p*********e
发帖数: 33 | 1 首先我不是奶牛，现在娃13周，每次pump奶的时候是最痛苦的，4，5个小时能pump出
90ml，偶尔pump出120ml会高兴半天，也没有了以前乳房胀的感觉，所以总觉得自己奶
水不够，严重怀疑自己的娃不够吃，可是每次胸喂的时候娃还吃得很开心，很满足的样
子。偶然在网上看见了一个方法叫做-奶阵刺激法，说可以提高pump奶的产量，所以试
了试，觉得挺管用的，第一次3个半小时，pump出180ml, 然后夜里起来大概有5个小时
，pump出200ml, 我挺满足的了，所以拿来和JMS分享。
奶阵刺激法如下（記得要先清潔雙手）：
1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^
_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧！
我每次都是引了3个奶阵，因为觉得乳房已经空了，所以没在继续。
上班为pump奶的JMS可以试一试，希望有帮助。
顺路晒两张娃的照片。 |
p*********e
发帖数: 33 | 2
【在 p*********e 的大作中提到】
: 首先我不是奶牛，现在娃13周，每次pump奶的时候是最痛苦的，4，5个小时能pump出
: 90ml，偶尔pump出120ml会高兴半天，也没有了以前乳房胀的感觉，所以总觉得自己奶
: 水不够，严重怀疑自己的娃不够吃，可是每次胸喂的时候娃还吃得很开心，很满足的样
: 子。偶然在网上看见了一个方法叫做-奶阵刺激法，说可以提高pump奶的产量，所以试
: 了试，觉得挺管用的，第一次3个半小时，pump出180ml, 然后夜里起来大概有5个小时
: ，pump出200ml, 我挺满足的了，所以拿来和JMS分享。
: 奶阵刺激法如下（記得要先清潔雙手）：
: 1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
: 2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
: 3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
|
r******i
发帖数: 2662 | |
s******y
发帖数: 609 | 4 cute baby and good tips
【在 p*********e 的大作中提到】
|
c**********4
发帖数: 2461 | |
s********g
发帖数: 3740 | 6 nice，thx
【在 p*********e 的大作中提到】
: 首先我不是奶牛，现在娃13周，每次pump奶的时候是最痛苦的，4，5个小时能pump出
: 90ml，偶尔pump出120ml会高兴半天，也没有了以前乳房胀的感觉，所以总觉得自己奶
: 水不够，严重怀疑自己的娃不够吃，可是每次胸喂的时候娃还吃得很开心，很满足的样
: 子。偶然在网上看见了一个方法叫做-奶阵刺激法，说可以提高pump奶的产量，所以试
: 了试，觉得挺管用的，第一次3个半小时，pump出180ml, 然后夜里起来大概有5个小时
: ，pump出200ml, 我挺满足的了，所以拿来和JMS分享。
: 奶阵刺激法如下（記得要先清潔雙手）：
: 1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
: 2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
: 3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
|
D*******g
发帖数: 296 | |
y******u
发帖数: 67 | |
