B******g
发帖数: 958 | 1 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
*来奶通奶*
宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易
被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。
来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：
1. 妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2. 泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。在让
宝宝吸之前不要给宝宝吃奶，这样宝宝才有“干活”的动力。等宝宝吸完了，“收工”
了，才喂妈妈之前泵出来的奶（不够的话还可以喂配方奶）。为什么要这样做呢？因为
宝宝，特别是饿着的宝宝，是最强大的泵奶器，比泵奶机器吸得更透彻。乳房里的奶排
出来了，再按摩，效果比较好。
3. 最后给产妇按摩乳房，打通乳腺。
通奶的关键步骤是按摩。为了找出有效的按摩通乳手法，我看了许多书和视频（包
括美容院护理乳房的视频），还和其它月嫂探讨切磋。我的按摩法是我学习了别人的经
验，再加上我自己的实践总结出来的。这个按摩法的通奶效果很好：我的产妇都有奶，
也没有堵奶的；就是遇上堵奶的产妇，我也能帮她揉通。（除了通奶以外，这套按摩还
有个有意思的功效：大小奶的产妇，按摩以后两边的差异能变小。：）
以前在国内当月嫂的时候，一个病房住好多个产妇，（国内一般顺产住院四天，剖
腹产住院七天，很多产妇在医院就开始下奶），别人见我给我的客户按摩通奶，很羡慕
，我就帮病房里的其它新妈妈也按摩通了。消息传出去，不少其它产房的产妇也叫我去
给她们按摩——我在国内经常碰到这样的情况。曾有个产妇，堵奶严重到发高烧，输了
液体温都下不来，我帮她揉通了以后，拿手动吸奶器一吸，奶就哗哗地流出来了。第二
天，她的烧便退了许多，自己走到我的房间来道谢。她的老公又高兴又诧异，直说，我
是当兵的，力气很大，怎么我用吸奶器整半天也吸不出来，你弄了以后就能出得这么顺
？其实他不知道，要把乳腺打通了才会顺，没通的时候硬吸是吸不出来的。
接下来，我就详细介绍下如何按摩通奶。
1. 用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留，孩子吃了也没问题。
2. 按摩的时候，可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意，如果产妇坐着，按摩的
人要把产妇的乳房托起来再揉，以防乳房下垂。
3. 先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下（注意揉之前一定不要热敷，以免乳房肿胀
，揉的时候乳腺容易受损），让产妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或者如前文所示
，泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁，才能开始按摩。（即使产妇堵奶，也要尽量
泵，泵一点儿是一点儿，排出奶来的乳腺是松的，按摩效果好。）
4. 手上抹上油开始按摩。按摩全过程中都要记住，不是使劲越大效果越好，使蛮劲
会伤到乳房、乳腺。
5. 手法一：用手掌根部，轻轻地转圈揉，就像我们北方人揉面团的动作。两个乳房
都要以顺时针按摩（以按摩者的角度看是顺时针），方向不能错。揉的时候不要用力太
大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好
像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。（见图：手法一）
6. 手法二：将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉
，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。（见图：手法二）
7. 手法三：用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交
替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。（见图：手法三）
8. 手法四：如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块
会特别疼，手上动作要轻。
9. 手法五：两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾
出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。（见图：手法五）
10. 手法六：三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。（见图：手法六）
11. 手法七：用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
12. 手法八：最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以
看到奶水出来了。（见图：手法八）
13. 完成手法一到八后，让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶，
10-15分钟即可。
14. 再重复以上过程揉一次+泵一次奶，这一套按摩流程就完成了。
产妇一般经两三套按摩流程后就能打通奶。但是每个产妇的乳腺密集程度不一样，
有的需要按照以上流程多揉几次才通。下奶期间的产妇不必天天揉，而是要根据通奶的
具体情况来做。奶打通的标志是：出奶顺畅，乳房没有胀痛感，宝宝吸完或者泵完后乳
房软软的。奶打通了，妈妈全身都会觉得舒坦。
为了防止通奶后又堵奶，我建议月子里的产妇在晚上睡前泵一次奶，睡4个小时左
右起来泵第二次奶，但绝对不要超过5小时，这样做就不容易堵奶了，也能休息过来—
—我的产妇都是这样做的，她们奶通了以后，就没有再堵奶的了。
本文最开始提到过在下奶期是先泵后吸，在奶通了以后就可以直接让孩子吸而不必
先泵，白天也可以全胸喂了。月子期间，我都建议产妇白天胸喂，晚上把奶泵出来让别
人用瓶喂。这样产妇才能休息好，恢复好。如果奶量不够，可以加配方奶，总之月子里
每顿都要让孩子吃饱。
哺乳的妈妈要注意休息，保持良好的心情。心情好，奶也会下得顺畅。有的妈妈听
不得宝宝哭，宝宝一哭心里就紧张，肌肉也随之紧张起来，乳腺就会像水管一样被关紧
了——就像我们去打针，如果怕针，那里的肌肉就会紧张僵硬，针头很难戳进去，乳房
也是一样的。这时候，宝宝是吸不出奶来的。如果宝宝吸不出来，他又会大哭。这时候
千万不能硬按着他的头让他吃，否则宝宝很可能会排斥吃胸。妈妈一定要淡定、放松—
—小孩子么，有奶便是娘，只要你有奶他肯定会去吸的。其他家庭成员也要为妈妈和宝
宝营造轻松、愉快的环境，不要给妈妈太多的压力。如果家里情绪、气氛不好，小宝宝
能感觉到，容易紧张、缺乏安全感。
奶通了以后妈妈就可以吃催奶的东西以提升产量。传统的催奶食物有猪蹄汤，鲫鱼
汤和甜酒酿等。我照顾过的产妇中，有的不管吃什么奶量都很大，有的吃些腥东西奶就
很多，吃些别的东西奶就少，甚至只有一半，后者属于“馋奶”的人。妈妈们可以观察
一下自己属于哪种类型。
妈妈的奶量都是慢慢地、逐渐长起来的。如果一开始奶不多，新妈妈不要担心也不
要着急。只要奶通了，量就会长上去，长上去后，一般人每次都会有3oz-4oz奶的。
祝妈妈们人人不堵奶，个个成奶牛！！！：）
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月嫂教你坐月子系列原创文章（更新中）
bangmang口述 miaomi8整理
前言 &（一）防止新生儿黄疸
http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/35649991.html
（二）至关重要的产后第一周（上）产妇餐饮及绑束腹带
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/35658601.html
（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶（附按摩手法图）
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/35663749.html
———————————————————————————————
我是有多年经验的月嫂及通乳师，愿将我在实际操作中获得的经验和各位新手爸妈分享
，帮助大家排忧解难！
欢迎访问我的博客 http://www.mitbbs.com/pc/index/Bangmang |
w******a
发帖数: 103 | |
s***y
发帖数: 7034 | 3 哇，这个真是详尽清楚啊，阿姨真是费心了！这个图配得也真好，哈哈，5个包子送上。
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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G*S
发帖数: 831 | 4 收藏~~~：）
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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m*****8
发帖数: 4059 | 5 这篇真的是呕心沥血之作阿！为了保证能说清楚，说明白，我们从动笔到成稿用了三天
，昨天我们写+做图片到晚上一点。今天审了好几遍才发出来。
这篇文章，是本系列里含金量最高的，因为按摩通乳的做法，别的地方很难找到。
阿姨把她这个在多年经验基础上总结出来的按摩通乳手法介绍给大家，真的是非常非常
无私！！作为一个月嫂/通乳师，这可是人家的看家本事，吃饭饭碗呀！！
之前有阿姨的朋友劝她不要教太多东西，因为老话说：“教会徒弟，饿死师傅”。可是
阿姨还是坚持分享这些知识给大家。为什么？就是为了让所有的妈妈少遭罪——在这里
，要找个好的通乳师，是多么难啊。
她很可爱，老用ipad去刷，看大家的反应。见大家觉得有用，她就特别特别开心。看到
争议意见，就和我商量着怎么改好。
同学们，如果你觉得有用，一定要大声说出你的感谢（中文！），让阿姨看到，并让包
子来的更猛烈一点吧！：） |
a********k
发帖数: 11445 | |
D**********r
发帖数: 586 | |
s***y
发帖数: 7034 | 8 拼命点头，看得出这是真正费心费力之作，我虽然还没生，但也搜索过怎么通奶，揉奶
，没什么成效，看到这个真的太感激了。。
【在 m*****8 的大作中提到】
: 这篇真的是呕心沥血之作阿！为了保证能说清楚，说明白，我们从动笔到成稿用了三天
: ，昨天我们写+做图片到晚上一点。今天审了好几遍才发出来。
: 这篇文章，是本系列里含金量最高的，因为按摩通乳的做法，别的地方很难找到。
: 阿姨把她这个在多年经验基础上总结出来的按摩通乳手法介绍给大家，真的是非常非常
: 无私！！作为一个月嫂/通乳师，这可是人家的看家本事，吃饭饭碗呀！！
: 之前有阿姨的朋友劝她不要教太多东西，因为老话说：“教会徒弟，饿死师傅”。可是
: 阿姨还是坚持分享这些知识给大家。为什么？就是为了让所有的妈妈少遭罪——在这里
: ，要找个好的通乳师，是多么难啊。
: 她很可爱，老用ipad去刷，看大家的反应。见大家觉得有用，她就特别特别开心。看到
: 争议意见，就和我商量着怎么改好。
|
a********1
发帖数: 664 | 9 阿姨真是热心无私的好人,
也大大感谢苗苗妈这一大篇可不容易阿!! |
w*5
发帖数: 972 | |
|
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t***y
发帖数: 854 | |
b***r
发帖数: 4186 | 12 瓦，这个要顶顶！
【在 B******g 的大作中提到】
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: *来奶通奶*
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: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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w*****9
发帖数: 696 | 13 正好这两天有硬块又疼，让宝宝吸了也没完全解决问题。非常感谢这位阿姨的无私奉献
！等会儿就试试 |
c***o
发帖数: 427 | 14 收藏了，回头用。
【在 B******g 的大作中提到】
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: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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c***o
发帖数: 427 | 15 收藏了，回头用。
【在 B******g 的大作中提到】
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: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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m***j
发帖数: 9290 | |
l******9
发帖数: 1106 | |
J*****i
发帖数: 2622 | |
e********9
发帖数: 305 | 19 哇，好详细。可惜我已经胸喂了三周了，自己摸索，犯了好多错误，要是早看见这篇文
章就好了。谢谢阿姨分享！ |
y*******o
发帖数: 255 | 20 真是太棒了！感谢阿姨的慷慨无私感谢苗苗妈妈的耐心细心！
好人有好报！ |
|
|
S********C
发帖数: 1105 | |
i*****c
发帖数: 358 | 22 大赞阿姨. 奉上包子.
【在 B******g 的大作中提到】
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: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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y*******o
发帖数: 255 | 23 真是太棒了！感谢阿姨的慷慨无私感谢苗苗妈妈的耐心细心！
好人有好报！ |
D****e
发帖数: 2681 | |
o****y
发帖数: 182 | 25 Mark
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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s****1
发帖数: 1519 | 26 真的很不错，太详尽了
不过就喝甜酒酿这一点我还看到过不同说法：
http://songshuhui.net/archives/53887
引文如下：
近期网络风传的“产后半月不能喝水喝汤，而要喝米酒，甚至用米酒洗澡”的说法更是
害人不浅。首先米酒的主要成分也是水，不能喝水反倒提倡喝米酒的说辞根本站不住脚
。米酒只是酒精度含量较低的饮料，它既无除菌效果，也不含什么了不起的营养成分。
相反，酒精对于哺乳期女性来说应该是完全戒除的。酒精可经皮肤吸收，因此除了饮用
外，用米酒洗澡的女性也会不可避免地摄入酒精。酒精对中枢神经是一种毒性物质，人
饮酒后30-60分钟之内血液的酒精浓度就会上升，酒精的代谢依赖肝脏，这会给产妇带
来不必要的负担。酒精是种小分子物质，可经被动扩散直接进入乳汁，含酒精的乳汁被
婴儿食用后，会给婴儿的神经发育造成损害。在当前独生子女政策下，几乎每个家庭在
孕期都对那些危害胎儿和孕妇的潜在因素避之唯恐不及，怎么反倒在哺乳期放纵母婴摄
入酒精呢？至于将米酒煮沸后饮用的做法更是多此一举：在100度的炙烤下，酒精的确
早已先于水分蒸发掉了。那么剩下的是什么呢？是以糖水为主的液体混合物。我国部分
地区民间有坐月子吃红糖煮鸡蛋的习俗，这与煮沸后的米酒成分颇为相似，不过在我看
来，前者还要更有营养些。处心积虑熬制了这么久，花费不菲去买了米酒，忍着口渴不
饮水，大费周章兜了一个圈子回来喝进去的竟还是水，且营养成分还不一定比得上红糖
煮鸡蛋，折腾乎？烧包乎？ |
H****H
发帖数: 11039 | |
c********o
发帖数: 91 | 28 收藏先～～～
感谢分享！！！
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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B******g
发帖数: 958 | 29 我从来都没有用过月子水，酒酿是我自己亲自用糯米和酒饼做出来的，给产妇吃的时候
，我都是加水加鸡蛋做熟了煮开了以后给产妇吃的，已经没有什么酒味了,甜甜的，是
很好吃的甜点，产妇都挺爱吃的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 s****1 的大作中提到】
: 真的很不错，太详尽了
: 不过就喝甜酒酿这一点我还看到过不同说法：
: http://songshuhui.net/archives/53887
: 引文如下：
: 近期网络风传的“产后半月不能喝水喝汤，而要喝米酒，甚至用米酒洗澡”的说法更是
: 害人不浅。首先米酒的主要成分也是水，不能喝水反倒提倡喝米酒的说辞根本站不住脚
: 。米酒只是酒精度含量较低的饮料，它既无除菌效果，也不含什么了不起的营养成分。
: 相反，酒精对于哺乳期女性来说应该是完全戒除的。酒精可经皮肤吸收，因此除了饮用
: 外，用米酒洗澡的女性也会不可避免地摄入酒精。酒精对中枢神经是一种毒性物质，人
: 饮酒后30-60分钟之内血液的酒精浓度就会上升，酒精的代谢依赖肝脏，这会给产妇带
|
o***y
发帖数: 437 | 30 大赞详细配图！生老大的时候堵过奶，这次老二可以少走弯路了。感谢阿姨的分享！ |
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c*********a
发帖数: 897 | 31 苗苗妈你是从哪请来这么好的阿姨啊。
阿姨你下次什么时候有空啊。我生老二能不能找你! |
m******u
发帖数: 868 | |
v***y
发帖数: 7583 | 33 非常感谢
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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m*****8
发帖数: 4059 | 34 站内mm了：）
【在 c*********a 的大作中提到】
: 苗苗妈你是从哪请来这么好的阿姨啊。
: 阿姨你下次什么时候有空啊。我生老二能不能找你!
|
l******a
发帖数: 1625 | |
w*****9
发帖数: 696 | 36 刚才试了一下，效果很好。
请问一下：手法一到六每个动作我按摩了3-5分钟，最后两个动作做了五次，这样是否
足够？
另外，手法一和二，都是按摩整个乳房的，不仅仅针对硬块，对吗？
谢谢！ |
S***R
发帖数: 309 | |
b*******y
发帖数: 12791 | |
s****t
发帖数: 467 | 39 西瓜好可爱，看文字部分时还在想怎么配图呢，要是一个一个画可就累晕了，结果看到
西瓜出场就笑喷了。
阿姨和苗苗妈辛苦了，我也来给阿姨发包子。
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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c******4
发帖数: 4896 | |
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j**********a
发帖数: 1259 | 41 谢谢！收藏！
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
b*******y
发帖数: 12791 | 42 嗯嗯，自己做的酒酿和米酒的浓度不是一个等级的。
我家阿姨一直做给我吃，阿姨走了我自己做，吃了快5个月了
【在 B******g 的大作中提到】
: 我从来都没有用过月子水，酒酿是我自己亲自用糯米和酒饼做出来的，给产妇吃的时候
: ，我都是加水加鸡蛋做熟了煮开了以后给产妇吃的，已经没有什么酒味了,甜甜的，是
: 很好吃的甜点，产妇都挺爱吃的。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
|
h**n
发帖数: 68 | |
h*****x
发帖数: 392 | 44 阿姨您太可爱啦！
我妈照顾我坐月子时，把我胸部的皮都磨破了，也没把奶揉开。而且身痛心更痛，焦虑
孩子喝不上母乳，月子里那个郁闷啊。您这帖子可给新妈们帮了大忙了，免得她们遭罪
又受累。 |
d****i
发帖数: 397 | 45 这么好的月嫂，那个妈妈能请到真是福气。谢谢分享！
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
n*********s
发帖数: 2258 | 46 大赞心胸开阔无私助人的阿姨！
我同学在国内母乳到快2岁，具体我也不很清楚，是她儿子19个月左右跟她通的电话。
她说不仅给儿子吃，多的泵出来几乎够另一个娃吃，骇的我，问她吃什么催奶？她说就
是酒酿，那个娃的奶奶每天做一大锅给她送来。
【在 b*******y 的大作中提到】
: 嗯嗯，自己做的酒酿和米酒的浓度不是一个等级的。
: 我家阿姨一直做给我吃，阿姨走了我自己做，吃了快5个月了
|
s**********v
发帖数: 1379 | 47 不得不赞！善人善事，必得福报的
【在 m*****8 的大作中提到】
: 这篇真的是呕心沥血之作阿！为了保证能说清楚，说明白，我们从动笔到成稿用了三天
: ，昨天我们写+做图片到晚上一点。今天审了好几遍才发出来。
: 这篇文章，是本系列里含金量最高的，因为按摩通乳的做法，别的地方很难找到。
: 阿姨把她这个在多年经验基础上总结出来的按摩通乳手法介绍给大家，真的是非常非常
: 无私！！作为一个月嫂/通乳师，这可是人家的看家本事，吃饭饭碗呀！！
: 之前有阿姨的朋友劝她不要教太多东西，因为老话说：“教会徒弟，饿死师傅”。可是
: 阿姨还是坚持分享这些知识给大家。为什么？就是为了让所有的妈妈少遭罪——在这里
: ，要找个好的通乳师，是多么难啊。
: 她很可爱，老用ipad去刷，看大家的反应。见大家觉得有用，她就特别特别开心。看到
: 争议意见，就和我商量着怎么改好。
|
b*******y
发帖数: 12791 | 48 我早饭就是燕麦片煮开了打一个蛋，然后加两大勺自己做的酒酿。
我也不知道是不是因为这个，我奶比我妈，我姐姐多。能勉强供应上我这个小胃口的厌
奶娃
【在 n*********s 的大作中提到】
: 大赞心胸开阔无私助人的阿姨！
: 我同学在国内母乳到快2岁，具体我也不很清楚，是她儿子19个月左右跟她通的电话。
: 她说不仅给儿子吃，多的泵出来几乎够另一个娃吃，骇的我，问她吃什么催奶？她说就
: 是酒酿，那个娃的奶奶每天做一大锅给她送来。
|
y*****g
发帖数: 496 | |
m*******0
发帖数: 543 | |
|
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h*********a
发帖数: 1605 | |
w****i
发帖数: 249 | |
r***5
发帖数: 1463 | 53 顶
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
y******o
发帖数: 36 | |
t********9
发帖数: 1601 | 55 早几年能看到就不会有痛苦的经历了。老二出来试试。写的很详细。谢谢哦。 |
p*******e
发帖数: 746 | |
c**********e
发帖数: 616 | 57 收藏啊
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
C*****s
发帖数: 753 | 58 谢谢分享，如果两年前能有这样的帖子就好了。
我把所有的帖子做了一个PDF文档，图文并茂，上传不了，需要的给我发信。 |
d****m
发帖数: 23 | 59 及时雨啊,10/14的预产期,正在到处找作月子的材料呢.这个相当有用,靠谱.可惜咱是新
ID,否则一定使劲用包子砸.
顶! |
p********0
发帖数: 6313 | 60 LZ太厉害了，，好用心，，，，
已经收藏了，，，，
非常感谢，，希望我不堵奶，，不用到这个。 |
|
|
h*****r
发帖数: 73 | 61 真详细真及时啊！收藏了。快生了，对通奶的事挺担心的，这下心里有了点底。下星期
我妈来了，让她也看看。感谢！我没包子，回头叫LD来给发包子。 |
D*n
发帖数: 249 | 62 这位阿姨真是细心啊，写这么多字还配上图，不过菜鸟我不懂包子，不知道自己有没有
，也不知道怎么发。如果有的话，麻烦版主都发给阿姨吧！阿姨是不是最后来秀一张？
顶上去，希望准妈新妈们看到！ |
m*****8
发帖数: 4059 | 63 嘿嘿，不是堵奶才用得上哦，等你生了，开始下奶涨奶时候就用得上了。按摩按摩能让
你的奶早点通畅，也有助于奶量上去。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 p********0 的大作中提到】
: LZ太厉害了，，好用心，，，，
: 已经收藏了，，，，
: 非常感谢，，希望我不堵奶，，不用到这个。
|
c*********o
发帖数: 402 | |
p*****5
发帖数: 8 | 65 Please send me the contact information of 阿姨, I may need her help later,
thanks. |
s******s
发帖数: 1602 | 66 阿姨太无私了,妈妈也是辛苦了,这个真的是很有用,关健是很费时间去整理这些东西的.
谢谢谢谢谢谢!!!! |
T*********k
发帖数: 1767 | 67 zan! thanks a lot!
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
c*******a
发帖数: 117 | 68 万分感谢阿姨的无私分享和苗苗妈的大力协助。祝你们身体健康！ |
w***2
发帖数: 11 | |
r**********t
发帖数: 247 | |
|
|
n*****o
发帖数: 1778 | |
T****l
发帖数: 146 | |
w*********7
发帖数: 1718 | 73 谢谢楼主和苗阿姨！真希望时光能够倒流啊，我就是剖腹产第四晚下奶的，当时很涨很
涨，size升了好几个cup，可惜不懂得通奶，后来心情不好加紧张回奶了，可怜我的宝
宝没有母乳吃。。。说不下去了。。。总之谢谢！收藏了，希望以后能用上。 |
c******a
发帖数: 10623 | |
f*****r
发帖数: 493 | |
g********y
发帖数: 116 | 76 没做月子的时候，以为做月子很轻松，其实挺难的，还不如上班，做家务呢 |
m*****8
发帖数: 4059 | 77 嘿嘿~bangmang阿姨不姓苗我也不姓苗：p
苗苗是俺闺女
希望你生下个宝宝的时候能用上啊！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 w*********7 的大作中提到】
: 谢谢楼主和苗阿姨！真希望时光能够倒流啊，我就是剖腹产第四晚下奶的，当时很涨很
: 涨，size升了好几个cup，可惜不懂得通奶，后来心情不好加紧张回奶了，可怜我的宝
: 宝没有母乳吃。。。说不下去了。。。总之谢谢！收藏了，希望以后能用上。
|
j*z
发帖数: 620 | |
l*****e
发帖数: 3522 | 79 thanks!!!!!
手法4和7在哪里呢？？？？？ |
s*****g
发帖数: 7857 | 80 我当时是:
在孩子没有抱到病房时,涨了就吸吸,初乳是黄金,留着在冰箱里,用瓶子喂给孩子.
有孩子在身边是先让孩子吸,吸完再用泵.
我的感觉是孩子的刺激比泵好.但是孩子的劲太小了,常累得睡着了.孩子吸完再用泵,会
减少乳腺炎的几率...因为最后都吸净了.
总之,孩子+泵+按磨(我用的少)+鲫鱼汤+休息
【在 m*****8 的大作中提到】
: 这篇真的是呕心沥血之作阿！为了保证能说清楚，说明白，我们从动笔到成稿用了三天
: ，昨天我们写+做图片到晚上一点。今天审了好几遍才发出来。
: 这篇文章，是本系列里含金量最高的，因为按摩通乳的做法，别的地方很难找到。
: 阿姨把她这个在多年经验基础上总结出来的按摩通乳手法介绍给大家，真的是非常非常
: 无私！！作为一个月嫂/通乳师，这可是人家的看家本事，吃饭饭碗呀！！
: 之前有阿姨的朋友劝她不要教太多东西，因为老话说：“教会徒弟，饿死师傅”。可是
: 阿姨还是坚持分享这些知识给大家。为什么？就是为了让所有的妈妈少遭罪——在这里
: ，要找个好的通乳师，是多么难啊。
: 她很可爱，老用ipad去刷，看大家的反应。见大家觉得有用，她就特别特别开心。看到
: 争议意见，就和我商量着怎么改好。
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e****e
发帖数: 472 | 81 太赞了!miaomi8和阿姨都好人好报！能给个阿姨的联系方式吗？
另外，这套按摩手法，如果怀孕的时候做，能预防产后堵奶吗？ |
B******g
发帖数: 958 | 82 你做的很对，基本上就是这样。说实话我也没有看过具体要整多少时间，因为具体到每
个人的情况都不一样，这些动作都能用上就行，每个动作多弄几下也没事，根据自己情
况定吧。掌握好了很快就能把乳房疏通了。你们尽量争取一下奶就开始揉，这样就不会
那么疼痛，就能顺利地度过下奶期了。晚了的话，就有可能会有很痛的感觉--这种情况
下一般是头一次按摩疼痛得厉害点，坚持住，下一次就会好多了。
其实通奶是一层一层地往里面进行的。比如第一天你做了全套按摩流程，这是在揉第一
层；第二第三天乳房又有涨痛感了，那是有的地方的第二层乳腺又涨出来了。于是你在
第二天或第三天再揉了一轮，到第四天乳房又感到有点涨了，那就是揉通最里面的乳腺
了。只要揉到最里面的乳腺，离打通就不远了。再揉揉就通了。能看到出奶眼增加了，
奶出得又快又顺，泵完了奶乳房软软的。
奶通了以后，乳房有奶时应该只有涨涨的感觉，不该疼，所谓＂通则不痛＂，和下奶时
候又涨又痛的感觉是不一样的。如果妈妈在哺乳期内偶尔还有痛的感觉，或有些小肿块
，同样可用揉+泵+吸的方法解决。
下奶通奶，刚刚开始是比较费时间的，一次折腾下来要很长的时间，但这个时候吸的越
多，奶就越通，奶水也就会来的越多。我就是靠揉奶、泵奶、孩子吸奶这三个结合起来
给产妇下奶的。
揉奶通奶是很累的，不仅揉的人累，产妇也累。要注意吃好休息好，特别是晚上要休息
好，奶会自然再涨的。这些都做到了，乳腺很快就能顺通，奶也下来了。
月子里头一般是三小时左右胸喂或泵一次奶，但我的经验是，如果给产妇揉奶通奶，连
泵带娃吸带揉，整个流程下来可能会有一两个小时，所以这种情况下是不必固定每三个
小时一次胸喂或泵奶。
不好意思回复晚了，见谅。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 w*****9 的大作中提到】
: 刚才试了一下，效果很好。
: 请问一下：手法一到六每个动作我按摩了3-5分钟，最后两个动作做了五次，这样是否
: 足够？
: 另外，手法一和二，都是按摩整个乳房的，不仅仅针对硬块，对吗？
: 谢谢！
|
g*****y
发帖数: 1488 | 83 这么耐心详细的回答，太赞了！
可以在主楼里提醒一声，让大家也不错过这楼的信息～
【在 B******g 的大作中提到】
: 你做的很对，基本上就是这样。说实话我也没有看过具体要整多少时间，因为具体到每
: 个人的情况都不一样，这些动作都能用上就行，每个动作多弄几下也没事，根据自己情
: 况定吧。掌握好了很快就能把乳房疏通了。你们尽量争取一下奶就开始揉，这样就不会
: 那么疼痛，就能顺利地度过下奶期了。晚了的话，就有可能会有很痛的感觉--这种情况
: 下一般是头一次按摩疼痛得厉害点，坚持住，下一次就会好多了。
: 其实通奶是一层一层地往里面进行的。比如第一天你做了全套按摩流程，这是在揉第一
: 层；第二第三天乳房又有涨痛感了，那是有的地方的第二层乳腺又涨出来了。于是你在
: 第二天或第三天再揉了一轮，到第四天乳房又感到有点涨了，那就是揉通最里面的乳腺
: 了。只要揉到最里面的乳腺，离打通就不远了。再揉揉就通了。能看到出奶眼增加了，
: 奶出得又快又顺，泵完了奶乳房软软的。
|
m********8
发帖数: 837 | |
A******2
发帖数: 96 | 85 谢谢阿姨！功德无量！
好像听说生之前若适当按摩也会帮助产后通奶，是这样么？ |
X*G
发帖数: 187 | |
m******e
发帖数: 2515 | 87 文章很好，非常有用。就是图太让人失望了，上当了！
上。
【在 s***y 的大作中提到】
: 哇，这个真是详尽清楚啊，阿姨真是费心了！这个图配得也真好，哈哈，5个包子送上。
|
n****a
发帖数: 268 | |
B******g
发帖数: 958 | 89 我不知道对孕妇有没有用，我照顾的都是产妇。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 A******2 的大作中提到】
: 谢谢阿姨！功德无量！
: 好像听说生之前若适当按摩也会帮助产后通奶，是这样么？
|
m*********i
发帖数: 1222 | 90 天哪，这个西瓜图真是配得太油菜了！！！赞阿姨不吝赐教！好人一定会一生平安顺利
的！ |
|
|
n*********s
发帖数: 2258 | 91 麦片不是回奶吗？
【在 b*******y 的大作中提到】
: 我早饭就是燕麦片煮开了打一个蛋，然后加两大勺自己做的酒酿。
: 我也不知道是不是因为这个，我奶比我妈，我姐姐多。能勉强供应上我这个小胃口的厌
: 奶娃
|
M*******A
发帖数: 14451 | |
b*******y
发帖数: 12791 | 93 据说回奶的是大麦，我吃燕麦
【在 n*********s 的大作中提到】
: 麦片不是回奶吗？
|
M*******A
发帖数: 14451 | |
c*****p
发帖数: 62 | 95
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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c*****p
发帖数: 62 | 96 zan!
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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c*****p
发帖数: 62 | 97 zan!
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
g*****y
发帖数: 1488 | |
d****g
发帖数: 31 | 99 资深潜水员，特地上来感谢一下阿姨！
这图配得太赞了！ |
w*****9
发帖数: 696 | 100 非常感谢阿姨和苗苗妈这么这么详细的解答。而且看到主楼也更新了，真是造福人类啊！
【在 B******g 的大作中提到】
: 你做的很对，基本上就是这样。说实话我也没有看过具体要整多少时间，因为具体到每
: 个人的情况都不一样，这些动作都能用上就行，每个动作多弄几下也没事，根据自己情
: 况定吧。掌握好了很快就能把乳房疏通了。你们尽量争取一下奶就开始揉，这样就不会
: 那么疼痛，就能顺利地度过下奶期了。晚了的话，就有可能会有很痛的感觉--这种情况
: 下一般是头一次按摩疼痛得厉害点，坚持住，下一次就会好多了。
: 其实通奶是一层一层地往里面进行的。比如第一天你做了全套按摩流程，这是在揉第一
: 层；第二第三天乳房又有涨痛感了，那是有的地方的第二层乳腺又涨出来了。于是你在
: 第二天或第三天再揉了一轮，到第四天乳房又感到有点涨了，那就是揉通最里面的乳腺
: 了。只要揉到最里面的乳腺，离打通就不远了。再揉揉就通了。能看到出奶眼增加了，
: 奶出得又快又顺，泵完了奶乳房软软的。
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f**y
发帖数: 368 | |
I*********i
发帖数: 335 | 102 感谢感谢！这个一定要收藏，如果早点能看到的话，少走好多弯路呀！
老二有福了
【在 B******g 的大作中提到】
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: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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l******a
发帖数: 1356 | |
s********y
发帖数: 121 | 104 太谢谢了！
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: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
i****t
发帖数: 2318 | 105 这篇太好了，要是我刚生的那会儿看到，就不会因为堵奶受那么多苦了！谢谢阿姨分享
，包子送上！ |
q**i
发帖数: 1293 | 106 无敌赞，刚好怀了二胎了，第一胎奶胀痛那个感觉还记得呢，谢谢 |
l********n
发帖数: 33 | 107 生老大的时候被堵奶折磨的死去活来，谢谢分享
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
|
j****k
发帖数: 443 | 108 谢谢阿姨的分享！
我当初有硬块的时候怎么也找不到按摩手法，没按通。现在没什么奶。睡一晚有硬了，
硬的挤都挤不出来。两个多月了，不知道现在按摩还有用吗 |
m*****8
发帖数: 4059 | 109 现在按摩应该也有用的，你试试看。：）
【在 j****k 的大作中提到】
: 谢谢阿姨的分享！
: 我当初有硬块的时候怎么也找不到按摩手法，没按通。现在没什么奶。睡一晚有硬了，
: 硬的挤都挤不出来。两个多月了，不知道现在按摩还有用吗
|
j****k
发帖数: 443 | 110 太鼓舞我心了
我要是能按到两边差不太多，回来把我所有包子都给你
【在 m*****8 的大作中提到】
: 现在按摩应该也有用的，你试试看。：）
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m*****8
发帖数: 4059 | 111 给阿姨给阿姨：）
bangmang是她的帐号
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【在 j****k 的大作中提到】
: 太鼓舞我心了
: 我要是能按到两边差不太多，回来把我所有包子都给你
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a****j
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B******g
发帖数: 958 | 113 我在给你点信心，其实是后面要说的，你现在问了我就给你详细的说一说。
建议每个妈妈都用我的这个方法做一做最好，不管已经几个月了，都可以的，我告诉大
家都是很有效的，你们为什么都有堵奶的现象呢，因为你们没有打通，我给这样的妈妈
们按摩过，经过是这样的：当我用这套按摩方法给她们按摩时，发现她们的乳房两侧的
都是象大米粒那么大的小块块，摸上去都是很密集的，还有疼痛感，手一转整个就红了
，所以你们很容易堵奶的，等我按摩完了以后整个乳房应该是软软的，没有疼痛感的，
有的厉害的也不要怕，你们就多揉几次就行啦。在如果不行可以给我发信息，我来帮助
你们，免费的哟。女人一定要保护好自己的乳房。
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【在 j****k 的大作中提到】
: 谢谢阿姨的分享！
: 我当初有硬块的时候怎么也找不到按摩手法，没按通。现在没什么奶。睡一晚有硬了，
: 硬的挤都挤不出来。两个多月了，不知道现在按摩还有用吗
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x****t
发帖数: 824 | 114 完了，本来点收藏的，手抖到了举报。。。。晕死。。。赶紧给返回了。。。谢谢阿姨
跟楼主的分享，马克：） |
l***n
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f********e
发帖数: 1365 | 116 mark!
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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s******2
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发帖数: 2881 | 118 收藏了，谢谢阿姨！祝好人一生平安！
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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B******g
发帖数: 958 | 119 Ding
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【在 s**c 的大作中提到】
: 收藏了，谢谢阿姨！祝好人一生平安！
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发帖数: 958 | 124 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
*来奶通奶*
宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易
被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。
来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：
1. 妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2. 泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。在让
宝宝吸之前不要给宝宝吃奶，这样宝宝才有“干活”的动力。等宝宝吸完了，“收工”
了，才喂妈妈之前泵出来的奶（不够的话还可以喂配方奶）。为什么要这样做呢？因为
宝宝，特别是饿着的宝宝，是最强大的泵奶器，比泵奶机器吸得更透彻。乳房里的奶排
出来了，再按摩，效果比较好。
3. 最后给产妇按摩乳房，打通乳腺。
通奶的关键步骤是按摩。为了找出有效的按摩通乳手法，我看了许多书和视频（包
括美容院护理乳房的视频），还和其它月嫂探讨切磋。我的按摩法是我学习了别人的经
验，再加上我自己的实践总结出来的。这个按摩法的通奶效果很好：我的产妇都有奶，
也没有堵奶的；就是遇上堵奶的产妇，我也能帮她揉通。（除了通奶以外，这套按摩还
有个有意思的功效：大小奶的产妇，按摩以后两边的差异能变小。：）
以前在国内当月嫂的时候，一个病房住好多个产妇，（国内一般顺产住院四天，剖
腹产住院七天，很多产妇在医院就开始下奶），别人见我给我的客户按摩通奶，很羡慕
，我就帮病房里的其它新妈妈也按摩通了。消息传出去，不少其它产房的产妇也叫我去
给她们按摩——我在国内经常碰到这样的情况。曾有个产妇，堵奶严重到发高烧，输了
液体温都下不来，我帮她揉通了以后，拿手动吸奶器一吸，奶就哗哗地流出来了。第二
天，她的烧便退了许多，自己走到我的房间来道谢。她的老公又高兴又诧异，直说，我
是当兵的，力气很大，怎么我用吸奶器整半天也吸不出来，你弄了以后就能出得这么顺
？其实他不知道，要把乳腺打通了才会顺，没通的时候硬吸是吸不出来的。
接下来，我就详细介绍下如何按摩通奶。
1. 用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留，孩子吃了也没问题。
2. 按摩的时候，可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意，如果产妇坐着，按摩的
人要把产妇的乳房托起来再揉，以防乳房下垂。
3. 先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下（注意揉之前一定不要热敷，以免乳房肿胀
，揉的时候乳腺容易受损），让产妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或者如前文所示
，泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁，才能开始按摩。（即使产妇堵奶，也要尽量
泵，泵一点儿是一点儿，排出奶来的乳腺是松的，按摩效果好。）
4. 手上抹上油开始按摩。按摩全过程中都要记住，不是使劲越大效果越好，使蛮劲
会伤到乳房、乳腺。
5. 手法一：用手掌根部，轻轻地转圈揉，就像我们北方人揉面团的动作。两个乳房
都要以顺时针按摩（以按摩者的角度看是顺时针），方向不能错。揉的时候不要用力太
大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好
像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。（见图：手法一）
6. 手法二：将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉
，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。（见图：手法二）
7. 手法三：用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交
替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。（见图：手法三）
8. 手法四：如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块
会特别疼，手上动作要轻。
9. 手法五：两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾
出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。（见图：手法五）
10. 手法六：三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。（见图：手法六）
11. 手法七：用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
12. 手法八：最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以
看到奶水出来了。（见图：手法八）
13. 完成手法一到八后，让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶，
10-15分钟即可。
14. 再重复以上过程揉一次+泵一次奶，这一套按摩流程就完成了。
产妇一般经两三套按摩流程后就能打通奶。但是每个产妇的乳腺密集程度不一样，
有的需要按照以上流程多揉几次才通。下奶期间的产妇不必天天揉，而是要根据通奶的
具体情况来做。奶打通的标志是：出奶顺畅，乳房没有胀痛感，宝宝吸完或者泵完后乳
房软软的。奶打通了，妈妈全身都会觉得舒坦。
为了防止通奶后又堵奶，我建议月子里的产妇在晚上睡前泵一次奶，睡4个小时左
右起来泵第二次奶，但绝对不要超过5小时，这样做就不容易堵奶了，也能休息过来—
—我的产妇都是这样做的，她们奶通了以后，就没有再堵奶的了。
本文最开始提到过在下奶期是先泵后吸，在奶通了以后就可以直接让孩子吸而不必
先泵，白天也可以全胸喂了。月子期间，我都建议产妇白天胸喂，晚上把奶泵出来让别
人用瓶喂。这样产妇才能休息好，恢复好。如果奶量不够，可以加配方奶，总之月子里
每顿都要让孩子吃饱。
哺乳的妈妈要注意休息，保持良好的心情。心情好，奶也会下得顺畅。有的妈妈听
不得宝宝哭，宝宝一哭心里就紧张，肌肉也随之紧张起来，乳腺就会像水管一样被关紧
了——就像我们去打针，如果怕针，那里的肌肉就会紧张僵硬，针头很难戳进去，乳房
也是一样的。这时候，宝宝是吸不出奶来的。如果宝宝吸不出来，他又会大哭。这时候
千万不能硬按着他的头让他吃，否则宝宝很可能会排斥吃胸。妈妈一定要淡定、放松—
—小孩子么，有奶便是娘，只要你有奶他肯定会去吸的。其他家庭成员也要为妈妈和宝
宝营造轻松、愉快的环境，不要给妈妈太多的压力。如果家里情绪、气氛不好，小宝宝
能感觉到，容易紧张、缺乏安全感。
奶通了以后妈妈就可以吃催奶的东西以提升产量。传统的催奶食物有猪蹄汤，鲫鱼
汤和甜酒酿等。我照顾过的产妇中，有的不管吃什么奶量都很大，有的吃些腥东西奶就
很多，吃些别的东西奶就少，甚至只有一半，后者属于“馋奶”的人。妈妈们可以观察
一下自己属于哪种类型。如果你就是“馋奶”型的，那就多吃点腥东西比如鱼和猪蹄。
妈妈的奶量都是慢慢地、逐渐长起来的。如果一开始奶不多，新妈妈不要担心也不
要着急。只要奶通了，量就会长上去，长上去后，一般人每次都会有3oz-4oz奶的。
祝妈妈们人人不堵奶，个个成奶牛！！！：）
—————————————————————————————————
关于按摩时间的补充
说实话我也没有看过具体要整多少时间，因为具体到每
个人的情况都不一样，这些动作都能用上就行，每个动作多弄几下也没事，根据自己情
况定吧。掌握好了很快就能把乳房疏通了。你们尽量争取一下奶就开始揉，这样就不会
那么疼痛，就能顺利地度过下奶期了。晚了的话，就有可能会有很痛的感觉--这种情况
下一般是头一次按摩疼痛得厉害点，坚持住，下一次就会好多了。
其实通奶是一层一层地往里面进行的。比如第一天你做了全套按摩流程，这是在揉第一
层；第二第三天乳房又有涨痛感了，那是有的地方的第二层乳腺又涨出来了。于是你在
第二天或第三天再揉了一轮，到第四天乳房又感到有点涨了，那就是揉通最里面的乳腺
了。只要揉到最里面的乳腺，离打通就不远了。再揉揉就通了。能看到出奶眼增加了，
奶出得又快又顺，泵完了奶乳房软软的。
奶通了以后，乳房有奶时应该只有涨涨的感觉，不该疼，所谓＂通则不痛＂，和下奶时
候又涨又痛的感觉是不一样的。如果妈妈在哺乳期内偶尔还有痛的感觉，或有些小肿块
，同样可用揉+泵+吸的方法解决。
下奶通奶，刚刚开始是比较费时间的，一次折腾下来要很长的时间，但这个时候吸的越
多，奶就越通，奶水也就会来的越多。我就是靠揉奶、泵奶、孩子吸奶这三个结合起来
给产妇下奶的。
揉奶通奶是很累的，不仅揉的人累，产妇也累。要注意吃好休息好，特别是晚上要休息
好，奶会自然再涨的。这些都做到了，乳腺很快就能顺通，奶也下来了。
月子里头一般是三小时左右胸喂或泵一次奶，但我的经验是，如果给产妇揉奶通奶，连
泵带娃吸带揉，整个流程下来可能会有一两个小时，所以这种情况下是不必固定每三个
小时一次胸喂或泵奶。
———————————————————————————————
月嫂教你坐月子系列原创文章（更新完毕）
bangmang口述 miaomi8整理
前言 &（一）防止新生儿黄疸
http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/35649991.html
（二）至关重要的产后第一周（上）产妇餐饮及绑束腹带
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/35658601.html
（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶 （附按摩通乳手法图）
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/35663749.html
（四）照顾新生宝宝-吃奶、拍嗝、长肚子和猛长期（附拍嗝示意图）
http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/35722701.html
（五）照顾新生宝宝：其他要点（睡头型、抚触、被动操等）
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/35744095.html
（六）准妈妈备物清单
http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/35744131.html
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我是有多年经验的月嫂及通乳师，愿将我在实际操作中获得的经验和各位新手爸妈分享
，帮助大家排忧解难！
欢迎访问我的博客 http://www.mitbbs.com/pc/index/Bangmang |
B******g
发帖数: 958 | 125 Ding
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【在 s**c 的大作中提到】
: 收藏了，谢谢阿姨！祝好人一生平安！
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s**********8
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D**********R
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j*********n
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B******g
发帖数: 958 | 133 谢谢！希望你们都成奶牛啊！
建议你们刚刚涨奶的时候，就早点开始用这个按摩方法揉一揉，记住要想让奶水顺利的
，自然的流下来。最好不要热敷和冷敷，以免伤到乳腺了。那样就会经常的堵奶了。
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y*******5
发帖数: 110 | |
y****i
发帖数: 4109 | 135 mark，谢谢bangmang大姐，我可能是一开始烫敷热敷太多了，现在十多天了，奶还很少
，只能泵出30-40ml,那我现在还有救吗? |
n***3
发帖数: 739 | 136 真希望我可以早一点看见这个贴子。当初我就是堵神啊，三一个堵，两天一小堵的。奶
是很多很多，可是自己最后堵的实在没有办法了，忍痛把奶断了，到现在还耿耿于怀总
觉的对不起我家宝宝.
如果我早一点看见这个帖子也许我家孩子还可以寄信喝母乳呢.很想问问帮忙阿姨你住
在那里啊?如果住的近想生老二的时候质询阿姨,或者找阿姨帮忙.虽然已经生过老大了,
可是自己感觉这个妈当的很失败. |
B******g
发帖数: 958 | 137 你好！建议你现在，每次都先用泵奶器泵奶，然后在让孩子给你吸吸奶，就这样先吸两
天看看，吸完以后如果没有疼痛感觉了，但里面还有块块的话，就可以用我的这个按摩
方法揉一揉了。就是说先缓解一下在按摩，尽量的不要伤到乳腺了就可以了。你现在不
要着急呢，先想办法把乳腺整通，乳腺通了以后，奶量也就慢慢的跟上来了。有什么问
题就联系我，我会尽力的帮助你的。
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【在 y****i 的大作中提到】
: mark，谢谢bangmang大姐，我可能是一开始烫敷热敷太多了，现在十多天了，奶还很少
: ，只能泵出30-40ml,那我现在还有救吗?
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F*********k
发帖数: 11739 | 138 请问怀孕期间要按摩的么？现在感觉也快和石头一样了。。。
【在 B******g 的大作中提到】
: 你好！建议你现在，每次都先用泵奶器泵奶，然后在让孩子给你吸吸奶，就这样先吸两
: 天看看，吸完以后如果没有疼痛感觉了，但里面还有块块的话，就可以用我的这个按摩
: 方法揉一揉了。就是说先缓解一下在按摩，尽量的不要伤到乳腺了就可以了。你现在不
: 要着急呢，先想办法把乳腺整通，乳腺通了以后，奶量也就慢慢的跟上来了。有什么问
: 题就联系我，我会尽力的帮助你的。
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B******g
发帖数: 958 | 139 我觉得还是不要按摩吧，这样会不会刺激到子宫呀？我的产妇我都是她们生了以后，下
奶期间我才给按摩的，她们的奶都是通的。我是这么想的，我觉得怀孕期间，还是稳稳
当当的把孩子生下来是最好的。
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【在 F*********k 的大作中提到】
: 请问怀孕期间要按摩的么？现在感觉也快和石头一样了。。。
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F*********k
发帖数: 11739 | 140 谢谢！
【在 B******g 的大作中提到】
: 我觉得还是不要按摩吧，这样会不会刺激到子宫呀？我的产妇我都是她们生了以后，下
: 奶期间我才给按摩的，她们的奶都是通的。我是这么想的，我觉得怀孕期间，还是稳稳
: 当当的把孩子生下来是最好的。
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y****i
发帖数: 4109 | 141 好的，非常感谢！
【在 B******g 的大作中提到】
: 你好！建议你现在，每次都先用泵奶器泵奶，然后在让孩子给你吸吸奶，就这样先吸两
: 天看看，吸完以后如果没有疼痛感觉了，但里面还有块块的话，就可以用我的这个按摩
: 方法揉一揉了。就是说先缓解一下在按摩，尽量的不要伤到乳腺了就可以了。你现在不
: 要着急呢，先想办法把乳腺整通，乳腺通了以后，奶量也就慢慢的跟上来了。有什么问
: 题就联系我，我会尽力的帮助你的。
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c******e
发帖数: 3843 | |
z**q
发帖数: 3807 | 143 也不知道为什么，我特别容易堵奶。我都是按时泵奶的，也胸喂，2个月我都堵了5次了。
请问有没有什么好办法防止堵奶呢？非常感谢！
【在 B******g 的大作中提到】
: 我觉得还是不要按摩吧，这样会不会刺激到子宫呀？我的产妇我都是她们生了以后，下
: 奶期间我才给按摩的，她们的奶都是通的。我是这么想的，我觉得怀孕期间，还是稳稳
: 当当的把孩子生下来是最好的。
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B******g
发帖数: 958 | 144 第一步、先用泵奶器泵奶，主要是把乳房里的奶水泵干了，大概是15分钟左右，在让孩
子给吸吸，每边大概是15~20分钟，在开始按摩，按照图做。
第二步、用泵奶器泵奶，时间是15分钟左右，然后开始按摩，按照图做。
第三步、在用泵奶器泵奶大概15分钟左右。
这第一次的按摩就做完了。
后边呢，白天就每次先用泵奶器泵奶，泵15~20分钟。然后让孩子给吸
奶，每边吸15~20分钟。也可以先让孩子给你先吸奶，然后在用泵奶器，把奶泵干净了
也可以的。晚上睡觉之前，尽量的把乳房整干净了，就是孩子吃完了，你就尽量的在泵
一下奶，这样你就可以睡觉睡到4点左右了，在起来泵一次奶，泵15~20分钟，最多不要
超过30分钟，就可以接着去睡觉了，这次不要让孩子给吸奶的，产妇是要休息的。在起
来就是早晨的8~9点钟了，这个时候你就可以开始让孩子给你吸奶了，就是可以开始胸
喂奶了。这样做1~2天，感觉一下情况怎么样。
然后在开始做第二次的按摩。跟前面说的步骤一样就可以了。
这样做3~4次基本上你们的奶就通了。
为什么要泵干净了在按摩呢？因为这样乳房里的乳腺，就可以暴露出来了，就好按摩通了
，就容易给按摩软了。为了让你的奶能够自然的、顺利的流下来，建议你不要热敷和冷
敷，以免伤到乳腺了，那样就容易经常的堵奶了。
你们可以试试看，我会尽力的帮助你们的。
愿你们都是奶牛。愿你们都坐一个轻轻松松的月子！
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【在 c******e 的大作中提到】
: 是不是没泵奶不能按摩？？
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B******g
发帖数: 958 | 145 我的产妇的奶通了以后，都没有堵奶的。看看你是不是奶没有全通呀，你也可以按照我
的按摩图做做试试，建议你每次都把奶吸干净了在做，这样就能够摸到里面不通的地方
了，你就比较好下手做了。建议你不要热敷和冷敷，以免伤到乳腺了，那样就会经常堵
奶了。
了。
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【在 z**q 的大作中提到】
: 也不知道为什么，我特别容易堵奶。我都是按时泵奶的，也胸喂，2个月我都堵了5次了。
: 请问有没有什么好办法防止堵奶呢？非常感谢！
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z**q
发帖数: 3807 | 146 我按照您的按摩图做过几遍，不知道每个手势应该按摩多久。还有就是怎么能知道奶通
不通呢？
我两个的产量相差一倍的样子，就算我常让宝宝吸产量小的那个也没有用。
谢谢您！
【在 B******g 的大作中提到】
: 我的产妇的奶通了以后，都没有堵奶的。看看你是不是奶没有全通呀，你也可以按照我
: 的按摩图做做试试，建议你每次都把奶吸干净了在做，这样就能够摸到里面不通的地方
: 了，你就比较好下手做了。建议你不要热敷和冷敷，以免伤到乳腺了，那样就会经常堵
: 奶了。
:
: 了。
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B******g
发帖数: 958 | 147 1、是先泵干净了，在按摩试试，按摩着没有疼痛感觉了，每次泵完奶或者孩子吸完奶
以后，整个乳房是软软的了，并且没有疼痛感觉了，那就是通了。
2、如果两边的产量相差那么多的话，建议你每次都先让孩子，给你吸那个产量少的，
因为最开始的时候，孩子的嘴巴是最有力气的时候，就这样慢慢的调整一下，你也要仔
细的观察着点，防止出现大、小奶的现象。
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【在 z**q 的大作中提到】
: 我按照您的按摩图做过几遍，不知道每个手势应该按摩多久。还有就是怎么能知道奶通
: 不通呢？
: 我两个的产量相差一倍的样子，就算我常让宝宝吸产量小的那个也没有用。
: 谢谢您！
|
z**q
发帖数: 3807 | 148 如果是这样的话，我应该是通的，只要不堵的情况下，每次泵完就是软的，也不疼。
我会让孩子先吸产量少的。
谢谢您的帮助！
【在 B******g 的大作中提到】
: 1、是先泵干净了，在按摩试试，按摩着没有疼痛感觉了，每次泵完奶或者孩子吸完奶
: 以后，整个乳房是软软的了，并且没有疼痛感觉了，那就是通了。
: 2、如果两边的产量相差那么多的话，建议你每次都先让孩子，给你吸那个产量少的，
: 因为最开始的时候，孩子的嘴巴是最有力气的时候，就这样慢慢的调整一下，你也要仔
: 细的观察着点，防止出现大、小奶的现象。
:
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c******e
发帖数: 3843 | 149 宝宝吸的时候总觉得很疼怎么办呢
【在 B******g 的大作中提到】
: 第一步、先用泵奶器泵奶，主要是把乳房里的奶水泵干了，大概是15分钟左右，在让孩
: 子给吸吸，每边大概是15~20分钟，在开始按摩，按照图做。
: 第二步、用泵奶器泵奶，时间是15分钟左右，然后开始按摩，按照图做。
: 第三步、在用泵奶器泵奶大概15分钟左右。
: 这第一次的按摩就做完了。
: 后边呢，白天就每次先用泵奶器泵奶，泵15~20分钟。然后让孩子给吸
: 奶，每边吸15~20分钟。也可以先让孩子给你先吸奶，然后在用泵奶器，把奶泵干净了
: 也可以的。晚上睡觉之前，尽量的把乳房整干净了，就是孩子吃完了，你就尽量的在泵
: 一下奶，这样你就可以睡觉睡到4点左右了，在起来泵一次奶，泵15~20分钟，最多不要
: 超过30分钟，就可以接着去睡觉了，这次不要让孩子给吸奶的，产妇是要休息的。在起
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B******g
发帖数: 958 | 150 那就是姿势要正确的才行呢，应该是先把孩子抱在怀里，然后是让孩子嘴巴张大大，给
孩子喊123，那样孩子的嘴巴就张开了，要让孩子咂住你的乳晕，而不是乳头，就不容
易疼痛的那么厉害了。你要用手把乳房前面捏扁，要跟孩子的嘴形对上才可以的，如果
没有对上，就在重来，别着急慢慢的试着来做，在如果孩子的嘴巴张不大，或者是没张
开，可以用奶瓶奶给孩子吃一下，把嘴巴引逗着张开，试着给孩子喝两口奶，在马上换
到妈妈的乳房上去就可以了。
新妈妈多少都会有些疼痛的，你每次喂奶喂完以后，就抹点绵羊油就会好些的。
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【在 c******e 的大作中提到】
: 宝宝吸的时候总觉得很疼怎么办呢
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y****6
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s********r
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m***h
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R********2
发帖数: 91 | 154 帮忙阿姨，您能不能帮忙介绍一个在纽约皇后区的好阿姨。我是新妈，孩子3天大。孩
子父亲只照顾孩子，不能顾及我。我身上撕裂很严重想帮忙又帮不上，看他干活也着急
，心里委屈又没人可以诉说。我家里超小，基本一个房间。之前就是考虑到这个没找阿
姨，现在觉得不找不行。不知你能帮上忙吗？
多谢！
【在 B******g 的大作中提到】
: 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
: *来奶通奶*
: 宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
: 充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
: 晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
: 妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
: 忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
: 来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
: 有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
: 副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
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