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发帖数: 16403 | 1 成功挑战恶水超级马拉松的“赤足跑大师”吴少刚
2013-07-25 跑步人生
上周我们介绍了号称世界上最严酷的竞赛的美国“恶水超级马拉松”。今天我们将走进
刚刚成功完成今年恶水超级马拉松赛的华人跑者——”赤足跑大师“吴少刚的跑步人生
。
位于美国加州的死谷曾于1913年7月10日创下华氏134度(摄氏57度)的全球最高温纪录，
这项世界纪录在今年满100周年之际举行的恶水超级马拉松赛更受到全球关注。华人极地
跑者吴少刚以42小时51分钟40秒成功完成这项号称世界上最严酷的竞赛，至此，吴少刚
的极地“四大超马”已顺利完成日本樱花路250公里超级马拉松和美国死谷恶水超级马拉
松两站赛事，9月他将继续挑战法国环勃朗峰168公里山地超马和希腊斯巴达松246公里超
级马拉松。
美国死谷恶水超级马拉松是最严酷的比赛之一，入选全球最艰难的体育赛事之列，死谷
无论何时都是地球上的终极考验场所之一，对于极地跑者吴少刚来说，有机会一年内跑
过世界上众多超级马拉松是令人难以置信的经历。
7月15日，来自25个国家的96名选手参加了为期3天的恶水超级马拉松比赛，他们必须顶
着摄氏50度左右的高温，从海平面以下85公尺的恶水盆地不停地跑到海拔2533米高的惠
特尼峰登山口，以完成长达217公里的路程。恶水超马赛程包括北美洲大陆的最低点和最
高点。起点位于西半球海拔最低处——高度在海平面下85米的死谷，需翻越三座山脉，
到达美国本土最高峰惠特尼峰山口，高度海拔2530米。垂直攀升高度达3962米，下坡路
段降低的高度也有1433米。
恶水超级马拉松由探险集团主办，每年在7月中举行，被公认为全世界最艰难的超马赛之
一。当年一位名叫Al Arnold的勇者首度尝试用跑步方式挑战这条路线，历经两次失败后
终于在1977年以48小时完成，10年后的1987年，这个活动变成一项正式比赛，现在经过
探险集团管理，已经是个组织严谨的大赛。
在最炎热的七月，以不间断耐力跑进行挑战，即使面对中午最高气温50度，也依旧不能
停止奔跑。“热”是这个赛事最大的难关。由于地表温度高达60度以上，如果不换鞋极
易导致脚底水泡产生。极地泡者将准备多双鞋子轮流穿着。
每位选手都从白天跑到晚上，历经摄氏20度以上的温差。其身后有支援团队跟随，确保
选手在酷热的天气中保持水分与健康。稍有不慎，都可能导致选手丧生。这项比赛充分
挑战人类的体能极限，选手要对抗恶劣的气候并跑完漫长的赛程，凭藉的最强武器就是
自己的毅力。
每年90多位选手中跑完全程者大约有70至80人。极地跑者表示，恶水的故事写几本书都
说不完。跑完恶水超马后深深感觉到自己的渺小，它让你谦逊。无论是比赛中的酷热，
还是无休止的呕吐，抑或是突然袭击的沙尘暴，恶水超级马拉松不在乎你训练多努力、
能跑多远和你到底是谁。它会改变你，从肉体、情绪和精神上挑战你。
极地跑者吴少刚是马来西亚籍华人，目前长居中国上海。19岁开始长跑历程，1988年在
新西兰完成首个马拉松，至今已完成过超过100个马拉松，其中包括30个超级马拉松。足
迹遍布30个国家，40个城市，包括南北极和珠峰马拉松。2008年成为亚洲首位完成七大
洲，以及南北极的马拉松大满贯的跑者。之后开始尝试以极简跑鞋完成各种类型的赛事
，被称为赤足跑大师。
今年的重庆马拉松，吴少刚以3:54:17赤脚完赛。至此，他成功地加入“百马俱乐部”。
从1987年新西兰的首个马拉松，到今年七月，26年间他已完成103个马拉松，其中包括3
0多个超级马拉松。
在中学时候，吴少刚就已经代表学校参加田径和越野跑项目。虽然之后一直跑了不少城
市马拉松，但一直到2005年长城马拉松开始，他才算正式开始极限马拉松生涯。
极限马拉松指的是远远超过传统马拉松赛程长度，而且比赛途中还被人为加添了种种难
以想象的巨大障碍的超级马拉松，常常还被俗称为“魔鬼马拉松”、“地狱马拉松”等
等。单从距离来说，极限马拉松一般以50公里为下限，上限没有限制。与传统马拉松仅
仅关注速度和成绩不同的是，非常马拉松往往更考验参赛者的心理自我控制、体能迅速
恢复以及适应大自然极端环境的能力。
自 05年后的七八年间，吴少刚挑战了若干场极限赛事。从冰天雪地的南北极到炙热无比
的沙漠，从长城到珠穆朗玛峰大本营，甚至是在遍地毒虫猛兽的亚马逊森林，都留下了
他奔跑的足迹。由此，他成为了世界上马拉松大满贯俱乐部第29名成员，同时也是第一
个获得此项大满贯的亚洲人。完成该项壮举后，他没有停止脚步，依旧在马拉松之路上
奔跑着。
6月5日，他于秘鲁完成了世上难度最高的印加古道马拉松，全程42公里，累计海拔高达
3200米。其中难度最高的五公里一段，连续爬升1200米，从海拔3000米爬升到4200米。
“现在已经不能满足于一般的城市马拉松，参加极限马拉松也不是为了到此一游。必定
要在克服艰巨困难的条件后，才能体会到极限马拉松长跑的感受。”吴少刚如此说道。
经历生死考验，七天穿越亚马逊丛林
说起自己所经历的最艰难的赛事，吴少刚第一反应便是亚马逊森林超级马拉松赛。“丛
林超级马拉松的退赛率是超马赛中最高的，赛事举办到第七年时，才不到400 人完赛。
”尽管如此，吴少刚还是于09年成功地完成该项赛事。“它让我第一次感受到了地狱与
天堂如此之近。不仅仅是要在人烟稀少的热带雨林中，每天肩背十几公斤重的自给物品
，7天内完成220公里跑，包括一个需要在36小时内，横跨昼夜完成的最难赛段。而且，
期间还包括爬山、渡河、穿越沼泽。”
这样的超级自虐赛事，让这项在巴西马瑙斯市外亚马逊盆地举行的丛林马拉松“臭名昭
著”。根据比赛规则，除供应的饮用水外，所有的食物等都必须是选手自备的，哪怕每
段比赛结束间隙时，也不能向村民买可乐啤酒等。换句话说，参赛选手不能接受外部的
任何援助，哪怕是因为严重脱水而接受输液，也要被罚时一小时。
在首日比赛刚开始不久，吴少刚就经历了一次意外，他因被树干绊倒而导致左肩脱臼。
由于医疗站或补给站，通常都是相隔至少5公里左右，更何况是在森林中。就这样，右手
托着左手的他，花了整整90分钟才赶到下一个补给站，让医疗人员帮助他完成复位。尽
管左肩的伤痛至今还没有完全消除，但他仍是坚持下来了，直至最终完成全部的比赛。
而大大小小的水泡，更是伴随着其后半程，钻心的疼痛一度让他不得不靠吃止痛片坚持
，甚至改穿人字拖。比赛结束后，吴少刚双脚十个脚趾头都已发炎长脓。
热带雨林里神秘的自然环境使选手们面临独特的挑战，他们必须学会晚上睡在吊床上。
丛林里危机四伏，小蚂蚁爬上胳膊让人疼痛不已。至于蚊子，一分钟会被叮十余次，即
使在吊床里用手电筒看书，也必须小心丛林里的原始部落或者美洲虎、毒虫的袭击。第
三个赛段中，吴少刚就有了次和美洲豹擦肩而过的惊险。“当时我刚经过丛林的一棵大
树，明显听到一只美洲豹在低声嘶叫！跑在我前面的英国选手杰克也听到了，看他回头
一看后一脸惊吓的神情，我知道，真的遇上美洲豹了！我不敢停下脚步，也不敢跑起来
，只能假装没事似的往前走，同时不断地斜眼向右侧张望，可是也没能看着什么。等后
来赶上杰克时，他向我确认了看见一头很大的美洲豹，我们俩都互说‘好险啊！’”现
在想来，他还是有些心有余悸呢。最终，在所有参赛的91名选手中，只有58人完成比赛
。吴少刚在49名完成赛事的男选中，名列第28。
赤足跑大师不断前行，启动“极地跑者四大超马”计划
吴少刚在圈中还有一个外号——赤足跑大师，他钟爱以极简跑鞋完成各种类型的赛事，
崇尚原始奔跑的感觉。
1980 年，他第一次赤足参加越野跑便拿了第四名，第二年继续赤脚参赛获得了冠军。回
想起来，他笑着说道，当时自己也没想到还能拿名次，但最重要的，还是那种对奔跑的
喜爱，就此深深的烙在了他的骨子里。这也正是当越来越多的粉丝们一遍遍的追问，为
什么30年来他能坚持奔跑，甚至是到了近五年来，随着年龄的增长，非但没有慢下脚步
，反而更是参加了一个又一个的超级马拉松时，吴少刚所反复强调的。
今年，吴少刚以Vibram Fivefingers 越野Spyridon和New Balance Minimus极简跑鞋挑
战四大超级马拉松。本次活动中四大赛事——日本樱花路、美国加州死亡谷、法国勃朗
峰和希腊斯巴达松，都是世界著名超级马拉松比赛。每个比赛方式不尽相同，这都将给
极地跑者带来独特的挑战。例如：日本樱花路250公里超级马拉松在突如其来的降雪中完
成；美国加州死亡谷的赛程包括北美洲大陆的最低点和最高点，起点在海平面以下约85
米，中途要穿过两个大山隘，终点海拔约2548米的惠特尼峰山口，加上在最炎热的7月举
行，最高气温可以达到50度，而昼夜温差也接近120度。极地跑者将其形容为，是对人类
“耐力和勇气的真正考验”。来自中国、加拿大、新加坡等国的四位志愿者，将提供后
勤补给，帮助极地跑者完成挑战。
“其实，最考验人的不是能否在比赛时完成马拉松，而是是否能够坚持每周跑上五天，
风雨不改，冬夏不改！光靠意志力是不行的，跑马拉松必须是有日积月累的基础，每周
跑上五天，每周跑四五十公里，这样锻炼四至五个月，应该就能参加马拉松了。
在吴少刚看来，跑步的技巧和实力乃至成绩都不是最重要的，重要的是坚持，和抱有一
份对跑步由衷的热爱。特别是后者，“它可以让我在各种不同的比赛中，不断挑战自我
的身体和精神极限，看自己能够承受多少，有多少潜力，能够走出多远，在这过程中，
享受着面对挑战、承受辛苦、克服困难、坚持到底，一直到终点线上的喜悦，是一段又
一段的个人发现历程。所以我一直跑到现在，还要继续跑下去。”
在吴少刚的人生信条中，有着“永远也不要说‘永远无法’”。他的超级马拉松参赛经
历，从40岁才开始，“没有做不到的，只有想不到的。你如果梦想着它，你就会去实现
它。世界很大，也很美，能做要做的事情也太多太多，每个人的追求都可以不一样，因
为梦想是可以不一样的，关键是得到了人生的乐趣。”
吴少刚很久前在天涯上留下一段话：“我怀着童心的任性和对生活事物的好奇，不断的
执着的探索我的内心和潜力，让自己去无拘无束的经历生命给我带来的种种，甚至无视
于世俗的眼光和经济的考虑，为的就是实现我的梦想、追求、愿望和需求，希望生命结
束时的那一刻，我能够暝上双眼，满足的告诉自己：此生不枉一行，我活出了生命中的
精彩，不留下多少遗憾。” |
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