f***r
发帖数: 132 | 1 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
，大家都会给她零食，她都会来着不拒一直吃。学校snack我准备的都是水果，她就拿
水果和别人换蛋糕。昨天家里烧烤，大人们一般也就是几个羊肉串和一个burger，她吃
了2个burger，几个羊肉串还有sausage，最后还有冰淇淋，还有些蔬菜水果。
像我这个情况应该怎么办？
上学期间还好点，早饭肯定有麦片加芝麻糊，一个fry egg，有时候有时间加点蛋炒饭
或者火腿香肠，午饭是sanwhich （sanwich是用牛角面包做，如果是普通面包她不爱吃
）加水果或者冬天就是school dinner，刚放学是水果，晚饭是半碗米饭，一荤一素，
她自己差不多能吃一条鱼，高兴了一条半也可能。一旦有party或者play date就是疯狂
吃，出去吃饭，她儿童套餐吃不饱，都是和大人一样的，通常还有一个冰淇淋。
她这样一个情况我是不是要严格限制，还是说随她，等大了自然就好了。 |
a****l
发帖数: 8211 | 2 BSO啊，让这里辛苦喂饭的妈妈们无地自容啊。
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
|
f***r
发帖数: 132 | 3 真不是bso，我是担心孩子偏胖，为这件事情已经和孩子吵了好几次，孩子吃不好妈妈
们担心，不过吃的太多妈妈也担心。因为怀孕时胆囊出问题，所以怀到36周就催产了，
我以前老担心她营养不够，以前喂饭什么的比较辛苦想让她长好，过了三岁她自己就吃
饭很香了，但是现在发展到另一个极端了。平时在自己家吃饭还不觉得，和别的小孩子
一起吃立马就看出问题了：她吃的太多太多。party的时候几乎都不玩，一直在吃。我
们家平时的伙食挺好的，都是做她喜欢吃的东西，可是她还是看到食物就一定要吃。 |
s**********s
发帖数: 372 | 4 娃运动量怎么样？
【在 f***r 的大作中提到】
: 真不是bso，我是担心孩子偏胖，为这件事情已经和孩子吵了好几次，孩子吃不好妈妈
: 们担心，不过吃的太多妈妈也担心。因为怀孕时胆囊出问题，所以怀到36周就催产了，
: 我以前老担心她营养不够，以前喂饭什么的比较辛苦想让她长好，过了三岁她自己就吃
: 饭很香了，但是现在发展到另一个极端了。平时在自己家吃饭还不觉得，和别的小孩子
: 一起吃立马就看出问题了：她吃的太多太多。party的时候几乎都不玩，一直在吃。我
: 们家平时的伙食挺好的，都是做她喜欢吃的东西，可是她还是看到食物就一定要吃。
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r*f
发帖数: 39119 | 5 问医生呀！
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
|
t*****e
发帖数: 36 | 6 S
【在 r*f 的大作中提到】
: 问医生呀！
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f***r
发帖数: 132 | 7 我孩子运动量普通，比外国小孩算少，比中国小孩算多，比如说每天放完学能疯玩1-2
个小时，看书画画1-2个小时，周末每天都带孩子出去疯玩小半天。是准备在这样下去
带她去看医生了。她自己对这方面毕竟敏感，上一次带她去看医生关于她很爱手脚乱晃
的事情她在意了很久。我小的时候因为不瘦（也不胖，只是不如别的女孩子苗条，南方
女孩子都非常苗条，衣服都是小号，我穿中号）就很自卑，没穿过裙子。不希望她重蹈
我的覆辙。 |
l*****r
发帖数: 7130 | 8 一顿饭才吃半碗米饭，也太少了吧。
我们家有名的吃饭老大难，我都规定一顿饭要吃一碗米饭，而且教育他都是，你看你小
哥们一顿饭都吃三碗呢。。。 |
f***r
发帖数: 132 | 9 她米饭吃的少，我也不希望她吃太多米饭，她的问题是有点偏胖，太贪吃了，怎么能合
理的控制呢? |
n****y
发帖数: 6260 | 10 31公斤，60多磅了，呃，我觉得倒不是吃多少的问题，是吃什么的问题了。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 一顿饭才吃半碗米饭，也太少了吧。
: 我们家有名的吃饭老大难，我都规定一顿饭要吃一碗米饭，而且教育他都是，你看你小
: 哥们一顿饭都吃三碗呢。。。
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m*****8
发帖数: 4059 | 11 六岁吃这些的有点多
得调整控制
胖了容易早熟
肉类尽量吃白肉海鲜这些低脂高蛋白的
一顿饭只做一个肉菜有鸡鸭了就别做鱼
多吃蔬菜
水果控制点，少吃含糖量高的
奶制品吃低脂的
不喝碳酸饮料，喝纯净水
运动量有可能的话再多点上去
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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m*******a
发帖数: 2947 | 12 既然爱吃，妈妈就在饮食上下点功夫了。比如不吃白米饭，吃brown rice。平常多吃鱼
（清蒸）和去皮鸡肉，鸡蛋就水煮。估计量上再大，也难胖下来。 |
l*****r
发帖数: 7130 | 13 你没看人家1.30吗？个子摆在那儿呢。
【在 n****y 的大作中提到】
: 31公斤，60多磅了，呃，我觉得倒不是吃多少的问题，是吃什么的问题了。
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m*****8
发帖数: 4059 | 14 菜作清淡点口味别太重，重口味的下饭
在家实行分餐制，饭菜定额，吃完不添
家里不要有太多甜的零食和果汁，最多买点低糖低油的饼干、小餐包、香蕉、酸奶，饿
了顶一顶。酸奶吃原味的不加糖。
垃圾食品不让吃或者暗中限制吃的次数
外食吃三明治也比burger好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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r*f
发帖数: 39119 | 15 嗯, 我记得我9岁的时候也就这么高,貌似当时还不算太矮的
【在 l*****r 的大作中提到】
: 你没看人家1.30吗？个子摆在那儿呢。
|
r*f
发帖数: 39119 | 16 我都不记得小时候衣服有分号,汗,好像是按身高来着?
2
【在 f***r 的大作中提到】
: 我孩子运动量普通，比外国小孩算少，比中国小孩算多，比如说每天放完学能疯玩1-2
: 个小时，看书画画1-2个小时，周末每天都带孩子出去疯玩小半天。是准备在这样下去
: 带她去看医生了。她自己对这方面毕竟敏感，上一次带她去看医生关于她很爱手脚乱晃
: 的事情她在意了很久。我小的时候因为不瘦（也不胖，只是不如别的女孩子苗条，南方
: 女孩子都非常苗条，衣服都是小号，我穿中号）就很自卑，没穿过裙子。不希望她重蹈
: 我的覆辙。
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i***s
发帖数: 5434 | 17 可是腰围都70cm了啊
【在 l*****r 的大作中提到】
: 你没看人家1.30吗？个子摆在那儿呢。
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n****y
发帖数: 6260 | 18 我娃儿一米一多，40多磅，小男生，也有点儿肉乎乎的，经常腆着小肚子。
不过一米三，60多磅倒也不能算胖。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 你没看人家1.30吗？个子摆在那儿呢。
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r*f
发帖数: 39119 | 19 赞, 男生就是要壮实
【在 n****y 的大作中提到】
: 我娃儿一米一多，40多磅，小男生，也有点儿肉乎乎的，经常腆着小肚子。
: 不过一米三，60多磅倒也不能算胖。
|
s**********s
发帖数: 372 | 20 如果运动比较多的孩子，估计就是看着壮，不会显太胖我觉得。但是饮食和运动都要注
意就是了。把甜食尽量减下来。少吃、不吃油炸的食品。每天定时定量。中间不该吃东
西的时候坚决不能吃。运动量要保证。自行车、游泳、跑步之类的坚持住。
【在 n****y 的大作中提到】
: 我娃儿一米一多，40多磅，小男生，也有点儿肉乎乎的，经常腆着小肚子。
: 不过一米三，60多磅倒也不能算胖。
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m*****8
发帖数: 4059 | 21 " 上学期间还好点，早饭肯定有麦片加芝麻糊，一个fry egg，有时候有时间加点蛋炒
饭或者火腿香肠，午饭是sanwhich （sanwich是用牛角面包做，如果是普通面包她不爱
吃）"
芝麻糊是外面买的那种，挺甜的吧。可以去掉。如果需要吃芝麻，直接用芝麻粉，加到
麦片里面好了。
fry egg可以慢慢改成白煮蛋，觉得没有味道的话，撒胡椒或者蘸酱油都好吃的。
牛角面包——热量非常高，那个起酥的效果全靠黄油，偶尔吃还可以，最好别经常吃。
如果她不爱吃会怎样呢？不吃给你带回来？ |
s***l
发帖数: 1470 | 22 这身高。。这体重。。。
严重意识到我算是白活了。。
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l*****r
发帖数: 7130 | 23 我觉得热爱食物是件好事，家长需要做的是引导，让她吃得更健康。
用贪吃这种词来label孩子不太好，用堵的方式来控制孩子的食欲更不好，越压制孩子
越想吃，想吃被你们说的还guilty，最后就恶性循环了。
当然，我主要是xmjdh，我们娃开party就绝食光玩，我对party还能好好吃饭的娃实在
是太喜欢了。
【在 f***r 的大作中提到】
: 她米饭吃的少，我也不希望她吃太多米饭，她的问题是有点偏胖，太贪吃了，怎么能合
: 理的控制呢?
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n****y
发帖数: 6260 | 24 你是不是我同事？！我们在遥远的两年前，party的时候，别娃儿都在玩儿，我娃儿站
当地，举着costco一烤猪排跟那儿啃。我同事表示太～羡慕了！
其实我觉得吧，这么大小孩儿，最重要把他的嘴养刁，吃惯了自然鲜的东西，之后吃加
很多香精味精的东西他自己就觉得不好吃了。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 我觉得热爱食物是件好事，家长需要做的是引导，让她吃得更健康。
: 用贪吃这种词来label孩子不太好，用堵的方式来控制孩子的食欲更不好，越压制孩子
: 越想吃，想吃被你们说的还guilty，最后就恶性循环了。
: 当然，我主要是xmjdh，我们娃开party就绝食光玩，我对party还能好好吃饭的娃实在
: 是太喜欢了。
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B******1
发帖数: 9094 | 25 No picture and video? No truth! |
l*****r
发帖数: 7130 | 26 小孩的味觉不太能appreciate自然鲜的东西。人家就喜欢白糖香精和色素。。。
【在 n****y 的大作中提到】
: 你是不是我同事？！我们在遥远的两年前，party的时候，别娃儿都在玩儿，我娃儿站
: 当地，举着costco一烤猪排跟那儿啃。我同事表示太～羡慕了！
: 其实我觉得吧，这么大小孩儿，最重要把他的嘴养刁，吃惯了自然鲜的东西，之后吃加
: 很多香精味精的东西他自己就觉得不好吃了。
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n****y
发帖数: 6260 | 27 所以就不能给他们提供白糖香精加色素的东西。
哎，不过话说回来，我给娃儿买的全麦waffle，还是得淹死在syrup里才中啊。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 小孩的味觉不太能appreciate自然鲜的东西。人家就喜欢白糖香精和色素。。。
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l*****r
发帖数: 7130 | 28 没那么严重吧。我糖精香精冰棍长大的，现在不也追求自然质朴的食物了吗 ：）
【在 n****y 的大作中提到】
: 所以就不能给他们提供白糖香精加色素的东西。
: 哎，不过话说回来，我给娃儿买的全麦waffle，还是得淹死在syrup里才中啊。
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l*****g
发帖数: 505 | 29 能吃挺好的，但是你给娃提供的食物最好偏向少油少盐少糖，控制食量不如控制食材的
健康与否，你不能因为她不喜欢吃味道淡的东西就依着她。 |
m*****8
发帖数: 4059 | 30 syrup换成蜂蜜行不
【在 n****y 的大作中提到】
: 所以就不能给他们提供白糖香精加色素的东西。
: 哎，不过话说回来，我给娃儿买的全麦waffle，还是得淹死在syrup里才中啊。
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n****y
发帖数: 6260 | 31 我们那会儿跟现在完全不一样了，生活环境。我们那会儿几天吃一根儿冰棍啊？自然淳
朴是常态，偶尔有香精糖精。象我娃儿，最爱吃就是ketchup沾cracker。我很痛苦的说。
说起来，我们大周末带娃儿出去玩儿，跑到一啥鸟儿的自然生态区，娃儿居然啥都不认
得，青蛙呀，豆娘啊，蚂蚱啊，蜗牛啊。看画书倒是都知道。象我这种知道自然还存在
的人都觉得这个也太那个啥了，还是得带娃儿贴近自然一下儿。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 没那么严重吧。我糖精香精冰棍长大的，现在不也追求自然质朴的食物了吗 ：）
|
l*****r
发帖数: 7130 | 32 蜂蜜也不算啥健康食品吧。
【在 m*****8 的大作中提到】
: syrup换成蜂蜜行不
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s***l
发帖数: 1470 | 33 我女儿到现在唯一使用的调料就是“盐”。橄榄油。
肉就是吃羊肉，鱼。再加些各种颜色的“灯笼椒”。。和某些水果。
感觉营养也够了。。她也非常喜欢这些食物。
零食什么的都没有。。哦。也有。唯一的一种。。"mum mum"de 原味饼干。
所以我想，，孩子的饮食确实是一种习惯。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 小孩的味觉不太能appreciate自然鲜的东西。人家就喜欢白糖香精和色素。。。
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l*****r
发帖数: 7130 | 34 3分钱5分钱的冰棍我那时候夏天天天吃啊，还一次买两根呢。娃们现在也没有天天吃。
我妈当年说我的那几句话我现在原样照搬给娃，说的时候大家一起笑。
（白煮蛋沾酱油）
你到底是在吃蛋还是吃酱油？
（冰棍）
这玩意都是香精色素有什么好吃的。
说。
【在 n****y 的大作中提到】
: 我们那会儿跟现在完全不一样了，生活环境。我们那会儿几天吃一根儿冰棍啊？自然淳
: 朴是常态，偶尔有香精糖精。象我娃儿，最爱吃就是ketchup沾cracker。我很痛苦的说。
: 说起来，我们大周末带娃儿出去玩儿，跑到一啥鸟儿的自然生态区，娃儿居然啥都不认
: 得，青蛙呀，豆娘啊，蚂蚱啊，蜗牛啊。看画书倒是都知道。象我这种知道自然还存在
: 的人都觉得这个也太那个啥了，还是得带娃儿贴近自然一下儿。
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n****y
发帖数: 6260 | 35 呃，白煮蛋沾酱油确实挺好吃的，尤其泡上一上午以后。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 3分钱5分钱的冰棍我那时候夏天天天吃啊，还一次买两根呢。娃们现在也没有天天吃。
: 我妈当年说我的那几句话我现在原样照搬给娃，说的时候大家一起笑。
: （白煮蛋沾酱油）
: 你到底是在吃蛋还是吃酱油？
: （冰棍）
: 这玩意都是香精色素有什么好吃的。
:
: 说。
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f***e
发帖数: 140 | 36 BSO啊.我家的昨天早上吃了3颗草莓当早饭.平常吃东西也是唧唧歪歪.比你女儿还大点.
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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m*****8
发帖数: 4059 | 37 看你怎么定义健康食品。没办法完全让孩子和糖隔离的情况下，我觉得选择同甜度热量
低的天然糖比较好。同时也要尽量避免玉米转化糖浆。
1， 蜂蜜主要成分是天然的单糖，要达到相同甜度比蔗糖的热量低。也就是说口腹之欲
满足的同时，热量摄入低。
2，糖浆——美国的主流是玉米转化糖浆，无他，因为甜度高，成本低。食品工业大量
使用玉米转化糖浆来作为甜味剂。这个玩意儿，现在主流意见是长期吃对健康不好，比
蔗糖还差。我们家很少吃零食，在采购食物的时候，尽量避免含有玉米糖浆的东西（比
如各种品牌的加工麦片，那些东西号称低脂，有利于减肥和健康，但是实际上全高糖，
而且是玉米糖浆，非常不健康）
要吃糖浆的时候，比如浇pancake，全用oganic蜂蜜代替。
ps其实口味上玉米糖浆也比蔗糖差。下次你可以去买两瓶可乐比较下：美国产的可乐是
加了玉米糖浆的，墨西哥产的可乐是蔗糖。蔗糖的可乐口感更清爽一点。玉米糖浆的可
乐甜的感觉强烈但是后劲不足。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 蜂蜜也不算啥健康食品吧。
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l*****r
发帖数: 7130 | 38 天真妹说syrup我觉得是maple syrup吧，谁没事给自家娃吃corn syrup啊。
【在 m*****8 的大作中提到】
: 看你怎么定义健康食品。没办法完全让孩子和糖隔离的情况下，我觉得选择同甜度热量
: 低的天然糖比较好。同时也要尽量避免玉米转化糖浆。
: 1， 蜂蜜主要成分是天然的单糖，要达到相同甜度比蔗糖的热量低。也就是说口腹之欲
: 满足的同时，热量摄入低。
: 2，糖浆——美国的主流是玉米转化糖浆，无他，因为甜度高，成本低。食品工业大量
: 使用玉米转化糖浆来作为甜味剂。这个玩意儿，现在主流意见是长期吃对健康不好，比
: 蔗糖还差。我们家很少吃零食，在采购食物的时候，尽量避免含有玉米糖浆的东西（比
: 如各种品牌的加工麦片，那些东西号称低脂，有利于减肥和健康，但是实际上全高糖，
: 而且是玉米糖浆，非常不健康）
: 要吃糖浆的时候，比如浇pancake，全用oganic蜂蜜代替。
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n****y
发帖数: 6260 | 39 呃，我肯定比你大。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 天真妹说syrup我觉得是maple syrup吧，谁没事给自家娃吃corn syrup啊。
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w****0
发帖数: 287 | 40 好羡慕你家娃的体重。我家娃身高和你家的娃差不多，可是体重差远了，才30多点。他
吃的不少，不只一个老师说他是个good eater；家里的饭菜花样不断，营养也很全面了
（蛋、肉、鱼、虾、蔬菜、水果、主食），可是就是不长肉，除了腿和脸上有点肉，身
上都是骨头。为这个我没少挨两家老人的数落，我爸妈还非说是肚子里有虫，特别去了
医院，什么问题都没有。所以娃太胖或太瘦都挺让人操心的。
【在 n****y 的大作中提到】
: 我娃儿一米一多，40多磅，小男生，也有点儿肉乎乎的，经常腆着小肚子。
: 不过一米三，60多磅倒也不能算胖。
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l********e
发帖数: 1220 | 41 Maple Syrup好吃太多了！
【在 m*****8 的大作中提到】
: syrup换成蜂蜜行不
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n****y
发帖数: 6260 | 42 肯吃就好了呗。你们家人和你老公家人是不是都瘦啊？爹娘瘦，一般不太养得出胖娃儿
来。
【在 w****0 的大作中提到】
: 好羡慕你家娃的体重。我家娃身高和你家的娃差不多，可是体重差远了，才30多点。他
: 吃的不少，不只一个老师说他是个good eater；家里的饭菜花样不断，营养也很全面了
: （蛋、肉、鱼、虾、蔬菜、水果、主食），可是就是不长肉，除了腿和脸上有点肉，身
: 上都是骨头。为这个我没少挨两家老人的数落，我爸妈还非说是肚子里有虫，特别去了
: 医院，什么问题都没有。所以娃太胖或太瘦都挺让人操心的。
|
l********e
发帖数: 1220 | 43 我最小的表妹比我儿子大16天，这次回国看到她的时候三岁半，差不多110公分，体重
40斤（44磅），脚有13码。可是看起来就是个子大，手脚胖乎乎的，但是一点都不会觉
得痴肥。所以我觉得lz的孩子也不算太胖啊。不要太担心饭量，尽量做一些少糖少油的
健康食品，fat可以用酸奶代替，糖尽量少一些，吃whole fruit instead of juice。
但是千万不要用假奶油，假糖，后果十分可怕。另外还可以加一些运动量来消耗，也可
以把吃零食的时间给占用了。全家人出去骑车，游泳，散步等等。最好不要压力太大，
更不要把这个压力压在孩子头上，如果从这么小开始享受美食的时候都有这个压力，这
是多么悲哀的事情啊！ |
d*****n
发帖数: 494 | 44 我儿子整天在外面疯玩，现在夏天了，每天傍晚露天游泳。也是一米三,六十磅，看上
去黑瘦黑瘦的。 |
q****i
发帖数: 6923 | 45 可能是肝胆火犯胃。胃火大，食欲就好，其实消化不了那么多食物也猛吃。我妈妈就是
这样吃出的胃癌。
【在 f***r 的大作中提到】
: 真不是bso，我是担心孩子偏胖，为这件事情已经和孩子吵了好几次，孩子吃不好妈妈
: 们担心，不过吃的太多妈妈也担心。因为怀孕时胆囊出问题，所以怀到36周就催产了，
: 我以前老担心她营养不够，以前喂饭什么的比较辛苦想让她长好，过了三岁她自己就吃
: 饭很香了，但是现在发展到另一个极端了。平时在自己家吃饭还不觉得，和别的小孩子
: 一起吃立马就看出问题了：她吃的太多太多。party的时候几乎都不玩，一直在吃。我
: 们家平时的伙食挺好的，都是做她喜欢吃的东西，可是她还是看到食物就一定要吃。
|
s**n
发帖数: 6126 | 46 儿医怎么说？
我觉得如果不是身体有什么问题需要治疗
要控制食量，可以慢慢来，但是一定要控制
她现在还小，不懂事儿，妈妈要多操心
越小越容易纠正一些习惯
不然她以后大了，变成一个大胖子
自己要是高兴，身体也没什么健康问题那也罢了
要是不喜欢自己是个胖子，该有多痛苦？
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
|
S****p
发帖数: 3928 | 47 吃的真挺多的。最好能分散孩子对吃的注意力。和吃更健康的食物。 |
e******l
发帖数: 1416 | 48 这个在我家好象不是这样：我家的２个也不爱吃，我也想了很多办法让他们能多吃点。
后来发现就是加调料最少，烹饪最简单的东西，但一定要新鲜，火候也要合适, 他们都
比较爱吃－－外面买的现成的也一样，所以说可以排除我的手艺不好的原因。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 小孩的味觉不太能appreciate自然鲜的东西。人家就喜欢白糖香精和色素。。。
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d**k
发帖数: 797 | 49 实在是不能不回这个，你女儿和我家娃表现一样一样，我的担心也和你的一样一样。现
在还能勉强控制，大了以后都不知道怎么办。另外，我家女儿还是吃的多，个子不高，
就光堆肉肉了。 我泪奔阿~~~
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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r*f
发帖数: 39119 | 50 你才？老实去吃你的冰淇淋和大螃蟹！
【在 s***l 的大作中提到】
: 这身高。。这体重。。。
: 严重意识到我算是白活了。。
:
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r*f
发帖数: 39119 | 51 xmjdh
【在 n****y 的大作中提到】
: 你是不是我同事？！我们在遥远的两年前，party的时候，别娃儿都在玩儿，我娃儿站
: 当地，举着costco一烤猪排跟那儿啃。我同事表示太～羡慕了！
: 其实我觉得吧，这么大小孩儿，最重要把他的嘴养刁，吃惯了自然鲜的东西，之后吃加
: 很多香精味精的东西他自己就觉得不好吃了。
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r*f
发帖数: 39119 | 52 激素？不知道organic honey是不是好点
【在 m*****8 的大作中提到】
: syrup换成蜂蜜行不
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r*f
发帖数: 39119 | 53 吃甜椒? 仰慕，昨天给我家娃吃，立刻拒绝了
【在 s***l 的大作中提到】
: 我女儿到现在唯一使用的调料就是“盐”。橄榄油。
: 肉就是吃羊肉，鱼。再加些各种颜色的“灯笼椒”。。和某些水果。
: 感觉营养也够了。。她也非常喜欢这些食物。
: 零食什么的都没有。。哦。也有。唯一的一种。。"mum mum"de 原味饼干。
: 所以我想，，孩子的饮食确实是一种习惯。
|
r*f
发帖数: 39119 | 54 看来这口味也可能遗传。。。
【在 n****y 的大作中提到】
: 呃，白煮蛋沾酱油确实挺好吃的，尤其泡上一上午以后。
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S****p
发帖数: 3928 | 55 生的甜椒，我家丫头很喜欢吃的。
【在 r*f 的大作中提到】
: 吃甜椒? 仰慕，昨天给我家娃吃，立刻拒绝了
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r*f
发帖数: 39119 | 56 贵。。。
【在 l********e 的大作中提到】
: Maple Syrup好吃太多了！
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r*f
发帖数: 39119 | 57 我觉得我是长大后才开始吃更多种类的蔬菜的:S
【在 S****p 的大作中提到】
: 生的甜椒，我家丫头很喜欢吃的。
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h****n
发帖数: 2094 | 58 my daughter 7.5 years old. 137 cm, 65 pounds. she likes eating, too.
everyone thinks she is skinny without knowing her weight. don't worry.
they are big sized girls and they need the calories
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
|
j*****1
发帖数: 1107 | 59 是，refined, processed food吃的太多，而且肉食和脂肪要限量，比如晚饭半条鱼足
够6岁孩子需要了，想吃下次再做。我们现在很少买costco的早饭，什么牛角面包
muffin之类，就算是新鲜的也架不住里面加太多东西。
我们家老大也爱吃，party上别的孩子下桌子了她还能继续吃一些，下桌后过一会儿还
会过来吃两口，特别爱吃肉，但不怎么吃甜食，muffin, cookie之类几乎不碰，爱吃蔬
菜，所以她不胖。就算这样我最近也开始注意她吃的分量了，养成胃撑大不吃饱不停口
的毛病，青春期后比较麻烦。
LZ可以多研究蔬菜类食谱，降低大荤的次数，增加全素和荤素搭配的炒菜。我每个星期
故意做一次全素的晚饭，这里长大的孩子不怕蛋白质摄入不够的，缺的是膳食纤维。
【在 n****y 的大作中提到】
: 31公斤，60多磅了，呃，我觉得倒不是吃多少的问题，是吃什么的问题了。
|
h********u
发帖数: 2207 | 60 要不去问问医生吧， 我认识一个人的女儿就是这样，吃个不停，她妈妈说不让她吃，
她就说饿。9岁的小女孩儿，很胖。
以前看过一个台湾的新闻，说是台湾某个学校专门搞了个项目，帮助好吃的小朋友的。
新闻里说是有的小朋友，先天有一种基因问题，就是吃起东西来不停，因为他们不知道
自己吃饱了没有，这个项目就是专门帮助这种小朋友的。 |
|
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S****p
发帖数: 3928 | 61 有女孩的妈妈就是要操心点。女孩要是超重，长大后对她自己肯定是不小的烦恼。
我家丫头从小爱吃肉，而且喜欢吃胖肉，喜欢吃皮。我们就是肉是有限额的，一顿饭只
给吃两块肉。菜是鼓励多吃的。还有就是能买到organic 的都买organic. 还有就是洗
脑，告诉她junk food 不利于健康，吃糖牙齿不好啊。
虽然她现在看到junk food 还是很高兴，但是自己会说这是junk food, 不能多吃。糖
她从小就能控制一天最多吃一颗。
4岁的时候42inch, 40lb. |
d**k
发帖数: 797 | 62 我家丫头现在就是42inch多点，40磅不到的样子。
成天跟她说，吃成大肚肚就不好看了， blah blah
在幼儿园是最能吃的两娃之一
所有的老师都说她是good eater
去别人的party也是吃的最多的几个
【在 S****p 的大作中提到】
: 有女孩的妈妈就是要操心点。女孩要是超重，长大后对她自己肯定是不小的烦恼。
: 我家丫头从小爱吃肉，而且喜欢吃胖肉，喜欢吃皮。我们就是肉是有限额的，一顿饭只
: 给吃两块肉。菜是鼓励多吃的。还有就是能买到organic 的都买organic. 还有就是洗
: 脑，告诉她junk food 不利于健康，吃糖牙齿不好啊。
: 虽然她现在看到junk food 还是很高兴，但是自己会说这是junk food, 不能多吃。糖
: 她从小就能控制一天最多吃一颗。
: 4岁的时候42inch, 40lb.
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r*f
发帖数: 39119 | 63 那她可真不算胖！
【在 d**k 的大作中提到】
: 我家丫头现在就是42inch多点，40磅不到的样子。
: 成天跟她说，吃成大肚肚就不好看了， blah blah
: 在幼儿园是最能吃的两娃之一
: 所有的老师都说她是good eater
: 去别人的party也是吃的最多的几个
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k******b
发帖数: 4501 | 64 控制体重主要控制摄入的热量，具体来说要少吃脂肪，糖(包括主食等碳水化合物)。含
糖多的水果也要控制(苹果，葡萄等甜的)。 多吃蛋白质(经饿)，蔬菜可以不限量。
作为家长，要知道哪些食物含高热量，尽量不给孩子吃。其实食物热量控制方面是有很
多技巧。比如说吃鸡腿，去掉鸡皮的热量就大大降低。肉馅，参加以下网页，含5% 脂
肪牛肉馅的热量只有含20% 脂肪牛肉馅的约70%:
http://caloriecount.about.com/cc/search2.php?searchpro=ground+b
最好的办法是家长学会看食品上的 Label ( 美国的食物大部分都注明了营养成分)，然
后有所选择。
另外就是可以多吃粗粮，营养价值高也经饿，比如用糙米饭代替白米饭，也可用红薯，
土豆代替主食(土豆作为菜要少吃)
实际上，如果给孩子提供健康的食物(如瘦猪牛肉，鸡肉，鱼肉，豆腐，greek yogurt
等含富含优质蛋白的，蔬菜，全麦面包，糙米饭，含糖低的水果)，一方面孩子更不容
易饿，另一方面即使孩子多吃点也不担心，因为这些都是对身体有好处。尽量避免如下
食品: 含糖多的碳水化合物(比如蛋糕)，甜的饮料(果汁也不能多喝)，sausage，hot
dog，炸薯条 等高脂肪，高盐的食品。
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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s**n
发帖数: 6126 | 65 这个说得挺好的
家长可能需要从改变自己的饮食习惯着手
然后来影响孩子
多吃蒸的，煮的，凉拌的，或者用烤箱烤的菜
少用额外的油烹饪
牛角面包这些还是少吃罢，面团裹黄油做出来的东西（外面卖的很多还是裹人造黄油的）
孩子现在小，很多习惯更容易改
你现在不改，将来大了更困难
【在 k******b 的大作中提到】
: 控制体重主要控制摄入的热量，具体来说要少吃脂肪，糖(包括主食等碳水化合物)。含
: 糖多的水果也要控制(苹果，葡萄等甜的)。 多吃蛋白质(经饿)，蔬菜可以不限量。
: 作为家长，要知道哪些食物含高热量，尽量不给孩子吃。其实食物热量控制方面是有很
: 多技巧。比如说吃鸡腿，去掉鸡皮的热量就大大降低。肉馅，参加以下网页，含5% 脂
: 肪牛肉馅的热量只有含20% 脂肪牛肉馅的约70%:
: http://caloriecount.about.com/cc/search2.php?searchpro=ground+b
: 最好的办法是家长学会看食品上的 Label ( 美国的食物大部分都注明了营养成分)，然
: 后有所选择。
: 另外就是可以多吃粗粮，营养价值高也经饿，比如用糙米饭代替白米饭，也可用红薯，
: 土豆代替主食(土豆作为菜要少吃)
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d**k
发帖数: 797 | 66 她肉多，骨架小，显胖。
舞蹈班１２个娃，她年纪最小，第二胖。
【在 r*f 的大作中提到】
: 那她可真不算胖！
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S****p
发帖数: 3928 | 67 问题是我家丫头其实吃的不多，因为我们控制她的肉，和甜食。其他的东西由她吃。总
的来说她吃的不多。
一顿晚饭，两块肉，3-5口饭。我估计放到碗里就个碗底。然后奶最近不喝。菜随便她
吃，一般也就吃几口。然后水果会吃一些。就没了。
运动量不小，白天上学，回来后在外面玩一个小时，吃完饭，还要出去玩一个小时。
【在 d**k 的大作中提到】
: 我家丫头现在就是42inch多点，40磅不到的样子。
: 成天跟她说，吃成大肚肚就不好看了， blah blah
: 在幼儿园是最能吃的两娃之一
: 所有的老师都说她是good eater
: 去别人的party也是吃的最多的几个
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k******b
发帖数: 4501 | 68 对，我忘了提做菜少用油。 1 table spoon的植物油含的热量约等于2量瘦鸡肉，随便
放两勺，热量就上去了，你说把那个热量拿来补充蛋白质该多好。
建议去买套量勺(一般grocery store都有)，做菜时严格控制油量。还有剩菜的油汤都
倒掉，热量最高。
在美国，物品极大丰富，各种诱惑也多，从小养成健康的饮食习惯挺重要。
的）
【在 s**n 的大作中提到】
: 这个说得挺好的
: 家长可能需要从改变自己的饮食习惯着手
: 然后来影响孩子
: 多吃蒸的，煮的，凉拌的，或者用烤箱烤的菜
: 少用额外的油烹饪
: 牛角面包这些还是少吃罢，面团裹黄油做出来的东西（外面卖的很多还是裹人造黄油的）
: 孩子现在小，很多习惯更容易改
: 你现在不改，将来大了更困难
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d**k
发帖数: 797 | 69 那这个很少的量啊
我家这个一顿晚饭没个准，有时候能和我吃的差不多，有时候就是尝尝味道
主要还是在ｐａｒｔｙ上那个不受控制阿
怎么不健康怎么来，烤肉，主食，甜点，零食，水果，饮料
当着那么多外人，我也不好控制阿
另外还有很多赞美的语言和艳羡的目光，小人越吃越得意，俨然就是一表率．
我当心以后上了学，用餐卡买东西吃，吃什么可真的就不受控制了．
【在 S****p 的大作中提到】
: 问题是我家丫头其实吃的不多，因为我们控制她的肉，和甜食。其他的东西由她吃。总
: 的来说她吃的不多。
: 一顿晚饭，两块肉，3-5口饭。我估计放到碗里就个碗底。然后奶最近不喝。菜随便她
: 吃，一般也就吃几口。然后水果会吃一些。就没了。
: 运动量不小，白天上学，回来后在外面玩一个小时，吃完饭，还要出去玩一个小时。
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m*****8
发帖数: 4059 | 70 这篇写得好，该说的都被你说了，赫赫。要顶
【在 k******b 的大作中提到】
: 控制体重主要控制摄入的热量，具体来说要少吃脂肪，糖(包括主食等碳水化合物)。含
: 糖多的水果也要控制(苹果，葡萄等甜的)。 多吃蛋白质(经饿)，蔬菜可以不限量。
: 作为家长，要知道哪些食物含高热量，尽量不给孩子吃。其实食物热量控制方面是有很
: 多技巧。比如说吃鸡腿，去掉鸡皮的热量就大大降低。肉馅，参加以下网页，含5% 脂
: 肪牛肉馅的热量只有含20% 脂肪牛肉馅的约70%:
: http://caloriecount.about.com/cc/search2.php?searchpro=ground+b
: 最好的办法是家长学会看食品上的 Label ( 美国的食物大部分都注明了营养成分)，然
: 后有所选择。
: 另外就是可以多吃粗粮，营养价值高也经饿，比如用糙米饭代替白米饭，也可用红薯，
: 土豆代替主食(土豆作为菜要少吃)
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S****p
发帖数: 3928 | 71 在外面管啊。
我们家里是没有果汁的，在外面可以喝。但是一般是喝一杯，然后会让她喝水。吃蛋糕
的话，其实让她吃，她吃的也不多，有时候一小块也吃不完。其他垃圾食品，她也比较
有节制。如果她控制不了，在外面我也会提醒她一下，建议她去吃蔬菜，或者其他健康
食物。
我现在希望的是她可以自己控制自己的饮食结构。
问题就是以后大了，上学了，如果自己不能控制，胃口又大，体重一下就控制不住了。
【在 d**k 的大作中提到】
: 那这个很少的量啊
: 我家这个一顿晚饭没个准，有时候能和我吃的差不多，有时候就是尝尝味道
: 主要还是在ｐａｒｔｙ上那个不受控制阿
: 怎么不健康怎么来，烤肉，主食，甜点，零食，水果，饮料
: 当着那么多外人，我也不好控制阿
: 另外还有很多赞美的语言和艳羡的目光，小人越吃越得意，俨然就是一表率．
: 我当心以后上了学，用餐卡买东西吃，吃什么可真的就不受控制了．
|
n****y
发帖数: 6260 | 72 呃，这个我觉得吧，小孩儿的营养需求跟成年人不一样。而且其实真的是动物脂肪的话
，吃进去有饱感，吃完了以后不会老觉得饿。
【在 k******b 的大作中提到】
: 控制体重主要控制摄入的热量，具体来说要少吃脂肪，糖(包括主食等碳水化合物)。含
: 糖多的水果也要控制(苹果，葡萄等甜的)。 多吃蛋白质(经饿)，蔬菜可以不限量。
: 作为家长，要知道哪些食物含高热量，尽量不给孩子吃。其实食物热量控制方面是有很
: 多技巧。比如说吃鸡腿，去掉鸡皮的热量就大大降低。肉馅，参加以下网页，含5% 脂
: 肪牛肉馅的热量只有含20% 脂肪牛肉馅的约70%:
: http://caloriecount.about.com/cc/search2.php?searchpro=ground+b
: 最好的办法是家长学会看食品上的 Label ( 美国的食物大部分都注明了营养成分)，然
: 后有所选择。
: 另外就是可以多吃粗粮，营养价值高也经饿，比如用糙米饭代替白米饭，也可用红薯，
: 土豆代替主食(土豆作为菜要少吃)
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x******n
发帖数: 29 | 73 开始担心我女儿了。
3岁半，1.05米，40磅。胃口好，小肚子像小青蛙。 |
l*******t
发帖数: 343 | |
s****x
发帖数: 247 | 75 俨然看到了我儿子的将来。
三岁半，1米，40磅，看着倒不胖，就是肚子比较鼓
爱吃肉，不吃菜，粗粮到也爱吃。平时在家也不怎么能吃，中午带到学校的饭经常只吃
几口，但是在外面party看到chips,pizza之类的垃圾食品就不停的吃，能吃别的小朋友
的两倍多。不怎么吃糖，喜欢冰激凌巧克力，我们试图限制，每天也就让他吃两三口，
但是越限制他越迷。为了吃口冰激凌，最不爱吃的菜也能吃上几口。怎么才能让他喜欢
上健康食品呢？ |
r*f
发帖数: 39119 | 76 偶尔一次party也还好吧。
【在 s****x 的大作中提到】
: 俨然看到了我儿子的将来。
: 三岁半，1米，40磅，看着倒不胖，就是肚子比较鼓
: 爱吃肉，不吃菜，粗粮到也爱吃。平时在家也不怎么能吃，中午带到学校的饭经常只吃
: 几口，但是在外面party看到chips,pizza之类的垃圾食品就不停的吃，能吃别的小朋友
: 的两倍多。不怎么吃糖，喜欢冰激凌巧克力，我们试图限制，每天也就让他吃两三口，
: 但是越限制他越迷。为了吃口冰激凌，最不爱吃的菜也能吃上几口。怎么才能让他喜欢
: 上健康食品呢？
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m*****8
发帖数: 4059 | 77 哄不爱吃菜的孩子吃菜真挺难的。
健康食品一般没有不健康（高糖高油高盐）的好吃，要说让小娃喜欢吃，挺难，很多大
人也是到了一定年纪才注意起来的。估计娃这个年纪只能指望他们尽量吃得均衡些。
很多家长是靠偷偷摸摸混进蔬菜来实现多吃蔬菜的目的的——饺子、包子、馅饼、蔬菜
肉丸子就挺适合暗度陈仓的。
这里有个上海菜饭的方子，你可以试试看。
http://blog.yam.com/tzui/article/38745149
【在 s****x 的大作中提到】
: 俨然看到了我儿子的将来。
: 三岁半，1米，40磅，看着倒不胖，就是肚子比较鼓
: 爱吃肉，不吃菜，粗粮到也爱吃。平时在家也不怎么能吃，中午带到学校的饭经常只吃
: 几口，但是在外面party看到chips,pizza之类的垃圾食品就不停的吃，能吃别的小朋友
: 的两倍多。不怎么吃糖，喜欢冰激凌巧克力，我们试图限制，每天也就让他吃两三口，
: 但是越限制他越迷。为了吃口冰激凌，最不爱吃的菜也能吃上几口。怎么才能让他喜欢
: 上健康食品呢？
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l*****r
发帖数: 7130 | 78 上学每人每顿是有定量的，想多吃都不行。
【在 d**k 的大作中提到】
: 那这个很少的量啊
: 我家这个一顿晚饭没个准，有时候能和我吃的差不多，有时候就是尝尝味道
: 主要还是在ｐａｒｔｙ上那个不受控制阿
: 怎么不健康怎么来，烤肉，主食，甜点，零食，水果，饮料
: 当着那么多外人，我也不好控制阿
: 另外还有很多赞美的语言和艳羡的目光，小人越吃越得意，俨然就是一表率．
: 我当心以后上了学，用餐卡买东西吃，吃什么可真的就不受控制了．
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S****p
发帖数: 3928 | 79 hmmmmm....
不可以买两份嘛？
不过一份都够垃圾的了。学校的午餐真的要改革。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 上学每人每顿是有定量的，想多吃都不行。
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l**s
发帖数: 20567 | |
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L******n
发帖数: 859 | 81 家里从来不买syrup
【在 m*****8 的大作中提到】
: 看你怎么定义健康食品。没办法完全让孩子和糖隔离的情况下，我觉得选择同甜度热量
: 低的天然糖比较好。同时也要尽量避免玉米转化糖浆。
: 1， 蜂蜜主要成分是天然的单糖，要达到相同甜度比蔗糖的热量低。也就是说口腹之欲
: 满足的同时，热量摄入低。
: 2，糖浆——美国的主流是玉米转化糖浆，无他，因为甜度高，成本低。食品工业大量
: 使用玉米转化糖浆来作为甜味剂。这个玩意儿，现在主流意见是长期吃对健康不好，比
: 蔗糖还差。我们家很少吃零食，在采购食物的时候，尽量避免含有玉米糖浆的东西（比
: 如各种品牌的加工麦片，那些东西号称低脂，有利于减肥和健康，但是实际上全高糖，
: 而且是玉米糖浆，非常不健康）
: 要吃糖浆的时候，比如浇pancake，全用oganic蜂蜜代替。
|
m****i
发帖数: 2485 | 82 我们家7岁52.5LB,1.24高，在这儿算重的了。 |
L******n
发帖数: 859 | 83 家长不要买垃圾食品零食什么的囤在家里了。。。多出去运动 |
A********0
发帖数: 3310 | 84 不要强硬限制。有时候会起反作用。你越限制她越想。。。
多带她玩，转移对食物的注意力
还有就是给她洗脑，身材好穿衣服才好看，等等。 |
W**********s
发帖数: 42 | 85 都是100%
Weight percentile : 99%
Stature percentile : 100%
BMI : 18.34
Check here:
http://onlinegrowthcharts.com/children_charts.php
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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q****6
发帖数: 837 | 86 这个要回因为我也发愁我女儿的吃. 你女儿是啥percentile? Percentile gave me a
false sense of comfort. My daughter at 3yrs well check up is 101cm (95%tile)
and 36lbs(90%tile). She has a big belly which is the biggest when she is
lined up for dance recital. When she eats good stuff, she will have one bite
, then say "oh, good", then eat another bite, say "oh, good", going on and
on unless you stop her. She will say that regardless if other people are
around so she really enjoy food and want to express that. She also goes for
candy, cupcake (only eat icing), icecream, etc. But she is a very outgoing
girl, sometimes I think that's her personality too. Of course we need to
control her. So far I'm trying to give her less rice at dinner and seems she
didn't notice. My son on the other hand always stops at 80% full and
sometimes I wish he can eat more. And he is not interested in sweet stuff at
all even though he sees his sister being crazy about them. So I have to say
those things are natural born to kids. I know this theory is not offering
you help but for both you and me, we need to control our daughter's eating
no matter what. Lots of great advise provided on this thread by others. |
g**f
发帖数: 1151 | 87 我女儿这些都做到了 还是比楼主的女儿胖 郁闷阿玉门
【在 m*****8 的大作中提到】
: 六岁吃这些的有点多
: 得调整控制
: 胖了容易早熟
: 肉类尽量吃白肉海鲜这些低脂高蛋白的
: 一顿饭只做一个肉菜有鸡鸭了就别做鱼
: 多吃蔬菜
: 水果控制点，少吃含糖量高的
: 奶制品吃低脂的
: 不喝碳酸饮料，喝纯净水
: 运动量有可能的话再多点上去
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m*****8
发帖数: 4059 | 88 pat pat……
【在 g**f 的大作中提到】
: 我女儿这些都做到了 还是比楼主的女儿胖 郁闷阿玉门
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n****y
发帖数: 6260 | 89 还长个儿呢。话说我家老公今天看着娃儿由衷的说：瘦了！腿都细了！我说：你去捏一
把！他就是长个了，显得细流了。
【在 g**f 的大作中提到】
: 我女儿这些都做到了 还是比楼主的女儿胖 郁闷阿玉门
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S****p
发帖数: 3928 | 90 看这个没用。
女孩160cm， 130lb ，如果看数据都不超重。
但是你要是160cm,你就知道130lb, 看上去还是很胖的。
【在 W**********s 的大作中提到】
: 都是100%
: Weight percentile : 99%
: Stature percentile : 100%
: BMI : 18.34
: Check here:
: http://onlinegrowthcharts.com/children_charts.php
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d****o
发帖数: 3197 | 91 基本上孩子的身材看你们夫妻俩，基因的力量无比强大。
如果你俩一个胖，一个瘦，这孩子就不太好说了。
party 吃5，6个小时有些可惜，鼓励她去跟小朋友们玩呀。
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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c*******e
发帖数: 8624 | 92 这还是小胖?至少是中胖了.1米3,体重应该在25公斤以下.
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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w******0
发帖数: 4472 | 93 和我朋友家情况一样，哈哈，他们是男孩子，3岁以前非常瘦，挑食，母亲喂饭累的
半死。3岁突然开窍，开始狂吃，体重暴涨。现在6岁多，是个小胖子，明显的胖，
他妈妈很担心。我很羡慕他见啥都吃！
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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N******5
发帖数: 2033 | 94 给他报个运动项目， 像室外的游泳班， 每天多运动 |
a*****a
发帖数: 19262 | 95 我家女儿，快五岁，46磅，1.1米以上，具体不清楚
肚子也是圆滚滚的，胖不胖？
半碗饭听起来是很正常的。
【在 n****y 的大作中提到】
: 我娃儿一米一多，40多磅，小男生，也有点儿肉乎乎的，经常腆着小肚子。
: 不过一米三，60多磅倒也不能算胖。
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s*****g
发帖数: 7857 | 96 美国最大的疾病是肥胖.儿童肥胖导致高血压,心脏病提前...
我的孩子原来看着也不胖.可现在也有这趋势.儿医已经发警告了....
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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s*****g
发帖数: 7857 | 97 brown rice
【在 f***r 的大作中提到】
: 她米饭吃的少，我也不希望她吃太多米饭，她的问题是有点偏胖，太贪吃了，怎么能合
: 理的控制呢?
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s*****g
发帖数: 7857 | 98 冰淇淋?等甜点
油煎炸食品
全脂奶
果汁
零食
--通通杜绝!
把水果/蔬菜一起打汁,先给孩子喝一些,然后再吃饭...
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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t******u
发帖数: 876 | 99 小孩子会吃这个水果蔬菜汁吗？
【在 s*****g 的大作中提到】
: 冰淇淋?等甜点
: 油煎炸食品
: 全脂奶
: 果汁
: 零食
: --通通杜绝!
: 把水果/蔬菜一起打汁,先给孩子喝一些,然后再吃饭...
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d****w
发帖数: 1367 | 100 得控制
不然长大了更胖。
我建议作妈妈的，给孩子用软件记录吃的东西的热量，
就知道该怎么调节了 |
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q******n
发帖数: 4479 | 101 有点胖了。 我儿子7岁3个月，133cm, 64lb,我都觉得偏胖，该控制。你家是女孩更要
注意。我给儿子看那些美国超大胖子的图片，或者在街上看到超级大胖子，告诉他如果
不停吃不运动就会像他们一样。我儿子很怕像那么胖，就会少吃些。呵呵。
还有就是要多运动，运动量大稍微多吃点也没事，最怕光吃不动，全变脂肪。
父母严格一点，不给吃的，闹也不给，多给买些漂亮的衣服裙子，告诉她胖了就都穿不
下了。不能当公主了。 |
a****c
发帖数: 3827 | 102 这腰比我都粗，我有点想象不出来7岁小孩比我还粗的腰。
不过肚子鼓我觉得正常。我家瘦子肚子也是鼓的。 |
j*****9
发帖数: 327 | 103 能吃说明她需要吧。小孩子长身体新陈代谢旺盛都很能吃，饭量比成人大都没什么好奇
怪的。关键是控制她吃东西的质量，这样就不会胖了。其实没几个胖子是真正吃出来的
。 |
C********e
发帖数: 2327 | 104 133 64lb 不胖吧？
我们家140 76lb，看着也就一般
【在 q******n 的大作中提到】
: 有点胖了。 我儿子7岁3个月，133cm, 64lb,我都觉得偏胖，该控制。你家是女孩更要
: 注意。我给儿子看那些美国超大胖子的图片，或者在街上看到超级大胖子，告诉他如果
: 不停吃不运动就会像他们一样。我儿子很怕像那么胖，就会少吃些。呵呵。
: 还有就是要多运动，运动量大稍微多吃点也没事，最怕光吃不动，全变脂肪。
: 父母严格一点，不给吃的，闹也不给，多给买些漂亮的衣服裙子，告诉她胖了就都穿不
: 下了。不能当公主了。
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q****i
发帖数: 6923 | 105 强re这个。我去韩国gg家吃饭，牛肉，寿司等等吃到撑，结果下午４点多就饿了。人家
做菜用的油很少很少。我们中国人容易得胃癌，肝炎等疾病就是吃太多油了，肝脏负担
很重。
【在 k******b 的大作中提到】
: 对，我忘了提做菜少用油。 1 table spoon的植物油含的热量约等于2量瘦鸡肉，随便
: 放两勺，热量就上去了，你说把那个热量拿来补充蛋白质该多好。
: 建议去买套量勺(一般grocery store都有)，做菜时严格控制油量。还有剩菜的油汤都
: 倒掉，热量最高。
: 在美国，物品极大丰富，各种诱惑也多，从小养成健康的饮食习惯挺重要。
:
: 的）
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r****c
发帖数: 1494 | 106 暴食者表示我很喜欢青菜和肉，不喜饭不喜甜食（饮料也算）少零食，所以颇瘦。 |
m**h
发帖数: 618 | 107 讨论太主观了。还是推荐用农业部的食物金字塔，现在叫“我的盘子”
http://www.childrenshospital.org/views/october11/my_plate.html
吃饭定时定量订种类，
生活规律养成习惯，
饮食健康从大人做起，全家注意
平时多注意，偶尔出去吃一下没问题
另外小朋友应该是从小宝宝到十岁左右逐渐变瘦，青春期才胖起来的。5，6岁以后反而
体重猛长成99％还是要看儿科医生的一件
长期暴饮暴食后果还是很严重的，大了以后好的情况一辈子和体重做痛苦的斗争，坏的
糖尿病高血压各种并发症。
【在 n****y 的大作中提到】
: 呃，这个我觉得吧，小孩儿的营养需求跟成年人不一样。而且其实真的是动物脂肪的话
: ，吃进去有饱感，吃完了以后不会老觉得饿。
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y****i
发帖数: 12114 | 108 6岁娃，70厘米的腰围？
我一中年男，1米7，140多磅，也不过75厘米的腰围。
这孩子的腰围也太夸张了吧。
我觉得应该让医生看看了。 |
d****o
发帖数: 3197 | 109 LZ 看看这个吧。仔细看看你列的数据，你家丫头怎么也不是“看着不瘦，有点小胖”确
实应该注意了。
否则后果不堪设想
【在 f***r 的大作中提到】
: 我女儿6岁，身高1.30米，体重31公斤，量了腰围70厘米，看着不瘦，有点小胖，成天
: 在家不停的要吃，饭量比普通饭量的女生要大，比如说周五晚饭能吃半碗饭，一个鸭腿
: ，半条鱼，一些蔬菜，再加点水果。家里如果有朋友来玩或者在party上，只要我们稍
: 微不注意，就不停的吃，能吃三四个小时不停，吃完看着觉得肚子和怀孕五六个月的差
: 不多。平时在家也是动不动就说我饿，要吃。比较经典的是晚上我们限制她吃，因为她
: 吃了不消化在床上打滚，然后她就哭，说她饿，其实就是想吃。我觉得她有点obsess
: with food，经常一起吃的小朋友都停下来不吃了，她还在不停的吃，我被对这件事情
: 搞的很压抑，在party上别的小孩都出去玩了，她连续吃了四五个小时我忍不住想尖叫
: ，经常反复和她说不要不停的吃，限制零食，晚上几点以后不让吃，发现没有任何收益
: ，好像她反而有点更加执着这个东西了。我们家街上邻居间和她同学家之间互动比较多
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f***r
发帖数: 132 | 110 非常感谢大家的回复，我们家不怎么吃高热量的食品，只是冬天的时候让孩子吃学校的
伙食，因为冬天天冷三明治她绝对不吃，带回来。冬天一下子肚子就明显了。我看了我
们家肉食太多，鱼太少，一周 才1-2次，一天两顿荤菜中午和晚上，同时我们家social
太多，每次social的时候甜食太多。同时运动量也让她多点。这两天稍微努力点已经有
成效了，因为小孩子瘦起来很快的。不过关键是我们家要改变饮食结构，多吃清淡的，
让她适应我们的伙食。 |
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a****c
发帖数: 3827 | 111 他们韩国人的泡菜容易大肠癌。
【在 q****i 的大作中提到】
: 强re这个。我去韩国gg家吃饭，牛肉，寿司等等吃到撑，结果下午４点多就饿了。人家
: 做菜用的油很少很少。我们中国人容易得胃癌，肝炎等疾病就是吃太多油了，肝脏负担
: 很重。
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c********e
发帖数: 2610 | 112 稍微控制一下饭量吧。女孩子太高太壮也不好看的。70cm的腰围有点太多了。我一中年
妇女腰围也才75啊。
你可以慢慢减，减到正常范围就行了。饮食健康一些就行了。
哎，看来能吃不能吃当妈的都会操心啊。我家这个就是不爱吃，胃口很小的那种，每次
聚会我都郁闷无比，她的饭量也就同龄人的一半那么多。还好她吸收不错，然后遗传她
爹的高个子。现在差3个月4岁，身高106cm,体重37磅。身材很好，苗条匀称，穿什么衣
服都好看，这点让我比较欣慰。 |
