宝宝夏天没胃口就多吃水果？ - NextGeneration版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

NextGeneration版 - 宝宝夏天没胃口就多吃水果？

相关主题
● 2岁左右的宝宝不吃蔬菜怎么办？	● 大家月子里都吃什么水果？
● 飞机上可以带什么吃的？	● 7个半月的宝宝怎么吃水果？
● 请问怀孕期间吃水果多的话，会不会变糖妈呢？	● 14个月的宝宝吃什么早餐呢？
● 给宝宝喝的果汁都是自己炸的还是买的	● 大家都给宝宝吃什么水果啊
● 请教：月子期间能吃水果蔬菜吗？	● 糖妈问题
● 大家能讨论下一岁左右的娃一天吃饭的时间和数量吗？	● 怀孕的时候咖啡因的摄入量
● 大吼一声：有不爱吃水果的娃没？	● 孕妇能吃啥啊？
● 有不喜欢吃水果的娃吗？	● coscto的烤鸡含有磷酸钠！ (转载)

相关话题的讨论汇总
话题: 水果话题: 宝宝话题: 蔬菜话题: 小南话题: 夏天

进入NextGeneration版参与讨论

(共1页)

e******4
发帖数: 77

这么热的天，宝宝居然还玩疯了，一身的汗啊，就像从水里捞出来一样，赶紧给他拾掇
干净吃点水果，夏天很多水果水分含量都很高呢，刚好补充一下。
“反正现在也没啥胃口，让他多吃点水果好了。”一听就知道是又想偷懒的昕爸，他所
谓的“多吃点”肯定就是“随便吃”、“逮着吃”，水果可不能这么吃。
很多水果的含糖量都很高呢，宝宝吃吃吃吃个不停，看上去是吃饱了，其实食欲更不好
，一堆水果塞进去，给消化功能增加负担不说，别的必需营养素就没机会被翻牌子了“
我能怎么办，我也很绝望啊”。
再说，一些水果和食物还会相冲呢，比如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘这些，单宁酸或
果酸以及维生素c会与钙结合，一结合吧很难消化的凝块就出来了，小家伙们很容易腹
胀、腹痛或胃肠不适。
要是像昕爸那样，只要宝宝肯吃东西，管它蔬菜水果呢“不都是蔬菜水果一起说的嘛”
，水果是水果，蔬菜是蔬菜，营养不一样的好嘛。
对，水果的口感确实好，样子也好看，营养价值整体不是蔬菜的对手，也就枣、猕猴桃
、柑橘、草莓、山楂等少数几种水果，维生素含量还拿得出手，其他的都呵呵；胡萝卜
素这种东西，蔬菜大军看看对面的芒果、柑橘、黄杏“算了算了，不以多欺少了”；别
的钙、铁等微量元素，哎，也都不是一个重量级的。
总之，水果中的无机盐和食物纤维含量太少，不能给肠肌提供足够的动力，热量偏偏还
比蔬菜多，吃多了小南还要担心一下会不会糖分摄入过多呢，或者是猛吃猛吃，一次性
吃进去大量高糖，这万一高渗性腹泻，小南还不被折腾？
要是小爷独宠水果冷落蔬菜，一个夏天吃下来，营养不良了咋整，还怎么好好成长？呀
，宝宝吃得像只欢快的小仓鼠，不行不行，得和他“抢吃”去。
当然了，适当吃点水果还是有好处的，能帮助宝宝营养吸收，也比做菜方便。
除了不要吃太多、吃太多、注意跟食物相克这些，还不能饭后马上吃，不然就是帮倒忙
。“不是说饭后吃点水果有助消化嘛”，饭后吃水果，最好是2小时后，马上吃的话，
之前的饭菜还没消化掉呢，这是不是增加肠胃负担？
饭前呢？那就吃完水果1-1.5小时之后再开饭吧，这样都能尽可能地缩短水果在胃里的
停留时间，小家伙们就不太会有反酸、打嗝、“肚子胀胀”这些烦恼。
“好麻烦，干脆早上空腹吃好了。”空腹……让小南想想啥是不能吃的，嗯，小番茄、
橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂这些，它们会给宝宝带来胃痛、反酸、形
成胃石、损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等，到时候还真是“请神容易送
神难”啊。
宝宝算是皮实的那种宝宝，除了芒果现在还没尝试，别的都不会过敏。当然了，小南也
是循序渐进地来，第一次一般都是从蒸熟的果泥开始，不过敏就多吃点，清洗得也很干
净，还都是当季水果。
果汁？榨汁就算了，也不是嫌麻烦（其实是嫌的），能直接吃就不要榨汁，光喝果汁很
容易糖分摄入过多的。

(共1页)

进入NextGeneration版参与讨论

相关主题
● coscto的烤鸡含有磷酸钠！ (转载)	● 请教：月子期间能吃水果蔬菜吗？
● 婴儿能喝烧开的自来水吗？	● 大家能讨论下一岁左右的娃一天吃饭的时间和数量吗？
● 满月后的宝宝能吃很稀的米糊或奶糊糊吗？	● 大吼一声：有不爱吃水果的娃没？
● 15个月宝宝营养食谱(转载)	● 有不喜欢吃水果的娃吗？
● 2岁左右的宝宝不吃蔬菜怎么办？	● 大家月子里都吃什么水果？
● 飞机上可以带什么吃的？	● 7个半月的宝宝怎么吃水果？
● 请问怀孕期间吃水果多的话，会不会变糖妈呢？	● 14个月的宝宝吃什么早餐呢？
● 给宝宝喝的果汁都是自己炸的还是买的	● 大家都给宝宝吃什么水果啊

相关话题的讨论汇总
话题: 水果话题: 宝宝话题: 蔬菜话题: 小南话题: 夏天

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天