g*********s
发帖数: 280 | 1 上个星期查出来血糖高，于是自己开始控制饮食，基本上就是不吃甜的，每顿只吃7分
饱，结果数据很好，饭后1小时只有110左右。
今天去见了nutritionist，接受了饮食教育后，明白了只是控制有carbs的食物，其他
的如肉，蛋，豆制品，绿色蔬菜随便吃。结果晚饭就照着吃了，没有控制肉，蛋，豆制
品，绿色蔬菜，吃了九分饱，现在悲剧了，饭后1小时130。
向有经验糖妈请教，是不是还得控制饮食，不管什么只能吃个半饱？ |
R******d
发帖数: 1305 | 2 我也是上个周五查出来高血糖，还等着见nutritionist呢，据版上的姐妹说豆子只有黄
豆可以，你是做3个小时吗？超的多吗？
【在 g*********s 的大作中提到】
: 上个星期查出来血糖高，于是自己开始控制饮食，基本上就是不吃甜的，每顿只吃7分
: 饱，结果数据很好，饭后1小时只有110左右。
: 今天去见了nutritionist，接受了饮食教育后，明白了只是控制有carbs的食物，其他
: 的如肉，蛋，豆制品，绿色蔬菜随便吃。结果晚饭就照着吃了，没有控制肉，蛋，豆制
: 品，绿色蔬菜，吃了九分饱，现在悲剧了，饭后1小时130。
: 向有经验糖妈请教，是不是还得控制饮食，不管什么只能吃个半饱？
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g*********s
发帖数: 280 | 3 两个小时的，主要是1小时候的超太多，竟然有200多！2小时的border line。所以营养
师要我测饭后1小时的数据。豆制品是指tofu, bean curd之类的，营养师说tofu很好，
让我放开吃。我营养师说beans里面只有green beans可以吃，其他各色beans都得算
carbs。我根本就不爱吃beans，所以没损失。 |
i*********i
发帖数: 515 | |
s*********3
发帖数: 2305 | 5 血糖高是血里的糖分高，碳水化物是含糖量高，含糖形式也很迅速释放导致血糖上升太
快。但是一般蔬菜也会有自身糖分，或者经过消化分解转化成糖元在血液里供人体吸收
，人利用脂肪不知道是不是也要分解转化成糖元，但是就是说这些都会产生血糖，只是
速度快慢，所以一般总量还是要控制 |
M*****y
发帖数: 2223 | 6 听大婶说有的蔬菜里面也有carbs，所以蔬菜也不能随便吃得把 |
f*********1
发帖数: 526 | 7 我也是昨天见的营养师，说是蔬菜可以随便吃，于是我早上起来想着不能喝牛奶，就吃
了好多的蔬菜（一种绿颜色的瓜，我也不知道叫什么），估计有1.5cup吧，结果饭后一
量，178.已经过了警戒线了，于是打电话过去，人家说让我明早不要吃蔬菜了，就吃面
包和鸡蛋
唉，看来蔬菜也不行啊
还有，大家如果一时忘了中间的snack，会在吃饭的时候多吃点补回来吗？ |
d***o
发帖数: 1514 | 8 有些瓜含糖量很高的
不能随便吃药
蔬菜也要看的，淀粉类的肯定不能多吃
【在 f*********1 的大作中提到】
: 我也是昨天见的营养师，说是蔬菜可以随便吃，于是我早上起来想着不能喝牛奶，就吃
: 了好多的蔬菜（一种绿颜色的瓜，我也不知道叫什么），估计有1.5cup吧，结果饭后一
: 量，178.已经过了警戒线了，于是打电话过去，人家说让我明早不要吃蔬菜了，就吃面
: 包和鸡蛋
: 唉，看来蔬菜也不行啊
: 还有，大家如果一时忘了中间的snack，会在吃饭的时候多吃点补回来吗？
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p********0
发帖数: 6313 | 9 我吃毛瓜会超，，，
吃别的蔬菜不会超，，你吃白萝卜肯定不会超，，还有你有没有加很多酱料，，有些酱
料也有CARB的，，也要算在规定里面的。
但是吃2斤蘑菇也可能会很超，，你懂我的意思了吗
PS：我吃蔬菜，都没超过，菠菜，芹菜，青椒，等等，而且我吃很多，，大概一大盆，
一次，，，
还有最好是吃SNACK，，不要再正餐补回来，，因为都有定量CARB的规定，，
【在 f*********1 的大作中提到】
: 我也是昨天见的营养师，说是蔬菜可以随便吃，于是我早上起来想着不能喝牛奶，就吃
: 了好多的蔬菜（一种绿颜色的瓜，我也不知道叫什么），估计有1.5cup吧，结果饭后一
: 量，178.已经过了警戒线了，于是打电话过去，人家说让我明早不要吃蔬菜了，就吃面
: 包和鸡蛋
: 唉，看来蔬菜也不行啊
: 还有，大家如果一时忘了中间的snack，会在吃饭的时候多吃点补回来吗？
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y***n
发帖数: 11261 | |
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g*********s
发帖数: 280 | 11 我营养师要求1小时不超过120,还是从第一口吃饭算起，也就是吃完饭后40分钟到30分
钟。所以基本上就只能吃没有carb的东西了，还不能吃饱。但那样的话，好像不长体重
啊，昨天在营养师那里称体重，比2周前在ob那里少了3lb。下周见ob，如果体重减了，
又要被批评了。不忌口，血糖数据超标，一样要被批评，心里压力好大呀。营养师要求
中午吃饭自己带，不要吃外面乱七八糟的三明治，我倒，上班有时间吃午饭就不错了，
下班回家搞定大宝已经10点了，哪还有时间伺候第二天的午饭啊。而且爸妈这周就要回
去了，真是欲哭无泪，我这才26周，以后的日子怎么熬啊。 |
p********0
发帖数: 6313 | 12 我2个小时不超过120而已，，你这营养师是不是太严了？？？
【在 g*********s 的大作中提到】
: 我营养师要求1小时不超过120,还是从第一口吃饭算起，也就是吃完饭后40分钟到30分
: 钟。所以基本上就只能吃没有carb的东西了，还不能吃饱。但那样的话，好像不长体重
: 啊，昨天在营养师那里称体重，比2周前在ob那里少了3lb。下周见ob，如果体重减了，
: 又要被批评了。不忌口，血糖数据超标，一样要被批评，心里压力好大呀。营养师要求
: 中午吃饭自己带，不要吃外面乱七八糟的三明治，我倒，上班有时间吃午饭就不错了，
: 下班回家搞定大宝已经10点了，哪还有时间伺候第二天的午饭啊。而且爸妈这周就要回
: 去了，真是欲哭无泪，我这才26周，以后的日子怎么熬啊。
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g*********s
发帖数: 280 | 13 我2小时血糖测试结果显示fasting和2小时问题不大，就是1小时严重超标，所以营养师
说要严格控制1小时。而且说一般要求1小时130以下，但to be on the safe side，说
给我个目标120。
【在 p********0 的大作中提到】
: 我2个小时不超过120而已，，你这营养师是不是太严了？？？
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j******p
发帖数: 8333 | 14 晚饭后走路10到15分钟会很有帮助的。
我就是控制carb,肉和菜随便吃，血糖都在要求范围之类。
你要求是120还是140？
120难点，140还是很容易的。我护士要求在140一下就行了 |
g*********s
发帖数: 280 | 15 被要求120,140是挺容易的。这120，走路加半饿着都不行，反正如果1小时是从开始吃
饭算起，怎么都得130。如果1小时从吃完饭算起，一般120不到，也不用太饿着。
我现在有点绝望了，打算今晚试试完全no carb，只吃蔬菜和肉，再加半饿着，看看能
不能达到120以下。
【在 j******p 的大作中提到】
: 晚饭后走路10到15分钟会很有帮助的。
: 我就是控制carb,肉和菜随便吃，血糖都在要求范围之类。
: 你要求是120还是140？
: 120难点，140还是很容易的。我护士要求在140一下就行了
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b*********k
发帖数: 35031 | 16 大家有没有觉得low carb，对精力有影响啊。我发现自己cut carb以后，容易觉得累。
因为我肉吃得不够多，以前虽然不是纯素食但是肉也吃不多，现在已经是尽量午餐晚餐
都加肉了，为了保持精力，但是还是蔬菜吃得更多 |
j******p
发帖数: 8333 | 17 pat pat.120实在太难了。我都难以想象。估计米饭只能吃一口
【在 g*********s 的大作中提到】
: 被要求120,140是挺容易的。这120，走路加半饿着都不行，反正如果1小时是从开始吃
: 饭算起，怎么都得130。如果1小时从吃完饭算起，一般120不到，也不用太饿着。
: 我现在有点绝望了，打算今晚试试完全no carb，只吃蔬菜和肉，再加半饿着，看看能
: 不能达到120以下。
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