e****e
发帖数: 1042 | 1 我家闺女不是天使宝宝，头两个月带起来累得要死。所以家有天使的宝妈可以不看此文。
我是剖腹产，生活艰辛，所以产后５个星期就要上班。而且每天出门时间如果晚于６点
半，开车往返就得２个小时以上。晚上还要频繁起夜喂奶的话，实在是吃不消。关键是
我家闺女当初半夜吃完奶后还不会马上睡觉，我们只好把她放摇篮里摇一个小时后再移
她到crib里。这样，如果她晚上要喂两次奶，我们至少得起来４次！就算是我们轮流起
来，每人也要起两趟，而且加上我要泵奶，我每个晚上只能睡２小时、起来喂奶泵奶、
睡３小时、起来喂奶泵奶，睡１个小时，起床刷牙后直奔公司，连早餐都得到公司才能
吃，以避开上班高峰。洗脸绝对是奢侈的行为。
刚出月子开始上班的时候，每天在公司一有时间，就偷偷地看木瓜妈妈介绍的＂non－
cry sleep training＂那本书。从此改变了以前的一些做法，这里和JMs分享一些有效
地改进我家闺女睡眠的原则：
１、不是所有的哭都是要吃奶，所以不要每次一听到娃哭就弄她（比如喂奶换尿布等动
作会把她从睡眠状态中弄醒），要从实际中总结前面一顿娃吃了多少奶，大概多久才要
吃奶。估摸着到吃奶时间了，才把她抱起来喂奶。有时侯，娃哭一两声是因为做了恶梦
，比如梦到别的小朋友把她的奶瓶抢走了。
２。不要等到娃饿急了、哭醒了才喂奶，这样娃会醒透，不容易再睡回去。我家闺女是
很早就开始吃手，半夜吃手吃得很响，但是还是闭着眼睛睡觉的时候，我就热奶，开一
个很暗的壁灯night light，在黑暗中抱起她来喂。她会闭着眼睛吃，吃完放crib里，
拍拍就睡了。到后来不拍她都直接睡了。
３。很有效的一点是帮助娃建立一个routine。我家的是６点半，把屎，洗澡，搽
lotion，喂奶，睡觉。一开始娃不会马上入睡，我就把她放swing。她在swing里会很容
易入睡。但是我觉得swing对宝宝的骨胳发育不好，所以每次都会在她睡熟的时候，把
她抱到crib里。慢慢地她习惯后，经常吃着奶就睡着了。直接放crib搞定！
先说这些吧！觉得有用的话，赏个包子吧！谢谢！ |
w****i
发帖数: 249 | |
e****e
发帖数: 1042 | 3 ４。避免娃over－tired。non－cry sleep train要达到的目标是不依赖任何东西，直
接把娃放crib，娃就能睡５个小时以上。但是在sleep training时，可以依赖一些外界
条件帮助娃睡整觉。我家闺女２个月以前是睡不好的，经常一边睡，一边踢腿，时不时
地叫几声。但是她在摇着的swing里睡得很好，swing一停就醒。一开始我常把她放
swing里摇睡着，因为娃要是over－tired更难入睡，所以她白天醒了２个小时后，就是
不睡，我也用swing强制她睡觉。然后到吃奶时间，把swing停了，她就醒了。这时候喂
她奶。帮助她形成routine的作息时间。在帮助她形成routine其间，尽量遵守时间表，
特别是晚上入睡的routine，误差不要超过１５分钟。形成routine后，可以放宽要求。
白天的作息可以放宽要求，她如果在swing或crib里不醒，我是不叫醒她的。但是２小
时内不入睡，我一定要把她哄睡。
文。
【在 e****e 的大作中提到】
: 我家闺女不是天使宝宝，头两个月带起来累得要死。所以家有天使的宝妈可以不看此文。
: 我是剖腹产，生活艰辛，所以产后５个星期就要上班。而且每天出门时间如果晚于６点
: 半，开车往返就得２个小时以上。晚上还要频繁起夜喂奶的话，实在是吃不消。关键是
: 我家闺女当初半夜吃完奶后还不会马上睡觉，我们只好把她放摇篮里摇一个小时后再移
: 她到crib里。这样，如果她晚上要喂两次奶，我们至少得起来４次！就算是我们轮流起
: 来，每人也要起两趟，而且加上我要泵奶，我每个晚上只能睡２小时、起来喂奶泵奶、
: 睡３小时、起来喂奶泵奶，睡１个小时，起床刷牙后直奔公司，连早餐都得到公司才能
: 吃，以避开上班高峰。洗脸绝对是奢侈的行为。
: 刚出月子开始上班的时候，每天在公司一有时间，就偷偷地看木瓜妈妈介绍的＂non－
: cry sleep training＂那本书。从此改变了以前的一些做法，这里和JMs分享一些有效
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s********b
发帖数: 2494 | 4 楼主娃多大?我们家的2个半月,睡眠倒还可以,一般半夜起来一次,也曾经晚上有过9-6,
半夜稍微有点醒还是可以自己睡回去的,但就是一开始睡下去的时候不会自己入睡,需要
晃或者奶嘴,尤其overtired的时候,特别闹腾,因为困却睡不着..怎么才能训练娃自己入
睡呢??
还有swing,bouncer之类的有时对我家都没用了,不会自己入睡真头疼.很羡慕一放下去
就能睡的. |
e****e
发帖数: 1042 | 5 4个月.从３个月开始每天晚上７点睡到早上７点，半夜２到３点喝一次夜奶。然后早上
醒来吃奶半个小时后能继续睡到１０点。
【在 s********b 的大作中提到】
: 楼主娃多大?我们家的2个半月,睡眠倒还可以,一般半夜起来一次,也曾经晚上有过9-6,
: 半夜稍微有点醒还是可以自己睡回去的,但就是一开始睡下去的时候不会自己入睡,需要
: 晃或者奶嘴,尤其overtired的时候,特别闹腾,因为困却睡不着..怎么才能训练娃自己入
: 睡呢??
: 还有swing,bouncer之类的有时对我家都没用了,不会自己入睡真头疼.很羡慕一放下去
: 就能睡的.
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s********b
发帖数: 2494 | 6 mm再介绍下你家白天吃奶睡觉的作息?
【在 e****e 的大作中提到】
: 4个月.从３个月开始每天晚上７点睡到早上７点，半夜２到３点喝一次夜奶。然后早上
: 醒来吃奶半个小时后能继续睡到１０点。
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V***a
发帖数: 11942 | |
e****e
发帖数: 1042 | 8 早上７点吃奶，下午４点半吃奶时间比较固定，为了方便６点４５喂她吃夜奶。然后白
天有两次的吃奶时间就相对随机，大概是１１点和２点。为了晚上能睡得久，６点４５
我用的是
味道最好的奶－母乳（草牛妈奶得省着用），她现在能一下吃８到１０OZ。以前是吃５
OZ睡着，３０分钟后醒来再吃５OZ就睡过去啦。书上说，为了宝宝晚上睡得好，白天要
多喂，可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃７OZ，吃吃又累得睡着了，哈！
【在 s********b 的大作中提到】
: mm再介绍下你家白天吃奶睡觉的作息?
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s********b
发帖数: 2494 | 9 这还不多.一次吃8-10oz. OMG.我家娃2个半月,每顿才吃4oz左右.目前一天吃6-7顿.夜
里不起来吃就是6顿,吃就是7顿.总共也才24/28oz不到.
【在 e****e 的大作中提到】
: 早上７点吃奶，下午４点半吃奶时间比较固定，为了方便６点４５喂她吃夜奶。然后白
: 天有两次的吃奶时间就相对随机，大概是１１点和２点。为了晚上能睡得久，６点４５
: 我用的是
: 味道最好的奶－母乳（草牛妈奶得省着用），她现在能一下吃８到１０OZ。以前是吃５
: OZ睡着，３０分钟后醒来再吃５OZ就睡过去啦。书上说，为了宝宝晚上睡得好，白天要
: 多喂，可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃７OZ，吃吃又累得睡着了，哈！
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w****t
发帖数: 1237 | 10 为啥我家娃一个月大每次吃4oz，半夜也是3小时就醒来次要吃，5555
【在 s********b 的大作中提到】
: 这还不多.一次吃8-10oz. OMG.我家娃2个半月,每顿才吃4oz左右.目前一天吃6-7顿.夜
: 里不起来吃就是6顿,吃就是7顿.总共也才24/28oz不到.
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e****e
发帖数: 1042 | 11 我家闺女是晚上吃得多啊！白天就是爱吃不吃的样。
【在 s********b 的大作中提到】
: 这还不多.一次吃8-10oz. OMG.我家娃2个半月,每顿才吃4oz左右.目前一天吃6-7顿.夜
: 里不起来吃就是6顿,吃就是7顿.总共也才24/28oz不到.
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e****e
发帖数: 1042 | 12 我家娃一个月大的时候也这样啊！
【在 w****t 的大作中提到】
: 为啥我家娃一个月大每次吃4oz，半夜也是3小时就醒来次要吃，5555
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p*********s
发帖数: 1952 | 13 楼主从娃多大开始train的？我们家的马上2month了，每次最多吃3oz，结果都不到3小
时就醒，有什么办法训练娃多吃么？ 现在娃过了3oz小嘴就 闭的很严实，怎么多吃啊？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 e****e 的大作中提到】
: 早上７点吃奶，下午４点半吃奶时间比较固定，为了方便６点４５喂她吃夜奶。然后白
: 天有两次的吃奶时间就相对随机，大概是１１点和２点。为了晚上能睡得久，６点４５
: 我用的是
: 味道最好的奶－母乳（草牛妈奶得省着用），她现在能一下吃８到１０OZ。以前是吃５
: OZ睡着，３０分钟后醒来再吃５OZ就睡过去啦。书上说，为了宝宝晚上睡得好，白天要
: 多喂，可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃７OZ，吃吃又累得睡着了，哈！
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m****s
发帖数: 1481 | 14 回想一下，我家的两个娃好像没有做过专门的sleep training。都是尽量每天作息时间
固定，比如喂奶，洗澡，早上和下午定时抱出去或者坐推车出去逛荡，然后他们好像自
然就适应了这个规律。我觉得比较重要的是喂奶后拍嗝要拍好，这样娃能休息好。洗澡
之后趁着精神多逗玩一会儿，晚上睡得就好一些。 |
l*******p
发帖数: 683 | 15 我的天，我们家闺女也是4个月，每次最多3盎司，再向往里灌她一定给你吐得干干净净
，让你有前功尽弃之感！
【在 e****e 的大作中提到】
: 早上７点吃奶，下午４点半吃奶时间比较固定，为了方便６点４５喂她吃夜奶。然后白
: 天有两次的吃奶时间就相对随机，大概是１１点和２点。为了晚上能睡得久，６点４５
: 我用的是
: 味道最好的奶－母乳（草牛妈奶得省着用），她现在能一下吃８到１０OZ。以前是吃５
: OZ睡着，３０分钟后醒来再吃５OZ就睡过去啦。书上说，为了宝宝晚上睡得好，白天要
: 多喂，可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃７OZ，吃吃又累得睡着了，哈！
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n*******e
发帖数: 974 | 16 头版看到进来附和一下， 我家老大也是2个月开始变天使睡整觉的， 时间逐渐拉长，
高峰时候也是一晚上12个小时不醒也不喝奶， 当然晚上睡前都要一整瓶奶已经忘记是
多少oz了， diaper都要买夜晚专用的。 白天还能睡， 老大15个月内从没有生过病连
感冒都没得过， 因为睡眠很好， 他白天醒来都会很开心， 心情很好的样子。 老二女
孩每晚喝不了那么多奶， 而且每次喝奶都很慢吞吞吐吐的， 不过一晚12小时不醒也不
成问题， 而且比哥哥更早1个月就能睡整觉了。 现在他们都上小学了， 呵呵， 真怀
念他们小宝宝的时候， 让剖腹产又完全自己带孩子的妈妈那么容易就度过了那段大家
都会觉得艰难的日子。 |
e****e
发帖数: 1042 | 17 我大概是6周的时候开始帮她建立routine的，9周大的时候娃开始每天晚上7点多睡觉，
然后半夜要喂两次夜奶。满3个月的时候就成了晚上只要起一次了。满100天后开始不依
赖swing，白天都可以自己在crib踢踢腿就睡了。能自己在crib睡觉是我觉得sleep
training最大的成就。而且现在她从晚上7点到早上10点间总的睡眠时间可以达到12小
时，这样我对她白天的睡眠时间就不再觉得有压力。在月子里，我家闺女睡得很少，那
时候很难达到医生对婴儿的睡眠要求，所以那时很担心她的。
想让娃多吃的方法还是拍嗝，想尽各种方法把娃的嗝拍出来。这一点是我姐姐在娃2个
月大的时候，来我家时教的。当时她每次拍嗝都是拍3下，娃的嗝必定出来，让我佩服
得五体投地。她说我拍嗝是象放鞭炮那样拍，所以很难拍出嗝来，她一边用手托着娃的
胳膊，让娃身体直起来，另一只手很有节奏地拍三下，嗝就出来了。这样拍顺后，娃后
来渐渐地一把她直起来，她自己就嗝出来了，都不用拍了。当然我家娃大，所以嗝后来
可能容易出来一点。
啊？
【在 p*********s 的大作中提到】
: 楼主从娃多大开始train的？我们家的马上2month了，每次最多吃3oz，结果都不到3小
: 时就醒，有什么办法训练娃多吃么？ 现在娃过了3oz小嘴就 闭的很严实，怎么多吃啊？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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s*********y
发帖数: 1189 | 18 请问：木瓜妈妈介绍的＂non－cry sleep training＂那本书
哪里有下载的吗？ |
