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NextGeneration版 - 宝宝首次添加辅食应该在什么时间,吃什么?
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一、什么时候开始添加辅食?
4-6个月期间是给宝宝添加辅食的最佳时间(早产儿的辅食添加时间是矫正年龄满4-6个
月)。
每天早上10点是最佳的尝试增加辅食时间,选择这个时间点是因为宝宝已经睡了一晚,
心情比较好;同时离午餐还有段时间,这样有充分的时间和耐心来进行第一次辅食尝试。
但是也要视具体情况,根据宝宝的个体生长发育程度,寻找适宜时间给宝宝添加辅食。
宝妈可以留心观察,如果宝宝出现以下表现,就可以考虑添加辅食了:
1、对食物感兴趣!比如,大人吃东西时,宝宝会盯着看,并且出现吞咽、流口水、伸
手的动作。
2、宝宝能够控制自己的头颈部,比如听到声音会转身转动头等,能接受妈妈喂的流质
或半固体食物。
3、宝宝近期体重增长偏缓(所以建议要坚持每天测量体重并记录),单纯依靠母乳或
配方奶粉已经不能保持宝宝的良好营养了。
二、宝宝辅食怎么加?
辅食添加原则:
1、以简单为原则,一种一种给宝宝添加。
为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏,每添加一种新的食物,要连续观察至少3天,
如果宝宝接受良好,再添加另一种新食物。
如果宝宝不适应,通常在6个小时内就会出现症状,比如皮疹、腹泻、呕吐等,就要暂
停这种食物,并请教医生。
2、从少到多,刚开始的量可能只是一小勺,逐渐增加,让宝宝有一个适应过程。
3、从稀到稠,由细到粗。添加的食物从流质到半流质,再到固体食物。
宝宝辅食添加顺序:
按照谷物—蔬菜、水果—肉类的顺序来添加。
添加谷类食物一两周后,再添加蔬菜水果类,一段时间后,再给宝宝吃肉类食物。
三、宝宝可以吃哪些辅食?
4-6个月宝宝
关键词:半流质、泥糊状
4-6个月的宝宝,主食仍然是母乳或者配方奶粉,开始逐渐添加辅食,辅食的种类和数
量要少,形状要细腻,最好以味道清淡的食物开始尝试。
宝宝的第一种辅食,建议为大米粉类,可以选择强化铁的米粉,预防缺铁性贫血。
适合4-6个月宝宝吃的食物:
1、半流质淀粉食物:如米糊、米汤。
2、水果泥:苹果、香蕉、梨等过敏风险低的水果。可以直接用汤匙或者机器压成水果
泥喂宝宝。
3、蔬菜泥:土豆、胡萝卜、番薯、南瓜等。蒸煮熟透后刮泥给宝宝吃,逐渐由一小匙
小匙增加到一大匙。
4、肉泥:六个月的宝宝,可以添加少量肉泥,如鸡肉泥;以及平鱼肉泥、黄鱼肉泥等
,这类鱼肉多、刺少,便于制作成肉末。
温馨提醒:蔬菜泥和肉泥建议使用蒸熟的方式,更多的保留营养;不建议使用水煮的方
式,尤其是肉泥,水煮容易造成营养流失。
添加辅食注意事项:
在添加辅食的同时,不要主动减少母乳或奶粉的喂养,另外,喂完辅食后别忘了让宝宝
喝几口水,以预防龋齿。
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