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发帖数: 518 | 1 宝宝避暑的妙招1.避免暴晒平时，医生经常强调多带小孩做户外活动，通过晒太阳和锻
炼促进钙的吸收，但在高温天气里，过多的户外活动反而是不适宜的。一来水分不足容
易导致中暑、脱水，二来还可能被烤得“发烧”，患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等
严重问题。
夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”
的形式，在太阳下呆10-15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天，即使
傍晚也会烫得吓人，所以，不建议下午五六点让孩子出门，可以等到晚饭后气温降下来
再散步纳凉。夏天带孩子做户外活动，扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛
巾和充足的水是必不可少的。
2.少吃冷饮夏天又热又燥，大口喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜是很惬意的享受，可小孩的
胃肠功能弱，这样吃很容易导致腹泻。再加上高温下食物易变质，水果、菜一旦不新鲜
，还会引起感染性肠胃炎。
夏天给孩子解暑首选水果和瓜菜，但西瓜比较寒凉，不能吃得太多。橙子、苹果、葡萄
等水果也不错。冬瓜、黄瓜、节瓜做菜或煲汤都有清凉消暑的作用，还可以煲点绿豆汤
。小孩有眼屎多、嘴发红等“上火”症状时，喝金银花水能有所缓解。
一般小孩胃肠弱的，都不建议吃冷饮、雪糕这类饮品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰
箱里冷冻过后也不适宜。正确的做法是吃常温的食物，喝常温水。十几岁的大孩子可以
适当喝点茶。在下午睡醒后喝一点酸奶比较好，若怕酸奶太凉，可以提前半小时到一小
时把酸奶从冰箱拿出来。
3.衣服宽松很多家长都以为小孩穿背心会更凉快，但现在无论坐车、去餐馆、逛商场、
上医院，很多地方都有空调，穿背心反倒更容易受凉感冒。夏天孩子的衣着应偏重棉质
、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用。此外，孩子的汗腺特别发达，天热出的汗也比大
人要多。如果通风不好，尤其是穿的衣服不透气不吸汗，出痱子就在所难免。痱子引起
的瘙痒不但影响孩子的睡眠，因为忍不住搔抓，更可能导致皮肤感染。
专家指出，夏天的皮肤清洁非常重要。小孩每天至少要洗两次澡，但不要用太多沐浴液
，用清水把汗冲掉也可以。长红痱子的可以在洗澡后擦些痱子粉，或用金银花水洗澡，
并在痱子上均匀涂抹一层炉甘石热痱水。如果长有脓的疮痱子，最好及时到医院就诊。
1.光头更凉快夏天，光头宝宝更容易长痱子。特别是2岁以下的宝宝，一旦剃成光头，
就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障，意外伤害、蚊虫叮咬、各种细菌在头皮上的感
染机会大大增加。如果细菌侵入头发根部，还会破坏毛囊，严重时会影响头发正常生长
。如果宝宝是光头，皮肤吸收的热量反而会增加，排出的汗水也会迅速流失，因而起不
到通过汗液蒸发散热的作用。
2.赤脚穿凉鞋对于不会走路的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，当环境温度略低
时，婴儿的末梢循环就不好。宝宝光着脚，一旦温度降低，会导致着凉、拉肚子。让孩
子赤脚穿凉鞋，也是错误的。宝宝可以只穿袜子不穿鞋，袜子除了保暖外，也起到保护
作用。有的家庭铺的是塑料拼板，如果宝宝光着小脚，拼板上的甲醛及铅等有害物质会
沾在脚上，会随之附着在小手上再进入嘴里。
3.穿开裆裤小宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。小手到处乱摸后，沾上的细菌容易转移
到私处。同时，如果宝宝大小便后没有及时清洁，残留物容易弄脏小手，如果吸吮手指
，就会把手上的尿液、粪便污物带入消化道，造成消化道和呼吸道疾病。另外，穿开裆
裤的宝宝，私处与外界物品直接接触，如桌椅、墙壁、玩具、地板、家人的衣服表面等
，而这些地方也是病原体大量聚集的地方。宝宝阴部是身体最柔弱的部位之一，也最容
易受到伤害。 |
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