是缺钾
: (potassium),告诉我可以多吃点香蕉。

a****a
发帖数: 1264
13
我是平均每天至少一根香蕉和一杯牛奶。
现在快33周了,只有一次抽筋,因为刚睡醒的时候伸懒腰太用力了。
我觉得吃香蕉也很有帮助。
G*****r
发帖数: 369
14
有个办法对我挺灵的。睡觉前让老公帮忙拽着脚踝扯几下,把筋拉拉,抽筋的概率会小
很多。LZ也可以试试。
s****u
发帖数: 1200
15
你确定你是抽经?
我也是大腿根部和大腿痛。我应该是坐骨神经痛那种。21周抽那么厉害好像不大可能吧
s******e
发帖数: 3910
16
小腿睡梦中抽过一次, 不过是几个星期前的事了。现在每天喝酸奶似乎管用。
s*******n
发帖数: 7
17
试试看睡前一杯比较浓的热的蔗糖水,一定要蔗糖(cane sugar),超市的精制糖不管
用。

点?

【在 Y**H 的大作中提到】
: 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
: 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
: 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
: 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼.
: 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?

y***d
发帖数: 1216
18
严重缺钙,鉴定完毕!

点?

【在 Y**H 的大作中提到】
: 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
: 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
: 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
: 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼.
: 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?

x********i
发帖数: 1147
19
牛奶,酸奶,骨头汤,虾皮,把果汁也换成加钙的那种,多补点钙应该会好些。还有注
意腿别受凉。
f*******a
发帖数: 627
20
天天喝骨头汤
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大家怀孕的时候有没有抽筋?睡觉腿抽筋是缺钙吗
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v*******e
发帖数: 415
21
从怀孕一开始,我除了吃维生素,还买了瓶钙片每天吃。基本每天喝一杯有机牛奶,现
在怀孕34周,只在28周左右发生过一次抽筋,还是因为那天白天开车超过两小时,脚踩
油门时间过长的关系。
所以我觉得LZ可以喝牛奶,或者再补充一点钙片吧。
b******o
发帖数: 55
22
My doctor said I lack Magnesium, and recommended over the counter Magnesium
supplement. It helped a lot. Calcium can help absorb magnesium
p**********t
发帖数: 267
23
我前10多周不喜欢喝牛奶,结果抽筋了2次,后来每天一大杯牛奶,现在还好,基本没
事^_^
mm多喝牛奶吧,只要不是乳糖不耐,一定没错的^_^
c*****a
发帖数: 89
24
我一次都还没抽过啊 (敲敲木头),妹妹试着把牛奶或豆奶当水喝...

点?

【在 Y**H 的大作中提到】
: 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
: 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
: 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
: 觉直接到生的好 ,好像就是骨头错位搭错筋那般的疼.
: 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?

G*********Z
发帖数: 208
25
普通孕期维生素只有200mg的钙, 是每天需要量的1/10. 因为钙和铁的吸收有互相竞争
,所以不能一起吃太多。要不两个都吸收不好。一定要额外补钙,最好不合孕期维生素
在一起吃。可以分成早饭和午饭什麽的。
h*****7
发帖数: 2120
26
晒太阳。光补钙,不晒太阳,钙吸收率很低。
x****n
发帖数: 494
27

吃芝麻饭,有用。
吃香蕉,更有用。
睡觉注意姿势别压着腿了,伸直要小心慢些。
奶喝足了。

【在 f*******a 的大作中提到】
: 天天喝骨头汤
r****o
发帖数: 3932
28
一般大家说的抽筋是小腿肌肉痉挛,你这个听起来是宝宝压到神经了,忍到孩子生了或
者他那天在肚子里转个位置就不疼了。
Y**H
发帖数: 2380
29
先是感谢大家的热心帮助,边洒泪边感谢这些好心人啊
我总结了一下,
1个方面肯定和我的饮食习惯有问题 ,我怀孕前绝对是肉食动物,怀孕前3个月也很正
常还挺能吃的,3个月以后反映开始了,又吐又不能吃,而且奶,肉,蛋,都不碰的,
当时就靠吃点高热量的糖啊,快餐啊撑下来的,因为我的医生没有特别嘱咐我要好好吃
喝,我琢磨着既然随意吃好孕妇维生素就可以,别的总能够的,其实家里从来没有少买
过大家都说好的organic的奶,肉,蛋的,但是我又不吃又不做,几乎都给我家sam补去
了,遂很内疚的地觉得对不住孩子。上次做b超我的ob就说虽然21周,但是我的妞脑袋
只有20周的大小!哎,跟这里的妈妈比,我真的觉得我也忒不涨劲了点
2个方面我也不确定是缺钙还是钾还是鎂,我打算下次问问医生,大家的好经验我都用
上,这个抽筋真的好痛啊 ,我连坐都坐不安稳,动一下要是碰到了就会抽,提醒现在
还没有抽筋的mm们一定要注意孕期营养的,搞成我这样就杯具了
Y**H
发帖数: 2380
30
我的小腿好像没有抽过,我上星期才去看的医生,我也不知道我的妞是不是压到了,不
过我看她在肚子里游的欢快,翻身也异常灵活,不长的时间当着俺们的面打个几十个滚
,俺都为她晕的慌,这要是压到神经了她这么抽风到也正常,这个医生能看出来吗?她
怎么什么都没跟我说呢?
我要不要打电话去问问

【在 r****o 的大作中提到】
: 一般大家说的抽筋是小腿肌肉痉挛,你这个听起来是宝宝压到神经了,忍到孩子生了或
: 者他那天在肚子里转个位置就不疼了。

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分享给孕妈妈们,喝牛奶可以克服缺钙抽筋!不能喝牛奶的妈妈怎么补钙啊?
孕26周,连续4天凌晨小腿肚抽筋,灰常疼孕妈们怎么补钙的?
有关孕期补钙孕中期脚抽筋不是说明身体缺钙吗?
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Y**H
发帖数: 2380
31
大家抽筋真的就是小腿抽筋吗?
有没有mm像我一样从腰到屁股到大腿抽筋的呢?
Y**H
发帖数: 2380
32
这么神效,立马执行

【在 n*******3 的大作中提到】
: 补钙对我是王道.巨灵无比.两天没好好喝牛奶吃cheese或者吃tum钙片,立马抽筋靠沙发
: 上就起不来.只要两片cheese两杯牛奶,保证一天活蹦乱跳.

Y**H
发帖数: 2380
33
我仔细感觉了一下,从今天开始我的小腿确切说是左腿膝盖也开始抽筋 了,不过别的
地方还是一样在抽,难道这个抽筋还是会蔓延的?
如果宝宝压到了我是不是多揉揉肚皮帮助她滚滚还是我自己多滚滚,是不是还是要找医
生来帮忙滚才比较安全

【在 r****o 的大作中提到】
: 一般大家说的抽筋是小腿肌肉痉挛,你这个听起来是宝宝压到神经了,忍到孩子生了或
: 者他那天在肚子里转个位置就不疼了。

r****o
发帖数: 3932
34
你可以给ob打电话说一下你的情况。子宫压到神经的话,基本没办法,有严重的会拄拐
到生。

【在 Y**H 的大作中提到】
: 我仔细感觉了一下,从今天开始我的小腿确切说是左腿膝盖也开始抽筋 了,不过别的
: 地方还是一样在抽,难道这个抽筋还是会蔓延的?
: 如果宝宝压到了我是不是多揉揉肚皮帮助她滚滚还是我自己多滚滚,是不是还是要找医
: 生来帮忙滚才比较安全

b*********t
发帖数: 1805
35
until today only had twice leg cramps.
everyday drink a lot of milk and yogurt. sometimes bone soup
a*******a
发帖数: 445
36
我之前有一周忘了吃孕期维生素,小腿抽筋抽到走路脚后跟都疼,再也不敢了.
k*****a
发帖数: 7110
37
吃香蕉。光补钙不好吸收。香蕉里有镁促进钙的吸收。或者就是偶OB说的,买超市里有
镁的钙片。
h*******u
发帖数: 142
38
多喝排骨汤,最好用大腿骨炖。
m****o
发帖数: 5689
39
美国店能买到这种大骨么?

【在 h*******u 的大作中提到】
: 多喝排骨汤,最好用大腿骨炖。
s*******t
发帖数: 233
40
每天吃香蕉,至少两杯奶,就应该不抽了。
不行再加上costco 的Calcium chews,当巧克力吃,还挺好的,我整天吃。
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y********o
发帖数: 3178
41
补钙+保暖
N******u
发帖数: 11939
42
抽的时候,尽量把脚趾往脚背上弓,能缓解点。

点?

【在 Y**H 的大作中提到】
: 虽然说大家都 抽筋,不过我从一开始的一点点抽筋到 后面的多一些抽筋到后来的经常
: 抽筋,到现在的不断地 抽筋,还是很要命地很痛地抽筋,路都 走不了,这也太惨了点?
: 大家都是这么抽的吗?就是从腰到屁股到大腿部位的抽筋,现在真是疼的恨不得没有感
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: 不知道有经验的mm们,有没有什么 办法可以缓解的?要去看医生吗?

w***s
发帖数: 475
43
是不是缺钙了?补上钙。然后每天有空就自己按摩腿部,做做伸展运动啥的。

【在 N******u 的大作中提到】
: 抽的时候,尽量把脚趾往脚背上弓,能缓解点。
:
: 点?

j***r
发帖数: 752
44
不光要补钙,钙的吸收也很重要。如果你每天的钙摄入足够还这样,应该是VD不足。多
晒晒太阳,效果比直接吃VD要好得多。
M*******n
发帖数: 480
45
怀孕20周左右也抽筋,现在我一天喝半升牛奶,现在不抽筋了。
1 (共1页)
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