我半年40lbs的减肥历程（全） (转载) - Outdoors版

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r***t
发帖数: 505

【以下文字转载自 Fitness 讨论区】
发信人: robot (土鳖No.1), 信区: Fitness
标题: 我半年40lbs的减肥历程（全）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 10 16:06:08 2008)
谢谢flan的建议，我做了个全的......
一个月前发了篇贴子咨询，得到不少热心人帮忙。(合集：http: //www.mitbbs.com/
article/Fitness/31270554_3.html) 九月三日距离我决心减肥，重拾健身整整半年，
那一天也达到了我在贴子中提出的目标，体重下降到154lbs以下。自从开始减肥以来，
常在这里潜水，现在得闲我也把我自己半年降40磅的经历分享一下，不足之处也请版
上的牛人斧正。
先说下历史，俺是那种喝水也能长肉的人，本科阶段好点，172身高，体重基本在128斤
到135斤浮动，那时候运动也就一周打个两三次乒乓球或者羽毛球也发展出了羽毛球这
个爱好，但基本的身体素质还是可以的。可惜上了研，出了国，我的那个体重啊，飕飕
地往上蹿，刚出国那几年还好，每周去gym三次，打球或者游泳，工作也繁忙，所以体

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