做月子的麻麻们，“偷”点时间留给自己 - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 做月子的麻麻们，“偷”点时间留给自己

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S********4 发帖数: 787	1 做月子的麻麻们，“偷”点时间留给自己利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，麻麻可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新麻麻来说是极为重要的。如果得不到好的休息，麻麻的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新麻麻和宝贝对周围的环境都是十分敏感的，不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网装置，因为它们会产生强烈的辐射，影响睡眠质量。偷时间留给自己设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所，也许是一个舒适的沙发，把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候，一边听听音乐，或看电视，放松身心，另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰，给他一些有益的听觉刺激。建议麻麻买一个自动的冲奶机，虽然价格比一般手动的贵了点儿，但可以为奶多的麻麻节省不少时间；让混合喂养的麻麻们，利用最少的时间来冲泡好一杯奶水。利用节省下来的时间多休息，会让你放松不少。给宝贝做抚触的同时，不妨给麻麻自己也设计一些锻炼身体的动作，让这一段时间承担两种功能。将宝贝的物品分类放在固定的地方，这样可以节省四处找东西的时间。发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、冲奶机、电磁炉、洗衣机、电压力锅等。借别人的时间来用请月嫂帮忙如果经济条件尚可，可以考虑请月嫂来帮忙，让自己有更多的时间去休息。一般来说，要在孕期后几个月就到月嫂公司去预约。月嫂应该接受过专门的培训，对于宝贝的护理、喂养、麻麻的产褥期护理都很在行。新手麻麻可以跟她们学到很多育儿知识，避免走弯路。月嫂每天会给麻麻们做乳房护理、月子餐，也会照顾小宝贝，给他们穿衣服、换尿布…… 但是，给宝贝喂奶、洗澡、做抚触最好由麻麻来做，这有助于麻麻和宝贝培养感情，还可以帮助宝贝促进血液循环和新陈代谢，预防疾病。其他的事情就可以请月嫂帮忙做了。这时候，麻麻就可以有时间适当去休息了。发挥爸爸在育儿当中的重要作用麻麻辛苦了一天了，等孩儿他爸下班回家，可以把带宝贝的事儿交给他，别怕他做不好，多多锻炼，相信孩子他爸一定能慢慢胜任的。这样既能增加父子间的感情交流，麻麻也可以乘机松口气。那么，如何把他训练成为超级奶爸呢？首先，麻麻一定要放手，并给他足够的信任；在开始阶段要不厌其烦地从旁指导，有足够的耐心，因为，当宝贝有了超级奶爸，麻麻就可以腾出时间来休息了！爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷各司其职老人们如果能够给新手爸妈帮帮忙，那就再好不过了！为了避免资源浪费，麻麻要协调好老人的工作，比如奶奶负责做饭、爷爷负责采购……这样一来，既节省出了麻麻的时间，也不会使老人太累。珍惜每一个睡眠机会麻麻要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，麻麻不要着急去洗洗涮涮，而要抓紧时间休息，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记得把电话静音，不要让它惊扰了宝贝的好觉，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境，才可以更好地照顾宝贝！
r*****e 发帖数: 3164	2 ding
l*****h 发帖数: 5005	3 第一条一看就知道是民科

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