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发帖数: 77 | 1 4月24日中午，霍启刚在微博宣布老婆郭晶晶二胎产下一女，还晒出了儿子亲吻女儿的
照片，同时也曝光了小女儿的侧脸。只见她鼻子挺拔，额头饱满，长大后估计是个大美
女呀！那么，对于同样想生二胎的妈妈们，日常生活中要注意什么呢？下面教你二胎受
孕的方法。
1、选择最佳受孕日 。据研究，日照长，气温适中（18℃—25℃），人体最感觉舒服、
春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。
2、孕期期间不挑食。也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如
此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等
。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，就严重影响到精子
的质量和数量。
3、进行受孕演习。方法如下：坚持基础体温测量，预测排卵日期，同时参考自我感觉
（阴水稀薄透明，增多外流）确定排卵日，在排卵那天先睡觉后同房（不要忘记用阴茎
套！）。因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪
稳定，性交时间较长，男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期，平时性生活
中也可使用。
4、孕前寡欲，孕后禁欲。根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但
在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不
必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果一周后女方不再有性
欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。
想生二胎这些事情不能做：
1、不能过度减肥
育龄期女性不适宜过度减肥。据研究表明，体重与女性的孕力有关，太轻的人不容易怀
孕。
2、不能吃全素食
现在吃素越来越风行，素食的好处很多，比如饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇
含量。但有些妈妈认为既然吃素好处多，就干脆改为吃全素。吃素是很好，但是什么都
讲究个均衡，吃全素对于想生二胎的妈妈会变成一种阻碍。
3、不要穿紧身衣
紧身衣裤能展现自己的身体曲线，使女性更富有魅力，所以紧身衣裤成了不少妈妈的最
爱。但据英国的研究发现，紧身衣裤会使得女性子宫及输卵管的四周会产生极大压力。
穿了一天的紧身衣裤，脱下后虽然对输卵管的压力会减弱，但对子宫仍会保持一段时间
压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，让女性患上闻之色变的子宫内膜异位症，怀
二宝也会被阻碍。
4、不要冲洗阴道
不少妈妈很爱干净，每天洗澡完还不忘记用洗液冲洗阴道，觉得这样才算是真正的是从
里到外都干净。有关专家认为，如果经常冲洗阴道，可能会破坏了阴道的酸碱度，导致
细菌滋生。
5、经期别同房
从生理角度来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入。如在经
期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖，这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵
管，或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管，就可能引起输卵管炎，使其肿胀、
坏死、化脓，形成瘢痕粘连，只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。
6、长期坐着不动
很多在职场的妈妈，因为工作需要每天要坐班超过八个小时，工作忙碌的时候更是连动
都不动一下。其实妈妈们知道吗？久坐容易造成盆腔气血循环障碍，而气滞血淤容易导
致淋巴或血行性的栓塞，造成输卵管不通，造成不孕。 |
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