b********s
发帖数: 6928 | |
c*********t
发帖数: 30088 | 2 严重么？哪里崴了，脚腕？
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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h*********o
发帖数: 19006 | 3 严重么？哪里崴了，脚腕？——阿药gg
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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p*******y
发帖数: 18288 | 4 cmft!
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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c*********t
发帖数: 30088 | 5 看下这个帖子吧，如果是脚踝
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31545973.html
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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p*******y
发帖数: 18288 | 6 怎么崴的？
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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b********s
发帖数: 6928 | 7 是脚踝，贴了一个膏药，回头消肿了，按你说的这个练习
这个是不是要等不是很疼了以后，才能这样练习？就是康复的时候，现在刚崴的，还不
能动
对不对？应该抬高对吧？
555！还挺疼的
【在 c*********t 的大作中提到】
: 看下这个帖子吧，如果是脚踝
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31545973.html
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p*******y
发帖数: 18288 | 8 555，心疼!
【在 b********s 的大作中提到】
: 是脚踝，贴了一个膏药，回头消肿了，按你说的这个练习
: 这个是不是要等不是很疼了以后，才能这样练习？就是康复的时候，现在刚崴的，还不
: 能动
: 对不对？应该抬高对吧？
: 555！还挺疼的
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c*********t
发帖数: 30088 | 9 现在要赶快冰敷，头十天冰敷都有用的，冰敷消肿差不多以后，然后按这个练习。
我知道，特别疼的，我刚好，patpat
头几天你能多冰敷就多冰敷吧
【在 b********s 的大作中提到】
: 是脚踝，贴了一个膏药，回头消肿了，按你说的这个练习
: 这个是不是要等不是很疼了以后，才能这样练习？就是康复的时候，现在刚崴的，还不
: 能动
: 对不对？应该抬高对吧？
: 555！还挺疼的
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P**********n
发帖数: 6311 | 10 48小时内冰敷
48小时后温/热水敷
尽量不要走动，不只是脚崴的问题，疼痛会让人改变行走着力习惯，
容易造成其他关节的损伤
好好养着吧
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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b********s
发帖数: 6928 | 11 我刚才用一块冻住的肉敷……后来慢慢肿起来了
然后就贴了一块膏药，看什么时候能消肿
这个是不是头几天要多冰敷几次？我以为贴膏药以后就不能敷了。。。
555
我最近好容易才开始锻炼，刚坚持没两周，就出这种事，我倒霉透顶了，555
谢谢大家乐，你们真好！
【在 c*********t 的大作中提到】
: 现在要赶快冰敷，头十天冰敷都有用的，冰敷消肿差不多以后，然后按这个练习。
: 我知道，特别疼的，我刚好，patpat
: 头几天你能多冰敷就多冰敷吧
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P**********n
发帖数: 6311 | 12 膏药？！ 看看是什么成分，如果是活血化淤的你赶紧揭了
止住出血之后再贴化淤的膏药
【在 b********s 的大作中提到】
: 我刚才用一块冻住的肉敷……后来慢慢肿起来了
: 然后就贴了一块膏药，看什么时候能消肿
: 这个是不是头几天要多冰敷几次？我以为贴膏药以后就不能敷了。。。
: 555
: 我最近好容易才开始锻炼，刚坚持没两周，就出这种事，我倒霉透顶了，555
: 谢谢大家乐，你们真好！
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p*******y
发帖数: 18288 | 13 这个，这俩还真可能冲突
你那膏药如果是促进血液循环的，现在就不合适，冰敷就是要降低血液循环消肿的，
头两天尽量多的冷敷，肿消得快。
从不动弹到动弹的过程最容易受伤，一定养好。
【在 b********s 的大作中提到】
: 我刚才用一块冻住的肉敷……后来慢慢肿起来了
: 然后就贴了一块膏药，看什么时候能消肿
: 这个是不是头几天要多冰敷几次？我以为贴膏药以后就不能敷了。。。
: 555
: 我最近好容易才开始锻炼，刚坚持没两周，就出这种事，我倒霉透顶了，555
: 谢谢大家乐，你们真好！
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p*******y
发帖数: 18288 | 14 开玩笑，everybody loves风妹，我们不对你好对谁好:P
【在 b********s 的大作中提到】
: 我刚才用一块冻住的肉敷……后来慢慢肿起来了
: 然后就贴了一块膏药，看什么时候能消肿
: 这个是不是头几天要多冰敷几次？我以为贴膏药以后就不能敷了。。。
: 555
: 我最近好容易才开始锻炼，刚坚持没两周，就出这种事，我倒霉透顶了，555
: 谢谢大家乐，你们真好！
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h*********o
发帖数: 19006 | 15 妹子儿，赶快找个ld给你揉揉就好了，连心情都好了。
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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c*********t
发帖数: 30088 | 16 蒙古大夫，这时候不能揉，揉了就活血了，会肿得更大，就得冰敷
【在 h*********o 的大作中提到】
: 妹子儿，赶快找个ld给你揉揉就好了，连心情都好了。
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b********s
发帖数: 6928 | 17 “活血化瘀，消肿止痛，用于急慢性扭挫伤，跌打淤痛”
能贴么？
【在 P**********n 的大作中提到】
: 膏药？！ 看看是什么成分，如果是活血化淤的你赶紧揭了
: 止住出血之后再贴化淤的膏药
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c*********t
发帖数: 30088 | 18 赶快揭掉，用冰敷，那个你是不是贴上觉得发热阿？
【在 b********s 的大作中提到】
: “活血化瘀，消肿止痛，用于急慢性扭挫伤，跌打淤痛”
: 能贴么？
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p*******y
发帖数: 18288 | 19 要不你还是直接冷敷算了，那个最保险
严重的话你直接看ER吧，给你上个夹板什么的省的你不小心
【在 b********s 的大作中提到】
: “活血化瘀，消肿止痛，用于急慢性扭挫伤，跌打淤痛”
: 能贴么？
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P**********n
发帖数: 6311 | 20 不能！
刚肿起来，说明还有体液/血溢出。冰敷或者倒一桶冷水泡脚
2天以后再用化淤的药
【在 b********s 的大作中提到】
: “活血化瘀，消肿止痛，用于急慢性扭挫伤，跌打淤痛”
: 能贴么？
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b********s
发帖数: 6928 | 21 我贴上没觉得发热，以前我用过这个膏药，手受伤的时候，但是那次是受伤几天以后才
用的
，当时贴上觉得一阵一阵的凉气，还是挺止痛的
我现在听你们的，给揭掉了，又把冻肉拿出来敷上，那要到消肿之后，才能贴膏药？
那消肿之前，只能冰敷，不能用其它任何方法，对吗？
可怜的我，浪费了一块膏药！一共就那么几块。。。555
【在 c*********t 的大作中提到】
: 赶快揭掉，用冰敷，那个你是不是贴上觉得发热阿？
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b********s
发帖数: 6928 | 22 哦，幸亏问问你们，我以前从来没崴过脚，还真不知道这些。。。
那这两天就全用冰敷？不能揉，不能碰，那能走路么？
【在 P**********n 的大作中提到】
: 不能！
: 刚肿起来，说明还有体液/血溢出。冰敷或者倒一桶冷水泡脚
: 2天以后再用化淤的药
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b********s
发帖数: 6928 | 23 是不是不能走路啊？
【在 p*******y 的大作中提到】
: 要不你还是直接冷敷算了，那个最保险
: 严重的话你直接看ER吧，给你上个夹板什么的省的你不小心
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p*******y
发帖数: 18288 | 24 冻肉。。。风妹你乐死我了
来我家，pd姐给你俩冰袋好了
【在 b********s 的大作中提到】
: 我贴上没觉得发热，以前我用过这个膏药，手受伤的时候，但是那次是受伤几天以后才
: 用的
: ，当时贴上觉得一阵一阵的凉气，还是挺止痛的
: 我现在听你们的，给揭掉了，又把冻肉拿出来敷上，那要到消肿之后，才能贴膏药？
: 那消肿之前，只能冰敷，不能用其它任何方法，对吗？
: 可怜的我，浪费了一块膏药！一共就那么几块。。。555
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b********s
发帖数: 6928 | 25 我这儿没有冰袋啊，我用ziplock装上水冻上你们看行么
【在 p*******y 的大作中提到】
: 冻肉。。。风妹你乐死我了
: 来我家，pd姐给你俩冰袋好了
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h*********o
发帖数: 19006 | 26 都跟你说了，让你赶紧找个ld，真走不了路了，还能背你，你这孩子怎么就是不听话呢。
【在 b********s 的大作中提到】
: 是不是不能走路啊？
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p*******y
发帖数: 18288 | 27 短期内最好是不让它受力是肯定的
你心里忐忑就看ER吧，看看你们的保险是不是ER付copay就行了，没准儿给你上个夹板
给你副拐杖嘿嘿
【在 b********s 的大作中提到】
: 是不是不能走路啊？
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h*********o
发帖数: 19006 | 28 拜托用碎冰，用整块的你想把皮粘下来啊。
【在 b********s 的大作中提到】
: 我这儿没有冰袋啊，我用ziplock装上水冻上你们看行么
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p*******y
发帖数: 18288 | 29 行啊，冻肉就是不flexible，最好是碎冰放袋子里包上毛巾， 可以包住脚脖子
cvs有那种可以重复冻的冰袋，十块钱左右，买一个成，常在河边走哪能不湿鞋
【在 b********s 的大作中提到】
: 我这儿没有冰袋啊，我用ziplock装上水冻上你们看行么
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b********s
发帖数: 6928 | 30 我谢谢你，我不会垫块儿毛巾么，哎
碎冰我这儿也没有，哎
【在 h*********o 的大作中提到】
: 拜托用碎冰，用整块的你想把皮粘下来啊。
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P**********n
发帖数: 6311 | 31 对，这两天冷敷，冰敷都可以
不是等消肿以后贴膏药，是等肿块不增大以后贴膏药
膏药一般都是活血的，可以加速消肿的过程。
最好不要走路，一方面受伤处不能着力，另一方面像我前面说的，
着力习惯不一样，容易损伤别的关节
【在 b********s 的大作中提到】
: 哦，幸亏问问你们，我以前从来没崴过脚，还真不知道这些。。。
: 那这两天就全用冰敷？不能揉，不能碰，那能走路么？
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b********s
发帖数: 6928 | 32 那……我……就彻底歇菜了，我现在连去医务室的力气都没了，算了
【在 p*******y 的大作中提到】
: 短期内最好是不让它受力是肯定的
: 你心里忐忑就看ER吧，看看你们的保险是不是ER付copay就行了，没准儿给你上个夹板
: 给你副拐杖嘿嘿
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p*******y
发帖数: 18288 | 33 有医务室啊，那call校车来接你吧
也给黑子和他哥个机会 :D
【在 b********s 的大作中提到】
: 那……我……就彻底歇菜了，我现在连去医务室的力气都没了，算了
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c*********t
发帖数: 30088 | 34 行
【在 b********s 的大作中提到】
: 我这儿没有冰袋啊，我用ziplock装上水冻上你们看行么
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c*********t
发帖数: 30088 | 35 最好别走
【在 b********s 的大作中提到】
: 是不是不能走路啊？
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b********s
发帖数: 6928 | 36 哦，那要保持几天不走路啊？我在琢磨星期一要不要去学校呢
哎，我这星期的衣服还没洗呢，本来想今天洗的，这可咋办。。。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 最好别走
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c*********t
发帖数: 30088 | 37 像彼岸说的，越少受力，好得越快
【在 b********s 的大作中提到】
: 哦，那要保持几天不走路啊？我在琢磨星期一要不要去学校呢
: 哎，我这星期的衣服还没洗呢，本来想今天洗的，这可咋办。。。
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b********s
发帖数: 6928 | 38 好吧，那我星期一不去学校了！
【在 c*********t 的大作中提到】
: 像彼岸说的，越少受力，好得越快
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p*******y
发帖数: 18288 | 39 可别说jj我没提点你们啊
衣服就算了吧，
在家呆呆行，崴脚脖子这种事儿容易弄成习惯性的，还是当个事儿好
【在 b********s 的大作中提到】
: 哦，那要保持几天不走路啊？我在琢磨星期一要不要去学校呢
: 哎，我这星期的衣服还没洗呢，本来想今天洗的，这可咋办。。。
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b********s
发帖数: 6928 | 40 我听你们的，那我准备好好歇一歇，避免弄成习惯性的脚脖子，而且让它快点儿好了，
我还
憋着劲儿春假出去玩儿呢！啊啊！我的春假啊，我都等了好多天了……
【在 p*******y 的大作中提到】
: 可别说jj我没提点你们啊
: 衣服就算了吧，
: 在家呆呆行，崴脚脖子这种事儿容易弄成习惯性的，还是当个事儿好
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c*********t
发帖数: 30088 | 41 恩，听pd的，我当时就是第一次处理不当，养了2个月又崴了，整整快4个月才好
【在 b********s 的大作中提到】
: 我听你们的，那我准备好好歇一歇，避免弄成习惯性的脚脖子，而且让它快点儿好了，
: 我还
: 憋着劲儿春假出去玩儿呢！啊啊！我的春假啊，我都等了好多天了……
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p*******y
发帖数: 18288 | 42 patpat
我也要好好养伤，祝我们都早日活蹦乱跳！！
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，听pd的，我当时就是第一次处理不当，养了2个月又崴了，整整快4个月才好
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p*******y
发帖数: 18288 | 43 风妹春假想去哪儿巡视
【在 b********s 的大作中提到】
: 我听你们的，那我准备好好歇一歇，避免弄成习惯性的脚脖子，而且让它快点儿好了，
: 我还
: 憋着劲儿春假出去玩儿呢！啊啊！我的春假啊，我都等了好多天了……
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c*********t
发帖数: 30088 | 44 我明天是快4个月来第一次回gym。。。
【在 p*******y 的大作中提到】
: patpat
: 我也要好好养伤，祝我们都早日活蹦乱跳！！
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p*******y
发帖数: 18288 | 45 cong~~~~~~~~~~
【在 c*********t 的大作中提到】
: 我明天是快4个月来第一次回gym。。。
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h*********o
发帖数: 19006 | 46 Re: sigh 黑兄黑弟
什么意思？
【在 b********s 的大作中提到】
: 我听你们的，那我准备好好歇一歇，避免弄成习惯性的脚脖子，而且让它快点儿好了，
: 我还
: 憋着劲儿春假出去玩儿呢！啊啊！我的春假啊，我都等了好多天了……
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B******u
发帖数: 23763 | 47 没有热身？
所以俺从来不爱运动哈。
【在 b********s 的大作中提到】
: 运动，脚崴了
: 哎，我怎么这么倒霉
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B******u
发帖数: 23763 | 48 反正不会再来扭腰了。
爱去哪，去哪吧。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 风妹春假想去哪儿巡视
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h*********o
发帖数: 19006 | 49 不一定吧，我觉得风妹对扭腰还留有遗憾的。
【在 B******u 的大作中提到】
: 反正不会再来扭腰了。
: 爱去哪，去哪吧。
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b********s
发帖数: 6928 | 50 nnd，本小姐都崴了脚了，还让我去纽约！
【在 h*********o 的大作中提到】
: 不一定吧，我觉得风妹对扭腰还留有遗憾的。
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B******u
发帖数: 23763 | 51 显然是你运动前，扭腰的不够才会牛角的啊。
【在 b********s 的大作中提到】
: nnd，本小姐都崴了脚了，还让我去纽约！
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h*********o
发帖数: 19006 | 52 坚持一下吧，来过扭腰，以后再崴脚就不怕了。
【在 b********s 的大作中提到】
: nnd，本小姐都崴了脚了，还让我去纽约！
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B******u
发帖数: 23763 | 53 你看扭腰的人，有谁崴脚的啊？
【在 b********s 的大作中提到】
: nnd，本小姐都崴了脚了，还让我去纽约！
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B******u
发帖数: 23763 | 54 她来过啊，不过，没有足够而已。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 坚持一下吧，来过扭腰，以后再崴脚就不怕了。
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h*********o
发帖数: 19006 | 55 我知道她来过，那次不是白来了么。。
【在 B******u 的大作中提到】
: 她来过啊，不过，没有足够而已。
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b********s
发帖数: 6928 | 56 谁说我白去了，我好歹也去了4个博物馆，1个音乐厅，1个帝国大厦，买了4副earring
，3个包，2件衣服，怎么能是白去了呢！
【在 h*********o 的大作中提到】
: 我知道她来过，那次不是白来了么。。
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h*********o
发帖数: 19006 | 57 你是gg我白等了行了吧！你这孩子怎么非要逼人说实话呢
earring
【在 b********s 的大作中提到】
: 谁说我白去了，我好歹也去了4个博物馆，1个音乐厅，1个帝国大厦，买了4副earring
: ，3个包，2件衣服，怎么能是白去了呢！
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b********s
发帖数: 6928 | 58 你什么时候说要招待我了呢？诸葛亮同学？
【在 h*********o 的大作中提到】
: 你是gg我白等了行了吧！你这孩子怎么非要逼人说实话呢
:
: earring
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h*********o
发帖数: 19006 | 59 你啥时候告诉过我联系方式？你是偷偷摸摸的来，偷偷摸摸走的啊。
梁山好汉？
【在 b********s 的大作中提到】
: 你什么时候说要招待我了呢？诸葛亮同学？
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b********s
发帖数: 6928 | 60 说来说去是我的错，好吧，我低头认错，你们都满意了？
哎
【在 h*********o 的大作中提到】
: 你啥时候告诉过我联系方式？你是偷偷摸摸的来，偷偷摸摸走的啊。
: 梁山好汉？
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h*********o
发帖数: 19006 | 61 我没说是你的错啊。谁也没有错，下次别犯错了就是。恩
【在 b********s 的大作中提到】
: 说来说去是我的错，好吧，我低头认错，你们都满意了？
: 哎
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B******u
发帖数: 23763 | 62 en,对于mm,看来还是买东西为王 哈。
不过，对于wsn,显然 是见网友为重要了。
earring
【在 b********s 的大作中提到】
: 谁说我白去了，我好歹也去了4个博物馆，1个音乐厅，1个帝国大厦，买了4副earring
: ，3个包，2件衣服，怎么能是白去了呢！
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B******u
发帖数: 23763 | 63 那俺说过招待你没有啊？
【在 b********s 的大作中提到】
: 你什么时候说要招待我了呢？诸葛亮同学？
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B******u
发帖数: 23763 | 64 低头认错，显然肚子里还是在嘀咕的，
所以，除非你昂起脑袋，坚决的说，我错了，这才行。
【在 b********s 的大作中提到】
: 说来说去是我的错，好吧，我低头认错，你们都满意了？
: 哎
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p*********n
发帖数: 7788 | |
