a***a
发帖数: 40617 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Iamjarod (Iamjarod), 信区: Fitness
标 题: 奔一组UMD健身的哥们~~
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 21 22:03:57 2011, 美东)
娱乐大众为主，请大家轻拍。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 啥镜头？
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: Iamjarod (Iamjarod), 信区: Fitness
: 标 题: 奔一组UMD健身的哥们~~
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 21 22:03:57 2011, 美东)
: 娱乐大众为主，请大家轻拍。。
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r***v
发帖数: 12658 | 3 里面有没有你？
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: Iamjarod (Iamjarod), 信区: Fitness
: 标 题: 奔一组UMD健身的哥们~~
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 21 22:03:57 2011, 美东)
: 娱乐大众为主，请大家轻拍。。
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e****t
发帖数: 17914 | |
a***a
发帖数: 40617 | 5 没。。。
【在 r***v 的大作中提到】
: 里面有没有你？
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a********l
发帖数: 39524 | 6 我觉得这样挺好的，超过这个肌肉程度的就有些过了。 |
h******g
发帖数: 11250 | 7 州长州长，哪州的州长？
【在 r***v 的大作中提到】
: 里面有没有你？
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b*****e
发帖数: 14299 | 8 你是拍摄者？
【在 a***a 的大作中提到】
: 没。。。
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h******g
发帖数: 11250 | 9 有几个还算有点胖
【在 a********l 的大作中提到】
: 我觉得这样挺好的，超过这个肌肉程度的就有些过了。
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r***v
发帖数: 12658 | 10 N28-70
或者N2470
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: Iamjarod (Iamjarod), 信区: Fitness
: 标 题: 奔一组UMD健身的哥们~~
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 21 22:03:57 2011, 美东)
: 娱乐大众为主，请大家轻拍。。
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r***v
发帖数: 12658 | 11 你奔一个
【在 a***a 的大作中提到】
: 没。。。
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a********l
发帖数: 39524 | 12 胖一点说明还有发展余地，太瘦的人练健身没那效果，不是还要吃增胖的东西嘛。
【在 h******g 的大作中提到】
: 有几个还算有点胖
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h******g
发帖数: 11250 | 13 胖不是脂肪较多么？脂肪能练成蛋白质？
嗑药不都是吃蛋白么？
【在 a********l 的大作中提到】
: 胖一点说明还有发展余地，太瘦的人练健身没那效果，不是还要吃增胖的东西嘛。
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r***v
发帖数: 12658 | 14 增肥肉没有啊，要增的是肌肉
【在 a********l 的大作中提到】
: 胖一点说明还有发展余地，太瘦的人练健身没那效果，不是还要吃增胖的东西嘛。
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m*******o
发帖数: 4236 | 15 说实话，我的肌肉和体型比照片上这些都好些，而我只是每天用沃尔玛买来的放在门框
上的多功能BAR做几十个引体向上，十个一组。然后就是每个礼拜一两次球类运动。老
婆怀孕，现今只能是在TOWN里加入了个葡萄牙人的球队踢PICK UP足球。
引体向上比仰卧起坐更能给腰腹部减脂塑形，这点稍微让我有点惊讶，当然最见效的就
是手臂和肩背，万能健身方式。这三十块钱不到的BAR是我买的最划得来的器材。 |
a***a
发帖数: 40617 | 16 这不代表fitness版的水准。。。只是好玩转过来
【在 m*******o 的大作中提到】
: 说实话，我的肌肉和体型比照片上这些都好些，而我只是每天用沃尔玛买来的放在门框
: 上的多功能BAR做几十个引体向上，十个一组。然后就是每个礼拜一两次球类运动。老
: 婆怀孕，现今只能是在TOWN里加入了个葡萄牙人的球队踢PICK UP足球。
: 引体向上比仰卧起坐更能给腰腹部减脂塑形，这点稍微让我有点惊讶，当然最见效的就
: 是手臂和肩背，万能健身方式。这三十块钱不到的BAR是我买的最划得来的器材。
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r**m
发帖数: 4030 | 17 谢州长
【在 a***a 的大作中提到】
: 这不代表fitness版的水准。。。只是好玩转过来
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x*******t
发帖数: 3764 | 18 不会吧，我怎么感觉比较一般啊
【在 a********l 的大作中提到】
: 我觉得这样挺好的，超过这个肌肉程度的就有些过了。
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a******2
发帖数: 1310 | 19 身体没法只长肌肉的。都是肌肉和脂肪一起增长。只不过可以通过饮食和训练可以让肌
肉增长的速率快。当体重很大时，非常难保持很低的脂肪比率。
【在 h******g 的大作中提到】
: 胖不是脂肪较多么？脂肪能练成蛋白质？
: 嗑药不都是吃蛋白么？
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a***a
发帖数: 40617 | 20 激素水平决定的
【在 a******2 的大作中提到】
: 身体没法只长肌肉的。都是肌肉和脂肪一起增长。只不过可以通过饮食和训练可以让肌
: 肉增长的速率快。当体重很大时，非常难保持很低的脂肪比率。
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a********l
发帖数: 39524 | 21 引体向上比仰卧起坐更能给瘦腰部？这是普遍认同的说法吗？
【在 m*******o 的大作中提到】
: 说实话，我的肌肉和体型比照片上这些都好些，而我只是每天用沃尔玛买来的放在门框
: 上的多功能BAR做几十个引体向上，十个一组。然后就是每个礼拜一两次球类运动。老
: 婆怀孕，现今只能是在TOWN里加入了个葡萄牙人的球队踢PICK UP足球。
: 引体向上比仰卧起坐更能给腰腹部减脂塑形，这点稍微让我有点惊讶，当然最见效的就
: 是手臂和肩背，万能健身方式。这三十块钱不到的BAR是我买的最划得来的器材。
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a******2
发帖数: 1310 | 22 第一张照片的那个人一看就是刚练了一两年的，纬度刚刚上去，但是肌肉质量不行。
【在 a******2 的大作中提到】
: 身体没法只长肌肉的。都是肌肉和脂肪一起增长。只不过可以通过饮食和训练可以让肌
: 肉增长的速率快。当体重很大时，非常难保持很低的脂肪比率。
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L***a
发帖数: 3674 | |
a******2
发帖数: 1310 | 24 维持大体重很辛苦的，每天要吃大量的食物。
也就年轻的时候玩玩还可以，长时间对身体很不好。
【在 a***a 的大作中提到】
: 激素水平决定的
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J******S
发帖数: 1452 | |
m*******o
发帖数: 4236 | 26 我不知道，在我身上是这样。在买这个BAR之前我一直用的是不花钱的仰卧起坐和俯卧
撑，仰卧起坐每天坚持，就是腰腹部效果不大，感觉不减脂肪，但脂肪下面是硬硬的。
买了BAR以后我就只做引体向上（不同手握方式的引体向上），两个月就腰腹趋于良好
了。做引体向上的过程中的确能感觉到腰腹在和手臂同时发力，还有一个我估计是引体
向上牵扯的肌肉群更多，更有利于加速全身的新陈代谢。人过三十的特点就是吃的多了
，代谢的慢了，脂肪就堆积。
【在 a********l 的大作中提到】
: 引体向上比仰卧起坐更能给瘦腰部？这是普遍认同的说法吗？
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L***a
发帖数: 3674 | 27 奔吧
土法炼钢不是更好
俯卧撑
嘿嘿
【在 m*******o 的大作中提到】
: 说实话，我的肌肉和体型比照片上这些都好些，而我只是每天用沃尔玛买来的放在门框
: 上的多功能BAR做几十个引体向上，十个一组。然后就是每个礼拜一两次球类运动。老
: 婆怀孕，现今只能是在TOWN里加入了个葡萄牙人的球队踢PICK UP足球。
: 引体向上比仰卧起坐更能给腰腹部减脂塑形，这点稍微让我有点惊讶，当然最见效的就
: 是手臂和肩背，万能健身方式。这三十块钱不到的BAR是我买的最划得来的器材。
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a**i
发帖数: 7261 | 28 什么样得bar，给个link看看？
【在 m*******o 的大作中提到】
: 说实话，我的肌肉和体型比照片上这些都好些，而我只是每天用沃尔玛买来的放在门框
: 上的多功能BAR做几十个引体向上，十个一组。然后就是每个礼拜一两次球类运动。老
: 婆怀孕，现今只能是在TOWN里加入了个葡萄牙人的球队踢PICK UP足球。
: 引体向上比仰卧起坐更能给腰腹部减脂塑形，这点稍微让我有点惊讶，当然最见效的就
: 是手臂和肩背，万能健身方式。这三十块钱不到的BAR是我买的最划得来的器材。
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a******2
发帖数: 1310 | 29 我觉得是两个人。
第二张那个就更连围度都没有了
【在 J******S 的大作中提到】
: 第一张是before第二章是after?
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J******S
发帖数: 1452 | 30 第一张肥肥的太可爱了 像hangover里那个韩国人
【在 a******2 的大作中提到】
: 我觉得是两个人。
: 第二张那个就更连围度都没有了
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a******2
发帖数: 1310 | 31 不过你要是看真人，肯定会觉得比照片壮的多
【在 J******S 的大作中提到】
: 第一张肥肥的太可爱了 像hangover里那个韩国人
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a********l
发帖数: 39524 | 32 我是过了20就开始减少运动代谢缓慢了，叹息。
【在 m*******o 的大作中提到】
: 我不知道，在我身上是这样。在买这个BAR之前我一直用的是不花钱的仰卧起坐和俯卧
: 撑，仰卧起坐每天坚持，就是腰腹部效果不大，感觉不减脂肪，但脂肪下面是硬硬的。
: 买了BAR以后我就只做引体向上（不同手握方式的引体向上），两个月就腰腹趋于良好
: 了。做引体向上的过程中的确能感觉到腰腹在和手臂同时发力，还有一个我估计是引体
: 向上牵扯的肌肉群更多，更有利于加速全身的新陈代谢。人过三十的特点就是吃的多了
: ，代谢的慢了，脂肪就堆积。
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a********l
发帖数: 39524 | 33 热妈本色不变。
【在 L***a 的大作中提到】
: 奔吧
: 土法炼钢不是更好
: 俯卧撑
: 嘿嘿
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J******S
发帖数: 1452 | 34 我们组里有几个大块头 他们每次从gym回来 都觉得办公室里基情四射
【在 a******2 的大作中提到】
: 不过你要是看真人，肯定会觉得比照片壮的多
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L***a
发帖数: 3674 | 35 悄悄建议你一句
要象倒腾器材一样拆开来卖
然后换新的
【在 a********l 的大作中提到】
: 热妈本色不变。
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a********l
发帖数: 39524 | 36 没懂，还请多指教。
【在 L***a 的大作中提到】
: 悄悄建议你一句
: 要象倒腾器材一样拆开来卖
: 然后换新的
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n*****s
发帖数: 10232 | 37 有姐们没
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: Iamjarod (Iamjarod), 信区: Fitness
: 标 题: 奔一组UMD健身的哥们~~
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 21 22:03:57 2011, 美东)
: 娱乐大众为主，请大家轻拍。。
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a******2
发帖数: 1310 | 38 练成大块头后最怕的一件事就是变瘦，哈哈
【在 J******S 的大作中提到】
: 我们组里有几个大块头 他们每次从gym回来 都觉得办公室里基情四射
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m*******o
发帖数: 4236 | 39 http://www.walmart.com/ip/Iron-Gym-Xtreme-Workout-Bar/13032424
我去年27.99在店里买的，你可以去AMAZON EBAY看看。
【在 a**i 的大作中提到】
: 什么样得bar，给个link看看？
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m*******o
发帖数: 4236 | 40 这东西放在门框上安全方便，就在刚才一阵看帖回帖的时候我就做了三组，还洗了澡。
我一般起床做一两组，下班回到家换衣服后立马来一组，吃完饭陪老婆散步完再来几组
。当然也有懒的时候。
【在 m*******o 的大作中提到】
: http://www.walmart.com/ip/Iron-Gym-Xtreme-Workout-Bar/13032424
: 我去年27.99在店里买的，你可以去AMAZON EBAY看看。
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a**i
发帖数: 7261 | 41 好，下单了，我引体向上最差了
【在 m*******o 的大作中提到】
: 这东西放在门框上安全方便，就在刚才一阵看帖回帖的时候我就做了三组，还洗了澡。
: 我一般起床做一两组，下班回到家换衣服后立马来一组，吃完饭陪老婆散步完再来几组
: 。当然也有懒的时候。
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a********l
发帖数: 39524 | 42 真厉害，一天好几次，能不长肌肉吗。
【在 m*******o 的大作中提到】
: 这东西放在门框上安全方便，就在刚才一阵看帖回帖的时候我就做了三组，还洗了澡。
: 我一般起床做一两组，下班回到家换衣服后立马来一组，吃完饭陪老婆散步完再来几组
: 。当然也有懒的时候。
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a***a
发帖数: 40617 | 43 其实有更好的home gym产品。。。
【在 a**i 的大作中提到】
: 好，下单了，我引体向上最差了
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a**i
发帖数: 7261 | 44 ft，给个link看看，我把这个cancel了
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实有更好的home gym产品。。。
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r***v
发帖数: 12658 | 45 比如？
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实有更好的home gym产品。。。
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n*****s
发帖数: 10232 | 46 你不怕把门框飙坏了
【在 a**i 的大作中提到】
: 好，下单了，我引体向上最差了
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a**i
发帖数: 7261 | 47 哪有那么脆弱
【在 n*****s 的大作中提到】
: 你不怕把门框飙坏了
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f********p
发帖数: 8584 | 48 这玩意会不会把门框给拿垮了
【在 m*******o 的大作中提到】
: 这东西放在门框上安全方便，就在刚才一阵看帖回帖的时候我就做了三组，还洗了澡。
: 我一般起床做一两组，下班回到家换衣服后立马来一组，吃完饭陪老婆散步完再来几组
: 。当然也有懒的时候。
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L***a
发帖数: 3674 | 49 所以像俺这种180/180的只能土法炼钢了
【在 f********p 的大作中提到】
: 这玩意会不会把门框给拿垮了
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a**i
发帖数: 7261 | 50 180 lbs还是180斤，或者mm, ml
【在 L***a 的大作中提到】
: 所以像俺这种180/180的只能土法炼钢了
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f********p
发帖数: 8584 | 51 bso，发包子吧，热妈这身材真是太hot了
【在 L***a 的大作中提到】
: 所以像俺这种180/180的只能土法炼钢了
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L***a
发帖数: 3674 | 52 斤斤斤啊
都要哭死了
【在 a**i 的大作中提到】
: 180 lbs还是180斤，或者mm, ml
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L***a
发帖数: 3674 | 53 露露你别拿我开涮了
你觉得桶hot？
还有你的膝盖坏掉了？
【在 f********p 的大作中提到】
: bso，发包子吧，热妈这身材真是太hot了
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r*********n
发帖数: 13992 | 54 太hot了，胸围180，臀围180。。。
【在 f********p 的大作中提到】
: bso，发包子吧，热妈这身材真是太hot了
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L***a
发帖数: 3674 | 55 你这种18/18的才hot
hiahia
【在 r*********n 的大作中提到】
: 太hot了，胸围180，臀围180。。。
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r*********n
发帖数: 13992 | 56 我这都是骨头，没肉，测量有难度阿，都不知道到底多少，杯具。。。
【在 L***a 的大作中提到】
: 你这种18/18的才hot
: hiahia
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S*M
发帖数: 10832 | 57 像是后期把人扣出来了
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实有更好的home gym产品。。。
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b*****e
发帖数: 14299 | 58 主意不错，不过门框经常这么挂，是不是容易坏啊。我环顾四周，我家还没地方适合作
引体向上的。。。。
【在 m*******o 的大作中提到】
: 我不知道，在我身上是这样。在买这个BAR之前我一直用的是不花钱的仰卧起坐和俯卧
: 撑，仰卧起坐每天坚持，就是腰腹部效果不大，感觉不减脂肪，但脂肪下面是硬硬的。
: 买了BAR以后我就只做引体向上（不同手握方式的引体向上），两个月就腰腹趋于良好
: 了。做引体向上的过程中的确能感觉到腰腹在和手臂同时发力，还有一个我估计是引体
: 向上牵扯的肌肉群更多，更有利于加速全身的新陈代谢。人过三十的特点就是吃的多了
: ，代谢的慢了，脂肪就堆积。
|
d********a
发帖数: 483 | |
