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- 培养宝宝生活规律很重要 (转载)
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b***r
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生活规律影响着人的精神面貌跟做事态度,假设没了规律,那生活就都乱套了。既
没有白天跟黑白的区分,就连这个时间应该做什么事都不得而知,所以可见生活规律的
重要性,如何给宝宝建立生活规律也是新手爸妈们必学的课程。
(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点~7点之间)叫醒宝宝。
(2)起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识"早晨"。对于无论如何都起不
来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线。
(3)晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以
在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。
(4)白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏。?
(5)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕,养成不挑食的好习惯,?如果宝宝不
爱吃饭可以给购买一个儿童智能碗帮助矫正宝宝的吃饭问题。
(6)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。
(7)夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。?
(8)进行睡觉前的"仪式",如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些
习惯,帮助宝宝认识"夜晚"。
(9)每天尽量在同一时间进入寝室,关闭电器,使房间变得黑暗。
(10)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。
(11)每天安排2小时左右的午睡。如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比
如看书、画画,这也是休息的一种形式。?
(12)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微
错后,则起床时间也可以略微后延。
(13)尽管因人而异,总的来说,冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与
夏季相同的时间起床,宝宝们往往会非常抵触,所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况,
在不同季节,适当调整睡眠的时间。
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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