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发帖数: 5385 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
coty (coty) 于 (Sat Mar 9 22:31:03 2013, 美东) 提到:
我家宝宝8个月了，睡觉一直成问题，也养成了很多不好的习惯。入睡需要抱着，走，
抖，唱小星星（耗时10分钟到一个多小时不等）。nap要陪睡，最近一个多月，我实在
是抱不动了（后背从脖子疼到腰）， 就只能靠喂奶入睡，（一直胸喂，因为不吃奶瓶
，唉，说起吃的问题得重开一楼…）。不过喂奶有时候也不管用。她爸有力气一般就是
抱着走（她爸一周才管两天，剩下的都是我）。 入睡后很容易醒，迷迷糊糊喊加哭，
如果不喂奶就彻底醒了，然后这个nap就结束了。不过跟爸爸nap时好像可以时间长些（
知道没奶没盼头？）。白天一般是两个nap， 9-10， 12：30到2：00。不过经常skip，
哄不着就只能不睡了， 等下一个。她倒是到时候就揉眼睛，可是感觉就是很困但是无
法入睡。
晚上co-sleep。晚上7点喂完奶睡着了放下后，基本每30分钟到一个小时哼唧或喊，需
要妈妈（爸爸哄不行，因为只有妈妈晚上陪睡，爸爸要上班所以单独睡）上楼唱歌，拍
，或是抱起来才接着睡，如果不见妈妈就声嘶力竭然后就彻底醒了。（感觉是因为不会
自己入睡和co-sleep的原因）。就这样一直到12点，真正的醒一次，睁开眼睛很清醒的
那种，换尿布，喂奶。然后我就也上床和她一起睡。 从12点到6：30 哼唧2-4次不等，
都需要喂奶才能接着睡。基本每天晚上都这样。她是很粘妈妈的，早上醒来是横着的，
因为一个劲的把头往我怀里钻。
五个月的时候试着让她哭了两次，一次1个小时还在哭，一次20分钟就把奶全吐了。一
心痛想是不是要出牙就这么等下来了。 从两个月开始长湿疹，一直到加了傅食才比较
严重，上了激素，效果也还行。总体还是不应该会太影响睡觉。牙出了一颗半，我想应
该已经不会因为teething影响睡觉了吧。加了傅食后老便秘，现在好些至少不用甘油栓
了。不知道还有哪些可能影响睡觉的因素没考虑到？
总之是觉得没什么等的希望了，这样下去谁都睡不好。我是申请了一年的产假，尽管可
以接着修下去，可是时间长了业务就荒废了，本来想考个证书的现在只想着能有时间睡
觉就不错了。我的工作比较stressful, 晚上照这个醒法白天是不可能上班的。听说长
时间睡不好引向孩子大脑发育，而且这么奶睡对牙也不好。
叫老公下周申请修假一周，准备下狠心train了。希望通过training让她学会自己入睡
和睡整觉， 诫掉奶睡和CO-sleep。因为假期来之不易，所以想尽量准备充分。 想听听
有经验的妈妈们又没有什么好的建议。现在拿不定的就是要不要CIO，说是下狠心，我
觉得好像还是PUPD会让我好接受一些。 CIO是不是效果来得更快一些呢？毕竟只有5天
的假，要是不成功，就又得再熬三个月了。 是不是应该晚上和nap一起train, 步调一
致让她断了念想？可是要是两个一起会不会太stressful? 要是PUPD是应该妈妈抱呢还
是爸爸抱？要是妈妈不出现他会不会觉得妈妈不要她了，哭得更伤心？现在晚上除了睡
袋还盖一个小薄被，要是扔进crib里是不是因该就只盖睡袋了？是不是只能扔进crib里
，要是还在大床上就不能睡整觉？另外还有什么要注意的方面和train的过程中有可能
出现的问题？
有了宝宝后心肠软了好多，可是太emotional 作的决定就怕太不理智，。希望能听听大
家的意见，能尽量让这个training顺利些。先谢谢大家了。
update：谢谢大家的热心回复。一直忙着和老公吵架，没有上来更新， 听了大家的建
议，衣服减了一件，薄被也彻掉了。 从周一晚开始训的，到今天整7天了。结果不是很
理想。希望不会打击准备训的妈妈们。
书上是说训晚上的时候要保证nap睡够，训nap的时候要保证晚上睡够。而且实在受不了
她白天晚上都哭，只训了晚上没有恨下心训nap。（我现在想可能nap一起训会快一些吧
）。
我们先试的那个10分钟，20 分钟慢慢延长时间return的方法。每次去就给她喝点水然
后立刻就走。第一晚crib在我们的卧室里，7：20放下哭了20分钟就吐了，因为在边哭
边看mobile，还是仰面朝天吐的。我飞奔上楼抱起宝宝号啕大哭。宝宝吐得头发，衣服
上到处都是。洗澡，喂奶哄睡后，又放到crib里。一个小时后醒来接着哭。后面断断续
续哭了一夜。觉得不得不cio了。而且得分房，躺在宝宝边上听她哭是在是太痛苦了。
从第二晚开始，我们把她的crib移到了她的房间。Mobile 只留下了音乐，关了灯光。
喂完奶后读了5分钟的故事放下就走了。可能是第一天折腾得太累了，她哭了40分钟后
就睡了。11点醒来哭了10分钟然后就到了7点。
第三天晚上哭了一个小时，但是很快9点又醒了哭了20分钟。11点又醒哭了20分钟。就
这样两个小时一醒每次哭个10-20分钟。白天宝宝变得很害怕，连放下换尿布都大哭。
一直要抱着才行。晚上睡前一开始读故事她就知道了，开哭，更别提放到crib里了。
从第三天开始我就彻底崩溃了，吃不下饭，奶量下降。老公把握轰了出去然后他看
monitor。
第四天比第三天稍好，但也是没有哭完就睡整觉。
第五天7点哭到8点，1150 哭到1240，4：20哭到4：50。
第六天7点哭到8点，1200 哭到1215然后睡到天亮。
今天是第七天晚，7-8 还是一个小时。 后面还不知道怎样。老公去上班了，家里就我
一个看着宝宝哭。不看有怕她吐。晚上的辅食提前了就是不想让她吐。以前宝宝侧睡，
现在都是趴着哭累了就头一偏，趴睡了。她睡了我们就进去看看她的呼吸。今天白天宝
宝的表现好了很多，不再害怕了，玩啊笑啊什么的都正常了。还有就是吃得奶和辅食比
以前多了，不知道是不是因为晚上少喂了一次的缘故。我想虽然她还是哭很多，但是毕
竟比以前两个小时一醒强多了。这些改变让我稍稍恢复了些希望。希望接下来两天能有
进步。不得不说，这过去的一个星期是我这辈子过的最痛苦的日子，怎么也没想到带个
娃这么难。
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tutusmom (兔兔的姐姐) 于 (Mon Mar 11 22:16:07 2013, 美东) 提到:
好吧，我基本潜水，这个顶一下，不要拍我。
我坚决支持训，我们宝宝九个月训的。当时公婆要走了。夜里起四五次，什么事都没有
，就是要抱，要笑，有时一次折腾一小时。
我当时狠，老公在外州培训，我和公婆讲道理。我说这个习惯没人吃得消，我们都要上
班的人。没有保姆愿意这样。再说对宝宝也不好。
我婆婆也说，好吧，训。 开始计划时ferber's method, 1 min, 3 min, 5, 7. 15...
后来我婆婆主动说，不行，越进去哭的越厉害，干脆CIO.
我们底线是1小时。后来宝宝站着库区，我们看监视器。哭40分钟，我们心都要碎了。
可是就倒下去睡了。第二天20分钟，然后越来越少。一个星期，8点半到早上7点多。
现在牛的，吃完奶，放下，拍都不用拍，我拉门就走。他玩几分钟，自己就睡了。
有时候，就要下狠心。中间如果反复，坚决不能理会。否则前功尽弃。
前提我们宝宝身体极好。
如有帮助，给个包子吧
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littlewhite0 (小白) 于 (Mon Mar 11 23:25:45 2013, 美东) 提到:
8个月的娃也这样？我娃四个半月这样，我都快崩溃了。看来要打持久战了。顺便问一
句，现在训是不是太早？
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MsHappy (MsHappy) 于 (Tue Mar 12 10:26:56 2013, 美东) 提到:
我家三个月，一方面舍不得训，一方面又蠢蠢欲动
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Viaaa (大V) 于 (Tue Mar 12 10:52:28 2013, 美东) 提到:
cio,快刀斩乱麻，速战速决，而且不要不停进去，反而会哭得长，要放下就走。
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bumble (bubmle) 于 (Tue Mar 12 13:32:53 2013, 美东) 提到:
绝对是真理，我们家两天就搞定了
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babybunny (兔子阿姨) 于 (Tue Mar 12 13:34:24 2013, 美东) 提到:
我娃两天下来就变得特别胆小，白天看不到人就哭，晚上关灯就哭。
放弃。
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Viaaa (大V) 于 (Tue Mar 12 13:36:16 2013, 美东) 提到:
5个月训是成功率最高的
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thxall (看帖子就头大) 于 (Tue Mar 12 14:12:24 2013, 美东) 提到:
楼主，我来说说我的经验。我是三个月开始训的。现在成果还不错吧，可能由于最近冒
牙，有时候半夜会吼两声，睡下去的时候看到睡袋知道要睡觉了要吼上10分钟，我或者
老公坐在旁边拍拍她，然后就倒了。我是这么做的
每天晚上固定9点最后一次奶（瓶喂，在5个月的时候断奶的，现在宝宝7m+3w）。然后
帮她穿好睡袋抱着她在镜子前面照一会儿，在她耳边说，宝贝睡觉啦~~妈妈在楼下做事
，不要怕。（觉得她能懂，可能我自作多情哈）这个时候老公会在小床里放好枕头竖在
两边，我分别用两个u型枕头固定住竖着的枕头，以防枕头倒下压到宝宝。确定好宝宝
无论如何都不会把竖着的枕头拉倒下之后，我把她放在枕头中间。给她一个plush，让
她抱着。(我知道有些妈妈不是很赞同在小床里面按上枕头，我理解，我是为了不让她
翻身，她一翻身就不好好睡，然后就哭，轻拍呐，呵呵）然后关灯，放crib里。期间她
会大叫，我不理她。这个时候我很纠结要不要抱她，我就尽量让自己做事儿。去厨房洗
东西。过了10分钟之后没声音了，我去楼上撤走枕头，帮她改好小毯子睡觉。她能从9
点半到早上7点半（敲木头）。
我3个月多开始st用的是cio的方法，很残忍，我自己也承认，我的确很残忍。我妈看了
也说我怎么可以这么残忍，还是亲妈吗？没办法，我为了让她好好睡觉。我是这么做的
，同样按上述方法set好枕头，确保她躺着的时候不会乱翻身导致train失败。第一次
train，我是坐她旁边，听她足足吼了30多分钟，期间房间全黑，我就闭着眼睛坐她床
边。再哭我也不理她，lg要抱被我轰走。第一次在40分钟之后成功。第二天我依旧是坐
她旁边，我坐着的时候先拍拍她，对她说，宝贝乖乖，妈妈在旁边，自己好好睡。然后
亲一下额头。吼了20分钟，总共耗时30分钟左右睡着。第三天就稍微吼几声了，知道吃
完奶要睡觉了。穿好睡袋就乖乖的。放下去，我就离开房间去做事。这样一直持续到她
长牙（6m+4w）。接近7m的时候开始长牙，晚上闹。我不给奶，喂了水喝，然后抱起来
拍拍走走，实在不行赛奶嘴。可以在20分钟内睡着。有几个晚上，也足足折腾了2个小
时，最后是喂奶才得以睡着的。
对于楼主说的吃辅食可能产气的关系，我的做法是，把产气的食物都安排在中午给她吃
，晚上吃的清淡，基本是蔬菜（青菜，菠菜，大白菜。。。）产气不多的蔬菜，加一个
或者两个水果。确保她不会因为半夜闹肚子而醒。
现在她半夜会睡着翻身，我就晚上会多起夜几次看看她，有时候她会因为自己翻身而醒
，我会在听到她声音的时候起来看她有没有趴着，如果趴着，就帮她翻回来，拍拍继续
睡。
希望我的这些微不足道的经验之谈，可以给lz提供一些st的方法。
预祝lzst成功！！！！宝贝加油，让你爹妈好好睡觉，哈哈
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littlebetty7 (小Betty) 于 (Tue Mar 12 15:34:23 2013, 美东) 提到:
讲讲我家情况，以供参考。
几个月前我也因宝宝睡觉问题快崩溃了，在这里法帖求建议。
我家从4，5个月开始就跟楼主的宝宝一样，一晚上醒N次，要妈妈抱着悠。一直到一岁
时渐渐好些，然后便以为曙光在前，结果15个月左右时加剧，有一个多月吧，夜里又起
个7，8次。 当时真要崩溃了，想是不是坚持了那末久最后还是得train了。还是没
train,过了一个半月自己好了。
现在一岁半，有时睡整觉，大部分晚上醒1-2次。我觉得已经很好了。
现在推测15个月时可能是闹牙，之前有8颗牙了很久。 当时不见出芽，但是一个多月后
就开始使劲出芽，一直出到16颗牙。也可能是个 growth spur， 因为消停后，小人突
然高了很多，又长了很多本事。
我之前也询问我儿医sleep training的问题，他说若不train，等他自然好起来，大约
要到18个月。果不其言。
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SaraSong2011 (sasa) 于 (Tue Mar 12 15:46:25 2013, 美东) 提到:
我舍不得train, 就抱到18个月吧。。。
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feidian1011 (feidian) 于 (Wed Mar 13 01:49:11 2013, 美东) 提到:
娃快4个月，也在犹豫啊，平时脸色一委屈都舍不得了，40分钟的大哭谁受得了啊
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lovelypotato (大土豆 小土豆) 于 (Sat Mar 16 01:45:07 2013, 美东) 提到:
lz和airmenow，我们家七个半月的宝宝从６个月开始也是半小时一小时一醒，好几天才
能撞上一次２小时没醒的，平均每晚醒１０次。
你们帖子刚发的时候，我激动得拉着老公分享原来有人的小孩也是这么睡的。我们不孤
单。后来想想，估计娃晚上这么折腾的，爸妈大概有点机会都赶紧补觉了，不怎么有空
上来发帖。
回帖是想分享这三五天来我家小朋友的进步。连续一个半月每晚折腾１０次后，这几天
开始每晚只折腾５-６次（我知道对于一般的家庭，这个数字还是非常夸张），并且最
长的一觉可以睡到４个小时了。 我们主要是参考了回帖里 1. bluebunny的让宝宝在
crib里玩到灭；２. 宝宝睡觉时少穿一点。 另外，我觉得我家宝宝有slient
reflux；上周六开始，我开始给他吃zantac了。
我们是这么做的： 房间温度大概６８-７０F; 小娃睡觉穿一件长袖onesie＋merino冬
天睡袋（以前还会多穿一件带袜子的连体服）。nap和晚上睡前差不多到时间或者宝宝
困了，就抱到crib里玩。小海马、mobile、投影、妈妈轮番上阵，要哭了就努力转移他
的注意力。到什么都不能转移他的注意力，小娃都很不高兴时，我就把他抱起来拍拍哄
睡了（我们这七个月来都是抱睡的，小孩从没自己入睡过）。我是某天下午的nap开始
这么做的，那个nap宝宝睡了３５分钟左右照常开始折腾；超常抱起来哄了哄，放回去
后宝宝再睡了１半小时（加起来那个nap睡了２个小时，对我们家挺难得的）。 当晚
继续让他在crib里玩到撑不下去了再哄睡，但是睡下后宝宝每次折腾，我还是按老办法
抱起来哄到睡着再轻轻放下。 神奇的是，第二天下午的nap，小朋友居然自己在crib
里嚎几声我试着拍拍背就自己侧着身子睡着了（他从来没侧睡过，试过２次趴睡不影响
他睡一会就嚎；其他时间一直是平躺睡的）。
就这么几个简单的改变，宝宝算是完全没有哭，睡眠改善了好多。以前经常半夜抱着宝
宝哄睡，哄睡着很容易，但是怎么都放不下去。现在好放多了！！ 刚才看着监视器里
宝宝睡着后有点微微醒来，自己在床上拱来拱去找睡觉的感觉，最后居然还真的自己睡
过去了，觉得很感动。
这几个月累死了，几乎没觉睡，大脑停转。这个帖子也写得乱七八糟，希望大家能看懂
就好。
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HifoCH (爱菊轩) 于 (Sat Mar 16 02:06:44 2013, 美东) 提到:
感觉是穿多了
我家68-70度，9个月的小妞儿穿单睡衣睡觉还会出微汗呢。我给她肚子上盖毯子她就明
显睡不安稳。
训练吧，否则对大人孩子都不好。
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cutehope (妈妈Annie，爸爸Jason, Baby Anson) 于 (Sat Mar 16 06:13:33 2013, 美东) 提到:
那我们这个睡10分钟就醒怎么办啊。。好愁啊
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lischka (smiling cat) 于 (Sat Mar 16 11:32:49 2013, 美东) 提到:
如果你娃能翻身了，可以换个姿势试试。我家的就趴睡，不能平躺。不过他生下来就喜
欢tummy呆着。
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lovelypotato (大土豆 小土豆) 于 (Sun Mar 17 10:54:15 2013, 美东) 提到:
update一下，昨晚娃居然夜奶后11点直接睡到早上7点。这个我一周前想都不敢想啊
lz和airmenow，我们家七个半月的宝宝从６个月开始也是半小时一小时一醒，好几天才
能撞上一次２小时没醒的，平均每晚醒１０次。你们帖子刚发的时候，我激动得拉着老
公分享原来有人........
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airmenow (airmenow) 于 (Sun Mar 17 12:51:16 2013, 美东) 提到:
谢谢楼上各位提供建议的mm，尤其是lovelypotato mm，我也一样看到有和我娃差不多
的情况心理真是宽慰一点，因为我总是担心娃是不是有medical或这mental issue导致
睡眠功能有问题。娃睡不好真是太痛苦了，大人睡不好是小事，看着娃没睡好，想睡又
睡不着的痛苦样子真是心疼死了。还有我娃是不是穿的太多了，我家68－70度，她穿一
件sleep&play，上身还多套一件长袖，然后和我一块盖薄被子。参考网上大家娃穿的，
她这样是太多了，可是娃外婆在这，她老人家天天屋里都穿着毛衣，两条裤子就总觉得
娃也冷，我摸着娃好像也没出汗就一直给娃这样穿了，是不是应该少穿一点？这两天开
始下决心train了，等正式开始了有成果了再来更新。
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christywang (水螅) 于 (Sun Mar 17 13:12:53 2013, 美东) 提到:
抱抱mm！
我们家这个祖宗基本上是一样一样滴！
快七个月了，奶睡，放下就醒，躺着胸喂过很久才睡着，晚上从八点开始得哄至少一小
时才消停，12点、3点、6点左右分别嚎着找奶，住一居公寓的穷爸妈无奈只好cosleep。
不论是爷爷奶奶还是外公外婆都不许我们train，说娃哭会导致缺乏安全感，尤其是女
娃。。。
我现在倒也没上班，可是这样的日子啥时是尽头啊。。。
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coty (coty) 于 (Sun Mar 17 20:50:41 2013, 美东) 提到:
谢谢回复，我也怀疑过是不是睡得太早，可是她一到6点就揉眼睛，洗澡的时候就很
FUSSY了。
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water0 (water) 于 (Sun Mar 17 21:32:48 2013, 美东) 提到:
我宝宝也是这样的，每晚都8点半奶睡，都9个月了。一般都要奶睡后很久才能放crib
里，要刚吃完一放进crib就醒开始哭。后半夜几乎个把小时就自然醒了一定要吃，偶尔
可以抱着走走就睡着了，再放回crib又醒继续哭，一定要夜奶。
大家都给点建议吧，我是折腾得够呛，也实在心身疲倦了。
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coty (coty) 于 (Sun Mar 17 21:55:24 2013, 美东) 提到:
睡袍是halo的棉的。晚上68度。以前试过不给该薄被，15分钟一醒，盖了睡得还长点，
所以没考虑是太热。不过我还是试试减些衣服吧。
我给她试了tommee tippee 的sip cup，不吃。现在买了个munchkin的straw cup喝水用
，偶尔也能喝点奶。我明天就去买你推荐的nuk sippy cup 试试，谢谢了。
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aoisora (青空) 于 (Sun Mar 17 22:36:40 2013, 美东) 提到:
和我儿子太像了，我还以为是我发的帖子。
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shengruxiahu (huaer) 于 (Sun Mar 17 23:59:28 2013, 美东) 提到:
请问什么是CIO和pupd？
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douniu (豆妞) 于 (Mon Mar 18 00:57:52 2013, 美东) 提到:
这个跟我儿子很像啊！现在正是15个月也是好几个月没长牙了目前一共8颗。睡着后大
部分时间还是要醒1、2次。感觉现在正要迎来growth spurt.
讲讲我家情况，以供参考。几个月前我也因宝宝睡觉问题快崩溃了，在这里法帖求建议
。我家从4，5个月开始就跟楼主的宝宝一样，一晚上醒N次，要妈妈抱着悠。一直到一
岁时渐渐好些，然后便以........
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coty (coty) 于 (Mon Mar 18 09:22:44 2013, 美东) 提到:
cio 就是cry it out。 就是让宝宝哭，不去管直到睡着。pupd 就是哭了抱起来哄到不
哭了就放下反复直到睡。 |
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