由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
NextGeneration版 - 说说我的体重,真心请教减肥。。。
相关主题
减肥与催奶兼顾的问题刚吃螃蟹,哺乳妈妈什么不能吃?
宝宝的poopoo很臭和妈妈的饮食哺乳期怎么控制饮食啊?
新妈急求助:没啥奶的妈和大胃宝宝牛奶麦片粥到底是催奶还是回奶的?
哺乳期间乳房刺痛是怎么回事呢?哺乳妈妈喝豆浆觉得催奶吗?
【咨询】哺乳期间有什么饮食禁忌么? (转载)问个关于涨奶的问题
生完孩子gasy请问生完小孩的头两天吃什么好?
生完住院那几天的问题话说怀孕,喂奶和体重
大家看到fashion版那个新妈的帖子没?想买一个冻奶的小冰柜
相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 体重话题: 饮食话题: 催奶话题: 怀孕
进入NextGeneration版参与讨论
1 (共1页)
a********y
发帖数: 474
1
怀孕前从140磅减到120磅。
生前OVERDUE,当时估计有170磅。
生完158磅,许多水分。
目前大概166磅,宝宝2个多月大(为了催奶,不得不狂饮,吃的也比怀孕时候多)
柔韧性一直不错。
上个月开始跑步,感觉膝盖疼,不舒服,就停了。
现在奶也慢慢多了,也想饮食上慢慢恢复以前,就动了减肥的心。
请问怎么减?
以前是严格控制饮食,这条现在行不通了。
运动只能找零散的时间。
谢谢!
a***l
发帖数: 2397
2
母乳喂养会帮助体重下降的,等断奶以后看体重再考虑减肥问题也不迟。
c*******u
发帖数: 12899
3
宝宝两个月大,不用着急减肥。象ls妹妹说的,等娃断了奶再减也不迟。
a********y
发帖数: 474
4
谢谢LS的两位。
之前是怕不采取措施,水桶就下不去了(难道是被误导了?)
h******n
发帖数: 1013
5
8min 系列,非常有效。
跑步太伤关节,你现在骨头缝都是疏的。椭圆机可以适量用用。
h******n
发帖数: 1013
6
运动贵在坚持。每天8分钟,坚持一个月,保证见效。
v********0
发帖数: 3010
7
严格控制饮食
w******0
发帖数: 4472
8
正常吃饭。不用“严格控制饮食”,也不用“为了催奶暴饮暴食”。
催奶,本身就不需要暴饮暴食的。

怀孕前从140磅减到120磅。
生前OVERDUE,当时估计有170磅。
生完158磅,许多水分。
目前大概166磅,宝宝2个多月大(为了催奶,不得不狂饮,吃的也比怀孕时候多)
柔韧性一直不错。
上个月开始跑步,感觉膝盖疼,不舒服,就停了。
现在奶也慢慢多了,也想饮食上慢慢恢复以前,就动了减肥的心。
请问怎么减?
以前是严格控制饮食,这条现在行不通了。
运动只能找零散的时间。
谢谢!

【在 a********y 的大作中提到】
: 怀孕前从140磅减到120磅。
: 生前OVERDUE,当时估计有170磅。
: 生完158磅,许多水分。
: 目前大概166磅,宝宝2个多月大(为了催奶,不得不狂饮,吃的也比怀孕时候多)
: 柔韧性一直不错。
: 上个月开始跑步,感觉膝盖疼,不舒服,就停了。
: 现在奶也慢慢多了,也想饮食上慢慢恢复以前,就动了减肥的心。
: 请问怎么减?
: 以前是严格控制饮食,这条现在行不通了。
: 运动只能找零散的时间。

H****H
发帖数: 11039
9
锻炼和节食,没别的办法。
控制好饮食不影响哺乳的,晚饭不吃主食,吃点杂粮和水果。运动可以选择游泳或者带
宝宝散步。
a********y
发帖数: 474
10
杂粮不是主食吗?

【在 H****H 的大作中提到】
: 锻炼和节食,没别的办法。
: 控制好饮食不影响哺乳的,晚饭不吃主食,吃点杂粮和水果。运动可以选择游泳或者带
: 宝宝散步。

相关主题
生完孩子gasy刚吃螃蟹,哺乳妈妈什么不能吃?
生完住院那几天的问题哺乳期怎么控制饮食啊?
大家看到fashion版那个新妈的帖子没?牛奶麦片粥到底是催奶还是回奶的?
进入NextGeneration版参与讨论
a********y
发帖数: 474
11
多谢!
8分钟系列的YOGA?在YOUTUBE上没有找到。。MM能给个LINK吗

【在 h******n 的大作中提到】
: 8min 系列,非常有效。
: 跑步太伤关节,你现在骨头缝都是疏的。椭圆机可以适量用用。

y******8
发帖数: 171
12
天啊,生个孩子为啥会长这么多。。。。。。。。我绝望了
n*******g
发帖数: 1801
13
母乳喂养会帮助体重妈妈恢复到孕前,我是娃4个月开始慢慢锻炼的,强度也不大,感
觉还是母乳对恢复体重比较有用
A**k
发帖数: 4253
14
你跑步膝盖疼,很大可能是因为你一下子增重了这么多,膝盖力量不够,承受不了所以
疼。想想你若背个40磅的沙袋在身上跑,能不累趴下么。要坚持锻炼,并加一些膝盖和
腿部的力量练习,否则就是恶性循环,越减不下来,越没法运动,就更加减不下来了
个人感觉母乳会帮助减肥,但绝不能纯依赖哺乳。而且哺乳期是减肥的大好时期,我OB
要求我结束哺乳的时候就恢复到孕前体重的。mm不要等到断奶了,现在就开始减吧
减肥就是饮食控制加锻炼。mm去减肥版和健身版看看吧
h******n
发帖数: 1013
15
8min abs
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

【在 a********y 的大作中提到】
: 多谢!
: 8分钟系列的YOGA?在YOUTUBE上没有找到。。MM能给个LINK吗

t*********1
发帖数: 29
16
楼主不要着急。。先母乳再说。。宝宝最重要啦、、
说说我吧。。
我怀孕7个月的时候长了10公斤。然后7个月到生又在涨了15公斤。。后期的时候我肥的
跟猪一样。。但是停不住我的嘴巴。。
生的那一刻称体重。77公斤。。生完孩子70公斤。。我没什么羊水。。所以肉都涨我身
上啦。。
后来我自己带孩子 很累。。就莫名的瘦了。。
孩子6个月的时候55公斤了。。目前还是55.。貌似怎么也瘦不下去了。。
所以你也别着急。。
会慢慢地瘦下去的。。母乳更容易瘦哦。。
等你断奶后。。就会瘦了【 在 amelialily (森林) 的大作中提到: 】
a********y
发帖数: 474
17
多谢楼上的各位,
我已经在注意控制饮食,基本上吃的和平常一样了,然后抓紧时间锻炼。
如果瘦下来我会写一点心得。

【在 t*********1 的大作中提到】
: 楼主不要着急。。先母乳再说。。宝宝最重要啦、、
: 说说我吧。。
: 我怀孕7个月的时候长了10公斤。然后7个月到生又在涨了15公斤。。后期的时候我肥的
: 跟猪一样。。但是停不住我的嘴巴。。
: 生的那一刻称体重。77公斤。。生完孩子70公斤。。我没什么羊水。。所以肉都涨我身
: 上啦。。
: 后来我自己带孩子 很累。。就莫名的瘦了。。
: 孩子6个月的时候55公斤了。。目前还是55.。貌似怎么也瘦不下去了。。
: 所以你也别着急。。
: 会慢慢地瘦下去的。。母乳更容易瘦哦。。

1 (共1页)
进入NextGeneration版参与讨论
相关主题
想买一个冻奶的小冰柜【咨询】哺乳期间有什么饮食禁忌么? (转载)
紧急求助:生完孩子第四天来奶,乳房有硬块,疼痛。是堵奶了吗?生完孩子gasy
哺乳期是不是就压根不能想着减肥?生完住院那几天的问题
肛裂,很痛苦大家看到fashion版那个新妈的帖子没?
减肥与催奶兼顾的问题刚吃螃蟹,哺乳妈妈什么不能吃?
宝宝的poopoo很臭和妈妈的饮食哺乳期怎么控制饮食啊?
新妈急求助:没啥奶的妈和大胃宝宝牛奶麦片粥到底是催奶还是回奶的?
哺乳期间乳房刺痛是怎么回事呢?哺乳妈妈喝豆浆觉得催奶吗?
相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 体重话题: 饮食话题: 催奶话题: 怀孕