b**********o
发帖数: 547 | 1 第一个月子是我爸在，只管做饭，每天晚餐4菜1汤，太好吃了所以出了月子就很胖，虽
然我回复的很好但产奶量不高。一直都有留心别人是怎么做月子的，觉得台湾月子理论
上靠谱但东西不好吃。这次第二个月子，也许是最后一个了，准备科学月子合理饮食。
月子餐：（基本上是正常饮食外加以下东西）
1.红豆黑米薏米粥---膳食纤维，产后便秘很痛苦一定要预防和帮助排便，一定要是粥
，饭比较难消化
2.黄花菜汤---可以和少量排骨炖在一起，疏通奶路的帮助下奶的
3.蛋花酒酿---基本上当水喝，下奶
4.姜醋猪脚---这个超赞，本人从不吃猪脚，非广东人，是别人送的。姜通气排湿，猪
脚下奶，蛋要带壳可以增加钙质，味道一点也不油腻。但听说月子后要少吃这个了，上
火。
5. 各类鱼、肉汤---产后2周再开始吃
月嫂：
个人觉得有能力最好请个月嫂，晚上有人带小娃有助于产后恢复。ggpp和bbmm都不专业
，年龄也大。头发
产妇护理：
1.可以洗澡，要注意保暖，吹干头发
2.要多休息多躺，也要适当的走走活动一下，不建议走很久或坐很久
3.不要受风 |
s*******c
发帖数: 5161 | |
M*******A
发帖数: 14451 | 3 我生完就狂喝牛奶，当天便便了6次，没有便秘烦恼。 |
l*******u
发帖数: 644 | 4 谢谢分享月子经！请问“蛋花酒酿”是不是就是鸡蛋醪糟？老妈面签被拒，要自己坐月
子了，心里很没底。月嫂是不是很贵啊（Boston的）？一个小时得多少钱？ |
d***a
发帖数: 6113 | 5 月嫂费用是按月算的吧，一般3000一个月。不含机票和小费。
【在 l*******u 的大作中提到】
: 谢谢分享月子经！请问“蛋花酒酿”是不是就是鸡蛋醪糟？老妈面签被拒，要自己坐月
: 子了，心里很没底。月嫂是不是很贵啊（Boston的）？一个小时得多少钱？
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b**********o
发帖数: 547 | 6 “蛋花酒酿”就是鸡蛋醪糟
我们在弯曲，月嫂3000出头，我想boston中国人也很多，应该还好请把。
【在 l*******u 的大作中提到】
: 谢谢分享月子经！请问“蛋花酒酿”是不是就是鸡蛋醪糟？老妈面签被拒，要自己坐月
: 子了，心里很没底。月嫂是不是很贵啊（Boston的）？一个小时得多少钱？
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b**a
发帖数: 695 | 7 如果经济允许就请一个月嫂吧。 3000 －26天，不含小费和机票。
【在 l*******u 的大作中提到】
: 谢谢分享月子经！请问“蛋花酒酿”是不是就是鸡蛋醪糟？老妈面签被拒，要自己坐月
: 子了，心里很没底。月嫂是不是很贵啊（Boston的）？一个小时得多少钱？
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b**a
发帖数: 695 | 8 赞这个菜谱。 谢谢分享。
鸡蛋带壳是整个鸡蛋放里面煮么？
【在 b**********o 的大作中提到】
: 第一个月子是我爸在，只管做饭，每天晚餐4菜1汤，太好吃了所以出了月子就很胖，虽
: 然我回复的很好但产奶量不高。一直都有留心别人是怎么做月子的，觉得台湾月子理论
: 上靠谱但东西不好吃。这次第二个月子，也许是最后一个了，准备科学月子合理饮食。
: 月子餐：（基本上是正常饮食外加以下东西）
: 1.红豆黑米薏米粥---膳食纤维，产后便秘很痛苦一定要预防和帮助排便，一定要是粥
: ，饭比较难消化
: 2.黄花菜汤---可以和少量排骨炖在一起，疏通奶路的帮助下奶的
: 3.蛋花酒酿---基本上当水喝，下奶
: 4.姜醋猪脚---这个超赞，本人从不吃猪脚，非广东人，是别人送的。姜通气排湿，猪
: 脚下奶，蛋要带壳可以增加钙质，味道一点也不油腻。但听说月子后要少吃这个了，上
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b**********o
发帖数: 547 | 9
是的，像茶叶蛋一样煮熟后泡在甜醋里，泡的越久越好，这样钙质可以进去。一般的姜
醋猪脚里的鸡蛋是没壳的，只有月子里的要带壳的。不过听说晚上不要吃这个，出了月
子要少吃这个了。
【在 b**a 的大作中提到】
: 赞这个菜谱。 谢谢分享。
: 鸡蛋带壳是整个鸡蛋放里面煮么？
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p********0
发帖数: 6313 | 10 婆婆做的姜醋猪脚特别好吃，，，，
等我做月子，，等着婆婆煲汤做粥啦～～
哈哈哈，，，，， |
