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r********2
发帖数: 29 | 1 我的几点体会：
1. 呼吸法很有用，孕后期可以练练。身体条件允许的话，孕期多活动还是很有好处的
；虽然未必能生的快，产后会恢复得比较快。
2. 颠球对我来说似乎有利于开指。疼的厉害的时候可以多试几种放松办法，比如敷冷
毛巾，泡热水浴。
3. push的时候，每次宫缩刚开始的时候先不要急着用力，深呼吸几下等个几秒到宫缩
高潮的时候再开始push。 这是后来帮我接生的ob指点我的，我感觉确实这样比较有效
生孩子的过程挺像长跑比赛，一开始总是轻松的，慢慢会到一个你觉得快熬不住的时刻
，坚持一下，到你看到终点就在眼前时会忽然来了力量还能冲刺一下。不同的是，长跑
比赛你大概知道等待自己的是什么，生孩子的过程却有许多的未知。。。
1月16号due date，从1月2号到1月17号期间三次产检都是开一指，但一直没有发动的迹
象，没有明显感觉到过宫缩，只是偶尔肚子有发紧的感觉。17号跟ob商量后约了22号去
医院上软化宫颈的药，23号催产。
后来虽然天天散步1小时，直到22号仍旧没有动静。22号下午4点多去医院，内检仍是1
指。6点半上了cervidill，是一条带子样的东西，内置放12小时。一夜半睡半醒，觉得
肚子似乎隐隐有些不舒服。早上6点半内检，居然还是1指。
随后医生让我服用一种药片，2小时1次，服用4次看看效果。10点药片才拿来，小小的
一粒，看起来像是1片药的四分之一。服用了2次之后一位住院医来看我，说吃完药开指
如果不够的话要用一种机械装置气球帮助开指，听起来有点恐怖。吓得我决定多活动加
快开指。我跟护士要了birthing ball，坐在上面颠球。或许是药片起了作用，或许是
颠球有用，后来我逐渐感觉到规律且有点强度的宫缩，需要slow breathing控制一下，
但还不太疼，仍可谈笑风生。
6点住院医来检查，开了4指，我大喜过望。6点半挂上了催产素，因为宫缩已经比较频
繁，催产素给的量很小。继续颠球。
8点半内检开5指，人工破水，发现羊水已被胎粪污染。这时已经疼得笑不出来了，开始
出汗。后来用冰毛巾敷额头，吃冰棍，下床走动，颠了会球，坐了会儿摇椅，怎么都觉
得不舒服。继续用呼吸法忍痛，宫缩间隙尽量放松休息。
10点半内检开6指，这时开始觉得难熬，宫缩间隙也很难放松，有时止不住发抖。非常
希望护士能把催产素暂停一下让我好好休息一阵，但护士说催产素还得加量呢，因为宫
缩不够强。11点之后夜班护士建议我泡泡热水浴，于是进浴缸泡了个把钟头。泡在热水
里感觉舒服一些，可是疼痛还是难熬。
12点半内检开6～7指，我问护士“这样下去多久才能10指开全呢”，答曰“亲爱的，如
果我们知道我们就是百万富翁了”。考虑到自己已经又累又困，我决定上epidural好休
息一下。
后来麻醉师来了建议我上spinal-epidural，说这样可以马上就感觉不到疼。犹豫了一
下我答应了。上好已经是差不多2点，果然马上感觉不到疼了，我终于可以安静躺下养
神。不过过了会儿又能感觉到小腹那里宫缩的疼痛，但是跟麻醉之前比起来是小意思。
5点半内检8～9指。6点时我感觉到下面挺大压力，叫医生来检查，果然10指全开。我本
以为push是最简单的阶段，想着很快就要结束战斗了呢，没想到最后push了3个半小时
宝宝才出来，不知道是因为宝宝对我来说比较大还是麻醉的原因。宫缩来时我能感觉到
压力，从一开始push护士就夸我做得好，但我自己感觉似乎一直在做无用功很沮丧，而
且当时感觉到巨大的压力特别难受。期间值班ob来巡视，插着手看了会儿说“just
keep doing what you have been doing”，说只有在电视里孩子才会那么快出来。为
了鼓励我护士拿了小镜子让我看宝宝的头发，不过只是露出非常小的一片让我觉得离宝
宝出来还很遥远。护士还让我换了几种push姿势，我累得晕晕乎乎的，很担心这么长时
间对宝宝不好，让护士叫医生来帮我想想办法。医生来了看了看我push的情况说觉得我
能行再让我自己试试看，实在不行可以用vacuum。一会儿他带了好几个人进来准备接生
，房间里热闹起来让我看到了胜利的曙光。在医生的鼓励和指点下我闭着眼睛横下心玩
命push了若干个回合，终于老公高兴的说“宝宝已经出来了！” 很快宝宝被护士放到
我胸前，她的潮湿的小身子红红的，抖着嘴唇宏亮地哇哇大哭着。抱着她我十分欣慰。
生完感觉到从来没有过的虚弱。居然是四度撕裂，伤口倒不算疼，但是头一个星期走路
要慢慢走。后来买了个sitz bath，热水坐浴一下挺舒服的。stool softener也是必不
可少。
现在宝宝已经快满月啦，时间过的真快，感觉有点象做梦。宝宝一出生就很会吃，胸喂
瓶喂都很开心，出生体重8磅3盎司，两周体检就已经9磅5盎司，让我很有成就感～ | m*****y
发帖数: 75 | | y****n
发帖数: 1436 | 3 妈妈真不容易
这么大的宝宝，很有成就感啊
【在 r********2 的大作中提到】
: 我的几点体会：
: 1. 呼吸法很有用，孕后期可以练练。身体条件允许的话，孕期多活动还是很有好处的
: ；虽然未必能生的快，产后会恢复得比较快。
: 2. 颠球对我来说似乎有利于开指。疼的厉害的时候可以多试几种放松办法，比如敷冷
: 毛巾，泡热水浴。
: 3. push的时候，每次宫缩刚开始的时候先不要急着用力，深呼吸几下等个几秒到宫缩
: 高潮的时候再开始push。 这是后来帮我接生的ob指点我的，我感觉确实这样比较有效
: 生孩子的过程挺像长跑比赛，一开始总是轻松的，慢慢会到一个你觉得快熬不住的时刻
: ，坚持一下，到你看到终点就在眼前时会忽然来了力量还能冲刺一下。不同的是，长跑
: 比赛你大概知道等待自己的是什么，生孩子的过程却有许多的未知。。。
| e****l
发帖数: 115 | 4 恭喜。不过既然决定上epidural为什么等那么久才上给自己增添痛苦呢。我也是催的，
刚感觉到疼就要了epidural，那时候大概是四指
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 r********2 的大作中提到】
: 我的几点体会：
: 1. 呼吸法很有用，孕后期可以练练。身体条件允许的话，孕期多活动还是很有好处的
: ；虽然未必能生的快，产后会恢复得比较快。
: 2. 颠球对我来说似乎有利于开指。疼的厉害的时候可以多试几种放松办法，比如敷冷
: 毛巾，泡热水浴。
: 3. push的时候，每次宫缩刚开始的时候先不要急着用力，深呼吸几下等个几秒到宫缩
: 高潮的时候再开始push。 这是后来帮我接生的ob指点我的，我感觉确实这样比较有效
: 生孩子的过程挺像长跑比赛，一开始总是轻松的，慢慢会到一个你觉得快熬不住的时刻
: ，坚持一下，到你看到终点就在眼前时会忽然来了力量还能冲刺一下。不同的是，长跑
: 比赛你大概知道等待自己的是什么，生孩子的过程却有许多的未知。。。
| B********e
发帖数: 119 | |
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