K**********r
发帖数: 2640 | 1 现在娃大点了,减肥也就提上了日程.妈妈们有什么经验吗?
少吃:自我感觉吃的也不算多.早上有时吃点,有时不吃;中午正常;晚上一般只吃菜.
运动:这点比较少.什么运动比较好呢,跑步?
GYM: 想去GYM. 到golds gym网上看了看,很糊涂,不知道每个课程是什么样的,也不知道
什么样的课程适合,有什么推荐的? | l******n
发帖数: 4276 | 2 早上一定要吃好吃饱
早上多吃点其实没什么的啦
去gym的话，要么就跑跑步咯
有游泳咯，或者报名自己感兴趣的班
比如个瑜伽啦，普拉提啦，等等
放轻松啦，
其实胖瘦无所谓，呵呵心情好最重要
【在 K**********r 的大作中提到】
: 现在娃大点了,减肥也就提上了日程.妈妈们有什么经验吗?
: 少吃:自我感觉吃的也不算多.早上有时吃点,有时不吃;中午正常;晚上一般只吃菜.
: 运动:这点比较少.什么运动比较好呢,跑步?
: GYM: 想去GYM. 到golds gym网上看了看,很糊涂,不知道每个课程是什么样的,也不知道
: 什么样的课程适合,有什么推荐的?
| a********y
发帖数: 655 | | j**f
发帖数: 7403 | 4 少吃，吃的健康，吃的均衡，不要只吃菜不吃饭，要均衡。你的身体需要均衡。：）
锻炼的话，当然跑步是王道。问题是，几个人能坚持？ 所以啊，还是胖子多。
【在 K**********r 的大作中提到】
: 现在娃大点了,减肥也就提上了日程.妈妈们有什么经验吗?
: 少吃:自我感觉吃的也不算多.早上有时吃点,有时不吃;中午正常;晚上一般只吃菜.
: 运动:这点比较少.什么运动比较好呢,跑步?
: GYM: 想去GYM. 到golds gym网上看了看,很糊涂,不知道每个课程是什么样的,也不知道
: 什么样的课程适合,有什么推荐的?
| a***d
发帖数: 1347 | 5 http://mitbbs.com/bbsdoc/loseweight.html
I lost 10-15 lbs in 3 months last summer, from 125 to 110lbs.
Go to gym almost every work day in the morning for one hour.
swimming, tennis, yoga,
eat less after lunch, less dessert, more vege. | B******1
发帖数: 9094 | 6 Run, baby. Run!
Push the iron!
Eat less rice. | j***e
发帖数: 708 | 7 reducing snack and dessert works wonder for me. excercise makes me feel
refreshed but does not help to lose weight |
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