w**u 发帖数: 1831 | 1 一直不知道还有这种情况,在华人家小看到一个关于这个的帖子,自己测了一下,妈呀
,我竟然分了有2指呢,生完已经10个月了,啥时候才能恢复啊?
一直不知道也没啥感觉,可是知道了以后,总觉得自己的肚子开着个大口子,怪别扭的
,怎么锻炼才能恢复?听说做仰卧起做会更严重,幸好我懒,产后一直没运动,本来还
想做仰卧起坐减肚子的呢。 |
y********o 发帖数: 3178 | |
y*******o 发帖数: 255 | 3 楼上的MM,两天前有个帖子里面贴了视频链接,演示怎么自测的。我3指宽呢..真伤心
,突然感觉自己是怪物!.当时马上约了OB,在5号,看看她怎么说
【在 w**u 的大作中提到】 : 一直不知道还有这种情况,在华人家小看到一个关于这个的帖子,自己测了一下,妈呀 : ,我竟然分了有2指呢,生完已经10个月了,啥时候才能恢复啊? : 一直不知道也没啥感觉,可是知道了以后,总觉得自己的肚子开着个大口子,怪别扭的 : ,怎么锻炼才能恢复?听说做仰卧起做会更严重,幸好我懒,产后一直没运动,本来还 : 想做仰卧起坐减肚子的呢。
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w**u 发帖数: 1831 | 4 等mm看ob回来的结果,如果可以解决的话,我也约个ob瞧瞧去
【在 y*******o 的大作中提到】 : 楼上的MM,两天前有个帖子里面贴了视频链接,演示怎么自测的。我3指宽呢..真伤心 : ,突然感觉自己是怪物!.当时马上约了OB,在5号,看看她怎么说
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w**u 发帖数: 1831 | |
y***2 发帖数: 862 | 6 娃都快一岁了,才知道这个,早上测了一次,还不到一指,lg的居然比我都宽。 |
s**********e 发帖数: 181 | 7 那个视频看不懂啊,有没有高人给用汉语翻译一下,怎么量啊 |
w**u 发帖数: 1831 | 8 就是平躺下,把腿屈起来,一只胳膊放在头下,然后抬头,腹部用力,用另一只手去检
测,用手指从胸口处开始,一般胸口处没什么间隙,越往下越宽,在肚脐周围最严重,
在往下又慢慢变窄。如果你有的话,肯定不会感觉不到的,很明显。 |
y********o 发帖数: 3178 | 9 谢谢,测了一下,2指
【在 w**u 的大作中提到】 : 看这个youtube video : http://www.youtube.com/watch?v=uzIrt82maws : 教怎么检查的
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w**u 发帖数: 1831 | 10 有同样问题的jms来讨论一下,如何恢复吧。我现在天天觉得肚子上有个口,冷啊,哈
,真是郁闷的很 |
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g********n 发帖数: 447 | 11 测了一下,1指,帮LG也测了一下,1指。
是不是至少有一指? |
y*******o 发帖数: 255 | 12 好的,回头我更新啊!
【在 w**u 的大作中提到】 : 等mm看ob回来的结果,如果可以解决的话,我也约个ob瞧瞧去
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I********k 发帖数: 1074 | 13 娃10个月多了,刚也测了下,确实如mm所说,我在肚脐附近明显能摸到个坑,其他地方
也能摸出有沟。就是不知道之前到底会是什么样的?现在变化得有多严重?
【在 w**u 的大作中提到】 : 就是平躺下,把腿屈起来,一只胳膊放在头下,然后抬头,腹部用力,用另一只手去检 : 测,用手指从胸口处开始,一般胸口处没什么间隙,越往下越宽,在肚脐周围最严重, : 在往下又慢慢变窄。如果你有的话,肯定不会感觉不到的,很明显。
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y*******o 发帖数: 255 | 14 我来更新了,不好意思晚了。这次看的OB,和上次看的护士说的是一样的。她很肯定我
的子宫已经恢复了,大的肚子是被撑松的肌肉(摸起来很硬的,基本没脂肪)。至于腹
直肌分离,OB说她上个孩子生完3年了,现在还有一指多,只能通过运动锻炼腹部肌肉
来改善,无它法,没提到手术。
我现在天天抻筋道呢,还找了几个锻炼腹部肌肉的视频看,学了两个简单的动作,坚
持就是胜利吧,姐妹们一起加油!
BTY:这手机打字忒费劲了!
【在 y*******o 的大作中提到】 : 好的,回头我更新啊!
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L*******7 发帖数: 14902 | |
a****j 发帖数: 1277 | |
S******6 发帖数: 752 | 17 我是生完后出院前医生检查时告诉我这个的’还教我怎样锻炼求恢复'差不多过了三个
月恢复' |
m****s 发帖数: 799 | |
h****y 发帖数: 251 | 19 有什么动作能帮助恢复的。仰卧起坐可以吗,还是要买个什么器材专门练腹肌的?肚子
的肉松松的,都不敢穿紧身衣了。 |
y***n 发帖数: 11261 | 20 不是说仰卧起坐越做越糟糕吗
【在 h****y 的大作中提到】 : 有什么动作能帮助恢复的。仰卧起坐可以吗,还是要买个什么器材专门练腹肌的?肚子 : 的肉松松的,都不敢穿紧身衣了。
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s**********6 发帖数: 769 | |
w**u 发帖数: 1831 | 22 谢谢mm的更新,看样子这是普遍现象了,只能靠锻炼恢复。就是不知道什么动作可以恢
复呢?
【在 y*******o 的大作中提到】 : 我来更新了,不好意思晚了。这次看的OB,和上次看的护士说的是一样的。她很肯定我 : 的子宫已经恢复了,大的肚子是被撑松的肌肉(摸起来很硬的,基本没脂肪)。至于腹 : 直肌分离,OB说她上个孩子生完3年了,现在还有一指多,只能通过运动锻炼腹部肌肉 : 来改善,无它法,没提到手术。 : 我现在天天抻筋道呢,还找了几个锻炼腹部肌肉的视频看,学了两个简单的动作,坚 : 持就是胜利吧,姐妹们一起加油! : BTY:这手机打字忒费劲了!
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