a********k
发帖数: 11445 | 1 最近感觉自己处在亚健康状态，总是觉得浑身没力气，好累。今天下午开车的时候，感
觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。
妈妈们有没有类似的情况？肿么保养？我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。 |
n*****e
发帖数: 1214 | |
a********k
发帖数: 11445 | 3 肿么办呢？身体不好太耽误事。我最近回到家就想粘到床上，难受！
【在 n*****e 的大作中提到】
: 觉得更容易累了
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s****h
发帖数: 717 | 4 试试做有氧运动，比如跳zumba,出一身汗反倒觉得精神充沛了 |
b****s
发帖数: 10197 | 5 要运动啊, 哪怕每天出去快走1,2mile的路, 坚持下来, 效果会很明显的.
【在 a********k 的大作中提到】
: 肿么办呢？身体不好太耽误事。我最近回到家就想粘到床上，难受！
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a********k
发帖数: 11445 | 6 脚骨折了。
【在 s****h 的大作中提到】
: 试试做有氧运动，比如跳zumba,出一身汗反倒觉得精神充沛了
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s****h
发帖数: 717 | 7 ft,不是zumba跳的吧?
揉揉
【在 a********k 的大作中提到】
: 脚骨折了。
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a********k
发帖数: 11445 | 8 为啥我连动都不想动呢，想当初我也活蹦乱跳的，现在真老了。
【在 b****s 的大作中提到】
: 要运动啊, 哪怕每天出去快走1,2mile的路, 坚持下来, 效果会很明显的.
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b****s
发帖数: 10197 | 9 就是老了, 才要逼着自己动, 年轻的时候有本钱懒着, 老了就得赚本钱了.
当然你并不老.
【在 a********k 的大作中提到】
: 为啥我连动都不想动呢，想当初我也活蹦乱跳的，现在真老了。
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a********k
发帖数: 11445 | 10 不是，自己光脚撞桌子腿了，然后又被儿子踩了一脚。
【在 s****h 的大作中提到】
: ft,不是zumba跳的吧?
: 揉揉
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c********n
发帖数: 150 | 11 正常啦，每天身上背着几磅的包包也会累啊，更何况荷尔蒙。。。 |
az
发帖数: 16686 | 12 我每天早上下地脚是麻的，晚上象现在脚腿又麻又涨，还有俩娃要伺候睡要泵奶要处理
上百封email
【在 a********k 的大作中提到】
: 最近感觉自己处在亚健康状态，总是觉得浑身没力气，好累。今天下午开车的时候，感
: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。
: 妈妈们有没有类似的情况？肿么保养？我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
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J*****i
发帖数: 2622 | 13 上白封email？ 你太牛了！ 公司核心人物啊！
【在 az 的大作中提到】
: 我每天早上下地脚是麻的，晚上象现在脚腿又麻又涨，还有俩娃要伺候睡要泵奶要处理
: 上百封email
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a********k
发帖数: 11445 | 14 有食补的方子没？
【在 az 的大作中提到】
: 我每天早上下地脚是麻的，晚上象现在脚腿又麻又涨，还有俩娃要伺候睡要泵奶要处理
: 上百封email
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az
发帖数: 16686 | 15 每天40，50封信是常有的吧，我堆了三个星期的信了啊，也不一定是给我的啊，cc我的
很多的
【在 J*****i 的大作中提到】
: 上白封email？ 你太牛了！ 公司核心人物啊！
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az
发帖数: 16686 | 16 死撑
【在 a********k 的大作中提到】
: 有食补的方子没？
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a****n
发帖数: 8553 | |
p********2
发帖数: 9939 | 18 早就感觉到了。但是还是忙里偷闲无所事事。但是碰到娃的事情就像打了鸡血 |
w*****e
发帖数: 684 | 19 举手。我也很累。每天啥也不干，像头猪一样吃了睡，睡了吃，到晚上还忍不住喊累。
鄙视自己啊！
【在 a********k 的大作中提到】
: 最近感觉自己处在亚健康状态，总是觉得浑身没力气，好累。今天下午开车的时候，感
: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。
: 妈妈们有没有类似的情况？肿么保养？我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
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V***a
发帖数: 11942 | |
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a********k
发帖数: 11445 | 21 我觉的咱不能只讨论怎么带娃，当妈的自己身体怎么保养也得讨论讨论，不然咱累垮
了娃怎么办？
【在 w*****e 的大作中提到】
: 举手。我也很累。每天啥也不干，像头猪一样吃了睡，睡了吃，到晚上还忍不住喊累。
: 鄙视自己啊！
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s*********n
发帖数: 2516 | 22 有啊，这几天特别累。今天还准备去gym走走路的，坐到车上改主意了，回家睡了两
小时才起来吃饭。
现在33.5周，刚怀孕的时候嗜睡，但是好久没觉得这么累了 |
v********e
发帖数: 2558 | 23 休息不够，缺乏正式的运动。
平时做家务带娃不算运动啊。。。。
基本上推着娃出门走一个小时，回来把娃丢给老公，然后倒头睡上两小时就好多了。
【在 a********k 的大作中提到】
: 最近感觉自己处在亚健康状态，总是觉得浑身没力气，好累。今天下午开车的时候，感
: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。
: 妈妈们有没有类似的情况？肿么保养？我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
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e********e
发帖数: 6961 | 24 锻炼是硬道理。
我打算等娃大一点，就把娃带到YMCA扔到里面的day care，自己跑步机游泳池，怎么着
每周也要混个2个1.5个小时。怀孕这阵除了走路就没有像样的锻炼，郁闷死我了。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我觉的咱不能只讨论怎么带娃，当妈的自己身体怎么保养也得讨论讨论，不然咱累垮
: 了娃怎么办？
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a********k
发帖数: 11445 | 25 我婆婆说我是营养不良，吃饭不规律，压力太大造成的。
【在 e********e 的大作中提到】
: 锻炼是硬道理。
: 我打算等娃大一点，就把娃带到YMCA扔到里面的day care，自己跑步机游泳池，怎么着
: 每周也要混个2个1.5个小时。怀孕这阵除了走路就没有像样的锻炼，郁闷死我了。
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D**********R
发帖数: 25234 | 26 我娃2岁多上幼儿园时，我上午去跑步，整天精神都好很多。
这次把老二带到断奶后再锻炼吧。 |
e********e
发帖数: 6961 | 27 相信我，锻炼肯定有用的，锻炼以后神清气爽，工作效率高，胃口好，良性循环。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我婆婆说我是营养不良，吃饭不规律，压力太大造成的。
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a********k
发帖数: 11445 | 28 我决定等眼前的事情都搞定，先昏睡三天三夜，然后去锻炼，hoho!
【在 e********e 的大作中提到】
: 相信我，锻炼肯定有用的，锻炼以后神清气爽，工作效率高，胃口好，良性循环。
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m****a
发帖数: 6567 | 29 恩，睡眠不足的话锻炼对身体损伤更大。你去睡饱吃好先，然后慢慢开始锻炼好了。也
不用一口吃个胖子，如果你很久没锻炼了，刚开始跑个十几分钟就成。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我决定等眼前的事情都搞定，先昏睡三天三夜，然后去锻炼，hoho!
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l***y
发帖数: 205 | 30 同感，非常累
娃晚上闹得时候，更觉得累，浑身疼，心情也低落，有时候真想撞墙……
【在 a********k 的大作中提到】
: 最近感觉自己处在亚健康状态，总是觉得浑身没力气，好累。今天下午开车的时候，感
: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。
: 妈妈们有没有类似的情况？肿么保养？我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
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m*******a
发帖数: 2947 | 31 说得很对，我就是这个月一直坚持走两mile，精神好太多了。以前到哪都想找个地坐着
，现在到哪都蹦蹦跳跳很有活力。
【在 b****s 的大作中提到】
: 要运动啊, 哪怕每天出去快走1,2mile的路, 坚持下来, 效果会很明显的.
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A**k
发帖数: 4253 | 32 要把锻炼养成习惯，每周至少3次到4次，精神和身体都会好很多 |
J*****i
发帖数: 2622 | 33 同意！ 开胃解压助睡眠没什么比运动更有效更健康的了。 出一身臭汗，立即神清气爽
。：）
一般运动30 min以上效果比较好。 关键是控制好心率。 通常以保健为目的的运动，心
率应该保持在你最大心率 （max heart rate）的60-70%范围内。一般人应该在110以下
。
如果休息时心率还是比平时快，那就是身体过劳了。 这个时候再运动就过犹不及了。
【在 e********e 的大作中提到】
: 相信我，锻炼肯定有用的，锻炼以后神清气爽，工作效率高，胃口好，良性循环。
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m****r
发帖数: 383 | 34 很累很累。主要是缺觉。小东西最近长大牙再加上生病，每晚都要闹，当妈的几乎要崩
溃。我现在每天一边开车一边打哈欠，等红灯的时候就想红灯最好时间长一点，我可以
趁机眯一会儿，不过赶紧告诫自己这样很危险。上次还跟人开玩笑说，我现在站着都能
睡着。。。唉。公婆走以前还有时间锻炼，现在几乎抽不出时间。能做的，就是让自己
吃好一点，每天牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜都要保证，另外不能感冒生病，到哪儿都带件
外套，防止变天或者因为空调太猛而着凉。体力不支也得撑着，我要病倒了，家里就一
团糟了。妈妈们，挺住！呵呵。
【在 a********k 的大作中提到】
: 最近感觉自己处在亚健康状态，总是觉得浑身没力气，好累。今天下午开车的时候，感
: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。
: 妈妈们有没有类似的情况？肿么保养？我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
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f********a
发帖数: 1407 | |
