s****7
发帖数: 1873 | 1 对长身高，对提高免疫力，对情绪控制，对学习效率的重要性都远远大于运动。尤其是
体弱的孩子
一个冬天过去了，我家体弱多病的小子在冬天很少感冒，一是我对他睡觉的时间又提高
了；二是老师也配合让他在天气不好的时候呆在室内不出去活动；
可是，悲催的春天来了。
我儿子开始醒的很早，睡眠时间少了一个小时；基本天天出去运动。结果老毛病又开始
了，很容易就感冒咳嗽了。 |
n*****a
发帖数: 2802 | 2 美国这边没午睡，晚上娃又都特别能熬，我们家这个才是k，每晚最多也就九个小时，
真服了他了。我记得我小时候初中都睡十个多小时。
【在 s****7 的大作中提到】
: 对长身高，对提高免疫力，对情绪控制，对学习效率的重要性都远远大于运动。尤其是
: 体弱的孩子
: 一个冬天过去了，我家体弱多病的小子在冬天很少感冒，一是我对他睡觉的时间又提高
: 了；二是老师也配合让他在天气不好的时候呆在室内不出去活动；
: 可是，悲催的春天来了。
: 我儿子开始醒的很早，睡眠时间少了一个小时；基本天天出去运动。结果老毛病又开始
: 了，很容易就感冒咳嗽了。
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x**s
发帖数: 1085 | 3 K娃睡觉不是很容易就能调控的吗？不明白啊
大了课外活动多还能理解
【在 n*****a 的大作中提到】
: 美国这边没午睡，晚上娃又都特别能熬，我们家这个才是k，每晚最多也就九个小时，
: 真服了他了。我记得我小时候初中都睡十个多小时。
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x**s
发帖数: 1085 | 4 睡觉好处是多，但是你家娃早上自然醒说明他睡够了，不用强迫他多睡吧？每个娃天生
睡眠钟不同
【在 s****7 的大作中提到】
: 对长身高，对提高免疫力，对情绪控制，对学习效率的重要性都远远大于运动。尤其是
: 体弱的孩子
: 一个冬天过去了，我家体弱多病的小子在冬天很少感冒，一是我对他睡觉的时间又提高
: 了；二是老师也配合让他在天气不好的时候呆在室内不出去活动；
: 可是，悲催的春天来了。
: 我儿子开始醒的很早，睡眠时间少了一个小时；基本天天出去运动。结果老毛病又开始
: 了，很容易就感冒咳嗽了。
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l******n
发帖数: 4276 | 5 好象是有些人需要的睡眠时间本来就少吧。象我现在都还要睡9-10个小时，总觉得一天
里面，平白无故的就比别人少了好多时间，不划算啊。
不过我娃是每天保证10-11个小时的睡眠时间，身高体重都是80％，小胖顿一个：）
【在 n*****a 的大作中提到】
: 美国这边没午睡，晚上娃又都特别能熬，我们家这个才是k，每晚最多也就九个小时，
: 真服了他了。我记得我小时候初中都睡十个多小时。
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w********t
发帖数: 18315 | 6 楼主又纠结这个问题了，你家孩子已经够大的了，不用管这么细吧？
我自己睡眠一直少，但身体一直很好
现在我儿子跟我差不多
加强锻炼，体质加强是需要一个过程的
如果一有问题就缩回去，那体质永远就那样了 |
s****7
发帖数: 1873 | 7 饱汉不知饿汉饥啊。我睡觉少于9小时就不行了，连续3天晚上10点以后睡觉就要生病了
。基本都是8-9点就睡了。不过好处就是皮肤不错。
【在 w********t 的大作中提到】
: 楼主又纠结这个问题了，你家孩子已经够大的了，不用管这么细吧？
: 我自己睡眠一直少，但身体一直很好
: 现在我儿子跟我差不多
: 加强锻炼，体质加强是需要一个过程的
: 如果一有问题就缩回去，那体质永远就那样了
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s****7
发帖数: 1873 | 8 转发一篇深得我心的文章
中医的最高境界是养生 养生的最高境界是养心
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间
是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错
误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心
生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.
其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念
，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就
是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的
调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能
起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节
平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因
来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，
气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的
通道）。
8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（
这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗
）” |
S****p
发帖数: 3928 | 9 因果关系一直没搞明白。是因为这样带所以弱，还是弱才这样带？ |
l*****z
发帖数: 13617 | 10 总觉得你有点过于重视睡觉了，个人觉得够了就好，不是多多宜善。。。
现在你说他“基本天天出去运动。结果老毛病又开始了。。”，我觉得是他一冬天不运
动造成的不适应，他本来体弱，又很少动，突然一下天天动，机体调整不过来，况且春
天气候无常忽冷忽热，尤其最近流行感冒，很多人都生病。。。
量小一点，慢慢来，特别是注意出汗以后加衣服什么的，别着凉。。。
我觉得阳光和运动，放学后在公园疯玩一个小时，对男孩子的成长是非常必要的。。。
【在 s****7 的大作中提到】
: 对长身高，对提高免疫力，对情绪控制，对学习效率的重要性都远远大于运动。尤其是
: 体弱的孩子
: 一个冬天过去了，我家体弱多病的小子在冬天很少感冒，一是我对他睡觉的时间又提高
: 了；二是老师也配合让他在天气不好的时候呆在室内不出去活动；
: 可是，悲催的春天来了。
: 我儿子开始醒的很早，睡眠时间少了一个小时；基本天天出去运动。结果老毛病又开始
: 了，很容易就感冒咳嗽了。
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s****7
发帖数: 1873 | 11 是啊，天气好的时候疯玩一个小时，是很爽的。好久没给孩子这种疯玩的机会了，感慨
一下。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 总觉得你有点过于重视睡觉了，个人觉得够了就好，不是多多宜善。。。
: 现在你说他“基本天天出去运动。结果老毛病又开始了。。”，我觉得是他一冬天不运
: 动造成的不适应，他本来体弱，又很少动，突然一下天天动，机体调整不过来，况且春
: 天气候无常忽冷忽热，尤其最近流行感冒，很多人都生病。。。
: 量小一点，慢慢来，特别是注意出汗以后加衣服什么的，别着凉。。。
: 我觉得阳光和运动，放学后在公园疯玩一个小时，对男孩子的成长是非常必要的。。。
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j*p
发帖数: 780 | 12 有研究表明聪明的孩子睡觉少。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 x**s 的大作中提到】
: 睡觉好处是多，但是你家娃早上自然醒说明他睡够了，不用强迫他多睡吧？每个娃天生
: 睡眠钟不同
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S*******s
发帖数: 13043 | |
y***o
发帖数: 580 | 14 同意， 小孩要多睡觉， 特别是体弱的小孩， 长期来说有帮助。
不过， 锻炼也要坚持， 冬天本来就比较不容易生病， 最容易生病的时候是冬春之交
， 这个可能跟睡觉多少没关系。 |
a****n
发帖数: 8553 | 15 同意，春季就是容易流行病啊，孩子学校的老师都病倒了。
不过我今年冬天把孩子圈紧了一点，确实少生病，因为接触少了嘛。不过我家的如果没
有剧烈运动就更不肯睡了。
【在 y***o 的大作中提到】
: 同意， 小孩要多睡觉， 特别是体弱的小孩， 长期来说有帮助。
: 不过， 锻炼也要坚持， 冬天本来就比较不容易生病， 最容易生病的时候是冬春之交
: ， 这个可能跟睡觉多少没关系。
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n********h
发帖数: 13135 | 16 说句不好听的话，你这是培养男版的林黛玉。 稍微运动一下就生病，为了少生病，宁
可关屋里， 这样养男孩子，长大了连找老婆都成问题。
【在 s****7 的大作中提到】
: 对长身高，对提高免疫力，对情绪控制，对学习效率的重要性都远远大于运动。尤其是
: 体弱的孩子
: 一个冬天过去了，我家体弱多病的小子在冬天很少感冒，一是我对他睡觉的时间又提高
: 了；二是老师也配合让他在天气不好的时候呆在室内不出去活动；
: 可是，悲催的春天来了。
: 我儿子开始醒的很早，睡眠时间少了一个小时；基本天天出去运动。结果老毛病又开始
: 了，很容易就感冒咳嗽了。
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k******e
发帖数: 8870 | 17 运动,运动在哪里?
【在 s****7 的大作中提到】
: 转发一篇深得我心的文章
: 中医的最高境界是养生 养生的最高境界是养心
: 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间
: 是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
: 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错
: 误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心
: 生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.
: 其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
: 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念
: ，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
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