m*********7
发帖数: 5207 | 1 不知道我娃这几天怎么回事，十个月了，突然变得不管是午睡还是晚上睡觉，一定要我
抱着，根本放不下。上周日，我坐着抱他半个小时，看他已经发出均匀的鼾声了，然后
往crib的方向走，结果我刚一站起来，他全身肌肉就变得紧张。
从前偶尔也有在奶奶怀里nap的时候，但大多数情况下还是在自己crib里睡的。一个多
月前公婆离开，娃上了daycare，除了第一周nap不好之外，其他时间作息都特别有规律
，午觉都是老师抱着拍一拍，摇一摇，然后不到五分钟之内就放小床，娃就能睡一个半
小时到两个小时的样子。
我想可能晚上和白天都sleep training才有效。可是晚上他哭个十分钟，看看没人抱他
也就睡了，白天如果我把他放下，他就干脆不睡了。结果当然是变得over-tired，以至
于一天当中其他时候都特别fussy，连饭也不好好吃。
这里有没有白天给宝宝进行sleep training的姐妹，能否交流一下经验呢？
多谢！ |
j*******c
发帖数: 728 | 2 同问。晚上我们小妞哭哭就睡了。白天试了两次。就是嚎啕大哭不止...
【在 m*********7 的大作中提到】
: 不知道我娃这几天怎么回事，十个月了，突然变得不管是午睡还是晚上睡觉，一定要我
: 抱着，根本放不下。上周日，我坐着抱他半个小时，看他已经发出均匀的鼾声了，然后
: 往crib的方向走，结果我刚一站起来，他全身肌肉就变得紧张。
: 从前偶尔也有在奶奶怀里nap的时候，但大多数情况下还是在自己crib里睡的。一个多
: 月前公婆离开，娃上了daycare，除了第一周nap不好之外，其他时间作息都特别有规律
: ，午觉都是老师抱着拍一拍，摇一摇，然后不到五分钟之内就放小床，娃就能睡一个半
: 小时到两个小时的样子。
: 我想可能晚上和白天都sleep training才有效。可是晚上他哭个十分钟，看看没人抱他
: 也就睡了，白天如果我把他放下，他就干脆不睡了。结果当然是变得over-tired，以至
: 于一天当中其他时候都特别fussy，连饭也不好好吃。
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V***a
发帖数: 11942 | |
m*********7
发帖数: 5207 | 4 是的，很奇怪吧？
【在 V***a 的大作中提到】
: 在幼儿园里nap好，周末在家里不好？
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I**********s
发帖数: 1573 | 5 幼儿园里刺激多，容易累，容易入睡，家里不累，不愿意睡？
【在 m*********7 的大作中提到】
: 是的，很奇怪吧？
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V***a
发帖数: 11942 | 6 有可能是家里太安静了，下次nap开收音机，小音量，试试
【在 m*********7 的大作中提到】
: 是的，很奇怪吧？
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U********l
发帖数: 636 | 7 mm，你家宝宝是白天只有一个nap了吗？10个月可能会开始fight 两个nap，让自己睡的
话会不肯。你贴下他的作息时间？
还有就是separation anxiety，看不得你走开。这种情况换家里其他人bedtime
routine就可以。我家现在bedtime 全是爸爸和公公来，我得提前15分钟撤退，给她足
够的时间忘记我。
【在 m*********7 的大作中提到】
: 不知道我娃这几天怎么回事，十个月了，突然变得不管是午睡还是晚上睡觉，一定要我
: 抱着，根本放不下。上周日，我坐着抱他半个小时，看他已经发出均匀的鼾声了，然后
: 往crib的方向走，结果我刚一站起来，他全身肌肉就变得紧张。
: 从前偶尔也有在奶奶怀里nap的时候，但大多数情况下还是在自己crib里睡的。一个多
: 月前公婆离开，娃上了daycare，除了第一周nap不好之外，其他时间作息都特别有规律
: ，午觉都是老师抱着拍一拍，摇一摇，然后不到五分钟之内就放小床，娃就能睡一个半
: 小时到两个小时的样子。
: 我想可能晚上和白天都sleep training才有效。可是晚上他哭个十分钟，看看没人抱他
: 也就睡了，白天如果我把他放下，他就干脆不睡了。结果当然是变得over-tired，以至
: 于一天当中其他时候都特别fussy，连饭也不好好吃。
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m*********7
发帖数: 5207 | 8 好像也不是，我们还是尽量保证他的运动量的。
【在 I**********s 的大作中提到】
: 幼儿园里刺激多，容易累，容易入睡，家里不累，不愿意睡？
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m*********7
发帖数: 5207 | 9 谢谢，下回开卫生间的风扇。
【在 V***a 的大作中提到】
: 有可能是家里太安静了，下次nap开收音机，小音量，试试
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m*********7
发帖数: 5207 | 10 谢谢MM！
最近一个月有时一个nap,有时两个。如果是一个，大概从12：30pm睡到3：00pm.如果两
个，大概11：00--12：00和3：00--4：30。晚上九点睡，早上七点半到八点起。
【在 U********l 的大作中提到】
: mm，你家宝宝是白天只有一个nap了吗？10个月可能会开始fight 两个nap，让自己睡的
: 话会不肯。你贴下他的作息时间？
: 还有就是separation anxiety，看不得你走开。这种情况换家里其他人bedtime
: routine就可以。我家现在bedtime 全是爸爸和公公来，我得提前15分钟撤退，给她足
: 够的时间忘记我。
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w*******a
发帖数: 428 | 11 白天的nap是不太好训练，我们家的先训了晚上，然后再训白天的，记得训白天花的时
间更长，起码两周（宝宝约一岁时训的）。即使训好了也会有反复的时候，如teething
，旅行等等。
用的法子和晚上的一样，跟着routine（吃饱，换尿布，念书，半睡半醒时放进crib，
离开房间用video monitor看她的状况）。我们是采取Healthy Sleep Happy Baby的建
议，白天的nap 不到1个小时不进她的房间。如果她在小床耗了一个小时都不睡就抱她
起来。一开始哭30-40分，后来越来越短。很难熬，不过训好了以后现在放进小床不哭
，会自己玩玩到自己入睡。宝宝两岁多了。
不过记得从两个nap变成一个nap中间训练困难度大，等到宝宝能睡一个长的nap以后就
容易很多了。
Bless mm!
【在 m*********7 的大作中提到】
: 不知道我娃这几天怎么回事，十个月了，突然变得不管是午睡还是晚上睡觉，一定要我
: 抱着，根本放不下。上周日，我坐着抱他半个小时，看他已经发出均匀的鼾声了，然后
: 往crib的方向走，结果我刚一站起来，他全身肌肉就变得紧张。
: 从前偶尔也有在奶奶怀里nap的时候，但大多数情况下还是在自己crib里睡的。一个多
: 月前公婆离开，娃上了daycare，除了第一周nap不好之外，其他时间作息都特别有规律
: ，午觉都是老师抱着拍一拍，摇一摇，然后不到五分钟之内就放小床，娃就能睡一个半
: 小时到两个小时的样子。
: 我想可能晚上和白天都sleep training才有效。可是晚上他哭个十分钟，看看没人抱他
: 也就睡了，白天如果我把他放下，他就干脆不睡了。结果当然是变得over-tired，以至
: 于一天当中其他时候都特别fussy，连饭也不好好吃。
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I**********s
发帖数: 1573 | 12 我们这几天正在痛苦的train中，第一天还好，哭了半个小时就睡了，昨天惨了，怎么
哭都不睡，持续试了三次，加起来哭了2个半小时，也不睡，我彻底放弃了。于是整个
白天就睡了大概20分钟。
我真不知道自己还应不应该坚持。哭多少时间算上限呢？如果孩子在小床里一直哭，哭
了一个小时，是不是就抱出来不睡了？
teething
【在 w*******a 的大作中提到】
: 白天的nap是不太好训练，我们家的先训了晚上，然后再训白天的，记得训白天花的时
: 间更长，起码两周（宝宝约一岁时训的）。即使训好了也会有反复的时候，如teething
: ，旅行等等。
: 用的法子和晚上的一样，跟着routine（吃饱，换尿布，念书，半睡半醒时放进crib，
: 离开房间用video monitor看她的状况）。我们是采取Healthy Sleep Happy Baby的建
: 议，白天的nap 不到1个小时不进她的房间。如果她在小床耗了一个小时都不睡就抱她
: 起来。一开始哭30-40分，后来越来越短。很难熬，不过训好了以后现在放进小床不哭
: ，会自己玩玩到自己入睡。宝宝两岁多了。
: 不过记得从两个nap变成一个nap中间训练困难度大，等到宝宝能睡一个长的nap以后就
: 容易很多了。
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U********l
发帖数: 636 | 13 白天的nap如果效果不好，要配合调整时间，不然宝宝会白哭很多，没必要。
teething
【在 w*******a 的大作中提到】
: 白天的nap是不太好训练，我们家的先训了晚上，然后再训白天的，记得训白天花的时
: 间更长，起码两周（宝宝约一岁时训的）。即使训好了也会有反复的时候，如teething
: ，旅行等等。
: 用的法子和晚上的一样，跟着routine（吃饱，换尿布，念书，半睡半醒时放进crib，
: 离开房间用video monitor看她的状况）。我们是采取Healthy Sleep Happy Baby的建
: 议，白天的nap 不到1个小时不进她的房间。如果她在小床耗了一个小时都不睡就抱她
: 起来。一开始哭30-40分，后来越来越短。很难熬，不过训好了以后现在放进小床不哭
: ，会自己玩玩到自己入睡。宝宝两岁多了。
: 不过记得从两个nap变成一个nap中间训练困难度大，等到宝宝能睡一个长的nap以后就
: 容易很多了。
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U********l
发帖数: 636 | 14 我觉得这个作息挺好的，如果他早上11点不肯睡，干脆就直接试12：30？中间就不折腾
了。
你试了宝爸爸bedtime routine效果好一些吗？
【在 m*********7 的大作中提到】
: 谢谢MM！
: 最近一个月有时一个nap,有时两个。如果是一个，大概从12：30pm睡到3：00pm.如果两
: 个，大概11：00--12：00和3：00--4：30。晚上九点睡，早上七点半到八点起。
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U********l
发帖数: 636 | 15 你宝宝多大？把你家的作息贴一下看看？
【在 I**********s 的大作中提到】
: 我们这几天正在痛苦的train中，第一天还好，哭了半个小时就睡了，昨天惨了，怎么
: 哭都不睡，持续试了三次，加起来哭了2个半小时，也不睡，我彻底放弃了。于是整个
: 白天就睡了大概20分钟。
: 我真不知道自己还应不应该坚持。哭多少时间算上限呢？如果孩子在小床里一直哭，哭
: 了一个小时，是不是就抱出来不睡了？
:
: teething
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I**********s
发帖数: 1573 | 16 1岁。从前正常的时候，早上一觉11：00-12：00， 下午一觉3：00-4：00左右，然后晚
上7:30-7:00，我觉得是完美作息了。
但是这个星期以来，白天就不肯睡了，折腾到1，2点，睡一个20-30分钟的，然后就不
睡了，晚上6：30到早上5：00，然后哄哄，大概6：00左右再睡个回笼觉到7：00多。可
是我5点醒了，基本上就很难再入睡，到7点的时候就困得要死，娃又醒了。现在我们放
假还好些，等到回去上班了再这样，我岂不是惨了。
最近唯一的变化就是，学校放假了，可能在家里确实有点boring，但我也带她出去玩的。
【在 U********l 的大作中提到】
: 你宝宝多大？把你家的作息贴一下看看？
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U********l
发帖数: 636 | 17 你说的“折腾”是从11点开始你就让宝宝睡觉，然后宝宝fight? 试过12点再开始
bedtime routine吗？ 1岁可以醒5个小时变1nap了，宝宝fight nap的过程都比较激动
，有时候错过了入睡时间直接到overtired。
的。
【在 I**********s 的大作中提到】
: 1岁。从前正常的时候，早上一觉11：00-12：00， 下午一觉3：00-4：00左右，然后晚
: 上7:30-7:00，我觉得是完美作息了。
: 但是这个星期以来，白天就不肯睡了，折腾到1，2点，睡一个20-30分钟的，然后就不
: 睡了，晚上6：30到早上5：00，然后哄哄，大概6：00左右再睡个回笼觉到7：00多。可
: 是我5点醒了，基本上就很难再入睡，到7点的时候就困得要死，娃又醒了。现在我们放
: 假还好些，等到回去上班了再这样，我岂不是惨了。
: 最近唯一的变化就是，学校放假了，可能在家里确实有点boring，但我也带她出去玩的。
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I**********s
发帖数: 1573 | 18 谢谢建议，今天就试一下晚点再rouine，其实我昨天也不想从那么早就fight的，主要
是她忽悠我，到了点就开始揉眼睛打哈欠，哄了以后直接倒在我怀里睡，但就是放不下
了，坏着呢。
这不，刚才又揉眼睛了，我跟她说，今天我可不能再着你的道了，呵呵。
【在 U********l 的大作中提到】
: 你说的“折腾”是从11点开始你就让宝宝睡觉，然后宝宝fight? 试过12点再开始
: bedtime routine吗？ 1岁可以醒5个小时变1nap了，宝宝fight nap的过程都比较激动
: ，有时候错过了入睡时间直接到overtired。
:
: 的。
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m*********7
发帖数: 5207 | 19 我也想干脆让他睡一个nap算了，帮助他完成transition.
这几天放假宝爸正在试验哄睡中...
【在 U********l 的大作中提到】
: 我觉得这个作息挺好的，如果他早上11点不肯睡，干脆就直接试12：30？中间就不折腾
: 了。
: 你试了宝爸爸bedtime routine效果好一些吗？
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m*********7
发帖数: 5207 | 20 谢谢！接包子！
teething
【在 w*******a 的大作中提到】
: 白天的nap是不太好训练，我们家的先训了晚上，然后再训白天的，记得训白天花的时
: 间更长，起码两周（宝宝约一岁时训的）。即使训好了也会有反复的时候，如teething
: ，旅行等等。
: 用的法子和晚上的一样，跟着routine（吃饱，换尿布，念书，半睡半醒时放进crib，
: 离开房间用video monitor看她的状况）。我们是采取Healthy Sleep Happy Baby的建
: 议，白天的nap 不到1个小时不进她的房间。如果她在小床耗了一个小时都不睡就抱她
: 起来。一开始哭30-40分，后来越来越短。很难熬，不过训好了以后现在放进小床不哭
: ，会自己玩玩到自己入睡。宝宝两岁多了。
: 不过记得从两个nap变成一个nap中间训练困难度大，等到宝宝能睡一个长的nap以后就
: 容易很多了。
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w*******a
发帖数: 428 | 21 pat pat mm. 训练不容易！
我们是以一个小时为上限，第一个nap不成，就抱出来不睡了，最多在下一个nap试试，
再不行就第二天再试。其实每一天的情况不太一样，虽然哭的时间会渐渐缩短，但是在
训练期间也会反复的。
看了你贴的宝宝的作息，同意USCardinal mm建议的，试试挪后哄宝宝睡的时间，看看
一个nap会不会有帮助缩短宝宝fight的时间？
【在 I**********s 的大作中提到】
: 我们这几天正在痛苦的train中，第一天还好，哭了半个小时就睡了，昨天惨了，怎么
: 哭都不睡，持续试了三次，加起来哭了2个半小时，也不睡，我彻底放弃了。于是整个
: 白天就睡了大概20分钟。
: 我真不知道自己还应不应该坚持。哭多少时间算上限呢？如果孩子在小床里一直哭，哭
: 了一个小时，是不是就抱出来不睡了？
:
: teething
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w*******a
发帖数: 428 | 22 谢谢妹妹！
【在 m*********7 的大作中提到】
: 谢谢！接包子！
:
: teething
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I**********s
发帖数: 1573 | 23 谢谢建议～我不会发包子，不然我也给你发个大包子。
昨天推迟了午睡时间，给她换衣服，一起躺下，结果人家就在那里抓我头发，摸我脸，
滚，翻，玩墙壁，折腾了40分钟还不睡，我就又抱起来哄睡了，这次倒是放下去了，以
为可以睡久一点，但是一觉只有40分钟。到了晚上5点（以前也有过5点，或者5点半nap
的），又试了一次给她nap，结果就是哭了一小时，就不坚持了。
白天nap一次我也可以忍受，但问题是自从白天不nap后，她连晚上也不好好睡了，每天
清早4，5点醒，我都快崩溃了，不知道下一步该怎么办。
【在 w*******a 的大作中提到】
: pat pat mm. 训练不容易！
: 我们是以一个小时为上限，第一个nap不成，就抱出来不睡了，最多在下一个nap试试，
: 再不行就第二天再试。其实每一天的情况不太一样，虽然哭的时间会渐渐缩短，但是在
: 训练期间也会反复的。
: 看了你贴的宝宝的作息，同意USCardinal mm建议的，试试挪后哄宝宝睡的时间，看看
: 一个nap会不会有帮助缩短宝宝fight的时间？
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U********l
发帖数: 636 | 24 看样子还可以推，昨天几点开始睡40分钟的？再推15分钟试试。
如果白天nap不好，晚上要提早睡（半个小时到1个小时吧，提早太多必然也会早醒了）
，不然小人overtired会睡不够。还有就是万一overtired早醒了，不理她哭哭也能睡，
不过那相当于sleep training了，你家要是没有train过就还是哄哄睡吧。
nap
【在 I**********s 的大作中提到】
: 谢谢建议～我不会发包子，不然我也给你发个大包子。
: 昨天推迟了午睡时间，给她换衣服，一起躺下，结果人家就在那里抓我头发，摸我脸，
: 滚，翻，玩墙壁，折腾了40分钟还不睡，我就又抱起来哄睡了，这次倒是放下去了，以
: 为可以睡久一点，但是一觉只有40分钟。到了晚上5点（以前也有过5点，或者5点半nap
: 的），又试了一次给她nap，结果就是哭了一小时，就不坚持了。
: 白天nap一次我也可以忍受，但问题是自从白天不nap后，她连晚上也不好好睡了，每天
: 清早4，5点醒，我都快崩溃了，不知道下一步该怎么办。
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