y***a
发帖数: 733 | 1 糖妈报告一下，从昨天开始检测血糖，用的是freestyle lite。中午在家吃完饭一小时
， 145，然后出去走了30多分钟，2小时测， 只有87了。晚餐往后，出去慢走15分钟，
血糖118.
晚上吃了些水果和nuts。
早上尿检ketrix,非常高 接近160.血糖80.早上喝了一点粥和面包，简单瑜伽10分钟血
糖148.中午的时候先游了40分钟的泳，然后去越南米粉店，regular的，牛肉和豆芽都
吃了，还剩了不少米粉没吃带回来了，一小时后，血糖居然有218。简单运动15分钟，
两小时后，138.
晚上饭后散步30分钟，血糖只有80.初步看来，饭后散步对我最有效。 |
j*******e
发帖数: 3140 | 2 营养师没跟你说吃什么多少量吗? 粥和面包都是CARB, 肯定高啊.越南米粉, 米粉只能
吃一个CUP的量, 肉和菜没有关系的. 你吃一大碗面, CARB那么多, 肯定血糖高啊. |
y***a
发帖数: 733 | 3 营养师说了量，但是也不能少，每天要有175carb（大人130+baby 45)，要不然尿检也
不过。早上吃的那点，真没多少呀。我的营养师说，人早上血糖偏高。没想到越南米粉
的含量那么高，还特意少吃了些。刚才查了一下，居然有50多卡。以后不敢吃了。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 营养师没跟你说吃什么多少量吗? 粥和面包都是CARB, 肯定高啊.越南米粉, 米粉只能
: 吃一个CUP的量, 肉和菜没有关系的. 你吃一大碗面, CARB那么多, 肯定血糖高啊.
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c*******k
发帖数: 1308 | 4 是vermicelli吗? 这个东西按理说对血糖影响不大呀, 至少比白米饭要好. |
y**m
发帖数: 1049 | 5 ketrix是什么东西?
【在 y***a 的大作中提到】
: 糖妈报告一下，从昨天开始检测血糖，用的是freestyle lite。中午在家吃完饭一小时
: ， 145，然后出去走了30多分钟，2小时测， 只有87了。晚餐往后，出去慢走15分钟，
: 血糖118.
: 晚上吃了些水果和nuts。
: 早上尿检ketrix,非常高 接近160.血糖80.早上喝了一点粥和面包，简单瑜伽10分钟血
: 糖148.中午的时候先游了40分钟的泳，然后去越南米粉店，regular的，牛肉和豆芽都
: 吃了，还剩了不少米粉没吃带回来了，一小时后，血糖居然有218。简单运动15分钟，
: 两小时后，138.
: 晚上饭后散步30分钟，血糖只有80.初步看来，饭后散步对我最有效。
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y***a
发帖数: 733 | 6 ketone，检验尿的。医生让我早上空腹测，高了不好。
【在 y**m 的大作中提到】
: ketrix是什么东西?
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A**k
发帖数: 4253 | 7 你这个数字偏高，别吃米粉了，都改粗粮，全麦面包，全麦pasta等。而且要限制量，
其实牛奶，鸡蛋，cheese，甚至蔬菜都有carb的，根本用不着多吃carb的 |
i*****l
发帖数: 883 | 8 我糖了以后戒了所有东南亚餐馆，赫赫
以前爱吃的米粉，拉面，pad thai都不能吃了。。。
【在 y***a 的大作中提到】
: 糖妈报告一下，从昨天开始检测血糖，用的是freestyle lite。中午在家吃完饭一小时
: ， 145，然后出去走了30多分钟，2小时测， 只有87了。晚餐往后，出去慢走15分钟，
: 血糖118.
: 晚上吃了些水果和nuts。
: 早上尿检ketrix,非常高 接近160.血糖80.早上喝了一点粥和面包，简单瑜伽10分钟血
: 糖148.中午的时候先游了40分钟的泳，然后去越南米粉店，regular的，牛肉和豆芽都
: 吃了，还剩了不少米粉没吃带回来了，一小时后，血糖居然有218。简单运动15分钟，
: 两小时后，138.
: 晚上饭后散步30分钟，血糖只有80.初步看来，饭后散步对我最有效。
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i*****l
发帖数: 883 | 9 carb要分餐吃
早中晚各2-3份，snack再吃1-2份
尽量多吃肉鱼蛋吧
【在 y***a 的大作中提到】
: 营养师说了量，但是也不能少，每天要有175carb（大人130+baby 45)，要不然尿检也
: 不过。早上吃的那点，真没多少呀。我的营养师说，人早上血糖偏高。没想到越南米粉
: 的含量那么高，还特意少吃了些。刚才查了一下，居然有50多卡。以后不敢吃了。
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i*****l
发帖数: 883 | 10 全吃粗粮我会吃到吐，赫赫
【在 A**k 的大作中提到】
: 你这个数字偏高，别吃米粉了，都改粗粮，全麦面包，全麦pasta等。而且要限制量，
: 其实牛奶，鸡蛋，cheese，甚至蔬菜都有carb的，根本用不着多吃carb的
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A**k
发帖数: 4253 | 11
为了身体么，总比上胰岛素强啊，吐啊吐就习惯了。你多试几种，还是有好吃的谷物面
包的
另外餐后快走，而不是散步，降血糖很有效
【在 i*****l 的大作中提到】
: 全吃粗粮我会吃到吐，赫赫
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A**k
发帖数: 4253 | 12 还有多吃带叶子的蔬菜，菠菜啊茼蒿啊生菜的，也有效缓解糖分进入血液的时间 |
