S*M
发帖数: 10832 | 1 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
所以今天最后三迈真是痛不欲生
就是感觉想哭。。。但又哭不出来
前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
基本上和走差不多了
想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
因为对路线估计的失误
最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
奔张冻得直哆嗦的照片
我每次用instax照出来感觉都不像我。。。 |
l*******s
发帖数: 26303 | |
N****w
发帖数: 21578 | 3 哇，大牛
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
n**b
发帖数: 13203 | 4 姚明肯定没你能跑
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
z****n
发帖数: 1627 | |
A****h
发帖数: 1486 | |
L*****k
发帖数: 13042 | 7 恭喜恭喜，发包子！
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
s****d
发帖数: 1205 | 8 sg, xiao YM
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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t**a
发帖数: 4875 | |
l***a
发帖数: 12410 | 10 sg too small
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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|
k****t
发帖数: 12697 | 11 俺是不行了. 昨天从一个小丘下爬到顶上就喘了好久 |
t*a
发帖数: 18880 | 12 nice.
每背器材负重跑?
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
x**0
发帖数: 6149 | 13 sg太强了
我们老年人走几迈就要爬下了。
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
S*M
发帖数: 10832 | 14 你能帮着代发么？
手工包太累
能的话就是20个双黄吧
【在 L*****k 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，发包子！
|
y***0
发帖数: 692 | |
S*M
发帖数: 10832 | 16 拿了个olympus xa, 摁了几张烂片
【在 t*a 的大作中提到】
: nice.
: 每背器材负重跑?
|
L*****k
发帖数: 13042 | 17 ok
【在 S*M 的大作中提到】
: 你能帮着代发么？
: 手工包太累
: 能的话就是20个双黄吧
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a*******8
发帖数: 58 | |
f**********c
发帖数: 651 | |
h*b
发帖数: 1191 | |
|
|
f*******y
发帖数: 2368 | 21 20迈？太赞了。
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
S*M
发帖数: 10832 | 22 GPS手表，garmin 305
【在 f**********c 的大作中提到】
: zan
: 用什么测得pace？
|
E*A
发帖数: 10744 | |
l***a
发帖数: 12410 | 24 wait to hear 从前 story
【在 E*A 的大作中提到】
: 你比从前更帅
|
S*M
发帖数: 10832 | 25 谢谢。。。太给面子
【在 E*A 的大作中提到】
: 你比从前更帅
|
B****n
发帖数: 6452 | 26 20迈？生猛～
那个，照片看不清楚，像有点儿对眼儿：D
Happy Birthday!
包子拿来！
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
S*M
发帖数: 10832 | 27 我眼睛这么小，睁没睁眼都看不出来，还能看出对眼？呵呵
包子由LeChuck老兄代发
btw 谢谢楼上各位还有版务捧场！
【在 B****n 的大作中提到】
: 20迈？生猛～
: 那个，照片看不清楚，像有点儿对眼儿：D
: Happy Birthday!
: 包子拿来！
|
yo
发帖数: 2534 | 28 hehe，生日快乐，强烈要求跟小猫和LP一起奔~~ |
f*****g
发帖数: 3086 | |
h**********5
发帖数: 5355 | 30 瘦了不少呀，呵呵.
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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B****n
发帖数: 6452 | 31 是我对眼儿了，最近码字码得老眼昏花，连帅哥都看不清了：（
【在 S*M 的大作中提到】
: 我眼睛这么小，睁没睁眼都看不出来，还能看出对眼？呵呵
: 包子由LeChuck老兄代发
: btw 谢谢楼上各位还有版务捧场！
|
o*****x
发帖数: 2531 | |
h*****s
发帖数: 12833 | |
k****t
发帖数: 12697 | |
s****d
发帖数: 1205 | 35 这奔的还发双黄包，大赞! Happy birthday!
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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o*****x
发帖数: 2531 | 36 性情中人，这头像和帅哥对不上啊
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
G**Y
发帖数: 33224 | 37 不是谦虚。
我现在连1迈都跑不了。
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
h*********u
发帖数: 10868 | 38 赞一下 SEM.
trna, 你比我好, 我跑步机也就只能跑5分钟的.
【在 t**a 的大作中提到】
: 牛啊。。我现在估计2mile都跑不下来。。。
|
H*7
发帖数: 4894 | |
h*********u
发帖数: 10868 | 40 同意.
【在 E*A 的大作中提到】
: 你比从前更帅
|
|
|
H********y
发帖数: 3322 | |
h*********u
发帖数: 10868 | 42 你女的?
【在 H********y 的大作中提到】
: 求包养
|
h*****s
发帖数: 12833 | 43 弄得跟个铜虎变身似的
真的是帅锅一枚
【在 o*****x 的大作中提到】
: 性情中人，这头像和帅哥对不上啊
|
T*******t
发帖数: 9274 | |
A****h
发帖数: 1486 | 45 哈哈哈哈，SEM快要成为本年度的SG啦，发包子吧。 |
h*******g
发帖数: 10585 | |
S*M
发帖数: 10832 | 47 嗯，跑步减了接近15lb
【在 h**********5 的大作中提到】
: 瘦了不少呀，呵呵.
|
S*M
发帖数: 10832 | 48 全家福，技术上有难度啊，呵呵
【在 yo 的大作中提到】
: hehe，生日快乐，强烈要求跟小猫和LP一起奔~~
|
c********y
发帖数: 30813 | 49 那就你和猫也行
【在 S*M 的大作中提到】
: 全家福，技术上有难度啊，呵呵
|
S*M
发帖数: 10832 | 50 英雄！放我一马吧
赶紧把你转的删了吧
谢谢
【在 h*********u 的大作中提到】
: 同意.
|
|
|
tm
发帖数: 1614 | |
s********r
发帖数: 277 | |
l**********o
发帖数: 9952 | |
y*****7
发帖数: 2869 | 54 帅哥...什么时候能达到你这个记录啊.俺最多也就10MILE啊..........冬天不跑了就
张彪啊...太赞了....包子给俺一个.
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
a*******9
发帖数: 4525 | |
L*********x
发帖数: 2191 | 56 化学男,鉴定完毕.
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
r*********n
发帖数: 13992 | |
t*******8
发帖数: 7750 | |
z********2
发帖数: 3556 | |
t****x
发帖数: 282 | 60 几乎一个马拉松啊，我唯一一次超过20miles的就是本科时候跑了个马拉松，除此之外
没有超过10公里的 |
|
|
S*M
发帖数: 10832 | 61 改天吧
被领导批评自恋了
【在 c********y 的大作中提到】
: 那就你和猫也行
|
s*******s
发帖数: 5087 | 62 哈皮——波斯怠——图有！！
雪地里跑？
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
k*******n
发帖数: 8891 | |
A****h
发帖数: 1486 | 64 hahahah
take it easy man
【在 S*M 的大作中提到】
: 改天吧
: 被领导批评自恋了
|
h*******g
发帖数: 10585 | |
s*********d
发帖数: 871 | 66 卧底，生日快乐！
PS：是你短裤太大号还是你腿太粗啊？怎么上下身看着那么不协调~ -_-! |
l*****t
发帖数: 4407 | |
h*********u
发帖数: 10868 | 68
我觉得象我家亚鹏啊
【在 h*******g 的大作中提到】
: 今儿又看了下，这张有点像佟大为啊
|
S*M
发帖数: 10832 | 69 圣诞快乐哈
沿着bike path跑的，有的路段有雪，大概一半一半吧
【在 s*******s 的大作中提到】
: 哈皮——波斯怠——图有！！
: 雪地里跑？
|
S*M
发帖数: 10832 | 70 其实我长的巨土，版上有几个见过我的同志
咱就别再提长相了
【在 h*******g 的大作中提到】
: 今儿又看了下，这张有点像佟大为啊
|
|
|
c********y
发帖数: 30813 | 71 mppmzx
【在 S*M 的大作中提到】
: 其实我长的巨土，版上有几个见过我的同志
: 咱就别再提长相了
|
S*M
发帖数: 10832 | 72 hehe, 广角镜，透视，透视
【在 s*********d 的大作中提到】
: 卧底，生日快乐！
: PS：是你短裤太大号还是你腿太粗啊？怎么上下身看着那么不协调~ -_-!
|
h*********u
发帖数: 10868 | 73 你生日, 送上香吻一只.
【在 S*M 的大作中提到】
: 其实我长的巨土，版上有几个见过我的同志
: 咱就别再提长相了
|
o*****x
发帖数: 2531 | 74 SEM 快来...
【在 h*********u 的大作中提到】
: 你生日, 送上香吻一只.
|
s*******s
发帖数: 5087 | 75 亲友团力挺，SEM是玉树临风滴大帅哥一枚，有高度！有深度！有风度！！！
SEM开始被我们觉得长得像佟大为，现在被人说像李亚鹏，介说明神马，哥奏似有张明星脸啊，想低调都不行，唉。。
【在 s*********d 的大作中提到】
: 卧底，生日快乐！
: PS：是你短裤太大号还是你腿太粗啊？怎么上下身看着那么不协调~ -_-!
|
A****h
发帖数: 1486 | 76 hahaha, Checkmate !
【在 h*********u 的大作中提到】
: 你生日, 送上香吻一只.
|
t*******f
发帖数: 2634 | 77 Shuai4!
Happy birthday~
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
h*********u
发帖数: 10868 | |
t********8
发帖数: 14817 | |
l*****e
发帖数: 8596 | 80
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
|
|
|
h*********u
发帖数: 10868 | |
b**********n
发帖数: 837 | |
h******g
发帖数: 11250 | 83 你把这么老的贴都扒出来？
【在 h*********u 的大作中提到】
: 好贴要顶
|
c********y
发帖数: 30813 | 84 被刨了坟了
【在 b**********n 的大作中提到】
: 咋记得你这个照片以前奔过阿〉？
|
h*********u
发帖数: 10868 | 85
我帮他顶上来了
【在 b**********n 的大作中提到】
: 咋记得你这个照片以前奔过阿〉？
|
x***k
发帖数: 20754 | 86 看清原帖日子，人在这儿刨坟呢
【在 l*****e 的大作中提到】
|
h*******g
发帖数: 10585 | |
h*********u
发帖数: 10868 | 88
好贴像酒 越陈越香
【在 x***k 的大作中提到】
: 看清原帖日子，人在这儿刨坟呢
|
x****c
发帖数: 25662 | 89 SEM太杯具了
这个还是我m的，能保留到现在。
发包子给咱吧
【在 c********y 的大作中提到】
: 被刨了坟了
|
b**********n
发帖数: 837 | 90 我说呢。。
【在 c********y 的大作中提到】
: 被刨了坟了
|
|
|
c********y
发帖数: 30813 | 91 你应该给sem包子
害得他被挖坟
【在 x****c 的大作中提到】
: SEM太杯具了
: 这个还是我m的，能保留到现在。
: 发包子给咱吧
|
x****c
发帖数: 25662 | 92 我会转发的，收到后
【在 c********y 的大作中提到】
: 你应该给sem包子
: 害得他被挖坟
|
K******t
发帖数: 17377 | |
b**********n
发帖数: 837 | 94 不能这么说阿。。。
【在 K******t 的大作中提到】
: 画中画。。。
|
K******t
发帖数: 17377 | 95 咋了。。。我就说了一句画中画。。。
【在 b**********n 的大作中提到】
: 不能这么说阿。。。
|
b**********n
发帖数: 837 | 96 俺咋觉得有点忌讳呢，呵呵
【在 K******t 的大作中提到】
: 咋了。。。我就说了一句画中画。。。
|
D***M
发帖数: 3923 | |
K******t
发帖数: 17377 | 98 不要发散思维。。。
【在 b**********n 的大作中提到】
: 俺咋觉得有点忌讳呢，呵呵
|
a*******d
发帖数: 7538 | |
a********l
发帖数: 39524 | 100 怪不得我没印象，原来那段时间我根本不在版上。
真厉害，我跑步太烂了。 |
|
|
x*******3
发帖数: 8342 | |
x*******3
发帖数: 8342 | |
n********n
发帖数: 459 | 103 年轻版？
【在 x*******3 的大作中提到】
: 很男人
: 有点高仓健奶青版得味道
|
p***e
发帖数: 29053 | |
f*****g
发帖数: 3086 | |
S*M
发帖数: 10832 | |
L*****k
发帖数: 13042 | 107 现在是不是全马水平了？
【在 S*M 的大作中提到】
: 汗，又被顶上来了
|
S*M
发帖数: 10832 | 108 哪儿啊，年初荒废了，后来膝盖又伤了
现在回到解放前了
【在 L*****k 的大作中提到】
: 现在是不是全马水平了？
|
L*****k
发帖数: 13042 | 109 慢慢来。多跑LHR减少伤病几率。
【在 S*M 的大作中提到】
: 哪儿啊，年初荒废了，后来膝盖又伤了
: 现在回到解放前了
|
h*********u
发帖数: 10868 | |
|
|
a*********x
发帖数: 7174 | |
s*6
发帖数: 3972 | |
G****1
发帖数: 6908 | |
z****i
发帖数: 19707 | 114 HAPPY BIRTHDAY!!!!!
有蛋糕吃吗? |
f********p
发帖数: 8584 | 115 看出来了，小黄是真心喜欢SEM啊
生日快乐！
【在 h*********u 的大作中提到】
: SEM
: 祝你生日快樂!
: 一定要快樂呀!
|
d*******g
发帖数: 8992 | |
b*****e
发帖数: 14299 | |
b*****e
发帖数: 14299 | 118 硪，原来是小黄考古。小黄你把SEM的生日记得这么清楚，实在佩服。 |
f********p
发帖数: 8584 | 119 小黄的爱那真是刚刚的
【在 b*****e 的大作中提到】
: 硪，原来是小黄考古。小黄你把SEM的生日记得这么清楚，实在佩服。
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d*******g
发帖数: 8992 | 120 晕。
原来是撅墓啊
【在 b*****e 的大作中提到】
: 硪，原来是小黄考古。小黄你把SEM的生日记得这么清楚，实在佩服。
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g********r
发帖数: 8017 | |
g*****n
发帖数: 21539 | 122 要坚决打击能连续跑.3mile以上的, 逃命不算
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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h*****s
发帖数: 12833 | |
f*******e
发帖数: 8974 | |
z****i
发帖数: 19707 | 125 同意,我跑1英里就瘫,别说3英里.
【在 g*****n 的大作中提到】
: 要坚决打击能连续跑.3mile以上的, 逃命不算
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d*********u
发帖数: 8521 | |
h*******g
发帖数: 10585 | |
h******g
发帖数: 11250 | 128 有包子没？
【在 h*******g 的大作中提到】
: 佩服小黄啊
: SEM大哥，生日快乐
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h*********u
发帖数: 10868 | 129
no. SEM好久不來，頗為想念
【在 h******g 的大作中提到】
: 有包子没？
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k*****n
发帖数: 9823 | 130 让你挖考古贴！
【在 h*********u 的大作中提到】
:
: no. SEM好久不來，頗為想念
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c*********e
发帖数: 875 | |
s***g
发帖数: 1136 | 132 生日快乐～
小伙很帅
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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b*****e
发帖数: 14299 | 133 你发一圈包子，SEM就回来了。
【在 h*********u 的大作中提到】
:
: no. SEM好久不來，頗為想念
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n**t
发帖数: 2542 | |
a***a
发帖数: 40617 | 135 cong
【在 S*M 的大作中提到】
: 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
: 之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
: 所以今天最后三迈真是痛不欲生
: 就是感觉想哭。。。但又哭不出来
: 前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
: 基本上和走差不多了
: 想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
: 因为对路线估计的失误
: 最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
: 奔张冻得直哆嗦的照片
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x****c
发帖数: 25662 | 136 挖坟可耻啊
【在 b*****e 的大作中提到】
: 你发一圈包子，SEM就回来了。
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A*******y
发帖数: 1610 | |
m*z
发帖数: 3102 | |
A****h
发帖数: 1486 | |
h*********u
发帖数: 10868 | 140
去年昨日
【在 A****h 的大作中提到】
: 这都N年前的事儿了，怎么又被挖出来晒啊？！
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S*M
发帖数: 10832 | 141 今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
所以今天最后三迈真是痛不欲生
就是感觉想哭。。。但又哭不出来
前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
基本上和走差不多了
想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
因为对路线估计的失误
最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
奔张冻得直哆嗦的照片
我每次用instax照出来感觉都不像我。。。 |
y**********g
发帖数: 3071 | 142 才艺外型俱佳 有谈吐有情操的一代帅哥
请大家务必投 SEM 一票
谢谢 |
w********3
发帖数: 1503 | |
m****7
发帖数: 14685 | 144 …………
【在 w********3 的大作中提到】
: 生日快乐！！
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h****i
发帖数: 5308 | |
y**********g
发帖数: 3071 | 146
投他一票吧
拜托了 深深 深深的鞠躬
【在 h****i 的大作中提到】
: 当年我还看到过这个帖子 时间好快
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w********3
发帖数: 1503 | 147 啊呀被骗了。。。5555
【在 m****7 的大作中提到】
: …………
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v****n
发帖数: 7841 | 148 ...............再生真是有福气啊
【在 w********3 的大作中提到】
: 生日快乐！！
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X*U
发帖数: 5518 | 149 看看,你害的sem把照片删掉了...
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 投他一票吧
: 拜托了 深深 深深的鞠躬
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v***a
发帖数: 23651 | 150 擦
居然是坟！
【在 w********3 的大作中提到】
: 啊呀被骗了。。。5555
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w********3
发帖数: 1503 | 151 这么老的贴咋被翻出来了。。。囧。。。
【在 v****n 的大作中提到】
: ...............再生真是有福气啊
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h****i
发帖数: 5308 | 152 好啊 对sem的样子还有印象呢
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 投他一票吧
: 拜托了 深深 深深的鞠躬
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y*********e
发帖数: 7269 | |
X*U
发帖数: 5518 | 154 都被翻出来不止一次了...
【在 w********3 的大作中提到】
: 这么老的贴咋被翻出来了。。。囧。。。
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m****7
发帖数: 14685 | 155 你也不仔细看
【在 w********3 的大作中提到】
: 这么老的贴咋被翻出来了。。。囧。。。
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w********3
发帖数: 1503 | 156 我。。。。。5555。。。。泪奔了。。。。
【在 m****7 的大作中提到】
: 你也不仔细看
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r*********n
发帖数: 13992 | |
S*M
发帖数: 10832 | 158 谢谢，哈哈
【在 w********3 的大作中提到】
: 生日快乐！！
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v***a
发帖数: 23651 | 159 再奔一张新的
【在 S*M 的大作中提到】
: 谢谢，哈哈
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S*M
发帖数: 10832 | 160 没脸见人。。
【在 v***a 的大作中提到】
: 再奔一张新的
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a***a
发帖数: 40617 | |
x5
发帖数: 27871 | |
v***a
发帖数: 23651 | 163 有人看了你的微波以后想把你黑名单
【在 a***a 的大作中提到】
: 想掐人。。。
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s*****e
发帖数: 21415 | |
a***a
发帖数: 40617 | 165 为啥
【在 v***a 的大作中提到】
: 有人看了你的微波以后想把你黑名单
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g*******n
发帖数: 1188 | 166 幽灵姐姐电话多少？明年我打给你~
昨天生日快乐！ |
v***a
发帖数: 23651 | 167 说你心理不健康 全在说黑心食品
【在 a***a 的大作中提到】
: 为啥
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x5
发帖数: 27871 | 168 我还看见一个多字。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 看到了20多万。。。。。。
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n*f
发帖数: 2657 | 169 小黄bookmark了，时不时就翻出来
【在 w********3 的大作中提到】
: 这么老的贴咋被翻出来了。。。囧。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 170 最近主题不就是这个。。。我今天还瓜瓜了啊
【在 v***a 的大作中提到】
: 说你心理不健康 全在说黑心食品
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t********8
发帖数: 14817 | |
a***a
发帖数: 40617 | 172 对了，今天还在说医保啊
【在 v***a 的大作中提到】
: 说你心理不健康 全在说黑心食品
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r***v
发帖数: 12658 | 173 你把那20万分佛爷们一半，佛爷们把生日鸡蛋啊，面啊鲜花啊气球啊全给你搞定
ps. 是美刀吧 |
r***v
发帖数: 12658 | 174 我觉得诺诺还是很五毛的
【在 v***a 的大作中提到】
: 说你心理不健康 全在说黑心食品
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v***a
发帖数: 23651 | 175 其实是在说你太负面太消极
【在 a***a 的大作中提到】
: 对了，今天还在说医保啊
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a***a
发帖数: 40617 | 176 我绝对五毛，党妈党妈叫的欢啊
【在 r***v 的大作中提到】
: 我觉得诺诺还是很五毛的
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a***a
发帖数: 40617 | 177 奔胸算消极还是积极？
【在 v***a 的大作中提到】
: 其实是在说你太负面太消极
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r***v
发帖数: 12658 | 178 还是自带干粮的
【在 a***a 的大作中提到】
: 我绝对五毛，党妈党妈叫的欢啊
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r***v
发帖数: 12658 | 179 消极
你再这么长下去更找不了国妞了
【在 a***a 的大作中提到】
: 奔胸算消极还是积极？
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n*f
发帖数: 2657 | 180 废纸我来处理。。。
【在 x5 的大作中提到】
: 有废纸还不好。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 181 党妈喂我一次，我奉献千年啊
【在 r***v 的大作中提到】
: 还是自带干粮的
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a***a
发帖数: 40617 | 182 。。。
【在 r***v 的大作中提到】
: 消极
: 你再这么长下去更找不了国妞了
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g*******n
发帖数: 1188 | 183 糯糯别灰心，充分发挥主观能动性，让上次那个谁把那个什么帖子翻出来就好了
【在 a***a 的大作中提到】
: 。。。
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n*f
发帖数: 2657 | 184 你咋知道阿诺要找国妞
【在 r***v 的大作中提到】
: 消极
: 你再这么长下去更找不了国妞了
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a***a
发帖数: 40617 | 185 这什么黑话
【在 g*******n 的大作中提到】
: 糯糯别灰心，充分发挥主观能动性，让上次那个谁把那个什么帖子翻出来就好了
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g*******n
发帖数: 1188 | 186 meimeiyi还是谁，上次不是说有一家老公，按摩着按摩着就达了你的标的故事吗。。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这什么黑话
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a***a
发帖数: 40617 | 187 还是没看懂
。。
【在 g*******n 的大作中提到】
: meimeiyi还是谁，上次不是说有一家老公，按摩着按摩着就达了你的标的故事吗。。。。
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v***a
发帖数: 23651 | 188 老工只有一个
。。
【在 g*******n 的大作中提到】
: meimeiyi还是谁，上次不是说有一家老公，按摩着按摩着就达了你的标的故事吗。。。。
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g*******n
发帖数: 1188 | |
h***y
发帖数: 10334 | 190 如果说从小到大家人都忙着挣钱。。。。唯一给你的就是一点钱而已。。
你就能明白这种悲哀了。
对以孩子来说。。再多的钱都不如爸爸妈妈的嘘寒问暖更珍贵。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 想掐人。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 191 没嘘寒问暖也没钱的岂不是该去跳楼了？
【在 h***y 的大作中提到】
: 如果说从小到大家人都忙着挣钱。。。。唯一给你的就是一点钱而已。。
: 你就能明白这种悲哀了。
: 对以孩子来说。。再多的钱都不如爸爸妈妈的嘘寒问暖更珍贵。。
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s*****e
发帖数: 21415 | 192 +1
【在 a***a 的大作中提到】
: 没嘘寒问暖也没钱的岂不是该去跳楼了？
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