o****w
发帖数: 1800 | 1 看到版上好多MM反应好厉害，真是同病同怜，突然也有一说为快的欲望：）
我现在孕9周多了，从近第6周开始每天胃胀，吃不下东西，天天下午四五点浑身冷得象
发热，到第七周多开始天天干呕，再到第8周开始吐，吐不出来的时候觉得整天都在晕
车，厉害时都下不了床。回头看看，短短3周多，过了象个漫长的一个世纪。。。
但是这样的一个过程，只能慢慢调整，慢慢也发现虽然说没有什么最有效的办法，但有
时候有些事情是可以让自己舒服一些，也希望和各位正在其中的准妈妈们分享分享：
1。 关于孕期维生素：
当时OB给了一大袋各种sample，让我试了喜欢什么告诉他。当时还偷偷和老公嘲笑了一
下，说维生素还要试呀。 后来同事告诉我，有些维生素会加重呕吐。这才想到，其实
开始吐的那天，就是早上换了新的维生素。我现在每种维生素，吃两天，在晚上睡前服
用，然后把服用过自己的反应，如是否有加重不舒服的感觉，是否觉得人比较精神记录
下来。发现会有不同。当然不一定就是维生素的原因，但有的我服用后，晚上会特别恶
心要吐。这样，我会避免这些维生素，人第二天会好过很多。
2。 关于压力
我是到孕6周才知道自己怀孕的，刚知道的时候，觉得压力特别大，担心宝宝是否健康
。而且办公室人不多，以前生小孩的同事是个白人铁娘子，到四个月才告知天下，而且
工作风风火火，一直到生之前两天。所以，我也想撑着到四个月。结果，只能自备塑料
袋，在公车一觉得不舒服，自己下车搞定。坐地铁，在站之间要下车到街上透过气再下
去坐。后来觉得这样不行了，宝宝最大，上周五就告诉了老板。结果人也猜着了，谁叫
我反应这么大。但说了之后，就轻松了很多，这周不舒服的时候也就可以在家上班。
还有，看到好多妈妈们一直难受到20多周，心里就很害怕，觉得真是没有出路了，和有
的MM说的一样撞墙的心都有了。但是后来就一直告诉自己，大部分妈妈们还是12周过去
就好多了， 我一定也是大部分中的一个。每天如果有舒服一点，就会很高兴的告诉自
己，看，宝宝又大了一点，到12周就好了！不管是不是会这样，但这样对我还是挺有鼓
励的。
3。 关于吃的喝的：
不知道其他妈妈是怎样的，我的反应包括了没有了这么吃的欲望，什么都不想吃，就算
有东西想吃，吃了一两口之后就不想吃了。而且有的食物都不能看到或提到。 不过，
这两天情况开始有点好转。
不想吃，恶心的时候，我就尽量吃点好消化的。例如面瘩塔，鱼汤或老母鸡汤下点面条
什么的。
原来不喜欢吃牛奶的，但发现怀孕后却是少数我可以接受并舒服的食物。但牛级不要和
饭一起喝，我是在饭后喝的，如果喝不太，我就半杯半杯的喝，每天喝3杯左右。low-
fat organic milk.
很多MM吃了酸奶有帮助，但是不知什么原因，我不能吃greek 或很厚的那种， 如
target卖的noosa. 吃了以后胃会炙酸，加重呕吐。我猜可能是因为比较厚，乳酸茵比
较多，如果本身吃不下太多东西，容易刺激肠胃。也许只是个体情况。只是每个人要选
择不同的让自己舒服的食物。 苏打饼干好象是我吐了之后还可以吃下去的唯一东西，
所以，我身边常备，一觉得不舒服或者有点饿，塞几块过渡一下。
关于喝水，吐了很容易脱水，而怀孕更需要补水。而且我每天嘴发苦，如果喝白天非常
难喝进去，所以，一直有点喝水不足。 所以，一方面是通过汤水补，做菜的时候保证
有汤，尽量喝些； 另一方面，每次喝水就少加一点蜂蜜，只敢加一点，怕成唐妈。但
是不敢喝花茶，一方面有些花孕期不宜，如玫瑰，是活血的； 另一方面，有些茶有咖
啡因。如果要喝，要看清成分。 现在又发现，相对于温开水喝了嘴苦，室温的矿泉水
要好一些。所以，开始每天早上放几个瓶子加任务。（其中冰水喝了更舒服，但因为一
直拉肚子，老公不让喝）。 发现补水足了以后，呕吐和头晕也好了一点。
4。 关于散步和休息
吃完所后千万不要立刻躺下来，至少要坚持坐半个小时以上。不知道是否一定相关，我
发现只要是我饭后散步半小时的，下午和晚上都会好过很多。
另外，一定要休息好。我最严重的一天是整天都象在晕车，虽然吐得不厉害，但吐不出
来的感觉更加难受。所以，一天下不了床，整个人有点神智不清。最难受的时候会昏睡
过去，然后醒过来接着难受。 就是这样，一旦醒过来，老公会抓紧机会喂些汤水。当
时觉得都不知道怎么过第二天了。但可能就是因为这样一直睡啊睡，第二天醒过来却出
其的精神，反应也不大。
哎呀，发现自己很罗索，快快打住。其实也就是不舒服了三周了，但其中的痛苦也只能
身在其中的MM位最切身感觉了。就想说说自己的经验，也求祝福自己和所以在反应中生
活的准妈妈们快快度过这一阶段吧。。 |
l******g
发帖数: 1145 | 2 我和你差不多一个时间怀上的，不过我前8周一点感觉也没有，让我很担心胚胎还在不
在生长。。。
8周之后开始觉得恶心，吐了一次。不过通常是饿了才会难受，吃点东西就舒服了。
结果导致了我三餐正常，还时不时还得加两顿点心，体重呼呼的往上长，泪飚～ |
o****w
发帖数: 1800 | 3 呵呵，抱抱MM。
虽然我一直恶心，但也深深体会怀孕的妇女饿不起。现在如果饿，会浑身难受，头皮发
麻。宝宝要吃，真的是一分钟也等不了。。
MM有胃口，没什么反应，多好啊，真是让人羡慕。
长上去的肉以后总会掉下来的。
你可以每顿吃少点，多吃几顿“）
【在 l******g 的大作中提到】
: 我和你差不多一个时间怀上的，不过我前8周一点感觉也没有，让我很担心胚胎还在不
: 在生长。。。
: 8周之后开始觉得恶心，吐了一次。不过通常是饿了才会难受，吃点东西就舒服了。
: 结果导致了我三餐正常，还时不时还得加两顿点心，体重呼呼的往上长，泪飚～
|
a*******5
发帖数: 468 | 4 发现一个增长食欲的好办法：
看电视上的美食节目，什么舌尖上的中国啦什么的，讲家乡菜的最好。
每次看了都觉的好想吃啊，然后就食欲大增～呵呵 |
y**********r
发帖数: 2004 | |
o****w
发帖数: 1800 | 6 LOL，好办法，但如果吃不到怎么办呢 ：）
我有天特别想吃烧饼。。导致看到其他东西都吃不下去。。还有个损友在香港，一天到
晚给我发香港美食。。哭。。
【在 a*******5 的大作中提到】
: 发现一个增长食欲的好办法：
: 看电视上的美食节目，什么舌尖上的中国啦什么的，讲家乡菜的最好。
: 每次看了都觉的好想吃啊，然后就食欲大增～呵呵
|
o****w
发帖数: 1800 | 7 MM加油，总会过去的！！！！
【在 y**********r 的大作中提到】
: 我差不多快吐傻了
|
M********e
发帖数: 1427 | 8 我最难受的时候，煮过鸡汤和鱼汤，煮的过程中就把自己恶心坏了，更甭提喝了。。。
【在 o****w 的大作中提到】
: 呵呵，抱抱MM。
: 虽然我一直恶心，但也深深体会怀孕的妇女饿不起。现在如果饿，会浑身难受，头皮发
: 麻。宝宝要吃，真的是一分钟也等不了。。
: MM有胃口，没什么反应，多好啊，真是让人羡慕。
: 长上去的肉以后总会掉下来的。
: 你可以每顿吃少点，多吃几顿“）
|
S*******m
发帖数: 118 | 9 安慰一下MM。俺现在10周了，有恶心的感觉，但是可以忍受，吃水果吃饭都会缓解。睡
觉不是很好，经常失眠。
俺现在的主要问题是整天静不下心来，工作学习都不上心，处于游手好闲的情况。经常
神游，这样下去也不行啊。
共勉吧，希望宝宝快长大。 |
M********e
发帖数: 1427 | 10 孕之前，我经常看饼版、各种菜谱。最悲惨的时候是任何有关食物的图都没法看。一听
别人和我提肉，我都得吐。
【在 a*******5 的大作中提到】
: 发现一个增长食欲的好办法：
: 看电视上的美食节目，什么舌尖上的中国啦什么的，讲家乡菜的最好。
: 每次看了都觉的好想吃啊，然后就食欲大增～呵呵
|
|
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G*******X
发帖数: 1101 | 11 我一个月之前也是呀！天天晕的可难受了，吐出来之后反而稍微舒服一点，因为经常吐
，胃酸烧的嘴角都烂了。吃什么胃口都不对，半夜想起来各种家乡的好吃的有时侯都难
过的直掉眼泪。我在美国这么久饮食方面一直没有太大不适应，在国内吃东西就比较西
化，而且胃口好不挑食，偏偏早孕的时候特别crave那些买不到的国内小吃。好在过了
头三个月就好了。
【在 o****w 的大作中提到】
: LOL，好办法，但如果吃不到怎么办呢 ：）
: 我有天特别想吃烧饼。。导致看到其他东西都吃不下去。。还有个损友在香港，一天到
: 晚给我发香港美食。。哭。。
|
g********e
发帖数: 4442 | 12 11周了，目前为止吃的最多的是SUBWAY
昨晚上不想吃饭吃了几个小黄瓜，结果临睡前全吐了 |
G*******X
发帖数: 1101 | 13 可不么，游手好闲！天天就琢磨着下顿饭吃些啥，看跟宝宝有关的帖子，什么上进的心
思都没有，再这么下去脑子都要废了。。。
【在 S*******m 的大作中提到】
: 安慰一下MM。俺现在10周了，有恶心的感觉，但是可以忍受，吃水果吃饭都会缓解。睡
: 觉不是很好，经常失眠。
: 俺现在的主要问题是整天静不下心来，工作学习都不上心，处于游手好闲的情况。经常
: 神游，这样下去也不行啊。
: 共勉吧，希望宝宝快长大。
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y*****r
发帖数: 301 | 14 我孕期完全没有吐过，只是早期有点恶心，食欲不振。那个时候看了舌尖上的中国，不
仅没有食欲大增，而且从此想起这个片子就觉得恶心。
【在 a*******5 的大作中提到】
: 发现一个增长食欲的好办法：
: 看电视上的美食节目，什么舌尖上的中国啦什么的，讲家乡菜的最好。
: 每次看了都觉的好想吃啊，然后就食欲大增～呵呵
|
o****w
发帖数: 1800 | 15 我现在也是，不过不能提葱蒜，一提就干吐。。。
不过其他有些不能提的东西，现在慢慢好了。
也许传说中的三个月还是有的：）
加油，MM
你是不是也混PETS啊，你的头象好眼熟啊！
【在 M********e 的大作中提到】
: 孕之前，我经常看饼版、各种菜谱。最悲惨的时候是任何有关食物的图都没法看。一听
: 别人和我提肉，我都得吐。
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o****w
发帖数: 1800 | 16 恭喜MM，终于撑过去了。
我也希望三个月就好了，回你贴，希望带点好运气 ：）
【在 G*******X 的大作中提到】
: 我一个月之前也是呀！天天晕的可难受了，吐出来之后反而稍微舒服一点，因为经常吐
: ，胃酸烧的嘴角都烂了。吃什么胃口都不对，半夜想起来各种家乡的好吃的有时侯都难
: 过的直掉眼泪。我在美国这么久饮食方面一直没有太大不适应，在国内吃东西就比较西
: 化，而且胃口好不挑食，偏偏早孕的时候特别crave那些买不到的国内小吃。好在过了
: 头三个月就好了。
|
o****w
发帖数: 1800 | 17 互勉互勉，我七八周的时候也睡不好，经常醒，一醒过来就睡不着，躺着难受死了。进
入第九周，好象好一些了。但就是多梦，一个接一个，离奇八怪的，什么都有，所以也
比较累。好象书上说，孕妇会做各种vivid的梦。
我也觉得有了宝宝又注意力分散好多，而且有点孕期呆，常忘事。也许过段时间会好吧
。。
等不及宝宝长大，真希望吹口气宝宝就大了：）
【在 S*******m 的大作中提到】
: 安慰一下MM。俺现在10周了，有恶心的感觉，但是可以忍受，吃水果吃饭都会缓解。睡
: 觉不是很好，经常失眠。
: 俺现在的主要问题是整天静不下心来，工作学习都不上心，处于游手好闲的情况。经常
: 神游，这样下去也不行啊。
: 共勉吧，希望宝宝快长大。
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o****w
发帖数: 1800 | 18 抱抱MM，睡觉前喝牛级，对我挺管用的，可以压吐。
【在 g********e 的大作中提到】
: 11周了，目前为止吃的最多的是SUBWAY
: 昨晚上不想吃饭吃了几个小黄瓜，结果临睡前全吐了
|
y**********r
发帖数: 2004 | 19 我是失眠，恶心，呕吐，头疼，浑身乏力，人好像一直病着。。。 |
h*******d
发帖数: 1191 | 20 抱抱mm,我也是最近难受着呢。我是从40天准时开始恶心难受得，一天到晚地没有胃口
恶心，吃什么吐什么，现在对什么东西都没有欲望。还发冷老是觉得特别冷，最倒霉的
是最近还感冒了！
我现在的维生素和DHA只能在饭前吃，吃完赶紧吃饭，要不然就恶心地难受，有两次吃
完就直接吐掉了，那个滋味又苦又恶心，害我吐得更厉害，希望过完12周以后就好起来
【在 o****w 的大作中提到】
: 看到版上好多MM反应好厉害，真是同病同怜，突然也有一说为快的欲望：）
: 我现在孕9周多了，从近第6周开始每天胃胀，吃不下东西，天天下午四五点浑身冷得象
: 发热，到第七周多开始天天干呕，再到第8周开始吐，吐不出来的时候觉得整天都在晕
: 车，厉害时都下不了床。回头看看，短短3周多，过了象个漫长的一个世纪。。。
: 但是这样的一个过程，只能慢慢调整，慢慢也发现虽然说没有什么最有效的办法，但有
: 时候有些事情是可以让自己舒服一些，也希望和各位正在其中的准妈妈们分享分享：
: 1。 关于孕期维生素：
: 当时OB给了一大袋各种sample，让我试了喜欢什么告诉他。当时还偷偷和老公嘲笑了一
: 下，说维生素还要试呀。 后来同事告诉我，有些维生素会加重呕吐。这才想到，其实
: 开始吐的那天，就是早上换了新的维生素。我现在每种维生素，吃两天，在晚上睡前服
|
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S*******m
发帖数: 118 | 21 握爪！
俺失眠跟你一样一样啊，躺在那里，头脑及其清醒，外面还黑着，实在不知道该干啥好
啊。
现在感觉总是心不在焉，啥也不想干，guility呀
【在 o****w 的大作中提到】
: 互勉互勉，我七八周的时候也睡不好，经常醒，一醒过来就睡不着，躺着难受死了。进
: 入第九周，好象好一些了。但就是多梦，一个接一个，离奇八怪的，什么都有，所以也
: 比较累。好象书上说，孕妇会做各种vivid的梦。
: 我也觉得有了宝宝又注意力分散好多，而且有点孕期呆，常忘事。也许过段时间会好吧
: 。。
: 等不及宝宝长大，真希望吹口气宝宝就大了：）
|
N******t
发帖数: 16051 | |
M********e
发帖数: 1427 | 23 呵呵，是啊，停停妈！不过我大部分时候是潜水哒
我已经12周多了，不过还是基本只能素食，555
【在 o****w 的大作中提到】
: 我现在也是，不过不能提葱蒜，一提就干吐。。。
: 不过其他有些不能提的东西，现在慢慢好了。
: 也许传说中的三个月还是有的：）
: 加油，MM
: 你是不是也混PETS啊，你的头象好眼熟啊！
|
f***r
发帖数: 851 | 24 加油，mm。我13周后好过多了。支持运动说，会舒服些，尽管我还是很懒，要靠ZT百般
哄骗才动。。。 |
G*******X
发帖数: 1101 | 25 嗯，祝福你也能快一点儿撑过去 :)
我也经常半夜醒了睡不着，就起来吃东西，比如喝牛奶吃煮鸡蛋什么的，因为我食困厉
害吃完之后不一会儿就睡了。
【在 o****w 的大作中提到】
: 恭喜MM，终于撑过去了。
: 我也希望三个月就好了，回你贴，希望带点好运气 ：）
|
t*******r
发帖数: 434 | 26 13周多了，一点没好转。完全吃不了肉。真担心宝宝营养不良可怎么办
看到版上好多MM反应好厉害，真是同病同怜，突然也有一说为快的欲望：）我现在孕9
周多了，从近第6周开始每天胃胀，吃不下东西，天天下午四五点浑身冷得象发热，到
第七周多开始天天干呕，........
【在 o****w 的大作中提到】
: 看到版上好多MM反应好厉害，真是同病同怜，突然也有一说为快的欲望：）
: 我现在孕9周多了，从近第6周开始每天胃胀，吃不下东西，天天下午四五点浑身冷得象
: 发热，到第七周多开始天天干呕，再到第8周开始吐，吐不出来的时候觉得整天都在晕
: 车，厉害时都下不了床。回头看看，短短3周多，过了象个漫长的一个世纪。。。
: 但是这样的一个过程，只能慢慢调整，慢慢也发现虽然说没有什么最有效的办法，但有
: 时候有些事情是可以让自己舒服一些，也希望和各位正在其中的准妈妈们分享分享：
: 1。 关于孕期维生素：
: 当时OB给了一大袋各种sample，让我试了喜欢什么告诉他。当时还偷偷和老公嘲笑了一
: 下，说维生素还要试呀。 后来同事告诉我，有些维生素会加重呕吐。这才想到，其实
: 开始吐的那天，就是早上换了新的维生素。我现在每种维生素，吃两天，在晚上睡前服
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o****w
发帖数: 1800 | 27 都是可怜人啊。。。放心MM， 12 周肯定会好起来的！
【在 h*******d 的大作中提到】
: 抱抱mm,我也是最近难受着呢。我是从40天准时开始恶心难受得，一天到晚地没有胃口
: 恶心，吃什么吐什么，现在对什么东西都没有欲望。还发冷老是觉得特别冷，最倒霉的
: 是最近还感冒了！
: 我现在的维生素和DHA只能在饭前吃，吃完赶紧吃饭，要不然就恶心地难受，有两次吃
: 完就直接吐掉了，那个滋味又苦又恶心，害我吐得更厉害，希望过完12周以后就好起来
|
o****w
发帖数: 1800 | 28 呵呵，虽说是潜水多，可是喵星人的头象太销魂了，所以印象深刻！
好象有很多蛋白也可以通过素食来吸收的，MM不用太担心了，慢慢胃口会恢复的，而且
孕期维生素也会确定一定的补充的。
多喝牛级和酸奶吧。酸奶好象对孕妇特别好，只可怜我不能喝，一喝就吐。。。
【在 M********e 的大作中提到】
: 呵呵，是啊，停停妈！不过我大部分时候是潜水哒
: 我已经12周多了，不过还是基本只能素食，555
|
o****w
发帖数: 1800 | 29 哎，我也是。。
昨天梦不着，犯了个错误，半夜起来看小说，居然把厚厚的一部网络小说看完了。
今天就挂了。。。在床上晕了一天，罪过啊罪过。。
【在 S*******m 的大作中提到】
: 握爪！
: 俺失眠跟你一样一样啊，躺在那里，头脑及其清醒，外面还黑着，实在不知道该干啥好
: 啊。
: 现在感觉总是心不在焉，啥也不想干，guility呀
|
o****w
发帖数: 1800 | 30 谢谢夜猫。。。老实交待。。为什么在我爱宝宝版逛？！
【在 N******t 的大作中提到】
: 恭喜停停妈！！！！！！！！！
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o****w
发帖数: 1800 | 31 MM可以吃鱼吗？
可以去whole food 买fish fillet,回来加一点butter, 海盐，cheese放烤箱烤，我胃
口最不好的时候，这是唯一可以吃得下的，不过，我只能吃bass,觉得没有什么腥味，
但bass每个月的摄入量是有限制的。
9
【在 t*******r 的大作中提到】
: 13周多了，一点没好转。完全吃不了肉。真担心宝宝营养不良可怎么办
:
: 看到版上好多MM反应好厉害，真是同病同怜，突然也有一说为快的欲望：）我现在孕9
: 周多了，从近第6周开始每天胃胀，吃不下东西，天天下午四五点浑身冷得象发热，到
: 第七周多开始天天干呕，........
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N******t
发帖数: 16051 | 32 为革命，时刻准备着，呵呵。。。
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【在 o****w 的大作中提到】
: 谢谢夜猫。。。老实交待。。为什么在我爱宝宝版逛？！
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