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Outdoors版 - 这周的运动
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D****g
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M: Rest
T,W: 划船机30分钟,椭圆机30分钟,力量练习30分钟
T: Rest
F: Indoor climbing 1.5小时
S: Trail running 80 分钟 (10迈左右)
S (明天): bike ride 40迈
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