T*****e
发帖数: 15 | 1 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？..@_@|||||..
怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!! |
m*****8
发帖数: 4059 | 2 几周啦？
离预产期还早的话，就多运动。对我来说游泳就很减重。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？..@_@|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
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M*****y
发帖数: 2223 | |
m***j
发帖数: 9290 | 4 控制体重之道在与少吃多餐。
每次就吃几口，2小时吃一次，这种永远不饿，而且也怎么都吃不多 |
f******k
发帖数: 5329 | |
y*s
发帖数: 2868 | 6 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。 |
y***n
发帖数: 11261 | 7 面条，还一大碗，泪流满面啊我
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
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B*******t
发帖数: 1250 | 8 关键是要看你吃的什么， 不要吃太高热量的东西，减少淀粉类的东西，吃WHOLE WHEAT
类当主食。 |
S****p
发帖数: 3928 | 9 这就不对。饿不能吃面条。那是碳水化合物，就和吃糖一样。
饿要吃坚果，蛋白。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
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y*s
发帖数: 2868 | 10 坚果可以吃腰果开心果核桃一类的；蛋白可以吃什么呢？除了鸡蛋？
【在 S****p 的大作中提到】
: 这就不对。饿不能吃面条。那是碳水化合物，就和吃糖一样。
: 饿要吃坚果，蛋白。
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f******k
发帖数: 5329 | 11 豆腐，各种豆制品
【在 y*s 的大作中提到】
: 坚果可以吃腰果开心果核桃一类的；蛋白可以吃什么呢？除了鸡蛋？
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y*s
发帖数: 2868 | 12 记下了，谢谢。
【在 f******k 的大作中提到】
: 豆腐，各种豆制品
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p********0
发帖数: 6313 | 13 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
保证保准你几天就瘦下来， |
y***n
发帖数: 11261 | 14 一片！
【在 p********0 的大作中提到】
: 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
: 把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
: 保证保准你几天就瘦下来，
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p********0
发帖数: 6313 | 15 1片肯定体重掉的太快
怕她身体受不了，，，（要理解一次能吃一大碗面的人呀～）
我已经很久很久没吃面了，，，，哭～～～～～
给老公做了刀削面，，只能咬着干面包看着他吃～～～惨～～～
【在 y***n 的大作中提到】
: 一片！
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p********0
发帖数: 6313 | 16 你现在不是可以吃了吗？
我才要流泪呢，还有的熬～～～～
我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
【在 y***n 的大作中提到】
: 面条，还一大碗，泪流满面啊我
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y***n
发帖数: 11261 | 17 只让看不让吃太残忍了
【在 p********0 的大作中提到】
: 1片肯定体重掉的太快
: 怕她身体受不了，，，（要理解一次能吃一大碗面的人呀～）
: 我已经很久很久没吃面了，，，，哭～～～～～
: 给老公做了刀削面，，只能咬着干面包看着他吃～～～惨～～～
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y***n
发帖数: 11261 | 18 不行，吃了涨奶，我娃个子小吃不了那么多
我又不想泵
【在 p********0 的大作中提到】
: 你现在不是可以吃了吗？
: 我才要流泪呢，还有的熬～～～～
: 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
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p********0
发帖数: 6313 | 19 BSO呀，，，，我也想做奶牛的说，，，，，
【在 y***n 的大作中提到】
: 不行，吃了涨奶，我娃个子小吃不了那么多
: 我又不想泵
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l*****e
发帖数: 3522 | 20 怕糖，一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了！！！！好在多买了
点鸡蛋！鸡蛋好好吃 |
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s***e
发帖数: 2139 | 21 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
【在 p********0 的大作中提到】
: 你现在不是可以吃了吗？
: 我才要流泪呢，还有的熬～～～～
: 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
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R******d
发帖数: 1305 | 22 you are not concerned with high cholesterol?
【在 l*****e 的大作中提到】
: 怕糖，一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了！！！！好在多买了
: 点鸡蛋！鸡蛋好好吃
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c****c
发帖数: 169 | |
M*****y
发帖数: 2223 | 24 你们这些歪楼的
【在 s***e 的大作中提到】
: 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
: 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
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r*********8
发帖数: 884 | 25 主食戒掉馒头面条等所有面粉类食品，不吃米饭，只吃全麦面包片，晚饭后不吃东西
我后期也需要控制，这样对我很有用
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？..@_@|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
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J****0
发帖数: 229 | 26 可是孕妇就算不吃体重也会长呀，因为宝宝在长。你只能限制长速，不可能完全停顿。 |
C******e
发帖数: 193 | 27 全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗
另外，whole wheat和whole grain的有什么区别
【在 p********0 的大作中提到】
: 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
: 把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
: 保证保准你几天就瘦下来，
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p********0
发帖数: 6313 | 28 whole wheat和whole grain都是粗粮，没什么区别，
但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
物的，营养师一定要你吃够的），，
自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
（我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。）
【在 C******e 的大作中提到】
: 全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗
: 另外，whole wheat和whole grain的有什么区别
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p********0
发帖数: 6313 | 29 我现在糖了，还是可以吃虾饺什么的，，只要吃几个，不太影响血糖
就是不敢吃牛河，糯米鸡之类的，怕血糖升的太高
【在 s***e 的大作中提到】
: 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
: 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
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C******e
发帖数: 193 | 30 谢谢mm解释
google了一下 发现whole grain是比whole wheat更粗的粗粮 fiber更多
基本上whole wheat介于whole grain和white bread之间
这三种也就是谷类process的不同阶段
【在 p********0 的大作中提到】
: whole wheat和whole grain都是粗粮，没什么区别，
: 但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
: 而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
: 我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
: 物的，营养师一定要你吃够的），，
: 自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
: 肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
: （我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
: 热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。）
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h******o
发帖数: 976 | 31 lz是自己做饭洗碗不？我目前34周，体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般，早饭是
牛奶加包子，午饭是饭加昨晚的剩菜，比如土豆丝，某种肉类，蔬菜。晚饭也差不多的
菜。夜宵基本没有，偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所，早上5
点多会饿，就不管它，继续睡... |
T*****e
发帖数: 15 | 32 thanks for sharing
5
【在 h******o 的大作中提到】
: lz是自己做饭洗碗不？我目前34周，体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般，早饭是
: 牛奶加包子，午饭是饭加昨晚的剩菜，比如土豆丝，某种肉类，蔬菜。晚饭也差不多的
: 菜。夜宵基本没有，偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所，早上5
: 点多会饿，就不管它，继续睡...
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T******1
发帖数: 214 | 33 don't eat too much la.. |
L*****5
发帖数: 23 | 34
我一不吃淀粉类的就长不胖，但是忍不住所以就游泳，只能勉强保持。。。
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？..@_@|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
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l*********e
发帖数: 475 | 35 不要怕自己营养不良。在美国只有营养过剩
不要吃主食了。不吃饭，不吃面不会饿的。
做菜切记少盐，否则容易水肿。 |
s****a
发帖数: 1424 | 36 话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时，我默默地泪流满面，我只能吃半片
阿呜呜。整个孕期到了晚期，我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有？
可我知道我糖啊我没法啊。
求教生完了，可以直接在医院吃好吃的么？就是糖的时候不能吃的那些可以吃么？我好
想吃月饼哪，costco竟然有榴莲月饼，我魂牵梦萦2天了，准备明天背着老公买回来先
放冰箱藏着，据说保质仨月，我卸货吃啊卸货吃。
请大家不要鄙视我，真的忍好久了。
【在 p********0 的大作中提到】
: 我现在糖了，还是可以吃虾饺什么的，，只要吃几个，不太影响血糖
: 就是不敢吃牛河，糯米鸡之类的，怕血糖升的太高
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z*****e
发帖数: 1442 | 37 哈哈。这种心情绝对能理解！我刚27周，长了20磅，下周测血糖相当害怕。因为我酷爱
甜食。最近冰箱里冷饮吃完了，硬是忍住没买。否则买多少我吃多少。
【在 s****a 的大作中提到】
: 话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时，我默默地泪流满面，我只能吃半片
: 阿呜呜。整个孕期到了晚期，我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有？
: 可我知道我糖啊我没法啊。
: 求教生完了，可以直接在医院吃好吃的么？就是糖的时候不能吃的那些可以吃么？我好
: 想吃月饼哪，costco竟然有榴莲月饼，我魂牵梦萦2天了，准备明天背着老公买回来先
: 放冰箱藏着，据说保质仨月，我卸货吃啊卸货吃。
: 请大家不要鄙视我，真的忍好久了。
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r*********8
发帖数: 884 | 38 主食只吃全麦面包片，甜食少吃
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？..@_@|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
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r*****g
发帖数: 682 | 39 我睡前喝一杯牛奶， 就不会饿了， 控制体重的话可以喝脱脂的。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
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w*******5
发帖数: 831 | 40 刚看完OB回来，好伤心，35周涨了35磅，OB也没说啥，自己决定控制了 |
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h****y
发帖数: 195 | 41 建议mm 吃brown rice， 煮的烂烂的那种，比较好吃， 如果不习惯那种口感，就加点
红豆或者几个红枣， 增加口感， 最后再次提醒，一定要坚持少食多餐，对自己，
对宝宝都是好的，， bless！ |
y******5
发帖数: 3836 | 42 以前听人说，少吃多餐，少吃米饭面条类的碳水化合物。 |
