a**y
发帖数: 6501 | 1 今天早上dropoff, 她爹说进了门,
刚给她脱下外套, 她就自己张开双臂向老师扑过去, 老师就把她抱起来了 :)
其实早上在家的时候还哭哭咧咧的, 尤其是要走的时候, 还耍赖说不去不去, 不要老师
她爹给强行揪起来, 她也就停哭了, 主动跟妈妈白白.
早上醒了坐在床上哀鸣, 找爷爷找爷爷, 我说爷爷奶奶在飞机上呢
她还自欺欺人的说他们睡觉, 我说那你赶紧穿了衣服去找找吧
穿完衣服, 看了一眼爷爷奶奶的房间, 是空的, 也就死心了, 乖乖跟着爸爸妈妈刷牙洗
脸. | a**y
发帖数: 6501 | 2 你就是抬杠啊!
要发挥水果的良好作用，正确的吃法很重要。现在不少人并不懂得这个道理，其中
最常见的错误是在饭后吃水果。那么在饭前吃水果有哪些好处呢？
水果中的维生素C及其他水溶性维生素和矿物质在空腹时可较快地通过胃到达小肠
，其吸收率比饭后高(营养素只有在小肠中才能被吸收)。
防止水果在体内腐败。水果的外皮有防止其氧化及腐败变质的作用(削皮的苹果、
梨等水果表面很快就变色就是被氧化的结果)。由于我们的胃中有氧气，水果在胃中停
留的时间越长，则被氧化得就越多。空腹吃水果可缩短其在胃中的停留时间，避免产生
更多的氧化物和过氧化物对人体的不良影响。
需提醒的是柿子、香蕉、橘子、番茄不宜在饭前空腹吃；对于“脾胃虚弱”体质的
人，以及正处于生产发育期的儿童也不宜在饭前吃；正常的成人每天吃水果的量应多于
100克，吃的太少就没有明显作用了。 | o*l
发帖数: 3022 | 3 小爱丽丝放学蹦蹦跳跳的回到家， 有一点饿了，妈妈还没做好饭呢， 那就吃点水果吧
。爱丽丝打开冰箱，抓起一个大香蕉，刚要吃， 脑子里突然浮现出妈妈唠唠叨叨的声
音，
“爱丽丝呀，这个空腹吃香蕉可不好！
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制
作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香
蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒
，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹
、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉呢！”
小爱丽丝忧郁了一下， 放下大香蕉，看见了旁边的大橙子，吃这个妈妈会说什么呢？
脑子里的声音又来了！“爱丽丝呀，橘子不宜在饭前空腹吃；对于“脾胃虚弱”体质的
人，以及正处于生产发育期的儿童也不宜在饭前吃！”
爱丽丝叹了口气，抓起旁边的大苹果
【在 a**y 的大作中提到】
: 你就是抬杠啊!
: 要发挥水果的良好作用，正确的吃法很重要。现在不少人并不懂得这个道理，其中
: 最常见的错误是在饭后吃水果。那么在饭前吃水果有哪些好处呢？
: 水果中的维生素C及其他水溶性维生素和矿物质在空腹时可较快地通过胃到达小肠
: ，其吸收率比饭后高(营养素只有在小肠中才能被吸收)。
: 防止水果在体内腐败。水果的外皮有防止其氧化及腐败变质的作用(削皮的苹果、
: 梨等水果表面很快就变色就是被氧化的结果)。由于我们的胃中有氧气，水果在胃中停
: 留的时间越长，则被氧化得就越多。空腹吃水果可缩短其在胃中的停留时间，避免产生
: 更多的氧化物和过氧化物对人体的不良影响。
: 需提醒的是柿子、香蕉、橘子、番茄不宜在饭前空腹吃；对于“脾胃虚弱”体质的
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